דף הבית

שינה

תאוריות שינה

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
במשך מאות שנים, המחקר בנושאי שינה וחלומות היה לא קיים והתאוריה המרכזית היתה שכאשר אנו ישנים המוח כבוי ואינו מגיב לסביבה. מדוע בני אדם ישנים? מהם התפקידים של שינה וחלימה? איך בני אדם מרוויחים מלבלות כשליש מחייהם במצב מוחי לא מודע?

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>תאוריות שינה</title> <meta name="description" content="במשך מאות שנים, המחקר בנושאי שינה וחלומות היה לא קיים והתאוריה המרכזית היתה שכאשר אנו ישנים המוח כבוי ואינו מגיב לסביבה. מדוע בני אדם ישנים? מהם התפקידים של שינה וחלימה? איך בני אדם מרוויחים מלבלות כשליש מחייהם במצב מוחי לא מודע?"> <meta name="keywords" content="שינה,כורסאות,כורסאות t v,כורסאות טלוויזיה,כורסאות טלויזיה,כורסאות עיסוי,כורסאת t v,כורסת טלוויזיה,כורסת טלויזיה,כורסת עיסוי,כסאות,כריות,כריות שינה,מזרון,מזרונים,מזרן,מזרנים,דר גב"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>תאוריות שינה</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="תאוריות שינה" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author958.aspx ">ד"ר גב</a></strong><br/> <br/><p>במשך מאות שנים, המחקר בנושאי שינה וחלומות היה לא קיים והתאוריה המרכזית היתה שכאשר אנו ישנים המוח כבוי ואינו מגיב לסביבה.<br /> מדוע בני אדם ישנים? מהם התפקידים של שינה וחלימה? איך בני אדם מרוויחים מלבלות כשליש מחייהם במצב מוחי לא מודע?</p> <p>שינה היא דבר הכרחי לכל יונק, זוחל, דג או ציפור על פני כדור הארץ. בעודעטלפים מבלים כ20 שעות ביום בשינה, בני אדם צריכים רק כ8 שעות וג'ירפות רקשעתיים של שינה ביום! אבחנה זו הובילה למספר תאוריות אבולוציוניות עלשינה.</p> <p><strong>תאוריה אבולוציונית מס' 1: </strong>חיות הנמצאות נמוך יותר בשרשרת המזון ישנות פחות, שכן הן חשופות יותר להתקפות של טורפים ולכן צריכות להישאר בתזוזה כדי לשרוד.</p> <p><strong>תאוריה אבולוציונית מס' 2: </strong>שינה שומרת על חיות מהתקפה של טורפים במהלך הלילה שכן הן ישנות במקומות חשוכים ומוגנים, רחוק מהישג ידם של טורפים.</p> <p>אולם, שתי תאוריות נוגדות אלו לא מסבירות מדוע, חיות שנמנעו מהן שעותשינה יעשו הכל כדי לישון שוב אפילו אם הדבר מעמיד אותן בסכנה קיומית.</p> <p>תאוריות שינה פיזיולוגיות:<br /> אם כך מדוע אנשים ישנים? אם השינה לא מאפשר הגנה מפני טורפים אולי היא נותנת לגוף הזדמנות לבצע תחזוקה.</p> <p><strong>תאוריית שינה פיזיולוגית מס' 1: </strong>שינה מאפשר לגוף לנוח, בניגוד למצב פעילות אנבולית גבוהה הנדרש במהלך שעות הערות.</p> <p>הבעיה עם התאוריה הזו היא שהיא מטעה, חוקרים מדדו את כמות האנרגיה שאדםחוסך בכך שהוא ישן 8 שעות,במדידה התגלה שההפרש בצריכת האנרגיה בין ערותלשינה במשך שמונה שעות הוא מזערי - 50 קילו קלוריות.</p> <p><strong>תאוריית שינה פיזיולוגית מס' 2: </strong>שינה עוזרת לגוףלהחלים, על ידי הקדשת אנרגיה לתיקון מערכות החיסון והעצבים ובנוסף לשריריםולעצמות. מחקרים בעכברים הראו שההחלמה של כוויות התעכבה עקב מחסור בשינה.</p> <p>אולם יש יותר בשינה מאשר תיקון הגוף. מחקרי שינה הראו כי מחסור בשינהפוגע באופן משמעותית ביכולות הדיבור, הזיכרון ובמיומנות פתירת בעיות. זוכנראה הסיבה שמונחת ביסוד ההנחה כי שינה משחקת תפקיד מרכזי בהתפתחות המוח.</p> <p><strong>תאוריית שינה פיזיולוגית מס' 3: </strong>REM - שינת רע"מ –ריצוד עיניים מהיר הינה חיונית לזיכרון תהליכי טוב (היכולת לבצע דברים עלפי סדר מסויים ובצורה טובה). בדומה שינת אי רע"מ הינה חיונית לתחזוקתזיכרון הצהרתי טוב (היכולת לזכור עובדות).</p> <p>מחקרי שינה בנוסף הראו כי מחסור בשינה גורם לאנשים לאבד את השליטה בשפהשלהם, תכנון ותחושת זמן. למעשה, להיות ער 17 שעות ברצף (לדוגמה מ7 בבוקרעד 12 בלילה) שווה בערכו ללהיות בעל רמת אלכוהול בדם של 0.05% - בדומהלכמות המותרת לנהיגה.</p> <p><strong>תאוריית שינה פיזיולוגית מס' 4: </strong>בני אדם ישנים על מנתלחלום. חלימה מאפשרת למוח לסווג בזיכרון דברים חשובים כמו גם יכולות חדשותולהיפטר ממידע לא נחוץ בסוף היום. חלימה היא מערכת ארגונית המאפשרת למוחלסדר את המידע.</p> <p>ישנם מחקרים התומכים בכל אחת מתאוריות השינה הנ"ל, אולם אף אחת מהן בפניעצמה אינה מסבירה במלואם את תיפקודי השינה. אם כן סביר להניח שישנן סיבותרבות לכך שבני אדם ישנים ושכל אחת מהן חיונית בדרכה שלה.</p> <p>אתם מוזמנים לאתר ד"ר גב לגלות על מגוון <a href="http://www.dr-gav.co.il/?CategoryID=249"><strong>כריות שינה</strong></a><strong>, </strong><a href="http://www.dr-gav.co.il/?CategoryID=213"><strong>כסאות</strong></a><strong> , </strong><a href="http://www.dr-gav.co.il/?CategoryID=236"><strong>מזרונים</strong></a> ועוד</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p>חברת <strong>ד"ר גב</strong> הינה החברה הגדולה והותיקה בישראל למוצרי בריאות, נוחות ואיכות חיים.</p> <p>ד"ר גב משווקת <a href="http://dr-gav.co.il/?CategoryID=268">מושבים אורטופדיים</a>, <a href="http://dr-gav.co.il/?CategoryID=213">כסאות</a>, <a href="http://dr-gav.co.il/?CategoryID=195">כורסאות טלויזיה</a>, <a href="http://dr-gav.co.il/?CategoryID=198">כורסאות עיסוי</a>,<a href="http://www.dr-gav.co.il/?CategoryID=249">כריות שינה</a>, <a href="http://www.dr-gav.co.il/?CategoryID=236">מזרונים</a>, מכשירי ומוצרי טיפוח ויופי, מתנות.</p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
תאוריות שינה במשך מאות שנים, המחקר בנושאי שינה וחלומות היה לא קיים והתאוריה המרכזית היתה שכאשר אנו ישנים המוח כבוי ואינו מגיב לסביבה. מדוע בני אדם ישנים? מהם התפקידים של שינה וחלימה? איך בני אדם מרוויחים מלבלות כשליש מחייהם במצב מוחי לא מודע? שינה היא דבר הכרחי לכל יונק, זוחל, דג או ציפור על פני כדור הארץ. בעודעטלפים מבלים כ20 שעות ביום בשינה, בני אדם צריכים רק כ8 שעות וג'ירפות רקשעתיים של שינה ביום! אבחנה זו הובילה למספר תאוריות אבולוציוניות עלשינה. תאוריה אבולוציונית מס' 1: חיות הנמצאות נמוך יותר בשרשרת המזון ישנות פחות, שכן הן חשופות יותר להתקפות של טורפים ולכן צריכות להישאר בתזוזה כדי לשרוד. תאוריה אבולוציונית מס' 2: שינה שומרת על חיות מהתקפה של טורפים במהלך הלילה שכן הן ישנות במקומות חשוכים ומוגנים, רחוק מהישג ידם של טורפים. אולם, שתי תאוריות נוגדות אלו לא מסבירות מדוע, חיות שנמנעו מהן שעותשינה יעשו הכל כדי לישון שוב אפילו אם הדבר מעמיד אותן בסכנה קיומית. תאוריות שינה פיזיולוגיות: אם כך מדוע אנשים ישנים? אם השינה לא מאפשר הגנה מפני טורפים אולי היא נותנת לגוף הזדמנות לבצע תחזוקה. תאוריית שינה פיזיולוגית מס' 1: שינה מאפשר לגוף לנוח, בניגוד למצב פעילות אנבולית גבוהה הנדרש במהלך שעות הערות. הבעיה עם התאוריה הזו היא שהיא מטעה, חוקרים מדדו את כמות האנרגיה שאדםחוסך בכך שהוא ישן 8 שעות,במדידה התגלה שההפרש בצריכת האנרגיה בין ערותלשינה במשך שמונה שעות הוא מזערי - 50 קילו קלוריות. תאוריית שינה פיזיולוגית מס' 2: שינה עוזרת לגוףלהחלים, על ידי הקדשת אנרגיה לתיקון מערכות החיסון והעצבים ובנוסף לשריריםולעצמות. מחקרים בעכברים הראו שההחלמה של כוויות התעכבה עקב מחסור בשינה. אולם יש יותר בשינה מאשר תיקון הגוף. מחקרי שינה הראו כי מחסור בשינהפוגע באופן משמעותית ביכולות הדיבור, הזיכרון ובמיומנות פתירת בעיות. זוכנראה הסיבה שמונחת ביסוד ההנחה כי שינה משחקת תפקיד מרכזי בהתפתחות המוח. תאוריית שינה פיזיולוגית מס' 3: REM - שינת רע"מ –ריצוד עיניים מהיר הינה חיונית לזיכרון תהליכי טוב (היכולת לבצע דברים עלפי סדר מסויים ובצורה טובה). בדומה שינת אי רע"מ הינה חיונית לתחזוקתזיכרון הצהרתי טוב (היכולת לזכור עובדות). מחקרי שינה בנוסף הראו כי מחסור בשינה גורם לאנשים לאבד את השליטה בשפהשלהם, תכנון ותחושת זמן. למעשה, להיות ער 17 שעות ברצף (לדוגמה מ7 בבוקרעד 12 בלילה) שווה בערכו ללהיות בעל רמת אלכוהול בדם של 0.05% - בדומהלכמות המותרת לנהיגה. תאוריית שינה פיזיולוגית מס' 4: בני אדם ישנים על מנתלחלום. חלימה מאפשרת למוח לסווג בזיכרון דברים חשובים כמו גם יכולות חדשותולהיפטר ממידע לא נחוץ בסוף היום. חלימה היא מערכת ארגונית המאפשרת למוחלסדר את המידע. ישנם מחקרים התומכים בכל אחת מתאוריות השינה הנ"ל, אולם אף אחת מהן בפניעצמה אינה מסבירה במלואם את תיפקודי השינה. אם כן סביר להניח שישנן סיבותרבות לכך שבני אדם ישנים ושכל אחת מהן חיונית בדרכה שלה. אתם מוזמנים לאתר ד"ר גב לגלות על מגוון כריות שינה, כסאות , מזרונים ועוד נכתב על ידי חברת ד"ר גב הינה החברה הגדולה והותיקה בישראל למוצרי בריאות, נוחות ואיכות חיים. ד"ר גב משווקת מושבים אורטופדיים, כסאות, כורסאות טלויזיה, כורסאות עיסוי,כריות שינה, מזרונים, מכשירי ומוצרי טיפוח ויופי, מתנות. מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI