מחשבות. כיצד הן עובדות ? האם ניתן לשלוט בהן ? כיצד באפשרותו של אדם לבחור על מה לחשוב ? דע כי באפשרותך לבחור על מה לחשוב ועל מה לא לחשוב בצורה ממש פשוטה. כאשר אין ברצונך לחשוב על משהו, פשוט אל תחשוב עליו לחלוטין על ידי זה שתחשוב על משהו אחר ופשוט תתעלם מאותה המחשבה הלא חיובית לחלוטין כאילו היא לא קיימת בכלל !

המוח של האדם חושב כל הזמן כולל כאשר הוא ישן, מה שבעצם יוצר את החלומות. רק מאחר שלפעמים השינה עמוקה לכן לא זוכרים את המחשבות שהיו בשעת השינה, אבל בפועל המוח של האדם חושב כל הזמן.

יחד עם זאת, המוח האנושי לא מסוגל לחשוב על 2 דברים במקביל אלא רק על דבר 1 בלבד בזמן נתון. גם כאשר נדמה לאדם כאילו הוא חושב על מספר דברים במקביל, בפועל המחשבה של האדם עוברת מנושא לנושא בחלקיקי שניות. אבל היא לא חושבת על 2 הדברים במקביל אלא על כל דבר בנפרד ובפני עצמו. זאת בין השאר הסיבה מדוע השכל של האדם מוגבל לתפוש מציאות מושלמת. כי כאשר אתה חושב על משהו אתה לא מסוגל לחשוב על ההפך שלו במקביל וממילא לעולם לא ניתן לדמיין משהו מושלם לחלוטין, כי כל דבר לעולם יהיה חסר את ההפך של המהות שלו כפי שהתבאר כאן. נמצא אם כן כי המוח של האדם מוגבל לחשוב בנקודה מסוימת בציר הזמן רק מחשבה אחת בלבד. והדבר הזה כמובן הוא זה שמאפשר לנו לשלוט במחשבה, על ידי זה שבוחרים להתרכז במשהו אחר.

אדם שעובד ותוך כדי זה שומע מוזיקה. מצד אחד הוא עובד ומרוכז בעבודה, אבל מצד שני הוא נהנה ומקשיב למוזיקה אז האם הוא חושב על 2 דברים במקביל ? התשובה כמובן היא שלא. המחשבה של אותו אדם פועלת בצורה של "הלוך ושוב", ז"א חלק מהריכוז של האדם בחלקיק שניה חושב על העבודה ובחלקיק שניה אחר הוא מקשיב למוזיקה או למה שמדברים איתו (כאשר ה"דבק" שבין 2 המחשבות הוא תת המודע) . אבל בחוש ניתן לראות כי כאשר האדם באמת צריך להתרכז במשהו, כגון כאשר הוא באמת צריך להתרכז בעבודה או דווקא כאשר הוא מעוניין להתרכז במוזיקה שהוא שומע תוך כדי עבודה, הרי שבחוש אנחנו רואים כי אותו אדם מפסיק לבצע את הפעולה האחת לטובת ריכוז בפעולה האחרת. אילו היה ניתן לחשוב על 2 דברים במקביל, מדוע צריך להפסיק משהו אחד כדי להתרכז בשני ? נמצא אם כן כי גם כאשר אנחנו כאילו חושבים על 2 דברים במקביל, כגון לאכול ולקרוא תוך כדי, או לעבוד ולשמוע מוזיקה תוך כדי וכל כיו"ב, הרי שבפועל רמת הריכוז של האדם יורדת, כי המחשבה שלו פועלת במצב של "הלוך ושוב" (+ העמסת יתר על התת מודע שמנווט בין המחשבות) ולכן כאשר אנחנו באמת רוצים להתרכז במשהו, אנחנו חייבים להיות קשובים רק לאותו הדבר בלבד, כי המוח האנושי מסוגל לחשוב בזמן נתון רק על דבר 1 בלבד. וזה הדבר שבעצם מאפשר לנו לא לחשוב על משהו, על ידי זה שאנחנו יכולים לבחור להתרכז בדבר אחר.

נוסיף נקודה נוספת ונאמר כי לא לחשוב על משהו פירוש לא לחשוב על אותו הדבר לחלוטין. וניתן דוגמא מנושא של חינוך ילדים. נניח שילד קטן מפחד מהחושך כי הוא מדמיין שיש בחושך איזו מפלצת. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם דבר כזה היא לגרום לילד להבין מה "כן" יש בחושך, דהיינו לדוגמא להחשיך את החדר בצורה הדרגתית ולהראות לו שהמיטה והשולחן והכל אותו הדבר בדיוק למרות שרמת החושך משתנה וכיו"ב. מצד שני טעות תהיה לנסות לנהל עם הילד דו שיח על כל דבר שנובע מכך שכאילו כן יש שם משהו בחושך. ז"א כל משפט שהורה אומר לילד שלו שההיתכנות של אותו המשפט נכונה רק אם אכן יש בחושך מפלצת, כל משפט כזה ולא משנה מהו, משדר לתת ההכרעה של הילד שבאמת יש שם משהו. לעומת זאת מאחר שבאמת אין שם שום דבר, לכן צריך לדבר עם הילד עם מה שכן יש שם, דהיינו על המציאות האמיתית שאין לה שום קשר בשום צורה לפחד של הילד ושהיא נכונה לחלוטין גם בלי קשר לדמיון של אותו הילד.

אותו הדבר בדיוק רלוונטי גם לגבי לא לחשוב על דברים. נניח לדוגמא שברצונך לשכוח X כלשהו ולא לחשוב עליו יותר לחלוטין. הרי שבאותו הרגע כל מחשבה שהנכונות שלה נובעת מאותו X, הרי שכל מחשבה כזאת לא עוזרת לך לשכוח את X אלא דווקא מזכירה לך אותו. לדוגמא נניח שהחלטת לא לחשוב על X. זה בעצם אומר שאסור לך לחשוב גם לא על האם אתה עדיין חושב על X, האם כבר שכחת את X, האם אתה באמת כבר לא חושב על X או כל מחשבה דומה שאפשרית רק אם X קיים. אם אינך רוצה לחשוב על X הרי ש X אינו קיים יותר וממילא לא ניתן לחשוב עליו, גם לא על האם הוא עדיין קיים וכיו"ב. ומאחר שהמחשבה שלנו מסוגלת לחשוב רק על דבר 1 בזמן נתון, ומאחר ואנחנו בוחרים על מה לחשוב, הרי שאם אדם רוצה לא לחשוב על X, אז הוא צריך לא לחשוב עליו בשום צורה לחלוטין כנ"ל, בדיוק כמו שהוא לא חושב על דברים אחרים שלא קיימים לחלוטין בשום צורה.

ולמה הדבר דומה ? לאדם שרודפים אחריו אנשים ובכל פעם כאשר הוא מצליח לברוח ולהתרחק מהם, הוא עוצר לרגע אחד ומנסה למצוא את אלו שרודפים אחריו ושואל אותם האם כבר הצלחתי לברוח מכם, האם אתם עדיין יודעים איפה אני. אדם כזה לדוגמא, כמובן שהוא לעולם לא יצליח להתחמק כי הוא במו ידיו גורם לאותם אנשים לדעת תמיד היכן הוא והוא בעצמו גורם לכך שהם ימשיכו לרדוף אחריו. וכמה שההתנהגות הזאת של אותו אדם נראית לא הגיונית, הרי שזה מה שהאדם עושה בפועל כאשר הוא מצד אחד רוצה לשכוח את X, אבל מצד שני מנסה לחשוב על האם הוא עדיין חושב על X.

והדברים בעיקר אמורים כלפי כל הנושא של חרדות ופוביות שאלו מחשבות שהאדם יודע שאין להן שום קשר למציאות בשום צורה והן קיימות עבורו רק בעולם הדמיון. מחשבות כאלו כמובן אין תועלת לאדם בהן בשום צורה, מאחר שאין להן שום קשר למציאות. וכאן באה לידי ביטוי העוצמה של השליטה במחשבה, כי כאשר באות לאדם מחשבות של חרדה ופחדים לא הגיוניים וכל מיני פוביות למיניהן, הרי שעל האדם לא לחשוב על אותן חרדות בכלל, וז"א לא לחשוב גם לא על האם הוא עדיין חושב עליהן וכיו"ב. כי הבדיקה של האדם אני עדיין חושב על X, גורמת לך לחזור שוב פעם אל Xוליצור ולהעצים אותו מחדש. ולכן אם וכאשר תוקפת את האדם חרדה או גם כאשר עוברות לאדם מחשבות לא חיוביות בראש, הרי שבאותו הרגע צריך פשוט לבחור לחשוב על משהו אחר ולא לבדוק האם אני עדיין חושב על X, אלא פשוט להתרכז לחלוטין במשהו אחר ופשוט לא להלחם במחשבות הטורדניות בכלל.

וזאת בדיוק הסיבה מדוע הדרך הטובה ביותר להלחם ברע היא אך ורק על ידי עשיית טוב בלבד ולא בשום דרך אחרת. כי כאשר האדם מנסה להלחם ברע, הרי שהוא מוסיף שמן למדורה וממשיך לגרום לרע להתקיים ולפתח שורשים. ולכן כאשר אדם רוצה להיגמל מדפוס מסוים, עיקר ההתמקדות של האדם לא צריכה להיות באיך הוא מפסיק לעשות את X אלא באיך הוא עושה כמה שיותר את ההפך של X. לדוגמא כאשר יש לך הרגל ולא משנה מהו או כמה זמן יש לך אותו וברצונך לשנות אותו, באותו הרגע עליך למקד את כל הריכוז שלך לא בכך שאתה רוצה לשנות אותו אלא בכך שאתה רוצה לרכוש דפוס התנהגות אחר חיובי יותר. האדם הוא סוג של כלי קיבול שלעולם הוא לא ריק. באפשרותך לבחור במה למלא אותו, אך ריק הוא לעולם לא יהיה. אין אדם בלי דפוסי התנהגות שליליים שאין לו דפוסי התנהגות חיוביים. אין אדם שלא מרגיש רע שהוא גם לא מרגיש טוב. תמיד האדם מרגיש משהו ותמיד האדם רגיל ורוצה לעשות משהו מסוים. ולכן כאשר בונים את הרצון החיובי, זה יוצר הצלחה אוטומאטית וגורם לרע להעלם מעצמו. ז"א כדי להפסיק לעשות משהו מסוים, פשוט צריך להתחיל לעשות את ההפך שלו, אבל לא כדי להלחם ברע, אלא כדי לעשות טוב. האנרגיה של האדם שמשנה את דפוסי ההתנהגות שלו לא צריכה להגיע מכך שהוא רוצה להפסיק לעשות X אלא מכך שהוא רוצה להיות חיובי יותר וכדי שהחיים שלו יהיו טובים יותר.

הלב של האדם הוא כמו חדר שיש בו חושך ואור. לא קיים מצב שאין בו לא חושך ולא אור. תמיד יש שם משהו ורמה מסוימת כלשהי של אור ושל חושך. (אור מייצג אנרגיה וכשם שלא ניתן מבחינת הפיזיקה להגיע לקור / חום אין סופי שתלויים כמובן ברמת האנרגיה, כך גם לא ניתן להגיע לחושך מוחלט לחלוטין בלי שום רכיב של אור ולהפך. בדיוק כמו שאין מספר הכי גדול / קטן) . ולכן לנסות לגרש את החושך בלי לנסות להדליק את האור, זה רק גורם לאדם להתיש את עצמו ולהתייאש. ומשום כך הדבר הטוב ביותר לעשות הוא, ליצור אנרגיה ולהגביר את כמות האור שבחדר ולאט לאט יהיה יותר ויותר אור.

חשוב על כך, כי כל הייאוש שיש לאדם נובע מדבר אחד בלבד והוא שהאדם נלחם ברע במקום להלחם בעד הטוב. עיקר הקושי שלך כאדם ועיקר מחשבות הייאוש שיש לאדם לא נובעות מכך שאין טוב בעולם, אלא הן נובעות מכך שבמקום שהאדם יתקרב לטוב ממקום של אהבה, הוא מנסה להלחם ברע ממקום של כעס. כאשר אדם מתמקד במשהו חיובי, באותו הרגע בדיוק החיים שלו נהיים טובים יותר בדיוק ביחס ישיר וכפי הרמה שבה הוא התמקד בחיובי. ז"א להיות חיובי זה טוב, לא בגלל שזה יביא לך בעתיד הצלחה וכולי, אלא בגלל שבאותו הרגע ממש החיים שלך נהיים טובים יותר. כאשר אדם מבין את הדבר הזה, אדם כזה תמיד ינסה להיות כמה שיותר חיובי אפילו לרגע אחד ואפילו אם הוא ידע מראש שהוא לא יצליח להחזיק יותר מרגע אחד, עדיין הוא יתחזק להיות חיובי באותו הרגע אפילו קצת. ולמה ? כי באותו הרגע ממש טוב לו יותר. אז למה שלא יהיה לך טוב רגע אחד יותר ?

לסיכום: המחשבה של האדם והחיים של האדם הם בשליטתו. באפשרותו של האדם לבחור לגרש את החושך מחייו על ידי זה שהוא פשוט יפסיק להלחם בחושך ובמחשבות הרעות ופשוט ישתדל כמה שיותר למלא את עצמו בחיובי. ככל שתתמקד יותר בחיובי, כך ממש באותו הרגע החיים שלך יהיו טובים יותר. בהצלחה.

במאמר זה יש תשובות לשאלות רבות כגון: כיצד תשלוט במחשבות שלך ? כיצד תהיה מסוגל שלא לחשוב על דברים שמטרידים אותך ? מדוע קשה לאנשים להצליח שלא לחשוב על דברים שמטרידים אותם ? כיצד אנשים במו ידיהם גורמים לעצמם למחשבות טורדניות ? האם לאדם יש בחירה להחליט שלא לחשוב על משהו מסוים ? האם אדם יכול לאלץ את עצמו שלא לחשוב על מה שמטריד אותו ? מה לעשות נגד חרדות ומחשבות שרצות ורודפות אחריך ? האם אנחנו יכולים לחשוב על כמה דברים במקביל ? כיצד עובדות המחשבות של האדם ? מהו מנגנון המחשבות של האדם וכיצד שולטים בו ? כיצד תשלוט במחשבות שלך בצורה הפשוטה ביותר ? כיצד להצליח לחשוב רק על מה שכן רוצים לחשוב ? מאיפה נובעת הטעות שאדם לא יכול לשלוט במחשבות שלו ? למה זה ממש פשוט לחשוב רק על מה שכן רוצים לחשוב עליו ? ועוד

קרא עוד על זיכרון , כעס , הצלחה , קושי , רגשות , ייאוש , אושר , פוביות , שכחה , שינויים , פחדים , רצון , הצלחה אוטומאטית , מוזיקה , כוח המחשבה , יכולת , ילדים , התמקדות , שכל , חלומות , מציאות , הרגלים , שליטה , דמיון , חרדות , חשיבה שלילית , חשיבה חיובית , אימון , קטן , שליטה במחשבה , התחלות חדשות , ריכוז , שינה , בחירה , דפוסי התנהגות , יעוץ , חינוך , התמודדות ועוד ...

מאת להצליח בכח המחשבה www.EIP.co.il