דף הבית

בריאות אחר

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
סכרת- רקע:<br/> חומר הדלק העיקרי של גופנו הוא הגלוקוז. הגוף מפיק אנרגיה בעיקר מגלוקוז אך אינו יכול להשתמש בגלוקוז ללא האינסולין.<br/> האינסולין הינו הורמון חלבוני שתפקידו העיקרי הוא להכניס את הגלוקוז לתאי הגוף, שם יעבור הגלוקוז פירוק וישמש לייצור אנרגיה הנחוצה כמעט לכל תהליך המתקיים בגופנו.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>סכרת ופעילות גופנית \ קובי עזרא</title> <meta name="description" content="סכרת- רקע:<br/> חומר הדלק העיקרי של גופנו הוא הגלוקוז. הגוף מפיק אנרגיה בעיקר מגלוקוז אך אינו יכול להשתמש בגלוקוז ללא האינסולין.<br/> האינסולין הינו הורמון חלבוני שתפקידו העיקרי הוא להכניס את הגלוקוז לתאי הגוף, שם יעבור הגלוקוז פירוק וישמש לייצור אנרגיה הנחוצה כמעט לכל תהליך המתקיים בגופנו."> <meta name="keywords" content="סכרת ופעילות גופנית, תזונה, תפריט, דיאטה, חיטובים, חיטוב, הרזייה, הרזיה, השמנה, שמן, שומנים, שריר, שרירים, פיתוח גוף, אנטי אייגינג, דחיית תהליכי הזקנה, שימור האנרגיה, בריאות, תוכלת החיים, ויטמינים, מינרלים, תוספי מזון, חלבונים, פחמימות, קלוריות, קריאטין, "> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>סכרת ופעילות גופנית \ קובי עזרא</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="סכרת ופעילות גופנית \ קובי עזרא" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author212.aspx ">קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית</a></strong><br/> <br/><p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span style="" lang="he">סכרת- רקע:</span></span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">חומר הדלק העיקרי של גופנו הוא <span class="spelle">הגלוקוז</span>. הגוף מפיק אנרגיה בעיקר <span class="spelle">מגלוקוז</span> אך אינו יכול להשתמש <span class="spelle">בגלוקוז</span> ללא האינסולין.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">האינסולין הינו הורמון חלבוני שתפקידו העיקרי הוא להכניס את <span class="spelle">הגלוקוז</span> לתאי הגוף, שם יעבור <span class="spelle">הגלוקוז</span> פירוק וישמש לייצור אנרגיה הנחוצה כמעט לכל תהליך המתקיים בגופנו.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">רמת הסוכר <span class="spelle">הנורמלית</span> <span class="spelle">שתריכה</span> להיות בדם נעה בין 70-120 מ"ג\%.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">בחיי היומיום הגוף יודע לווסת את רמות הסוכר בדם ולשמור על ערכים תקינים לבדו ללא כל התערבות חיצונית.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">הוא עושה זאת ע"י מערכת משובים כימית הקיימת בכל מקום בגוף ועוזרת לווסת גם תהליכים אחרים בגוף.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">כאשר רמת הסוכר בדם עולה, מקבל הלבלב מסר כימי שגורם לו להפריש אינסולין שמכניס את הסוכר לתאים, וכאשר הסוכר בדם נמוך, מפריש הלבלב <span class="spelle">גלוקגון</span> אשר אחראי על פירוק סוכר ממאגרי החרום של הגוף והעברתו לתאים.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he"> </span><span style="text-decoration: underline;"><span style="" lang="he">סכרת- המחלה:</span></span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">מחלת <span class="spelle">הסכרת</span> מוגדרת כמצב בו הגוף אינו מצליח לשמור על ערכים תקינים של סוכר בדם.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">ישנם שני סוגים של סכרת:</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><em><span style="text-decoration: underline;"><span style="" lang="he">סכרת </span></span></em><em><span style="text-decoration: underline;"><span style="" dir="ltr">type 1</span></span></em><em><span style="text-decoration: underline;"><span style="" lang="he">: </span></span></em><span style="" lang="he">ידועה גם <span class="spelle">כסכרת</span> הנעורים, מתגלה <span class="spelle">בדר"כ</span> באנשים צעירים ובקרב מתבגרים. המחלה ידועה כמחלה אוטואימונית( הגוף מזהה את הלבלב כגוף זר והורס אותו) שאין לה תרופה. חולי סכרת מסוג זה נוטלים אינסולין למשך כל חייהם.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he"> </span><em><span style="text-decoration: underline;"><span style="" lang="he">סכרת </span></span></em><em><span style="text-decoration: underline;"><span style="" dir="ltr">type 2</span></span></em><em><span style="text-decoration: underline;"><span style="" lang="he">: </span></span></em><span style="" lang="he">מחלה זו נפוצה בעיקר בקרב <span class="spelle">האוכלוסיה</span> המבוגרת , ויכולה לנבוע ממס' סיבות:</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><em><span style="" lang="he">* הזדקנות הלבלב- </span></em><span style="" lang="he">תאי הלבלב נהרסים במשך השנים ולכן קורה מצב בו הלבלב אינו יכול לעמוד בדרישות הגוף וכושל תחת העומס. מצב זה יטופל <span class="spelle">בדר"כ</span> ע"י כדורים אשר מעודדים את הלבלב להפריש יותר אינסולין.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">כאשר הטיפול הרגיל יפסיק להשפיע והסוכר יצא מאיזון , יצטרף החולה לקחת אינסולין.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><em><span style="" lang="he">* השמנת יתר חריגה- </span></em><span style="" lang="he">כאשר יש מצב של השמנת יתר חריגה יכול להיות מצב שבו הלבלב אינו יכול לעמוד בדרישות הגוף, אך מצב זה ייפתר <span class="spelle">בדר"כ</span> ע"י הורדת המשקל העודף ושמירה על תזונה נכונה ומאוזנת. מצב זה <span class="spelle">בדר"כ</span> אינו דורש טיפול מיוחד והוא הפיך.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><em><span style="" lang="he">* עמידות הגוף לאינסולין- </span></em><span style="" lang="he">הגוף מפתח עמידות לאינסולין ואז האינסולין אינו משפיע ואינו מצליח להכניס את הסוכר לתאים.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">כמו שהוזכר קודם הגוף אינו יכול להשתמש בסוכר ללא אינסולין ולכן מצב זה יחייב טיפול הולם, גם של שמירה על תזונה נכונה וגם טיפול תרופתי( תלוי בחומרת המצב).</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><em><span style="" lang="he"> * סיבות נוספות – </span></em><span style="" lang="he">סיבות נוספות אשר יכולות לגרום להתפתחות סכרת מסוג זה הן: גנטיקה( סיפור של סכרת במשפחה), לחצים ומתחים לאורך זמן וכד'.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">  מחלת <span class="spelle">הסכרת</span> הינה מחלה קשה ואפילו קטלנית אשר אינה מקבלת את ה"כבוד" המגיע לה.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">המחלה נפוצה בעיקר העולם המערבי והמודרני.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">בין כל תופעות המחלה, עלולה <span class="spelle">הסכרת</span> לגרום לעיוורון, מחלת כליות, שיתוקים, פצעים שלא מגלידים, <span class="spelle">ארועים</span> מוחיים, מחלות לב ואפילו <strong><span style="text-decoration: underline;">למוות</span></strong> .</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">מחקרים הוכיחו שפעילות גופנית יכולה להפחית את הסיכויים לחלות <span class="spelle">בסכרת</span>, לשפר את הענות הגוף לאינסולין, להוריד את רמות הכולסטרול בגוף ואפילו למנוע מחלות לב וכלי דם.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">אך למרות שפעילות גופנית מומלצת גם לחולי סכרת, ישנם כמה אמצעי זהירות שעל חולי <span class="spelle">הסכרת</span> לקחת בחשבון לפני התחלה של פעילות גופנית:</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">* התייעצות עם הרופא המטפל לפני תחילת הפעילות וביצוע בדיקות מקיפות לבדיקת כשירות החולה לבצע פעילות.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">* לבדוק את רמת הסוכר לפני האימון ואחריו.(אם גבוהה מ300-400 לפני האימון, לא לבצע את האימון).</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">* לאכול כשעה עד שעה וחצי לפני אימון</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">* לדאוג שתמיד יהיה משקה מתוק או סוכר <span class="spelle">כלשהוא</span> בהישג יד.( קולה עושה את העבודה מצוין במקרה כזה).</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">* לדאוג לשתות המון מים- חולי <span class="spelle">הסכרת</span> נוטים לאבד מים הרבה יותר מכל אדם בריא ממוצע ולכן יש להקפיד על <span class="spelle">שתיה</span> מרובה כדי למנוע מצב של התייבשות.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">* לוודא שבכל אימון ישנו מדריך צמוד או שותף.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">***** על חולי <span class="spelle">הסכרת</span> מכל סוג, חלה האחריות המלאה על דיווח לצוות המאמנים על המחלה מאחר ואי אפשר לראות סימנים חיצוניים למחלה ולכן על החולים לדווח עליה ולדאוג שהפעילות תתבצע בפיקוח מקצועי ומיומן.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><strong><em><span style="text-decoration: underline;"><span style="" lang="he">מצבים מסוכנים <span class="spelle">בסכרת</span>:</span></span></em></strong></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><strong><em><span style="text-decoration: underline;"><span style="" lang="he"></span></span></em></strong></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span style="" lang="he">היפר <span class="spelle">גליקמיה</span>:</span></span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">מצב בו רמת הסוכר בדם עולה הרבה מעל הערך <span class="spelle">הנורמלי</span>.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">תופעה זו אינה מסכנת חיים<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>בטווח הקרוב, אך עלולה לגרום לסיבוכים מסכני חיים בטווח הרחוק כמו התקפי לב, <span class="spelle">ארועים</span> מוחיים וכד'.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"></p><span style="" lang="he"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;"><span lang="HE"><a title="ארגון הבריאות והכושר הישראלי" href="http://www.healthnfit.org/index.php" target="_blank"><img src="http://www.healthnfit.org/kelogo.jpg" border="0" alt="" width="504" height="295" /></a></span></p></span> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><em><span style="text-decoration: underline;"><span style="" lang="he">היפו <span class="spelle">גליקמיה</span>:</span></span></em></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><em><span style="text-decoration: underline;"><span style="" lang="he"></span></span></em></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">מצב בו הסוכר בדם יורד הרבה מתחת <span class="spelle">הנורמל</span>.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">מצב זה מסכן חיים ועלול לגרום אפילו למוות בזמן קצר. המוח האנושי אינו יכול לתפקד ללא סוכר. סימני התופעה הנ"ל יכולים להשתנות מחולה לחולה ויכללו:</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">בלבול, אי-שקט, גסות רוח, חולשה, אבדן הכרה ואפילו מוות.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">כאשר מגלים<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>תופעות כאלו בזמן והחולה עוד בהכרה, ניתן לתת <span class="spelle">שתיה</span> מתוקה ושוקולד או כל סוכר פשוט אחר ולהעלות חזרה את רמות הסוכר ללא צורך בטיפול תרופתי.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he">  הבעיה ברוב מכוני הכושר כיום שלא ניתן לבדוק את רמת הסוכר ומלבד זאת אין פיקוח רפואי<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>מספיק על<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>המתאמנים ולכן קשה לעקוב אחרי חולי <span class="spelle">הסכרת</span>.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he"> אז אנא מכם, כל חולי <span class="spelle">הסכרת</span> מכל סוג שהוא, דווחו לאחראי במכון הכושר ודאגו לשמור על כללי הזהירות שצוינו<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>במאמר זה<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>כדי למנוע מצבים מזיקים ולא נעימים לכם ולסביבה.</span></p> <p class="msonormal" style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="" lang="he"> והכי חשוב <strong><em><span style="text-decoration: underline;">אל </span></em></strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>תוותרו על הפעילות הגופנית. </span></p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>קובי עזרא</strong> Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p> <p>כתב את הספרים:<br />1<a title="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" charset="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" hreflang="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" tabindex="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" accesskey="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" type="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" href="http://www.diet2all.net/PAGE966.asp" target="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף">. <strong>אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</strong></a>.<br />2. <a title="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" lang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" charset="הספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" hreflang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" tabindex="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" accesskey="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" type="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" href="http://www.diet2all.net/PAGE965.asp" target="_blank"><strong>ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי</strong></a>.<br />3. <a id="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!" lang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" ondblclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousedown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseover="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousemove="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseout="הסטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeypress="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeydown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeyup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" charset="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" hreflang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" tabindex="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" accesskey="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" type="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" href="http://www.diet2all.net/PAGE967.asp" target="_blank" onfocus="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onblur="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות"><strong>סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות</strong>!</a></p> <p><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br />* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br />אתר: <strong><a href="http://www.diet2all.net/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a></strong>, אתר: <a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.diet2all.net" target="_blank"><strong>דיאטה מהירה</strong></a></p> <p><strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="https://www.youtube.com/user/FastDiets1">דיאטה מהירה1</a></strong><strong>, </strong><a title="סוכרת, טיפול בסוכרת הריון " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE89.asp"><strong>סוכרת הריון</strong></a><strong>, </strong><a title="אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp"><strong>אנטי אייג'ינג</strong></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp" target="_blank"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4929).gif" alt="פיתוח גוף" width="516" height="633" /></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="_blank"><img title="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" longdesc="דיאטה מהירה" src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4930).gif" alt="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" width="550" height="440" /></a></p> <p><a title="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות"></a></p> <p><a title="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp" target="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4932).gif" alt="" width="150" height="150" /></a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
סכרת ופעילות גופנית \ קובי עזרא סכרת- רקע: חומר הדלק העיקרי של גופנו הוא הגלוקוז. הגוף מפיק אנרגיה בעיקר מגלוקוז אך אינו יכול להשתמש בגלוקוז ללא האינסולין. האינסולין הינו הורמון חלבוני שתפקידו העיקרי הוא להכניס את הגלוקוז לתאי הגוף, שם יעבור הגלוקוז פירוק וישמש לייצור אנרגיה הנחוצה כמעט לכל תהליך המתקיים בגופנו. רמת הסוכר הנורמלית שתריכה להיות בדם נעה בין 70-120 מ"ג\%. בחיי היומיום הגוף יודע לווסת את רמות הסוכר בדם ולשמור על ערכים תקינים לבדו ללא כל התערבות חיצונית. הוא עושה זאת ע"י מערכת משובים כימית הקיימת בכל מקום בגוף ועוזרת לווסת גם תהליכים אחרים בגוף. כאשר רמת הסוכר בדם עולה, מקבל הלבלב מסר כימי שגורם לו להפריש אינסולין שמכניס את הסוכר לתאים, וכאשר הסוכר בדם נמוך, מפריש הלבלב גלוקגון אשר אחראי על פירוק סוכר ממאגרי החרום של הגוף והעברתו לתאים. סכרת- המחלה: מחלת הסכרת מוגדרת כמצב בו הגוף אינו מצליח לשמור על ערכים תקינים של סוכר בדם. ישנם שני סוגים של סכרת: סכרת type 1: ידועה גם כסכרת הנעורים, מתגלה בדר"כ באנשים צעירים ובקרב מתבגרים. המחלה ידועה כמחלה אוטואימונית( הגוף מזהה את הלבלב כגוף זר והורס אותו) שאין לה תרופה. חולי סכרת מסוג זה נוטלים אינסולין למשך כל חייהם. סכרת type 2: מחלה זו נפוצה בעיקר בקרב האוכלוסיה המבוגרת , ויכולה לנבוע ממס' סיבות: * הזדקנות הלבלב- תאי הלבלב נהרסים במשך השנים ולכן קורה מצב בו הלבלב אינו יכול לעמוד בדרישות הגוף וכושל תחת העומס. מצב זה יטופל בדר"כ ע"י כדורים אשר מעודדים את הלבלב להפריש יותר אינסולין. כאשר הטיפול הרגיל יפסיק להשפיע והסוכר יצא מאיזון , יצטרף החולה לקחת אינסולין. * השמנת יתר חריגה- כאשר יש מצב של השמנת יתר חריגה יכול להיות מצב שבו הלבלב אינו יכול לעמוד בדרישות הגוף, אך מצב זה ייפתר בדר"כ ע"י הורדת המשקל העודף ושמירה על תזונה נכונה ומאוזנת. מצב זה בדר"כ אינו דורש טיפול מיוחד והוא הפיך. * עמידות הגוף לאינסולין- הגוף מפתח עמידות לאינסולין ואז האינסולין אינו משפיע ואינו מצליח להכניס את הסוכר לתאים. כמו שהוזכר קודם הגוף אינו יכול להשתמש בסוכר ללא אינסולין ולכן מצב זה יחייב טיפול הולם, גם של שמירה על תזונה נכונה וגם טיפול תרופתי( תלוי בחומרת המצב). * סיבות נוספות – סיבות נוספות אשר יכולות לגרום להתפתחות סכרת מסוג זה הן: גנטיקה( סיפור של סכרת במשפחה), לחצים ומתחים לאורך זמן וכד'. מחלת הסכרת הינה מחלה קשה ואפילו קטלנית אשר אינה מקבלת את ה"כבוד" המגיע לה. המחלה נפוצה בעיקר העולם המערבי והמודרני. בין כל תופעות המחלה, עלולה הסכרת לגרום לעיוורון, מחלת כליות, שיתוקים, פצעים שלא מגלידים, ארועים מוחיים, מחלות לב ואפילו למוות . מחקרים הוכיחו שפעילות גופנית יכולה להפחית את הסיכויים לחלות בסכרת, לשפר את הענות הגוף לאינסולין, להוריד את רמות הכולסטרול בגוף ואפילו למנוע מחלות לב וכלי דם. אך למרות שפעילות גופנית מומלצת גם לחולי סכרת, ישנם כמה אמצעי זהירות שעל חולי הסכרת לקחת בחשבון לפני התחלה של פעילות גופנית: * התייעצות עם הרופא המטפל לפני תחילת הפעילות וביצוע בדיקות מקיפות לבדיקת כשירות החולה לבצע פעילות. * לבדוק את רמת הסוכר לפני האימון ואחריו.(אם גבוהה מ300-400 לפני האימון, לא לבצע את האימון). * לאכול כשעה עד שעה וחצי לפני אימון * לדאוג שתמיד יהיה משקה מתוק או סוכר כלשהוא בהישג יד.( קולה עושה את העבודה מצוין במקרה כזה). * לדאוג לשתות המון מים- חולי הסכרת נוטים לאבד מים הרבה יותר מכל אדם בריא ממוצע ולכן יש להקפיד על שתיה מרובה כדי למנוע מצב של התייבשות. * לוודא שבכל אימון ישנו מדריך צמוד או שותף. ***** על חולי הסכרת מכל סוג, חלה האחריות המלאה על דיווח לצוות המאמנים על המחלה מאחר ואי אפשר לראות סימנים חיצוניים למחלה ולכן על החולים לדווח עליה ולדאוג שהפעילות תתבצע בפיקוח מקצועי ומיומן. מצבים מסוכנים בסכרת: היפר גליקמיה: מצב בו רמת הסוכר בדם עולה הרבה מעל הערך הנורמלי. תופעה זו אינה מסכנת חיים בטווח הקרוב, אך עלולה לגרום לסיבוכים מסכני חיים בטווח הרחוק כמו התקפי לב, ארועים מוחיים וכד'. היפו גליקמיה: מצב בו הסוכר בדם יורד הרבה מתחת הנורמל. מצב זה מסכן חיים ועלול לגרום אפילו למוות בזמן קצר. המוח האנושי אינו יכול לתפקד ללא סוכר. סימני התופעה הנ"ל יכולים להשתנות מחולה לחולה ויכללו: בלבול, אי-שקט, גסות רוח, חולשה, אבדן הכרה ואפילו מוות. כאשר מגלים תופעות כאלו בזמן והחולה עוד בהכרה, ניתן לתת שתיה מתוקה ושוקולד או כל סוכר פשוט אחר ולהעלות חזרה את רמות הסוכר ללא צורך בטיפול תרופתי. הבעיה ברוב מכוני הכושר כיום שלא ניתן לבדוק את רמת הסוכר ומלבד זאת אין פיקוח רפואי מספיק על המתאמנים ולכן קשה לעקוב אחרי חולי הסכרת. אז אנא מכם, כל חולי הסכרת מכל סוג שהוא, דווחו לאחראי במכון הכושר ודאגו לשמור על כללי הזהירות שצוינו במאמר זה כדי למנוע מצבים מזיקים ולא נעימים לכם ולסביבה. והכי חשוב אל תוותרו על הפעילות הגופנית. נכתב על ידי קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות! בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...). * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף. * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI