דף הבית

תוספי מזון

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
ויטמינים קובי עזרא, (Vitamins) הם רכיבים חיוניים רבים המצויים במזון ובלעדיהם לא ייתכנו חיים.<br/> הויטמינים הם קבוצה של תרכובות אורגניות בעלות פעילות ביולוגית חיונית לתפקודו<br/> התקין של החי ולבריאותו .<br/> הויטמינים נחוצים לגוף בכמויות זעירות של אלפיות עד מיליוניות הגרם .

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>ויטמינים קובי עזרא</title> <meta name="description" content="ויטמינים קובי עזרא, (Vitamins) הם רכיבים חיוניים רבים המצויים במזון ובלעדיהם לא ייתכנו חיים.<br/> הויטמינים הם קבוצה של תרכובות אורגניות בעלות פעילות ביולוגית חיונית לתפקודו<br/> התקין של החי ולבריאותו .<br/> הויטמינים נחוצים לגוף בכמויות זעירות של אלפיות עד מיליוניות הגרם ."> <meta name="keywords" content="ויטמינים קובי עזרא, ויטמינים, Vitamins, ויטמינים המסיסים בשומנים, ויטמינים המסיסים במים, יעקב עזרא"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>ויטמינים קובי עזרא</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="ויטמינים קובי עזרא" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author212.aspx ">קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית</a></strong><br/> <br/><p><strong>ויטמינים קובי עזרא</strong>, ויטמינים (vitamins) הם רכיבים חיוניים רבים המצויים במזון ובלעדיהם לא ייתכנו חיים.</p> <p><strong>ה<a href="http://www.diet2all.net/PAGE356.asp">ויטמינים</a> </strong>הם קבוצה של תרכובות אורגניות בעלות פעילות ביולוגית חיונית לתפקודו<br />התקין של החי ולבריאותו .<br /><br />הויטמינים נחוצים לגוף בכמויות זעירות של אלפיות עד מיליוניות הגרם .<br />חוסר בויטמין זה או אחר גורם למחלות אופייניות בגוף האדם .<br /><br />נהוג לסווג את הויטמינים לשתי קבוצות על פי מסיסותם .<br /><br />1 – ויטמינים המסיסים בשומנים k. e . d . a.<br />2 – שומנים המסיסים במים c .b<br /><br />ויטמינים המסיסים בשומנים<br />הם מסתפחים אל השומנים בכל תהליכי העיכול , הספיגה , ההובלה והאגירה בגוף . כל ליקוי או מחלה הקשורים לתהליכים אלה חוסר אנזימים המשתתפים בעיכול השומנים או שלשולים עלולים לפגוע בזמינותם של ויטמינים אלה ולגרום לחסר בהם.<br />לעומת זאת צריכת יתר בויטמינים אלה עלולה לגרום להצטברותם בגוף יחד עם <strong>ה<a href="http://www.diet2all.net/PAGE24.asp">שומנים</a> </strong>ולגרום להרעלה .<br />ויטמינים אלה אינם נפגעים בחום ובבישול .<br /><br />ויטמינים המסיסים במים<br /><br />מרביתם אינם נאגרים בגוף , הם מופרשים בשתן מסיבה זו חייב האדם לצרוך אותם בקביעות ואין סכנה לאגירת יתר בגוף .<br />ויטמינים אלה נהרסים בבישול , בחום גבוה , באור , וכן באחסון ממושך .<br /><br /><br />נשים הרות , מניקות , חולים קשישים ואנשים שתזונתם לקוייה .</p> <table border="0"> <tbody> <tr> <td><br />הויטמין<br /></td> <td><br />מקורות<br /></td> <td><br />תפקידים<br /></td> <td><br />חוסר גורם ל...<br /></td> <td><br />צריכה מומלצת<br /></td> </tr> <tr> <td><br /><br />ויטמין - a<br /><br /></td> <td><br />כבד , חלמון ביצה ,<br />חלב מלא,שמן דגים ,ירקות ופירות צהובים בעיקר גזר<br /></td> <td><br />הויטמין –דרוש לצמיחה ובניית העצמות והשיניים הוא דרוש לראייה טובה והוא מגן על העור הוא חיוני לניצול מרכיבי המזון ע"י הגוף.<br /></td> <td><br />עיוורון לילה רגישות לאור התיבשות רקמות ריריות זיהומים עיוורון<br /></td> <td><br />נער 1000 מק"ג נערה 800 מק"ג<br /></td> </tr> <tr> <td><br />ויטמין –b6<br /><br /></td> <td><br />כבד עוף,דגים, תירס, דגנים מלאים,ביצים קטניות<br /></td> <td><br />דרוש ליצור תאי הדם האדומים דרוש לעור בריא ודרוש לעיכול תקין.<br /></td> <td><br />אנמיה חולשה עייפות חוסר שינה<br /></td> <td><br />נער 2 מ"ג נערה 1.5 מ"ג<br /></td> </tr> <tr> <td><br />ויטמין –b12<br /></td> <td><br />מהחי בלבד,כבד<br />מוצרי בשר,עוף,ביצים<br />חלב,גבינה.<br /></td> <td><br />תפקידו הוא נחוץ לתחזוקת מערכת העצבים וליצירת תאי דם אדומים.<br /></td> <td><br />אנמיה הפרעות נפשיות בלבול<br /></td> <td><br />נער ונערה 2 מק"ג<br /></td> </tr> <tr> <td><br />ויטמין - c<br /></td> <td><br />מהחי בעיקר מהכבד<br />ברוב הפירות והירקות הטריים ובעיקר בפירות הדר, תות שדה עגבנייה<br />כרוב .<br /></td> <td><br />ויטמין זה חשוב לתחזוקה של העצמות ושיניים וחניכיים ודרוש לחיסון הגוף ולריפוי פצעים<br /></td> <td><br />מחלת צפדינה עייפות ,חולשה, דימומים מתחת לעור,פגיעה בחיסון<br /></td> <td><br />נער ונערה 60 מ"ג ליום<br /></td> </tr> <tr> <td><br />ויטמין - d<br /></td> <td><br />הוא מצוי בכבד ,בחמאה, שמן דגים,חלמון ביצה חלב, הערה :<br />לתינוקות נותנים עד גיל שנה שתי טיפות של ויטמין d+a<br /></td> <td><br />ויטמין –d חיוני לויסות מאזן הסידן בדם ובעצמות הוא חיוני לבניית העצמות והשיניים.<br /></td> <td><br />מחלת הרכבת<br />עצמות רכות<br /></td> <td><br />10 מק"ג =400 יחידות בן לאומיות<br /></td> </tr> <tr> <td><br />ויטמין - e<br /></td> <td><br />אגוזים,זרעים,דגנים, שמן צמחי ,שמן דגים , ירקות עליים.<br /></td> <td><br /><strong>חיוני למבנה בריא של התא מסייע למניעת <a href="http://www.2all.co.il/Web/Sites/diet-kobi/PAGE382.asp">מחלות עיניים</a><strong> ומונע חוסר דם (אנמיה )<br /></strong></strong></td> <td><br />פגמים בתאי הדם<br />האדומים.<br />פגיעה במערכת העצבים.<br /></td> <td><br />נער 10 מ"ג נערה 8 מ"ג<br /></td> </tr> <tr> <td><br />ויטמין - k<br /></td> <td><br />מצוי בירקות ירוקים ,בשמן תירס,סויה,כבד, מוצרי חלב,בשר ופירות<br /></td> <td><br />הוא דרוש לפעולה תקינה של מערכת קרישת הדם<br /></td> <td><br />ליקויים בקרישת הדם.<br /></td> <td><br />נער 65 מק"ג נערה 55 מק"ג<br /></td> </tr> <tr> <td><br />ויטמין – 1b<br /></td> <td><br />גרעינים ,אורז מלא,קמח מלא,קטניות,שמרים.<br />מהחי איברים פנימיים<br />כבד, כליות,לב<br /></td> <td><br />משתתף בעיכול הפחמימות והפקת האנרגיה.<br /></td> <td><br />מחלת הבריברי<br />חוסר תיאבון הפרעות עיכול<br />חולשה,בלבול.<br /></td> <td><br />נער 1.5 מ"ג נערה 1 מ"ג<br /></td> </tr> </tbody> </table> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>קובי עזרא</strong> Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p> <p>כתב את הספרים:<br />1<a title="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" charset="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" hreflang="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" tabindex="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" accesskey="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" type="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" href="http://www.diet2all.net/PAGE966.asp" target="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף">. <strong>אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</strong></a>.<br />2. <a title="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" lang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" charset="הספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" hreflang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" tabindex="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" accesskey="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" type="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" href="http://www.diet2all.net/PAGE965.asp" target="_blank"><strong>ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי</strong></a>.<br />3. <a id="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!" lang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" ondblclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousedown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseover="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousemove="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseout="הסטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeypress="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeydown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeyup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" charset="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" hreflang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" tabindex="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" accesskey="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" type="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" href="http://www.diet2all.net/PAGE967.asp" target="_blank" onfocus="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onblur="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות"><strong>סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות</strong>!</a></p> <p><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br />* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br />אתר: <strong><a href="http://www.diet2all.net/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a></strong>, אתר: <a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.diet2all.net" target="_blank"><strong>דיאטה מהירה</strong></a></p> <p><strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="https://www.youtube.com/user/FastDiets1">דיאטה מהירה1</a></strong><strong>, </strong><a title="סוכרת, טיפול בסוכרת הריון " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE89.asp"><strong>סוכרת הריון</strong></a><strong>, </strong><a title="אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp"><strong>אנטי אייג'ינג</strong></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp" target="_blank"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4929).gif" alt="פיתוח גוף" width="516" height="633" /></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="_blank"><img title="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" longdesc="דיאטה מהירה" src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4930).gif" alt="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" width="550" height="440" /></a></p> <p><a title="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות"></a></p> <p><a title="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp" target="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4932).gif" alt="" width="150" height="150" /></a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
ויטמינים קובי עזרא ויטמינים קובי עזרא, ויטמינים (vitamins) הם רכיבים חיוניים רבים המצויים במזון ובלעדיהם לא ייתכנו חיים. הויטמינים הם קבוצה של תרכובות אורגניות בעלות פעילות ביולוגית חיונית לתפקודו התקין של החי ולבריאותו . הויטמינים נחוצים לגוף בכמויות זעירות של אלפיות עד מיליוניות הגרם . חוסר בויטמין זה או אחר גורם למחלות אופייניות בגוף האדם . נהוג לסווג את הויטמינים לשתי קבוצות על פי מסיסותם . 1 – ויטמינים המסיסים בשומנים k. e . d . a. 2 – שומנים המסיסים במים c .b ויטמינים המסיסים בשומנים הם מסתפחים אל השומנים בכל תהליכי העיכול , הספיגה , ההובלה והאגירה בגוף . כל ליקוי או מחלה הקשורים לתהליכים אלה חוסר אנזימים המשתתפים בעיכול השומנים או שלשולים עלולים לפגוע בזמינותם של ויטמינים אלה ולגרום לחסר בהם. לעומת זאת צריכת יתר בויטמינים אלה עלולה לגרום להצטברותם בגוף יחד עם השומנים ולגרום להרעלה . ויטמינים אלה אינם נפגעים בחום ובבישול . ויטמינים המסיסים במים מרביתם אינם נאגרים בגוף , הם מופרשים בשתן מסיבה זו חייב האדם לצרוך אותם בקביעות ואין סכנה לאגירת יתר בגוף . ויטמינים אלה נהרסים בבישול , בחום גבוה , באור , וכן באחסון ממושך . נשים הרות , מניקות , חולים קשישים ואנשים שתזונתם לקוייה . הויטמין מקורות תפקידים חוסר גורם ל... צריכה מומלצת ויטמין - a כבד , חלמון ביצה , חלב מלא,שמן דגים ,ירקות ופירות צהובים בעיקר גזר הויטמין –דרוש לצמיחה ובניית העצמות והשיניים הוא דרוש לראייה טובה והוא מגן על העור הוא חיוני לניצול מרכיבי המזון ע"י הגוף. עיוורון לילה רגישות לאור התיבשות רקמות ריריות זיהומים עיוורון נער 1000 מק"ג נערה 800 מק"ג ויטמין –b6 כבד עוף,דגים, תירס, דגנים מלאים,ביצים קטניות דרוש ליצור תאי הדם האדומים דרוש לעור בריא ודרוש לעיכול תקין. אנמיה חולשה עייפות חוסר שינה נער 2 מ"ג נערה 1.5 מ"ג ויטמין –b12 מהחי בלבד,כבד מוצרי בשר,עוף,ביצים חלב,גבינה. תפקידו הוא נחוץ לתחזוקת מערכת העצבים וליצירת תאי דם אדומים. אנמיה הפרעות נפשיות בלבול נער ונערה 2 מק"ג ויטמין - c מהחי בעיקר מהכבד ברוב הפירות והירקות הטריים ובעיקר בפירות הדר, תות שדה עגבנייה כרוב . ויטמין זה חשוב לתחזוקה של העצמות ושיניים וחניכיים ודרוש לחיסון הגוף ולריפוי פצעים מחלת צפדינה עייפות ,חולשה, דימומים מתחת לעור,פגיעה בחיסון נער ונערה 60 מ"ג ליום ויטמין - d הוא מצוי בכבד ,בחמאה, שמן דגים,חלמון ביצה חלב, הערה : לתינוקות נותנים עד גיל שנה שתי טיפות של ויטמין d+a ויטמין –d חיוני לויסות מאזן הסידן בדם ובעצמות הוא חיוני לבניית העצמות והשיניים. מחלת הרכבת עצמות רכות 10 מק"ג =400 יחידות בן לאומיות ויטמין - e אגוזים,זרעים,דגנים, שמן צמחי ,שמן דגים , ירקות עליים. חיוני למבנה בריא של התא מסייע למניעת מחלות עיניים ומונע חוסר דם (אנמיה ) פגמים בתאי הדם האדומים. פגיעה במערכת העצבים. נער 10 מ"ג נערה 8 מ"ג ויטמין - k מצוי בירקות ירוקים ,בשמן תירס,סויה,כבד, מוצרי חלב,בשר ופירות הוא דרוש לפעולה תקינה של מערכת קרישת הדם ליקויים בקרישת הדם. נער 65 מק"ג נערה 55 מק"ג ויטמין – 1b גרעינים ,אורז מלא,קמח מלא,קטניות,שמרים. מהחי איברים פנימיים כבד, כליות,לב משתתף בעיכול הפחמימות והפקת האנרגיה. מחלת הבריברי חוסר תיאבון הפרעות עיכול חולשה,בלבול. נער 1.5 מ"ג נערה 1 מ"ג נכתב על ידי קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות! בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...). * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף. * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI