אימון נועד לשפר ביצועים והשגים באמצעות שותפות מקצועית של מאמן ומאומן, כאשר האג'נדה היא של המאומן.
הדרך באימון היא בניית איסטרטגיה ותכנית פעולה, המציבה מטרות-על ומטרות-ביניים, שהשגתן תבאנה למימוש היכולות הגלומות במאומן.
המיקוד הוא בהווה ובמבט עתידי, תוך שינוי תבניות חשיבה שהמאומן גדל עליהן ואינן מאפשרות לו להשיג את מטרותיו, כמו: "אני לא מספיק טוב", "אני לא מספיק מוכשר", אני שמן מדי", "לא מגיע לי" וכי">