דף הבית

אימונים

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
תוכנית אימון בשיטת הפיצול - קובי עזרא להלן תוכנית אימונים בשיטת הפיצול, ע"י פיצול חלקי הגוף השונים ניתן לעבוד ולאמן את כל שרירי הגוף באופן יעיל יותר ובצורה אינטנסיבית יותר. רגליים: פרס במכונה 4x10 תאומים 4x15 כפיפה במכונה 4x8 פשיטה במכונה 4x8 כתפיים: חופשי לעורף 4x10 + הרחקה 4x8-10 הרחקה בודדות ספסל שיפוע 30 4x12 מוט w טרפז 3xmax יד אחורית: פשיטה כבל 4x8 יד-יד לעורף 4x10-12 פשיטה כבל הפוך 1x40 חזה: בודדות ספסל ישר 5x8 בודדות שיפוע 30 + פלייס 4x10 ללא מנוחה כבל

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>תוכנית אימון בשיטת הפיצול - קובי עזרא</title> <meta name="description" content="תוכנית אימון בשיטת הפיצול - קובי עזרא להלן תוכנית אימונים בשיטת הפיצול, ע"י פיצול חלקי הגוף השונים ניתן לעבוד ולאמן את כל שרירי הגוף באופן יעיל יותר ובצורה אינטנסיבית יותר. רגליים: פרס במכונה 4x10 תאומים 4x15 כפיפה במכונה 4x8 פשיטה במכונה 4x8 כתפיים: חופשי לעורף 4x10 + הרחקה 4x8-10 הרחקה בודדות ספסל שיפוע 30 4x12 מוט w טרפז 3xmax יד אחורית: פשיטה כבל 4x8 יד-יד לעורף 4x10-12 פשיטה כבל הפוך 1x40 חזה: בודדות ספסל ישר 5x8 בודדות שיפוע 30 + פלייס 4x10 ללא מנוחה כבל"> <meta name="keywords" content="תוכנית אימון בשיטת הפיצול, קובי עזרא, אימון כושר, שרירים וכושר, סטרואידים אנאבולים, הורמון גדילה, אנדרוגנים, טסטוסטרון, פיתוח גוף, שרירים וכושר, פיתוח גוף, פיתוח גוף מהיר, בבית, פיתוח גוף ותזונה, פיתוח גוף למתחילים, עליה במשקל, מסת שרירים, תוספי מזון, תוס"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>תוכנית אימון בשיטת הפיצול - קובי עזרא</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="תוכנית אימון בשיטת הפיצול - קובי עזרא" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author212.aspx ">קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית</a></strong><br/> <br/><p><strong>תוכנית אימון בשיטת הפיצול - קובי עזרא</strong></p> <p>להלן תוכנית אימונים בשיטת הפיצול, ע"י פיצול חלקי הגוף השונים ניתן לעבוד ולאמן את כל שרירי הגוף באופן יעיל יותר ובצורה אינטנסיבית יותר.</p><table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td width="284" valign="top"> <p>רגליים:<br />פרס במכונה 4x10<br />תאומים 4x15<br />כפיפה במכונה 4x8<br />פשיטה במכונה 4x8</p> </td> <td width="284" valign="top"> <p>כתפיים:<br />חופשי לעורף 4x10 + הרחקה 4x8-10<br />הרחקה בודדות ספסל שיפוע 30 4x12<br />מוט w טרפז 3xmax</p> </td> </tr> <tr> <td width="284" valign="top"> <p>יד אחורית:<br />פשיטה כבל 4x8<br />יד-יד לעורף 4x10-12<br />פשיטה כבל הפוך 1x40<br /><br /></p> </td> <td width="284" valign="top"> <p>חזה:<br />בודדות ספסל ישר 5x8<br />בודדות שיפוע 30 + פלייס 4x10 ללא מנוחה<br />כבל קרוס 3xmax</p> </td> </tr> <tr> <td width="284" valign="top"> <p>גב:<br />מתח חופשי 3xmax + מכונה 1xmax<br />חתירה יד-יד 4x8<br />t-bar צמוד 4x15</p> </td> <td width="284" valign="top"> <p>יד קדמית:<br />מוט ישר בעמידה 4x10<br />פטיש חופשי 5x10<br />יד-יד ברך 3xmax</p> </td> </tr> </tbody> </table> <p>ד"ר יעקב עזרא (P.hD) מומחה לרפואה נטורופתית. ייעוצים בתחומי התזונה והספורט, הבריאות – טיפול במחלות שונות, אנטי-אייג'ינג (האטת תהליכי זקנה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 <a href="http://www.healthnfit.org/">www.HealthNFit.org</a> <a href="http://www.diet2all.org/">www.Diet2all.org</a> <a href="http://www.diet2all.net/">www.Diet2all.net</a> </p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>קובי עזרא</strong> Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p> <p>כתב את הספרים:<br />1<a title="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" charset="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" hreflang="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" tabindex="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" accesskey="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" type="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" href="http://www.diet2all.net/PAGE966.asp" target="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף">. <strong>אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</strong></a>.<br />2. <a title="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" lang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" charset="הספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" hreflang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" tabindex="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" accesskey="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" type="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" href="http://www.diet2all.net/PAGE965.asp" target="_blank"><strong>ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי</strong></a>.<br />3. <a id="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!" lang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" ondblclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousedown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseover="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousemove="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseout="הסטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeypress="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeydown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeyup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" charset="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" hreflang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" tabindex="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" accesskey="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" type="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" href="http://www.diet2all.net/PAGE967.asp" target="_blank" onfocus="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onblur="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות"><strong>סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות</strong>!</a></p> <p><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br />* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br />אתר: <strong><a href="http://www.diet2all.net/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a></strong>, אתר: <a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.diet2all.net" target="_blank"><strong>דיאטה מהירה</strong></a></p> <p><strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="https://www.youtube.com/user/FastDiets1">דיאטה מהירה1</a></strong><strong>, </strong><a title="סוכרת, טיפול בסוכרת הריון " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE89.asp"><strong>סוכרת הריון</strong></a><strong>, </strong><a title="אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp"><strong>אנטי אייג'ינג</strong></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp" target="_blank"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4929).gif" alt="פיתוח גוף" width="516" height="633" /></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="_blank"><img title="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" longdesc="דיאטה מהירה" src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4930).gif" alt="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" width="550" height="440" /></a></p> <p><a title="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות"></a></p> <p><a title="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp" target="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4932).gif" alt="" width="150" height="150" /></a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
תוכנית אימון בשיטת הפיצול - קובי עזרא תוכנית אימון בשיטת הפיצול - קובי עזרא להלן תוכנית אימונים בשיטת הפיצול, ע"י פיצול חלקי הגוף השונים ניתן לעבוד ולאמן את כל שרירי הגוף באופן יעיל יותר ובצורה אינטנסיבית יותר. רגליים: פרס במכונה 4x10 תאומים 4x15 כפיפה במכונה 4x8 פשיטה במכונה 4x8 כתפיים: חופשי לעורף 4x10 + הרחקה 4x8-10 הרחקה בודדות ספסל שיפוע 30 4x12 מוט w טרפז 3xmax יד אחורית: פשיטה כבל 4x8 יד-יד לעורף 4x10-12 פשיטה כבל הפוך 1x40 חזה: בודדות ספסל ישר 5x8 בודדות שיפוע 30 + פלייס 4x10 ללא מנוחה כבל קרוס 3xmax גב: מתח חופשי 3xmax + מכונה 1xmax חתירה יד-יד 4x8 t-bar צמוד 4x15 יד קדמית: מוט ישר בעמידה 4x10 פטיש חופשי 5x10 יד-יד ברך 3xmax ד"ר יעקב עזרא (P.hD) מומחה לרפואה נטורופתית. ייעוצים בתחומי התזונה והספורט, הבריאות – טיפול במחלות שונות, אנטי-אייג'ינג (האטת תהליכי זקנה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 www.HealthNFit.org www.Diet2all.org www.Diet2all.net נכתב על ידי קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות! בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...). * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף. * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI