דף הבית

דיאטה ותזונה

דיאטות מסוכנות, סכנה דיאטה – ד"ר קובי עזרא

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
דיאטות מסוכנות, סכנה דיאטה – ד"ר קובי עזרא כשאנו מדברים על דיאטה, דבר הראשון שקופץ לנו לראש הוא דיאטה דלת קלוריות, שכן היא מאוד פופולארית בקרב אנשי הרפואה והתזונה האורטודוקסים. אך חשוב להבין, כי דיאטות דלות מאוד בקלוריות, יכולות לגרום לחסרים ברכיבי מזון חיוניים כגון: ויטמינים ומינראלים, אך גם לעיתים חלבונים וכאשר זה קורה הגוף מפרק את השרירים בכדי לספק אנרגיה! ככל שמסת השרירים בגוף יותר קטנה כך הגוף שורף פחות קלוריות בפחות יעילות היות ורקמת השרירים הינה רקמה בעלת מטבוליות גבוה מאוד.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>דיאטות מסוכנות, סכנה דיאטה – ד"ר קובי עזרא</title> <meta name="description" content="דיאטות מסוכנות, סכנה דיאטה – ד"ר קובי עזרא כשאנו מדברים על דיאטה, דבר הראשון שקופץ לנו לראש הוא דיאטה דלת קלוריות, שכן היא מאוד פופולארית בקרב אנשי הרפואה והתזונה האורטודוקסים. אך חשוב להבין, כי דיאטות דלות מאוד בקלוריות, יכולות לגרום לחסרים ברכיבי מזון חיוניים כגון: ויטמינים ומינראלים, אך גם לעיתים חלבונים וכאשר זה קורה הגוף מפרק את השרירים בכדי לספק אנרגיה! ככל שמסת השרירים בגוף יותר קטנה כך הגוף שורף פחות קלוריות בפחות יעילות היות ורקמת השרירים הינה רקמה בעלת מטבוליות גבוה מאוד."> <meta name="keywords" content="דיאטות מסוכנות, סכנה דיאטה, דר קובי עזרא, דוגמנים, דוגמניות, דיאטה, דיאטות, תזונה, תפריט, חיטובים, הרזייה, הרזיה, השמנה, שמן, שומנים, שריר, שרירים, פיתוח גוף, אנטי אייגינג, דחיית תהליכי הזקנה, שימור האנרגיה, בריאות, תוכלת החיים, ויטמינים, מינרלים, תוספי "> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>דיאטות מסוכנות, סכנה דיאטה – ד"ר קובי עזרא</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="דיאטות מסוכנות, סכנה דיאטה – ד"ר קובי עזרא" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author212.aspx ">קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית</a></strong><br/> <br/><table border="0"> <tbody> <tr> <td> <p>דיאטות מסוכנות, סכנה דיאטה – ד"ר קובי עזרא</p> <p>כשאנו מדברים על דיאטה, דבר הראשון שקופץ לנו לראש הוא דיאטה דלת קלוריות, שכן היא מאוד פופולארית בקרב אנשי הרפואה והתזונה האורטודוקסים. <img src="http://www.2all.co.il/web/Sites//diet-kobi/88183_(26).jpg" border="0" alt="דיאטות מסוכנות, סכנה דיאטה, ד"ר קובי עזרא, דיאטה דלת קלוריות, החלבונים המלאים מכילים על פי רוב את הויטמין החשוב ביותר למטבוליזם ולניצולם של החלבונים עצמם! הויטמין הנ"ל נקרא: ויטמין B6, או פירידוקסין בשמו הגנרי. כך אנו יוצרים מעגל קסמים, שחסר בחלבונים יגרו" width="176" height="95" align="left" /></p> <p>אך חשוב להבין, כי דיאטות דלות מאוד בקלוריות, יכולות לגרום לחסרים ברכיבי מזון חיוניים כגון: ויטמינים ומינראלים, אך גם לעיתים חלבונים וכאשר זה קורה הגוף מפרק את השרירים בכדי לספק אנרגיה! ככל שמסת השרירים בגוף יותר קטנה כך הגוף שורף פחות קלוריות בפחות יעילות היות ורקמת השרירים הינה רקמה בעלת מטבוליות גבוה מאוד. </p> <p>חשוב להבין, כי החלבונים המלאים מכילים על פי רוב את הויטמין החשוב ביותר למטבוליזם ולניצולם של החלבונים עצמם! הויטמין הנ"ל נקרא: ויטמין B6, או פירידוקסין בשמו הגנרי. כך אנו יוצרים מעגל קסמים, שחסר בחלבונים יגרום לחסר של ויטמין B6, וחסר בויטמין B6 יוביל לחוסר ניצול אופטימאלי של חלבונים ואבני הבניין שלהם – חומצות אמינו. כך אני יוצרים מצב קטבולי – פירוק מסת שרירים יקרה. והיא מצידה תגרום לירידה נוספת במצב המטבולי ובעתיד הקרוב השמנה חוזרת!!!</p> <p>כשאתה נימצא בדיאטת כסח, אתה שורף גם רקמת שרירים (כחלק מהירידה במשקל) ואז קצב שרפת הקלוריות שלך נפגמת גם היא! </p> <p>כאשר תפסיק את תהליך הדיאטה, בסופו של דבר, אז קצב שרפת הקלוריות אשר נישאר נמוך מפני שהגוף הסתגל לחיות עם מעט קלוריות, כאשר אנו חושבים לחזור לתפריט רגיל, אז כל פרוסת לחם שאכלת קודם ו"שרפתה" אותה ב- 3 שעות המצב יתארך ל- 7-8 שעות. כלומר יעילות הגוף לשרוף קלוריות יוקטן באופן משמעותי. </p> <p>אף גוף אינו דומה לגופך, בשום דבר, לשום גוף אין צריכה זהה לשלך, מכל הבחינות (תזונה, פעילות גופנית, שינה וכ"ו), לכן כאן צריך להכין תוכנית אנדווידואלית לכל אדם בנפרד היות שכל אדם שונה מחברו. </p> <p>בניגוד לכל דיאטות המפורסמות שמצעים לכולם את אותו הדבר! חומר מחשבה ! 90% מהדיאטה שמגבילה נכשלת! </p> <p>בנוסף חשובה פעילות גופנית מבוקרת. ביקורת רפואית מסוימת, טווח דופק, המצב הכימי וההורמונאלי בדם, מצב פיזיולוגי וכו'). </p> <p>חשוב לציין, כי גם מהפעילות הגופנית צריך להיזהר מיפני נזקים (לרבות פציעות שרירים, רצועות, גידים, פרקים וכו'), השרירים לרבות שרירי שלד ולב. הדבר נפוץ מאוד בחדרי כושר שאנשים מתאמנים בצורה לא נכונה וגורמים נזקים לגופם!</p> <p>שמעתי על כאלה שקרעו שרירים בגופם (התהליך מצריך ניתוח לשחזור השריר. ואם לא יעשה יישאר לא סימטרי וללא פרופורציה בולטת לעד). </p> <p>או כאלה ששחקו את הסחוסים (בברכיים הכי נפוץ –ניקרא שחיקת יתר) במצב זה יש כאבים אך אין אפשרות לטיפול בשחיקה). </p> </td> </tr> </tbody> </table><p>ד"ר יעקב עזרא (P.hD) מומחה לרפואה נטורופתית. ייעוצים בתחומי התזונה והספורט, הבריאות – טיפול במחלות שונות, אנטי-אייג'ינג (האטת תהליכי זקנה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 <a href="http://www.healthnfit.org/">www.HealthNFit.org</a> <a href="http://www.diet2all.org/">www.Diet2all.org</a> <a href="http://www.diet2all.net/">www.Diet2all.net</a> </p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>קובי עזרא</strong> Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p> <p>כתב את הספרים:<br />1<a title="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" charset="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" hreflang="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" tabindex="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" accesskey="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" type="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" href="http://www.diet2all.net/PAGE966.asp" target="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף">. <strong>אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</strong></a>.<br />2. <a title="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" lang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" charset="הספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" hreflang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" tabindex="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" accesskey="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" type="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" href="http://www.diet2all.net/PAGE965.asp" target="_blank"><strong>ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי</strong></a>.<br />3. <a id="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!" lang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" ondblclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousedown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseover="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousemove="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseout="הסטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeypress="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeydown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeyup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" charset="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" hreflang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" tabindex="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" accesskey="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" type="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" href="http://www.diet2all.net/PAGE967.asp" target="_blank" onfocus="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onblur="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות"><strong>סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות</strong>!</a></p> <p><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br />* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br />אתר: <strong><a href="http://www.diet2all.net/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a></strong>, אתר: <a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.diet2all.net" target="_blank"><strong>דיאטה מהירה</strong></a></p> <p><strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="https://www.youtube.com/user/FastDiets1">דיאטה מהירה1</a></strong><strong>, </strong><a title="סוכרת, טיפול בסוכרת הריון " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE89.asp"><strong>סוכרת הריון</strong></a><strong>, </strong><a title="אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp"><strong>אנטי אייג'ינג</strong></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp" target="_blank"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4929).gif" alt="פיתוח גוף" width="516" height="633" /></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="_blank"><img title="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" longdesc="דיאטה מהירה" src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4930).gif" alt="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" width="550" height="440" /></a></p> <p><a title="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות"></a></p> <p><a title="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp" target="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4932).gif" alt="" width="150" height="150" /></a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
דיאטות מסוכנות, סכנה דיאטה – ד"ר קובי עזרא דיאטות מסוכנות, סכנה דיאטה – ד"ר קובי עזרא כשאנו מדברים על דיאטה, דבר הראשון שקופץ לנו לראש הוא דיאטה דלת קלוריות, שכן היא מאוד פופולארית בקרב אנשי הרפואה והתזונה האורטודוקסים. אך חשוב להבין, כי דיאטות דלות מאוד בקלוריות, יכולות לגרום לחסרים ברכיבי מזון חיוניים כגון: ויטמינים ומינראלים, אך גם לעיתים חלבונים וכאשר זה קורה הגוף מפרק את השרירים בכדי לספק אנרגיה! ככל שמסת השרירים בגוף יותר קטנה כך הגוף שורף פחות קלוריות בפחות יעילות היות ורקמת השרירים הינה רקמה בעלת מטבוליות גבוה מאוד. חשוב להבין, כי החלבונים המלאים מכילים על פי רוב את הויטמין החשוב ביותר למטבוליזם ולניצולם של החלבונים עצמם! הויטמין הנ"ל נקרא: ויטמין B6, או פירידוקסין בשמו הגנרי. כך אנו יוצרים מעגל קסמים, שחסר בחלבונים יגרום לחסר של ויטמין B6, וחסר בויטמין B6 יוביל לחוסר ניצול אופטימאלי של חלבונים ואבני הבניין שלהם – חומצות אמינו. כך אני יוצרים מצב קטבולי – פירוק מסת שרירים יקרה. והיא מצידה תגרום לירידה נוספת במצב המטבולי ובעתיד הקרוב השמנה חוזרת!!! כשאתה נימצא בדיאטת כסח, אתה שורף גם רקמת שרירים (כחלק מהירידה במשקל) ואז קצב שרפת הקלוריות שלך נפגמת גם היא! כאשר תפסיק את תהליך הדיאטה, בסופו של דבר, אז קצב שרפת הקלוריות אשר נישאר נמוך מפני שהגוף הסתגל לחיות עם מעט קלוריות, כאשר אנו חושבים לחזור לתפריט רגיל, אז כל פרוסת לחם שאכלת קודם ו"שרפתה" אותה ב- 3 שעות המצב יתארך ל- 7-8 שעות. כלומר יעילות הגוף לשרוף קלוריות יוקטן באופן משמעותי. אף גוף אינו דומה לגופך, בשום דבר, לשום גוף אין צריכה זהה לשלך, מכל הבחינות (תזונה, פעילות גופנית, שינה וכ"ו), לכן כאן צריך להכין תוכנית אנדווידואלית לכל אדם בנפרד היות שכל אדם שונה מחברו. בניגוד לכל דיאטות המפורסמות שמצעים לכולם את אותו הדבר! חומר מחשבה ! 90% מהדיאטה שמגבילה נכשלת! בנוסף חשובה פעילות גופנית מבוקרת. ביקורת רפואית מסוימת, טווח דופק, המצב הכימי וההורמונאלי בדם, מצב פיזיולוגי וכו'). חשוב לציין, כי גם מהפעילות הגופנית צריך להיזהר מיפני נזקים (לרבות פציעות שרירים, רצועות, גידים, פרקים וכו'), השרירים לרבות שרירי שלד ולב. הדבר נפוץ מאוד בחדרי כושר שאנשים מתאמנים בצורה לא נכונה וגורמים נזקים לגופם! שמעתי על כאלה שקרעו שרירים בגופם (התהליך מצריך ניתוח לשחזור השריר. ואם לא יעשה יישאר לא סימטרי וללא פרופורציה בולטת לעד). או כאלה ששחקו את הסחוסים (בברכיים הכי נפוץ –ניקרא שחיקת יתר) במצב זה יש כאבים אך אין אפשרות לטיפול בשחיקה). ד"ר יעקב עזרא (P.hD) מומחה לרפואה נטורופתית. ייעוצים בתחומי התזונה והספורט, הבריאות – טיפול במחלות שונות, אנטי-אייג'ינג (האטת תהליכי זקנה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 www.HealthNFit.org www.Diet2all.org www.Diet2all.net נכתב על ידי קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות! בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...). * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף. * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI