דף הבית

דיאטה ותזונה

סטרס, השלכות בריאותיות ותמיכה באמצעות תזונה וצמחים

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
סטרס, השלכות בריאותיות ותמיכה באמצעות תזונה וצמחים מצבים של סטרס הם חלק אינטגרלי מחיי היומיום בחברה המודרנית והגורמים להם רבים ומגוונים. אין ספק כי הסיבות העיקריות לסטרס הן תגובות רגשיות למצבים שכיחים כגון: לחצים בעבודה, בעיות ביחסים עם הסובבים, קשיים פיננסיים ורגשות שליליים מודחקים. בנוסף לכך, ישנם מצבים הגורמים לסטרס פיזיולוגי, הכוללים בין היתר: חשיפה לחום או קור, קרינה וזיהום סביבתי, מחלות, ניתוחים ופציעות. מצבים אלה יוצרים שרשרת תגובות פיזיולוגיות, שעם הזמן מעמיסה על מערכות הגוף

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>סטרס, השלכות בריאותיות ותמיכה באמצעות תזונה וצמחים</title> <meta name="description" content="סטרס, השלכות בריאותיות ותמיכה באמצעות תזונה וצמחים מצבים של סטרס הם חלק אינטגרלי מחיי היומיום בחברה המודרנית והגורמים להם רבים ומגוונים. אין ספק כי הסיבות העיקריות לסטרס הן תגובות רגשיות למצבים שכיחים כגון: לחצים בעבודה, בעיות ביחסים עם הסובבים, קשיים פיננסיים ורגשות שליליים מודחקים. בנוסף לכך, ישנם מצבים הגורמים לסטרס פיזיולוגי, הכוללים בין היתר: חשיפה לחום או קור, קרינה וזיהום סביבתי, מחלות, ניתוחים ופציעות. מצבים אלה יוצרים שרשרת תגובות פיזיולוגיות, שעם הזמן מעמיסה על מערכות הגוף"> <meta name="keywords" content="סטרס, השלכות בריאותיות, תזונה, צמחים, דוגמנים, דוגמניות, דיאטה, דיאטות, תזונה, תפריט, חיטובים, הרזייה, הרזיה, השמנה, שמן, שומנים, שריר, שרירים, פיתוח גוף, אנטי אייגינג, דחיית תהליכי הזקנה, שימור האנרגיה, בריאות, תוכלת החיים, ויטמינים, מינרלים, תוספי מזון,"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>סטרס, השלכות בריאותיות ותמיכה באמצעות תזונה וצמחים</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="סטרס, השלכות בריאותיות ותמיכה באמצעות תזונה וצמחים" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author212.aspx ">קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית</a></strong><br/> <br/>סטרס, השלכות בריאותיות ותמיכה באמצעות תזונה וצמחים <p>מצבים של סטרס הם חלק אינטגרלי מחיי היומיום בחברה המודרנית והגורמים להם רבים ומגוונים. אין ספק כי הסיבות העיקריות לסטרס הן תגובות רגשיות למצבים שכיחים כגון: לחצים בעבודה, בעיות ביחסים עם הסובבים, קשיים פיננסיים ורגשות שליליים מודחקים. </p> <p>בנוסף לכך, ישנם מצבים הגורמים לסטרס פיזיולוגי, הכוללים בין היתר: חשיפה לחום או קור, קרינה וזיהום סביבתי, מחלות, ניתוחים ופציעות.</p> <p>מצבים אלה יוצרים שרשרת תגובות פיזיולוגיות, שעם הזמן מעמיסה על מערכות הגוף מעבר למה שביכולתן לשאת. </p> <p>נהוג לחלק את התגובות הפיזיולוגיות למצבי לחץ לשניים:</p> <p>· תגובה פתאומית (<em>alarm</em>) - מתבטאת בהפרשה מהירה של אדרנלין ונור-אדרנלין במערכת </p> <p>העצבים הסימפתטית - <em> </em><em>Fight or flight</em></p> <p>· תגובה מתמשכת - הגוף יוצר ומפריש הורמוני סטרס מבלוטת יותרת הכליה - גלוקו- קורטיקואידים (קורטיזול) ומינרלוקורטיקואידים (אלדוסטרון).</p> <p>כשהסטרס הוא ממושך אוזלת האנרגיה האדפטוגנית של הגוף ויש ניצול מוגבר של מאגר הויטמינים והמינרלים בגוף. הדלדול במשאבים וירידה בתפקודן של אותן מערכות האחראיות על תגובת הגוף למצבי לחץ עלולים להביא לא רק לתחושה של שחיקה ועייפות אלא אף לגרום להתפתחותן של מחלות רבות. </p> <p>המחלות הקשורות לסטרס כוללות, בין היתר, מחלות קרדיו-וסקולריות, בעיות במערכת העצבים, מחלות אוטו-אימוניות, סרטן, אסתמה, הפרעות מחזור, מעי "עצבני", דלקות מעיים וכיבים בקיבה ובתריסריון. אחת מההשלכות החמורות והמיידיות של סטרס ממושך הינה הפגיעה בתפקוד מערכת החיסון, שמתבטאת בנטייה מוגברת להצטננויות ולזיהומים.</p> <p>ברור כי לא תמיד ניתן להימנע ממצבי לחץ, לא תמיד ניתן להתמודד איתם בצורה קלילה, אך אפשר למנוע חלק גדול מהנזקים שהם טומנים בחובם. </p> <p>הפחתת ההשפעה המזיקה של סטרס ע”י השלמות תזונתיות:</p> <p>קבוצת ויטמיני B - נחוץ לייצור אנרגיה, לשמירה על פעילות תקינה של מערכת העצבים ולמניעת היווצרות חומרים רעילים בגוף.</p> <p>ויטמין C (במינון גבוה) - חיוני, בין היתר, לחיזוק מערכת החיסון ולייצור הקורטיזול בבלוטת יותרת הכליה.</p> <p>אנטי-אוקסידנטים - מונע נזקי רדיקלים חופשיים ומגן מפני זיהום סביבתי ומחלות.</p> <p>אבץ ומגנזיום - לתמיכה בבלוטת יותרת הכלייה ולייצור קורטיזול.</p> <p>אשלגן גלוקונאט - למניעת הפרשתו המואצת בזמן סטרס, לשמירה על לחץ דם תקין ולמניעת התפתחות מחלות נוספות, כגון: מחלות לב, סוכרת וכו'.</p> <p>ויטמין 5B - חיוני לתפקוד אופטימלי של בלוטת האדרנל. למניעת עייפות, הפרעות בשינה, כאבי ראש ובחילות. חשוב במיוחד למניעת התפתחות אלרגיות ורגישויות.</p> <p>ניתן להיעזר במספר צמחי מרפא אדפטוגניים, המסייעים להתמודדות עם סטרס, כגון: הג'ינסנג הסיבירי והאמריקאי.</p> <p> <p>יעקב עזרא הינו מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 <a href="http://www.healthnfit.org/">www.HealthNFit.org</a> <a href="http://www.diet2all.org/">www.Diet2all.org</a> <a href="http://www.diet2all.net/">www.Diet2all.net</a> </p> </p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>קובי עזרא</strong> Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p> <p>כתב את הספרים:<br />1<a title="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" charset="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" hreflang="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" tabindex="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" accesskey="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" type="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" href="http://www.diet2all.net/PAGE966.asp" target="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף">. <strong>אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</strong></a>.<br />2. <a title="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" lang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" charset="הספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" hreflang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" tabindex="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" accesskey="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" type="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" href="http://www.diet2all.net/PAGE965.asp" target="_blank"><strong>ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי</strong></a>.<br />3. <a id="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!" lang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" ondblclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousedown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseover="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousemove="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseout="הסטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeypress="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeydown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeyup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" charset="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" hreflang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" tabindex="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" accesskey="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" type="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" href="http://www.diet2all.net/PAGE967.asp" target="_blank" onfocus="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onblur="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות"><strong>סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות</strong>!</a></p> <p><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br />* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br />אתר: <strong><a href="http://www.diet2all.net/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a></strong>, אתר: <a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.diet2all.net" target="_blank"><strong>דיאטה מהירה</strong></a></p> <p><strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="https://www.youtube.com/user/FastDiets1">דיאטה מהירה1</a></strong><strong>, </strong><a title="סוכרת, טיפול בסוכרת הריון " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE89.asp"><strong>סוכרת הריון</strong></a><strong>, </strong><a title="אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp"><strong>אנטי אייג'ינג</strong></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp" target="_blank"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4929).gif" alt="פיתוח גוף" width="516" height="633" /></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="_blank"><img title="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" longdesc="דיאטה מהירה" src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4930).gif" alt="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" width="550" height="440" /></a></p> <p><a title="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות"></a></p> <p><a title="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp" target="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4932).gif" alt="" width="150" height="150" /></a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
סטרס, השלכות בריאותיות ותמיכה באמצעות תזונה וצמחים סטרס, השלכות בריאותיות ותמיכה באמצעות תזונה וצמחים מצבים של סטרס הם חלק אינטגרלי מחיי היומיום בחברה המודרנית והגורמים להם רבים ומגוונים. אין ספק כי הסיבות העיקריות לסטרס הן תגובות רגשיות למצבים שכיחים כגון: לחצים בעבודה, בעיות ביחסים עם הסובבים, קשיים פיננסיים ורגשות שליליים מודחקים. בנוסף לכך, ישנם מצבים הגורמים לסטרס פיזיולוגי, הכוללים בין היתר: חשיפה לחום או קור, קרינה וזיהום סביבתי, מחלות, ניתוחים ופציעות. מצבים אלה יוצרים שרשרת תגובות פיזיולוגיות, שעם הזמן מעמיסה על מערכות הגוף מעבר למה שביכולתן לשאת. נהוג לחלק את התגובות הפיזיולוגיות למצבי לחץ לשניים: · תגובה פתאומית (alarm) - מתבטאת בהפרשה מהירה של אדרנלין ונור-אדרנלין במערכת העצבים הסימפתטית - Fight or flight · תגובה מתמשכת - הגוף יוצר ומפריש הורמוני סטרס מבלוטת יותרת הכליה - גלוקו- קורטיקואידים (קורטיזול) ומינרלוקורטיקואידים (אלדוסטרון). כשהסטרס הוא ממושך אוזלת האנרגיה האדפטוגנית של הגוף ויש ניצול מוגבר של מאגר הויטמינים והמינרלים בגוף. הדלדול במשאבים וירידה בתפקודן של אותן מערכות האחראיות על תגובת הגוף למצבי לחץ עלולים להביא לא רק לתחושה של שחיקה ועייפות אלא אף לגרום להתפתחותן של מחלות רבות. המחלות הקשורות לסטרס כוללות, בין היתר, מחלות קרדיו-וסקולריות, בעיות במערכת העצבים, מחלות אוטו-אימוניות, סרטן, אסתמה, הפרעות מחזור, מעי "עצבני", דלקות מעיים וכיבים בקיבה ובתריסריון. אחת מההשלכות החמורות והמיידיות של סטרס ממושך הינה הפגיעה בתפקוד מערכת החיסון, שמתבטאת בנטייה מוגברת להצטננויות ולזיהומים. ברור כי לא תמיד ניתן להימנע ממצבי לחץ, לא תמיד ניתן להתמודד איתם בצורה קלילה, אך אפשר למנוע חלק גדול מהנזקים שהם טומנים בחובם. הפחתת ההשפעה המזיקה של סטרס ע”י השלמות תזונתיות: קבוצת ויטמיני B - נחוץ לייצור אנרגיה, לשמירה על פעילות תקינה של מערכת העצבים ולמניעת היווצרות חומרים רעילים בגוף. ויטמין C (במינון גבוה) - חיוני, בין היתר, לחיזוק מערכת החיסון ולייצור הקורטיזול בבלוטת יותרת הכליה. אנטי-אוקסידנטים - מונע נזקי רדיקלים חופשיים ומגן מפני זיהום סביבתי ומחלות. אבץ ומגנזיום - לתמיכה בבלוטת יותרת הכלייה ולייצור קורטיזול. אשלגן גלוקונאט - למניעת הפרשתו המואצת בזמן סטרס, לשמירה על לחץ דם תקין ולמניעת התפתחות מחלות נוספות, כגון: מחלות לב, סוכרת וכו'. ויטמין 5B - חיוני לתפקוד אופטימלי של בלוטת האדרנל. למניעת עייפות, הפרעות בשינה, כאבי ראש ובחילות. חשוב במיוחד למניעת התפתחות אלרגיות ורגישויות. ניתן להיעזר במספר צמחי מרפא אדפטוגניים, המסייעים להתמודדות עם סטרס, כגון: הג'ינסנג הסיבירי והאמריקאי. יעקב עזרא הינו מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 www.HealthNFit.org www.Diet2all.org www.Diet2all.net נכתב על ידי קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות! בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...). * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף. * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI