דף הבית
אינדקס עסקים
הכותבים הפעילים ביותר
המאמרים הניצפים ביותר
תגיות פופולריות
תנאי שימוש
צור קשר
דף הבית
אומנויות לחימה
נשימה נכונה מנטרה מודרה וקול באומנויות הסיניות צ'י קונג וטאי צ'י ובתורות השונות
פרסום המאמר באתרך
פרסום המאמר באתרך
באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף
לתנאי השימוש
.בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו,
וכן פרטים אודות כותב המאמר
. כמו כן יש לכלול
קישור לאתר
מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com)
.
בחזרה למאמר
כותרת המאמר:
תקציר המאמר:
תהליכי נשימה משפרים את איכות החיים, בריאות, חיוניות הגוף ורגיעת הנפש.<br/> הכותב הינו תלמיד ומורה באומנויות הלחימה, מופיע בערוץ הבריאות , בעל הסמכה כמטפל בצ'י קונג מטעם מכללת וינגייט ובעל חגורה שחורה מוסמך הדרכה של וינגייט ואינטרנשיונל גוג'ו ריו. ניתן לקרוא מאמרים שונים באתר הבית www.merkaba.org.il או לפנות לאריק<br/> איזנמן בכל שאלה בטלפון 0523608222.
מילות מפתח:
קישור ישיר למאמר:
גירסת HTML:
<html> <head> <title>נשימה נכונה מנטרה מודרה וקול באומנויות הסיניות צ'י קונג וטאי צ'י ובתורות השונות</title> <meta name="description" content="תהליכי נשימה משפרים את איכות החיים, בריאות, חיוניות הגוף ורגיעת הנפש.<br/> הכותב הינו תלמיד ומורה באומנויות הלחימה, מופיע בערוץ הבריאות , בעל הסמכה כמטפל בצ'י קונג מטעם מכללת וינגייט ובעל חגורה שחורה מוסמך הדרכה של וינגייט ואינטרנשיונל גוג'ו ריו. ניתן לקרוא מאמרים שונים באתר הבית www.merkaba.org.il או לפנות לאריק<br/> איזנמן בכל שאלה בטלפון 0523608222."> <meta name="keywords" content="צי קונג, טאי צי , אומנויות לחימה סיניות, קורסי טאי צי, לימוד צי גונג"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>נשימה נכונה מנטרה מודרה וקול באומנויות הסיניות צ'י קונג וטאי צ'י ובתורות השונות</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="נשימה נכונה מנטרה מודרה וקול באומנויות הסיניות צ'י קונג וטאי צ'י ובתורות השונות" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author242.aspx ">אריק איזנמן</a></strong><br/> <br/><p><span style=" mso-ansi-font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;" lang="he"><span style=" mso-ansi-font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;" lang="he"><strong></strong></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-ansi-font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;" lang="he">נשימה, מודרה, מנטרה וקול<br /></span><span style=" mso-ansi-font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;" lang="he"><span style=" mso-ansi-font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;" lang="he">תהליכי נשימה בצ`י קונג ובתורות שונות לריפוי פיזי ומנטאלי - כללי</span><br /></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span style=" mso-ansi-font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;" lang="he"><br />חלק א`</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style=""><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"> </span><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he">תמצית אנרגטית של הבנות היין והיאנג מבוטאת ב"שלושת האוצרות" בהיבט סיני.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">ניתן להחיל זאת על כל תורות אזוטריקת החיים ככלל ובעצם על כלל אומות ודתות האדם.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style=""><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he">שלושת האוצרות הינם : כוח החיים כאנרגיה הזורמת בגופנו ומחוצה לו, נשמה במספר <br />רובדי העולם הגשמי והאתרי ותמצית החיים המתבטאת בגוף הפיזי והאנרגיה המולדת <br />איתה נולד, בעצם באופי או במהות ה- </span><span style=""><span dir="ltr">dna</span></span><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"> של כל אחד ואחת מאיתנו.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">חלק מהותי משלושת האוצרות מתרחש במערכת הנשימה.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">כוח החיים, הצ`י הנוצר במערכת הנשימה מתחבר לכוח החיים הנוצר במערכת העיכול <br />כלומר במזון אותו אנו אוכלים, חיבור המערכות ותוצאתן, יוצר את כוח חיים הטהור <br />יחסית במערכות הגוף דרך הדם, מערכת העצבים וכלל האיברים ממנו אנו ניזונים <br />ומקיימים גוף נפש.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">במאמר קצר זה, נעסוק בסוגי נשימה מחד ושימוש בקול למנטרות או ריפוי מאידך.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">נשימת תינוק ברחם נעשית דרך העור כלומר תהליך היווצרות הריאות ועור הגוף <br />בתינוק הינו יחדיו מאחר וגם כבוגרים העור הינו חלק מתהליך הנשימה.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">יציאתנו לאוויר העולם מתחילה את תהליך הנשימה עם רגע ה"מכה" לולד על ידי <br />המיילד/ת.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">נשימתנו במהלך הימים הופכת לרדודה בגלל מערוכת הגנה שונות ובגלל זיהום רב <br />של איכות האוויר וחסימות שנוצרות בתהליכי החיים. נשימה יוגית למשל באה כדי <br />לאפשר לנו לנשום יותר מפי 2 מנשימה רגילה.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; mso-margin-bottom-alt: auto;" dir="rtl"><span style=" mso-bidi-font-weight: bold; mso-ascii- mso-hansi-" lang="he">כללי</span><span style="font-weight: normal; mso-ascii- mso-hansi-" lang="he">: <br /></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; mso-margin-bottom-alt: auto;" dir="rtl"><span style=""><span style="font-weight: normal; mso-ascii- mso-hansi-" lang="he">בתהליך הנשימה, דהיינו שאיפת אויר, מערכת כלי הדם סופחת חמצן מחד<br />ומאידך, מתרחש פינוי חד תחמוצת הפחמן, שהינו התמרת התהליך.<br />ספיחת החמצן ופינוי דו תחמוצת הפחמן חשובים באותה מידה למערכות הגוף. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; mso-margin-bottom-alt: auto;" dir="rtl"><span style=""><span style="font-weight: normal; mso-ascii- mso-hansi-" lang="he">בתהליך הנשימה,קיים עיקרון<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>השוואת לחצים, לכן הרחבת נפח הריאות, על ידי <br />פעילות מכאנית של הגוף, תאפשר נשימה עמוקה יותר. </span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">זרימת הדם עם החמצן נעשית בתהליכי המחזור הקטן הוא המחזור הריאתי <br />והמחזור הגדול הוא המחזור המערכתי.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">תמונת מערכת הריאות:</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style=""> </span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl" align="right"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style=""> <img src="http://www.merkaba.org.il/piskaotpics/innerpic_9576_7376475.jpg" border="0" alt="" /></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style=""><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he">נשימה רגילה:</span></span><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"> <br /><br /><span style="">נושמים<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>בדר"כ דרך הבטן או החזה ולעיתים רחוקות שניהם יחד.</span></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">תהליך נשימתי מהבטן או מהחזה מאפשר לנו הכנסת נפח אוויר קטן מאוד <br />ואיתו כוח החיים שהוא קטן יחסית ליכולתנו לקבל מהבריאה .</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style=""><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he">נשימה מלאה- נקראת נשימה יוגית או ריתמית</span></span><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he">.<br /></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">נשימה הרמונית עגולה,</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; mso-margin-bottom-alt: auto;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; mso-margin-bottom-alt: auto;" dir="rtl"><span style=" mso-bidi-font-weight: bold; mso-ascii- mso-hansi-" lang="he">התהליך המכאני:</span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; mso-margin-bottom-alt: auto;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; mso-margin-bottom-alt: auto;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ascii- mso-hansi-" lang="he"><span style="">הרחבה והוצאת הבטן, מאפשרת לריאות <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>נפח לנשימה כשלב ראשוני.<br />הפעלת הסרעפת על ידי הרמת הבטן הנמצאת לפנים כלפי מעלה, מאפשרת <br />נפח נוסף. הרמה והרחבת החזה מעלה ולצדדים מרחיבים ומגדילים גם הם <br />את נפח הריאות. נשימה בתהליך המתואר מאפשרת נפח מקסימאלי של <br />הריאות והכנסת מירב האוויר האפשרי ממנו מערכות הגוף מקבלות חמצן <br />וצ`י ( צ`י – כוח החיים בהיבט סיני ).</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style=""> <span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><img src="http://www.merkaba.org.il/piskaotpics/innerpic_9576_7340290.gif" border="0" alt="" /></span></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style=""> </span></span><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style=""> </span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-ansi-font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;" lang="he">תהליך הנשימה:</span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">שאיפה:</span></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">שאיפת אויר מתחתית הבטן עד מילויה. הבטן מתנפחת החוצה.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">המשך השאיפה מתחתית הסרעפת עד מילוי.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">המשך שאיפה מתחתית החזה עד מלוא הקיבול מעלה ולצדדים.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">נשיפה:</span></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">הוצאת האויר מהחזה. מרגישים שהחזה חוזר לרוחבו ונרגע מטה.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">הוצאת האויר מהסרעפת. מרגישים שהסרעפת שוקעת.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">הוצאת האויר מהבטן. הבטן מתרוקנת.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">לצרכים מסוימים נשאף דרך האף אשר קולט את האנרגיה וננשוף דרך <br />אף או הפה לפי צורך .</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span style=" mso-ansi-font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;" lang="he">נשימת דולפין או לוויתן</span></span><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he">:</span><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style=""> עדיף לבצע דרך האף</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">קיימת טענה כי פעם נשמנו מהכתר והשורש בו זמנית.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">נבצע את הנשימה הריתמית המעגלית שתוארה קודם תוך שאנו מתחברים <br />לדמיון </span></span><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">ולתחושות וחשים שהאויר נכנס בשאיפה יחד עם האנרגיה של כוח <br />החיים דרך הכתר </span></span><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">מרכז הקודקוד ודרך השורש בו זמנית אל אזור הטבור <br />היינו הטאן (דאן ) טיאן או המרכז השמשי.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style=""><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he">נקודות חיבור זו מקבלת בשאיפה ובנשימה את אנרגיית החיים, יוצרת כדור <br />אור קטן </span><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he">אשר ממנו עוברת האנרגיה לכלל מערכות הגוף והאיברים.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">הכדור כאילו מהווה ממברנה המאפשרת מעבר לכל הכיוונים.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span style=" mso-ansi-font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;" lang="he">נשימת ריברסינג</span></span><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">:</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">נשימה לצרכי תהליכי לידה מחדש נעשית דרך הפה.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">נשימה מהירה וקצרה בהכנסת האוויר ובהוצאתו.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style=""><span style="">אנו מתחברים לתהליכי דמיון מודרך או הנחיות המנחה</span>.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span style=" mso-ansi-font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;" lang="he">נשימת דרקון</span></span><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he">:</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">נשימה הנעשית לצרכי חיזוק הגוף והאצת מערכת ההגנה.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">שואפים דרך האף.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">מחברים את קצה הלשון לחיך העליון.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">יוצרים מעין עיגול בפה ונושפים את האוויר בכוח החוצה, כך שאנו <br />שומעים את </span></span><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">רעש ההוצאה כמו "החחחחחחחחחחחחח".</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">השאיפה למלוא קיבול הריאות והנשיפה נעים לאט תוך אחידות <br />מהירות ההוצאה וההכנסה.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">למשל ניתן לספור בלב עד 9 תוך הכנסה ועד 9 בהוצאה.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">קיימת נשימה כנ"ל תוך הוצאת האויר בעדינות ללא רעש ההוצאה צרכי <br />הרגעה ולא העצמה.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span style=" mso-ansi-font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;" lang="he">נשימות ריפוי</span></span><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">:</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">שואפים עם הדמיית אנרגיית החיים ונושפים אל מקום הריפוי.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">בשלב א` נשאף וננשוף בספירה ל-8 כמתואר בתהליך מטה. בשלב ב` <br />נעבור לתהליך מטה.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">בשאיפה נספור עד 8 למשל. נחוש כי אנו מטעינים אנרגיה חדשה, <br />מוארת ומוזהבת כאור השמש.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">בנשיפה נספור עד 16. נרגיש ברגיעה מחד וריקון האנרגיה הישנה <br />לאדמה במקום המבוקש.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">אל נשימות הריפוי ניתן להוסיף צבע וקול.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">נשימות ריפוי, רגיעה, חיזוק, צינון וכדומה נעשות בדומה עם שינויים <br />מסוימים בהכוונות </span></span><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he"><span style="">האנרגיה שמגיעה עם הנשימה.</span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style=""><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;" lang="he">אריק איזנמן אתר מרכבה <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style=""><span dir="ltr"> </span></span><span style="font-weight: normal; mso-ansi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span lang="he">חלק ב` למאמר בקרוב.</span></span></span></p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <p class="msonormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"> </p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p>אריק תנועה כדרך חיים טאי צ'י צואן יאנג טאי צ'י צ'ן עתיק צ'י גונג רפואי צ'י קונג לבריאות וחיוניות הגוף והנשמה טיפולי גוף נפש דרך צ'י גונג סדנאות והרצאות.www.merkaba.org.il</p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>
גירסת טקסט:
נשימה נכונה מנטרה מודרה וקול באומנויות הסיניות צ'י קונג וטאי צ'י ובתורות השונות נשימה, מודרה, מנטרה וקול תהליכי נשימה בצ`י קונג ובתורות שונות לריפוי פיזי ומנטאלי - כללי חלק א` תמצית אנרגטית של הבנות היין והיאנג מבוטאת ב"שלושת האוצרות" בהיבט סיני. ניתן להחיל זאת על כל תורות אזוטריקת החיים ככלל ובעצם על כלל אומות ודתות האדם. שלושת האוצרות הינם : כוח החיים כאנרגיה הזורמת בגופנו ומחוצה לו, נשמה במספר רובדי העולם הגשמי והאתרי ותמצית החיים המתבטאת בגוף הפיזי והאנרגיה המולדת איתה נולד, בעצם באופי או במהות ה- dna של כל אחד ואחת מאיתנו. חלק מהותי משלושת האוצרות מתרחש במערכת הנשימה. כוח החיים, הצ`י הנוצר במערכת הנשימה מתחבר לכוח החיים הנוצר במערכת העיכול כלומר במזון אותו אנו אוכלים, חיבור המערכות ותוצאתן, יוצר את כוח חיים הטהור יחסית במערכות הגוף דרך הדם, מערכת העצבים וכלל האיברים ממנו אנו ניזונים ומקיימים גוף נפש. במאמר קצר זה, נעסוק בסוגי נשימה מחד ושימוש בקול למנטרות או ריפוי מאידך. נשימת תינוק ברחם נעשית דרך העור כלומר תהליך היווצרות הריאות ועור הגוף בתינוק הינו יחדיו מאחר וגם כבוגרים העור הינו חלק מתהליך הנשימה. יציאתנו לאוויר העולם מתחילה את תהליך הנשימה עם רגע ה"מכה" לולד על ידי המיילד/ת. נשימתנו במהלך הימים הופכת לרדודה בגלל מערוכת הגנה שונות ובגלל זיהום רב של איכות האוויר וחסימות שנוצרות בתהליכי החיים. נשימה יוגית למשל באה כדי לאפשר לנו לנשום יותר מפי 2 מנשימה רגילה. כללי: בתהליך הנשימה, דהיינו שאיפת אויר, מערכת כלי הדם סופחת חמצן מחד ומאידך, מתרחש פינוי חד תחמוצת הפחמן, שהינו התמרת התהליך. ספיחת החמצן ופינוי דו תחמוצת הפחמן חשובים באותה מידה למערכות הגוף. בתהליך הנשימה,קיים עיקרון השוואת לחצים, לכן הרחבת נפח הריאות, על ידי פעילות מכאנית של הגוף, תאפשר נשימה עמוקה יותר. זרימת הדם עם החמצן נעשית בתהליכי המחזור הקטן הוא המחזור הריאתי והמחזור הגדול הוא המחזור המערכתי. תמונת מערכת הריאות: נשימה רגילה: נושמים בדר"כ דרך הבטן או החזה ולעיתים רחוקות שניהם יחד. תהליך נשימתי מהבטן או מהחזה מאפשר לנו הכנסת נפח אוויר קטן מאוד ואיתו כוח החיים שהוא קטן יחסית ליכולתנו לקבל מהבריאה . נשימה מלאה- נקראת נשימה יוגית או ריתמית. נשימה הרמונית עגולה, התהליך המכאני: הרחבה והוצאת הבטן, מאפשרת לריאות נפח לנשימה כשלב ראשוני. הפעלת הסרעפת על ידי הרמת הבטן הנמצאת לפנים כלפי מעלה, מאפשרת נפח נוסף. הרמה והרחבת החזה מעלה ולצדדים מרחיבים ומגדילים גם הם את נפח הריאות. נשימה בתהליך המתואר מאפשרת נפח מקסימאלי של הריאות והכנסת מירב האוויר האפשרי ממנו מערכות הגוף מקבלות חמצן וצ`י ( צ`י – כוח החיים בהיבט סיני ). תהליך הנשימה: שאיפה: שאיפת אויר מתחתית הבטן עד מילויה. הבטן מתנפחת החוצה. המשך השאיפה מתחתית הסרעפת עד מילוי. המשך שאיפה מתחתית החזה עד מלוא הקיבול מעלה ולצדדים. נשיפה: הוצאת האויר מהחזה. מרגישים שהחזה חוזר לרוחבו ונרגע מטה. הוצאת האויר מהסרעפת. מרגישים שהסרעפת שוקעת. הוצאת האויר מהבטן. הבטן מתרוקנת. לצרכים מסוימים נשאף דרך האף אשר קולט את האנרגיה וננשוף דרך אף או הפה לפי צורך . נשימת דולפין או לוויתן: עדיף לבצע דרך האף קיימת טענה כי פעם נשמנו מהכתר והשורש בו זמנית. נבצע את הנשימה הריתמית המעגלית שתוארה קודם תוך שאנו מתחברים לדמיון ולתחושות וחשים שהאויר נכנס בשאיפה יחד עם האנרגיה של כוח החיים דרך הכתר מרכז הקודקוד ודרך השורש בו זמנית אל אזור הטבור היינו הטאן (דאן ) טיאן או המרכז השמשי. נקודות חיבור זו מקבלת בשאיפה ובנשימה את אנרגיית החיים, יוצרת כדור אור קטן אשר ממנו עוברת האנרגיה לכלל מערכות הגוף והאיברים. הכדור כאילו מהווה ממברנה המאפשרת מעבר לכל הכיוונים. נשימת ריברסינג: נשימה לצרכי תהליכי לידה מחדש נעשית דרך הפה. נשימה מהירה וקצרה בהכנסת האוויר ובהוצאתו. אנו מתחברים לתהליכי דמיון מודרך או הנחיות המנחה. נשימת דרקון: נשימה הנעשית לצרכי חיזוק הגוף והאצת מערכת ההגנה. שואפים דרך האף. מחברים את קצה הלשון לחיך העליון. יוצרים מעין עיגול בפה ונושפים את האוויר בכוח החוצה, כך שאנו שומעים את רעש ההוצאה כמו "החחחחחחחחחחחחח". השאיפה למלוא קיבול הריאות והנשיפה נעים לאט תוך אחידות מהירות ההוצאה וההכנסה. למשל ניתן לספור בלב עד 9 תוך הכנסה ועד 9 בהוצאה. קיימת נשימה כנ"ל תוך הוצאת האויר בעדינות ללא רעש ההוצאה צרכי הרגעה ולא העצמה. נשימות ריפוי: שואפים עם הדמיית אנרגיית החיים ונושפים אל מקום הריפוי. בשלב א` נשאף וננשוף בספירה ל-8 כמתואר בתהליך מטה. בשלב ב` נעבור לתהליך מטה. בשאיפה נספור עד 8 למשל. נחוש כי אנו מטעינים אנרגיה חדשה, מוארת ומוזהבת כאור השמש. בנשיפה נספור עד 16. נרגיש ברגיעה מחד וריקון האנרגיה הישנה לאדמה במקום המבוקש. אל נשימות הריפוי ניתן להוסיף צבע וקול. נשימות ריפוי, רגיעה, חיזוק, צינון וכדומה נעשות בדומה עם שינויים מסוימים בהכוונות האנרגיה שמגיעה עם הנשימה. אריק איזנמן אתר מרכבה חלק ב` למאמר בקרוב. נכתב על ידי אריק תנועה כדרך חיים טאי צ'י צואן יאנג טאי צ'י צ'ן עתיק צ'י גונג רפואי צ'י קונג לבריאות וחיוניות הגוף והנשמה טיפולי גוף נפש דרך צ'י גונג סדנאות והרצאות.www.merkaba.org.il מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר
לכותבי מאמרים
התחבר
הרשמה למערכת
שחזור סיסמה
מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש
© כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
שיווק באינטרנט
על ידי WSI