דף הבית

תוספי מזון

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
החלבון וחומצות האמינו – ד"ר קובי עזרא חומצות אמינו הם אבני הבניין של חלבון ורקמות שריר. כל התהליכים הפיזיולוגיים הקשורים בספורט אנרגיה, התאוששות, עלייה בכוח/מסת שריר שריפת שומן וכן מצבי רוח ותפקוד המוח, כל אלה בצורה קריטית קשורים לנושא של חומצות האמינו. זה לא פלא שחומצות אמינו הפכו לביות תוסף התזונה העיקרי של ספורטאים ובמיוחד מפתחי גוף. מה הוא החלבון? מקורות החלבון העיקריים הם בבשר, חלב ומוצרי חלב וקטניות. החלבונים ממלאים תפקידים חשובים ביותר בכל תהליכי החיים. הם משתתפים בבניית תאים ורקמות

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>החלבון וחומצות האמינו – ד"ר קובי עזרא</title> <meta name="description" content="החלבון וחומצות האמינו – ד"ר קובי עזרא חומצות אמינו הם אבני הבניין של חלבון ורקמות שריר. כל התהליכים הפיזיולוגיים הקשורים בספורט אנרגיה, התאוששות, עלייה בכוח/מסת שריר שריפת שומן וכן מצבי רוח ותפקוד המוח, כל אלה בצורה קריטית קשורים לנושא של חומצות האמינו. זה לא פלא שחומצות אמינו הפכו לביות תוסף התזונה העיקרי של ספורטאים ובמיוחד מפתחי גוף. מה הוא החלבון? מקורות החלבון העיקריים הם בבשר, חלב ומוצרי חלב וקטניות. החלבונים ממלאים תפקידים חשובים ביותר בכל תהליכי החיים. הם משתתפים בבניית תאים ורקמות"> <meta name="keywords" content="החלבון וחומצות האמינו, דר קובי עזרא, דיאטה, דיאטות, תזונה, תפריט, חיטובים, הרזייה, הרזיה, השמנה, שמן, שומנים, שריר, שרירים, פיתוח גוף, אנטי אייגינג, תהליכי הזקנה, בריאות, ויטמינים, מינרלים, תוספי מזון, חלבונים, פחמימות, קלוריות, קריאטין, ויטמין, צמחי מרפ"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>החלבון וחומצות האמינו – ד"ר קובי עזרא</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="החלבון וחומצות האמינו – ד"ר קובי עזרא" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author212.aspx ">קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית</a></strong><br/> <br/><p><strong>החלבון וחומצות האמינו – ד"ר קובי עזרא</strong></p> <p>חומצות אמינו הם אבני הבניין של חלבון ורקמות שריר. כל התהליכים הפיזיולוגיים הקשורים בספורט אנרגיה, התאוששות, עלייה בכוח/מסת שריר שריפת שומן וכן מצבי רוח ותפקוד המוח, כל אלה בצורה קריטית קשורים לנושא של חומצות האמינו. זה לא פלא שחומצות אמינו הפכו לביות תוסף התזונה העיקרי של ספורטאים ובמיוחד מפתחי גוף.</p> <p>מה הוא החלבון?</p> <p>מקורות <a title="דיאטה, פיתוח גוף, הרזיה, חיטוב" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/CATALOG.asp?T1=5&T2=4&IsShowOneCat=0">החלבון</a> העיקריים הם בבשר, חלב ומוצרי חלב וקטניות.</p> <p>החלבונים ממלאים תפקידים חשובים ביותר בכל תהליכי החיים. הם משתתפים בבניית תאים ורקמות, בזירוז ובויסות פעילויות כימיות, באספקת אנרגיה וכן בתהליכים חיוניים רבים נוספים.</p> <p>בטבע מצויים עשרות אלפי חלבונים שונים ועל אף שכולם בנויים מאותם יחידות, לכל חלבון יש מבנה אופייני המעניק לו את תכונותיו הייחודיות. יחידות הבניין המרכיבות את החלבונים הם חומצות האמינו 23 במספר, ישנם 9 חומצות אמינו המוגדרות כהכרחיות כי הגוף אינו יכול לייצר אותן, זאת אומרת שהם חייבים להיות מסופקים דרך המזון או ע"י תוסף תזונה, האחרים, נחשבים ללא הכרחיים, משום שהגוף יכול ליצור אותן בעצמו ע"י סנטוז של חומצות אמינו מתקבלות בגוף מפירוק החלבונים שבמזון ומתוצרים מטבוליים שונים. הגוף זקוק לחומצות אמינו כדי לבנות מהם את החלבונים הייחודים הנחוצים לו וכדי לייצר חומרים אחרים.</p> <p>חומצות אמינו ואנרגיה:</p> <p>הרבה דעות קדומות קיימות בכל מה שקשור לכיווץ השריר והשימוש באנרגיה בזמן אימון משקולות אינטנסיבי. כשעוסקים בעבודת כוח, חלק ניכר מהאנרגיה יבוא ממקורות לא פחמימתיים, כשהשריר מתכווץ, הוא משתמש במאגרים שלו של אנדנוזין טריפוספט בשניות הראשונות. המרכיב שממחזר את מולקולות ה- ATP לשימוש חוזר הוא הקראטין פוספט. קראטין פוספט בנוי משלושה <a title="דיאטה, פיתוח גוף, שרירים" href="http://www.healthnfit.org/index.php">חומצות אמינו</a>: ארגינין, מטיונין וגליצין. כדי לשמור את הרמות של CP ו- ATP גבוהות שלושת חומצות האמינו האלה חייבות להימצא בזרם הדם. כאשר אלו יסופקו בצורה טובה לגוף, הם יספקו אנרגיה לכוח וגדילה.</p> <p>חומצות אמינו ואיבוד שומן:</p> <p><a title="דיאטה, פיתוח גוף, הרזיה, חיטוב" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp">באיבוד שומן</a>, שני תהליכים חייבים להתבצע: </p> <p>1) החילוף חומרים והשימוש בשומן אגור בגוף חייב לעלות, 2) שומן חייב להיות מועבר ולהפוך לאנרגיה, בבית החרושת של התא, המיטוכונדריה. כמה מרכיבים תזונתיים יכולים לעזור בהפיכת שומן אגור לאנרגיה אחת מהם היא חומצת האמינו החיונית מטיונין, שבמקרים מסוימים יכולים לעזור בשיפור חילוף חומרים של שומן.</p> <p>ישנה חומצת אמינו נוספת דמוי ויטמין הנקראת קארניטין ומחקרים הראו שהיא משפרת חילוף חומרים של שומן ועוזרת להכניס את השומן לתוך המיטוכונדיה ושם הוא נשרף לאנרגיה, יעיל ביותר להרזיה.</p> <p>גם חומצת אמינו ארגינין בעקיפין עוזרת בשריפת שומנים, משום שהיא מעלה בצורה משמעותית את שחרור הורמון גדילה בגוף וחוץ הסגולות המרפא הרבות של הורמון זה הוא מאוד ליפוליטי (מפרק שומן).</p> <p> <p>ד"ר יעקב עזרא (P.hD) מומחה לרפואה נטורופתית. ייעוצים בתחומי התזונה והספורט, הבריאות – טיפול במחלות שונות, אנטי-אייג'ינג (האטת תהליכי זקנה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140</p> </p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>קובי עזרא</strong> Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p> <p>כתב את הספרים:<br />1<a title="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" charset="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" hreflang="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" tabindex="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" accesskey="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" type="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" href="http://www.diet2all.net/PAGE966.asp" target="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף">. <strong>אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</strong></a>.<br />2. <a title="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" lang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" charset="הספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" hreflang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" tabindex="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" accesskey="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" type="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" href="http://www.diet2all.net/PAGE965.asp" target="_blank"><strong>ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי</strong></a>.<br />3. <a id="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!" lang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" ondblclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousedown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseover="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousemove="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseout="הסטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeypress="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeydown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeyup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" charset="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" hreflang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" tabindex="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" accesskey="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" type="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" href="http://www.diet2all.net/PAGE967.asp" target="_blank" onfocus="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onblur="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות"><strong>סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות</strong>!</a></p> <p><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br />* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br />אתר: <strong><a href="http://www.diet2all.net/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a></strong>, אתר: <a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.diet2all.net" target="_blank"><strong>דיאטה מהירה</strong></a></p> <p><strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="https://www.youtube.com/user/FastDiets1">דיאטה מהירה1</a></strong><strong>, </strong><a title="סוכרת, טיפול בסוכרת הריון " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE89.asp"><strong>סוכרת הריון</strong></a><strong>, </strong><a title="אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp"><strong>אנטי אייג'ינג</strong></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp" target="_blank"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4929).gif" alt="פיתוח גוף" width="516" height="633" /></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="_blank"><img title="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" longdesc="דיאטה מהירה" src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4930).gif" alt="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" width="550" height="440" /></a></p> <p><a title="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות"></a></p> <p><a title="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp" target="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4932).gif" alt="" width="150" height="150" /></a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
החלבון וחומצות האמינו – ד"ר קובי עזרא החלבון וחומצות האמינו – ד"ר קובי עזרא חומצות אמינו הם אבני הבניין של חלבון ורקמות שריר. כל התהליכים הפיזיולוגיים הקשורים בספורט אנרגיה, התאוששות, עלייה בכוח/מסת שריר שריפת שומן וכן מצבי רוח ותפקוד המוח, כל אלה בצורה קריטית קשורים לנושא של חומצות האמינו. זה לא פלא שחומצות אמינו הפכו לביות תוסף התזונה העיקרי של ספורטאים ובמיוחד מפתחי גוף. מה הוא החלבון? מקורות החלבון העיקריים הם בבשר, חלב ומוצרי חלב וקטניות. החלבונים ממלאים תפקידים חשובים ביותר בכל תהליכי החיים. הם משתתפים בבניית תאים ורקמות, בזירוז ובויסות פעילויות כימיות, באספקת אנרגיה וכן בתהליכים חיוניים רבים נוספים. בטבע מצויים עשרות אלפי חלבונים שונים ועל אף שכולם בנויים מאותם יחידות, לכל חלבון יש מבנה אופייני המעניק לו את תכונותיו הייחודיות. יחידות הבניין המרכיבות את החלבונים הם חומצות האמינו 23 במספר, ישנם 9 חומצות אמינו המוגדרות כהכרחיות כי הגוף אינו יכול לייצר אותן, זאת אומרת שהם חייבים להיות מסופקים דרך המזון או ע"י תוסף תזונה, האחרים, נחשבים ללא הכרחיים, משום שהגוף יכול ליצור אותן בעצמו ע"י סנטוז של חומצות אמינו מתקבלות בגוף מפירוק החלבונים שבמזון ומתוצרים מטבוליים שונים. הגוף זקוק לחומצות אמינו כדי לבנות מהם את החלבונים הייחודים הנחוצים לו וכדי לייצר חומרים אחרים. חומצות אמינו ואנרגיה: הרבה דעות קדומות קיימות בכל מה שקשור לכיווץ השריר והשימוש באנרגיה בזמן אימון משקולות אינטנסיבי. כשעוסקים בעבודת כוח, חלק ניכר מהאנרגיה יבוא ממקורות לא פחמימתיים, כשהשריר מתכווץ, הוא משתמש במאגרים שלו של אנדנוזין טריפוספט בשניות הראשונות. המרכיב שממחזר את מולקולות ה- ATP לשימוש חוזר הוא הקראטין פוספט. קראטין פוספט בנוי משלושה חומצות אמינו: ארגינין, מטיונין וגליצין. כדי לשמור את הרמות של CP ו- ATP גבוהות שלושת חומצות האמינו האלה חייבות להימצא בזרם הדם. כאשר אלו יסופקו בצורה טובה לגוף, הם יספקו אנרגיה לכוח וגדילה. חומצות אמינו ואיבוד שומן: באיבוד שומן, שני תהליכים חייבים להתבצע: 1) החילוף חומרים והשימוש בשומן אגור בגוף חייב לעלות, 2) שומן חייב להיות מועבר ולהפוך לאנרגיה, בבית החרושת של התא, המיטוכונדריה. כמה מרכיבים תזונתיים יכולים לעזור בהפיכת שומן אגור לאנרגיה אחת מהם היא חומצת האמינו החיונית מטיונין, שבמקרים מסוימים יכולים לעזור בשיפור חילוף חומרים של שומן. ישנה חומצת אמינו נוספת דמוי ויטמין הנקראת קארניטין ומחקרים הראו שהיא משפרת חילוף חומרים של שומן ועוזרת להכניס את השומן לתוך המיטוכונדיה ושם הוא נשרף לאנרגיה, יעיל ביותר להרזיה. גם חומצת אמינו ארגינין בעקיפין עוזרת בשריפת שומנים, משום שהיא מעלה בצורה משמעותית את שחרור הורמון גדילה בגוף וחוץ הסגולות המרפא הרבות של הורמון זה הוא מאוד ליפוליטי (מפרק שומן). ד"ר יעקב עזרא (P.hD) מומחה לרפואה נטורופתית. ייעוצים בתחומי התזונה והספורט, הבריאות – טיפול במחלות שונות, אנטי-אייג'ינג (האטת תהליכי זקנה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 נכתב על ידי קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות! בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...). * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף. * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI