דף הבית

דיאטה ותזונה

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
לחץ דם מוגדר כלחץ המופעל על ידי זרם הדם על דופן כלי הדם במהלך פעולת הלב. <br/> כ 15% מהאוכלוסייה הבוגרת בישראל מפתחת יתר לחץ דם במהלך החיים. הערך האופטימאלי הוא 120/80. פעמים רבות ניתן לטפל בתופעה של יתר לחץ דם על ידי אימוץ אורח חיים בריא יותר ובאמצעות תזונה מתאימה.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>מה הלחץ? דיאטה דלת נתרן</title> <meta name="description" content="לחץ דם מוגדר כלחץ המופעל על ידי זרם הדם על דופן כלי הדם במהלך פעולת הלב. <br/> כ 15% מהאוכלוסייה הבוגרת בישראל מפתחת יתר לחץ דם במהלך החיים. הערך האופטימאלי הוא 120/80. פעמים רבות ניתן לטפל בתופעה של יתר לחץ דם על ידי אימוץ אורח חיים בריא יותר ובאמצעות תזונה מתאימה."> <meta name="keywords" content="דיאטה, דיאטה דלת נתרן, דיאטות, אימון דיאטה, הרזיה, הרזייה"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>מה הלחץ? דיאטה דלת נתרן</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="מה הלחץ? דיאטה דלת נתרן" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author21.aspx ">ענת לובלינסקי-אינדיך</a></strong><br/> <br/><p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ><span lang="he"><span style="font-size:10pt;"><span style="font-family:Arial;">לחץ דם מוגדר כלחץ המופעל על ידי זרם הדם על דופן כלי הדם במהלך פעולת הלב. </span></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ><span lang="he"><span style="font-size:10pt;"><span style="font-family:Arial;">כ 15% מהאוכלוסייה הבוגרת בישראל מפתחת יתר לחץ דם במהלך החיים. הערך האופטימאלי הוא 120/80. פעמים רבות ניתן לטפל בתופעה של יתר לחץ דם על ידי אימוץ אורח חיים בריא יותר ובאמצעות תזונה מתאימה.</span></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ><span lang="he"><span style="font-size:10pt;"><span style="font-family:Arial;">יש משמעות רבה להבנת הקשר בין <a href="http://www.belightful.co.il/">תזונה נכונה</a> ויתר לחץ דם. כדי להצליח ולטפל בבעיה שינויים תזונתיים מתאימים ושמירה על משקל גוף תקין יכולים לעזור מאוד בטיפול ביתר לחץ דם.</span></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" > </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ><span lang="he"><span style="font-size:10pt;"><span style="font-family:Arial;">במאמר זה אני רוצה לדבר על נתרן ועל ההשפעה שלו על לחץ הדם. לחץ דם גבוה נוצר כשעודף מלח מצטבר בגוף וגורם לאגירת מים בתאים (בצקת) כתוצאה מהבצקת העורקים מצטמקים ויש פחות מקום לדם לזרום וכך בעצם עולה לחץ הדם. במידה וגילתם שלחץ הדם שלכם גבוה מהרגיל, <a href="http://www.belightful.co.il/" target="_blank">דיאטה</a> דלת נתרן יכולה לשפר את מצבכם, ב<a href="http://www.belightful.co.il/">דיאטה</a> כזו עליכם להפסיק להמליח את מה שאתם אוכלים, להימנע ממזון מוכן או מעובד (ג'אנק פוד) כדאי להימנע לגמרי מאכילת חטיפים מלוחים (במבה, ביסלי, צ'יפס וכו') גבינות מלוחות, אבקות מרק מוכנות, רטבים, שימורים, כרוב כבוש, מלפפון כבוש ונקניקים.</span></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" > </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ><span lang="he"><span style="font-size:10pt;"><span style="font-family:Arial;">מה כן אפשר לאכול ב<a href="http://www.belightful.co.il/">דיאטה</a> הזו?</span></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ><span lang="he"><span style="font-size:10pt;"><span style="font-family:Arial;">מומלץ לאכול מזון טרי (ירקות ופירות) או תבשילים מוכנים בבית שבהם אתם יודעים בדיוק כמה מלח שמתם. (כדאי שתדעו שהכמות המומלצת ליום היא 5000 מ"ג מלח שזה 2000 מ"ג נתרן שהם בעצם כפית מלח אחת בלבד ליום)</span></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ><span lang="he"><span style="font-size:10pt;"><span style="font-family:Arial;">צריך לאכול מזונות שעשירים באשלגן כמו בטטות, פטרוזיליה, גזר, תרד, אבוקדו, סלק, קולרבי, פטריות, פאפיה, בננות, רימון.</span></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ><span lang="he"><span style="font-size:10pt;"><span style="font-family:Arial;">כמו כן, אתם יכולים לרכוש מלח דל נתרן המורכב משליש נתרן ושני שליש מלח האשלגן. ניתן למצוא גם מלח עשבים בבתי הטבע.</span></span></span></p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p>ענת לובלינסקי - <a href="http://www.belightful.co.il/" target="_blank">אימון אישי לדיאטה</a></p> <p><a href="http://www.belightful.co.il/" target="_blank">דיאטה - אימון דיאטה אישי</a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
מה הלחץ? דיאטה דלת נתרן לחץ דם מוגדר כלחץ המופעל על ידי זרם הדם על דופן כלי הדם במהלך פעולת הלב. כ 15% מהאוכלוסייה הבוגרת בישראל מפתחת יתר לחץ דם במהלך החיים. הערך האופטימאלי הוא 120/80. פעמים רבות ניתן לטפל בתופעה של יתר לחץ דם על ידי אימוץ אורח חיים בריא יותר ובאמצעות תזונה מתאימה. יש משמעות רבה להבנת הקשר בין תזונה נכונה ויתר לחץ דם. כדי להצליח ולטפל בבעיה שינויים תזונתיים מתאימים ושמירה על משקל גוף תקין יכולים לעזור מאוד בטיפול ביתר לחץ דם. במאמר זה אני רוצה לדבר על נתרן ועל ההשפעה שלו על לחץ הדם. לחץ דם גבוה נוצר כשעודף מלח מצטבר בגוף וגורם לאגירת מים בתאים (בצקת) כתוצאה מהבצקת העורקים מצטמקים ויש פחות מקום לדם לזרום וכך בעצם עולה לחץ הדם. במידה וגילתם שלחץ הדם שלכם גבוה מהרגיל, דיאטה דלת נתרן יכולה לשפר את מצבכם, בדיאטה כזו עליכם להפסיק להמליח את מה שאתם אוכלים, להימנע ממזון מוכן או מעובד (ג'אנק פוד) כדאי להימנע לגמרי מאכילת חטיפים מלוחים (במבה, ביסלי, צ'יפס וכו') גבינות מלוחות, אבקות מרק מוכנות, רטבים, שימורים, כרוב כבוש, מלפפון כבוש ונקניקים. מה כן אפשר לאכול בדיאטה הזו? מומלץ לאכול מזון טרי (ירקות ופירות) או תבשילים מוכנים בבית שבהם אתם יודעים בדיוק כמה מלח שמתם. (כדאי שתדעו שהכמות המומלצת ליום היא 5000 מ"ג מלח שזה 2000 מ"ג נתרן שהם בעצם כפית מלח אחת בלבד ליום) צריך לאכול מזונות שעשירים באשלגן כמו בטטות, פטרוזיליה, גזר, תרד, אבוקדו, סלק, קולרבי, פטריות, פאפיה, בננות, רימון. כמו כן, אתם יכולים לרכוש מלח דל נתרן המורכב משליש נתרן ושני שליש מלח האשלגן. ניתן למצוא גם מלח עשבים בבתי הטבע. נכתב על ידי ענת לובלינסקי - אימון אישי לדיאטה דיאטה - אימון דיאטה אישי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI