דף הבית
אינדקס עסקים
הכותבים הפעילים ביותר
המאמרים הניצפים ביותר
תגיות פופולריות
תנאי שימוש
צור קשר
דף הבית
בריאות אחר
עודף חומציות בגוף – מרכיב משמעותי בהתפתחותן של מחלות
פרסום המאמר באתרך
פרסום המאמר באתרך
באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף
לתנאי השימוש
.בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו,
וכן פרטים אודות כותב המאמר
. כמו כן יש לכלול
קישור לאתר
מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com)
.
בחזרה למאמר
כותרת המאמר:
תקציר המאמר:
עודף חומציות בגוף הוא אחד מהגורמים העיקריים המאפשרים את התפתחותן של מחלות רבות. לכן, מניעת עודף חומציות בגוף היא אחד הדברים החשובים ביותר למניעת מחלות ולשמירת בריאות טובה. המאמר מפרט את הגורמים העיקריים לעליית החומציות בגוף ומביא מספר המלצות מעשיות למניעה ולטיפול.
מילות מפתח:
קישור ישיר למאמר:
גירסת HTML:
<html> <head> <title>עודף חומציות בגוף – מרכיב משמעותי בהתפתחותן של מחלות</title> <meta name="description" content="עודף חומציות בגוף הוא אחד מהגורמים העיקריים המאפשרים את התפתחותן של מחלות רבות. לכן, מניעת עודף חומציות בגוף היא אחד הדברים החשובים ביותר למניעת מחלות ולשמירת בריאות טובה. המאמר מפרט את הגורמים העיקריים לעליית החומציות בגוף ומביא מספר המלצות מעשיות למניעה ולטיפול."> <meta name="keywords" content="אוסטיאופורוזיס,אנטיאוקסידנטים,בסיסיות,דלקות,הילינג,חומציות,כרונית,מחלות,מינרלים,סטרס,סידן,עייפות,פיברומיאלגיה,קורל,קלציום,רוק,ph"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>עודף חומציות בגוף – מרכיב משמעותי בהתפתחותן של מחלות</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="עודף חומציות בגוף – מרכיב משמעותי בהתפתחותן של מחלות" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author184.aspx ">ד"ר עידן סער</a></strong><br/> <br/><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">מניעת עודף חומציות בגוף היא אחד הדברים החשובים ביותר למניעת מחלות ולשמירת בריאות טובה.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">עודף חומציות בגוף הוא אחד מהגורמים העיקריים המאפשרים את התפתחותן של מחלות רבות.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style=" New Roman;"><span lang="HE">בגוף יש מנגנונים משוכללים לשמירה על רמה מתאימה של חומציות או בסיסיות, בהתאם למערכות שונות. הקיבה צריכה להיות חומצית מאד (</span><span dir="ltr">pH</span><span lang="HE"> בסביבות 2) כדי לקטול את מירב המזיקים הנכנסים לגוף עם המזון (וירוסים, חיידקים, פטריות, תולעים). לעומת זאת הדם חייב להיות קצת בסיסי ואסור לו לחרוג בשום אופן מהתחום הצר של </span><span dir="ltr">pH 7.35-7.45</span><span lang="HE">. עלייה בחומציות הדם למשך אפילו זמן קצר מאד עלולה לגרום לפגיעה חמורה באיברים, לתרדמת (קומה) ואף למוות.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">מאחר ושמירת רמת הבסיסיות בדם היא כה קריטית, יעשה הגוף כל שביכולתו לשמור על הרמה הדרושה. הבעיה בתקופה בה אנו חיים היא שישנם סביבנו הרבה יותר דברים הגורמים לעלייה בחומציות הגוף מאשר להיפך. לכן בד"כ צריך הגוף להלחם כנגד עודף חומציות וזאת הוא עושה בעיקר בעזרת מינרלים שונים (בעיקר סידן, מגנזיום, אשלגן ונתרן). אם יש בדם מספיק מינרלים אין לגוף בעיה לנטרל את עודף החומציות שנוצר. הבעיה מתחילה להיות יותר רצינית כאשר אין בדם מספיק מינרלים (בגלל תזונה לקויה ו/או גורמים אחרים). במקרה כזה אין לגוף ברירה אלא ל"שלוף" מינרלים ממאגרי החרום שלו – העצמות והשיניים. כך מתרחשת בריחת הסידן מהעצמות ואם אנחנו לא עושים שום דבר לנטרל את גורמי החומציות תחריף הבעיה ותתפתח לאוסטיאופורוזיס, עם כל הסיכונים שבה.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">אך הבעיה לא נעצרת כאן. המינרלים הבסיסיים שגויסו כדי לנטרל את עודף החומציות יוצרים במפגש עם החומצה מלחים שונים. הגוף אינו יכול להשתמש במלחים אלה והוא חייב להפטר מהם, דבר הנעשה בעיקר דרך מערכת השתן. במצב רגיל, אין לגוף בעיה להפטר ממלחים אלה. אך כאשר רמת החומציות גבוהה מאד עלולה כמות המלחים וקצב היווצרותם להיות גדולה מקצב יכולתו של הגוף להפטר מהם. במקרה כזה אין לגוף ברירה אלא למצוא למלחים אלה מקומות אכסון זמניים (אשר במקרים רבים הופכים למחסני קבע). אצל חלק מהאנשים יתרכזו עודפי המלחים במפרקים השונים, דבר שעלול להחריף את סימפטומים של חלק מסוגי דלקות הפרקים. דלקת פרקים מהסוג שנקרא גאוט היא תוצאה של הצטברות גבישים של חומצת שתן.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">אצל אנשים אחרים יתרכזו עודפי המלחים בעיקר בכלי הדם , מה שעלול להחריף חלק ממחלות כלי הדם והלב.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style=" New Roman;"><span lang="HE">אך גם כאן הבעיה לא נעצרת. סביבה חומצית (</span><span dir="ltr">pH</span><span lang="HE"> נמוך מ-7.0)</span><span> <span lang="HE">מגבילה שחרור של מולקולות חמצן. מרבית הפרזיטים בגופנו הם אנאירוביים (כלומר לא משתמשים בחמצן לצורך הפקת האנרגיה שלהם) וכאשר הסביבה היא בסיסית קל הרבה יותר לגוף להשמידם. לעומת זה, סביבה חומצית מתונה הינה אידיאלית להתפתחות פרזיטים (בעיקר חיידקים וזחלי תולעים מיקרוסקופיות, אך גם אחרים) ומשקעי המלחים בגוף מהווים מצע נוח להתפתחותם, דבר המחריף את הבעיות.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">הדם, כאמור, חייב תמיד להיות קצת בסיסי. בעיית עודף החומציות מתבטאת בשאר נוזלי הגוף, ובעיקר בנוזל הבין-תאי.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">מאחר ובסביבה חומצית אין מספיק מולקולות חופשיות של חמצן עלולה להיווצר לתאים בעיה רצינית של חילוף חומרים ויצירת אנרגיה. כאשר תא אינו מסוגל יותר להפיק אנרגיה באמצעות חמצן הוא נאלץ כברירת מחדל לעבור להפקת אנרגיה בצורה של תסיסה. אך תהליך זה אינו מאפשר לתא להתחדש, ואם לא מגיעה מהר אספקת החמצן הדרושה התא ימות. </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">החומציות בנוזלי הגוף עולה גם כאשר יש מחסור בנוזלים בגוף. אם אין מספיק מים, יש לגוף קושי להוליך את המינרלים הדרושים לניטרול החומצות ואין לו אפשרות לשטוף החוצה את החומצות או את המלחים שנוצרו בתהליך ניטרולן.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">סיכום ביניים:</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>חומציות יתר עלולה לגרום באופן ישיר או בעקיפין לבעיות רבות כגון:</span></span></p><ul style="margin-top: 0cm;"><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;" dir="rtl"><span style=" New Roman;"><span lang="HE">דלקות</span></span></li><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;" dir="rtl"><span style=" New Roman;"><span lang="HE">כאבים מקומיים</span></span></li><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;" dir="rtl"><span style=" New Roman;"><span lang="HE">כאבים בכל הגוף (כגון פיברומיאלגיה)</span></span></li><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;" dir="rtl"><span style=" New Roman;"><span lang="HE">בריחת סידן ואוסטיאופורוזיס</span></span></li><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;" dir="rtl"><span style=" New Roman;"><span lang="HE">לחץ דם גבוה ומחלות לב</span></span></li><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;" dir="rtl"><span style=" New Roman;"><span lang="HE">אבנים בכליות</span></span></li><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;" dir="rtl"><span style=" New Roman;"><span lang="HE">עייפות כרונית</span></span></li><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">סרטן</span></span></li></ul> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">ניתן לומר במידה רבה של בטחון ש<strong>מרבית המחלות אינן יכולות להתפתח אצל אדם אשר מצליח לשמור שלא תהיה במערכותיו עודף חומציות!</strong></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">מה גורם לעלייה בחומציות נוזלי הגוף?</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span lang="HE">תזונה</span></span></span><span lang="HE">: כל החלבונים, משקאות מוגזים, כל הדגניים (חיטה, אורז, תירס וכו'), חלק מהקטניות היבשות, מרבית סוגי האגוזים והגרעינים למיניהם (למעט שקדים), קפה, תה רגיל (שחור), סוכר, אלכוהול, טבק, קקאו, שוקולד (וכל שאר הממתקים), מיונז, מרגרינה, חמאה, מאכלי ים, חומרי טעם, שימורים וכל או רב סוגי השמנים.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">תרופות</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">מחסור במים (גורם להצטברויות של רעלים חומציים אשר הגוף לא מצליח להפטר מהם)</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">זיהום אוויר, זיהום מים, זיהום מזון</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">מתכות כבדות המחלחלות לגוף מסתימות אמלגם בשיניים</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">עצבנות, מתח, סטרס, חוסר שינה</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">חוסר פעילות גופנית מספקת</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">פעילות גופנית מוגזמת (כאשר כבר לא מגיע מספיק חמצן לתאים ונוצרת חומצת חלב)</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">הפרעות אלקטרו-מגנטיות</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">קוטב חיובי של מגנט או שימוש במגנטים רב-קוטביים.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">מה עוזר להורדת החומציות?</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l3 level1 lfo4; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">מזונות</span></span></span></span><span style=" New Roman;"><span lang="HE">: כמעט כל סוגי הירקות והפירות (כולל פירות חמוצים כמו לימון), קטניות טריות, שקדים, מולסה, סויה, חומוס, מלח, מי גבינה וחלק מתחליפי הקפה.<br />(ישנם מזונות כמו חלב, יוגורט,דבש וארטישוק הנמצאים על הגבול בין חומציות לבסיסיות).</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l3 level1 lfo4; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">תוספי תזונה: אנטי-אוקסידנטים, מינרלים שונים, קורל-קלציום</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l3 level1 lfo4; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">שינה טובה</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l3 level1 lfo4; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">פעילות גופנית מתאימה (שאינה עוברת את הגבול האירובי)</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l3 level1 lfo4; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">שקט פנימי, תרגילי רגיעה, חשיבה חיובית, הימנעות מסטרס</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l3 level1 lfo4; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">הילינג (יד נגטיבית) וטיפולים שונים אחרים </span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l3 level1 lfo4; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">שימוש בקוטב שלילי של מגנט</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l3 level1 lfo4; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">שתייה מספקת של מים</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style=" New Roman;"><span style="text-decoration: underline;"><span lang="HE">הערה לגבי רשימת המזונות</span></span><span lang="HE">: מי שיבדוק ביסודיות יגלה רשימות שונות ולא תואמות של מזונות יוצרי חומציות ומזונות יוצרי בסיסיות. ישנם מזונות שונים (כמו דבש, יוגורט, מולסה, שמנים, קטניות ועוד) אשר בחלק מהרשימות הם מופיעים בצד החומצי, ברשימות של מקורות אחרים הם מופיעים בצד הבסיסי ובמקורות אחרים הם מופיעים כניטרלים. אי ההתאמות תלויה במידה רבה באיכות המזונות – האם הם אורגניים או לא, כמה ריסוסים קיבלו, מה איכות האדמה בה גדלו וכו'.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">אז מה עושים?</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">הפירוט הנ"ל נותן לנו למעשה את התשובה.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">ההמלצות העיקריות הן:</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">תזונה: להשתדל בכל ארוחה לאכול קצת יותר מזונות יוצרי בסיסיות מאשר יוצרי חומציות. <br />לאנשים חולים ההמלצה היא לאכול כ- 2/3 מזונות יוצרי בסיסיות ו-1/3 יוצרי חומציות ובמקרים קיצוניים אפילו 80% מזונות יוצרי בסיסיות. ו-20% מזונות יוצרי חומציות</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">לשתות מספיק מים...</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">פעילות גופנית מתאימה (שאינה עוברת את הגבול האירובי)</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">שינה מספקת, תרגילי הרגעה והרפייה</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">הימנעות עד כמה שניתן מסביבה מזוהמת (פיזית ואנרגטית)</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">הימנעות עד כמה שניתן ממצבי סטרס מתמשכים</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style=" New Roman;"><span dir="rtl"><span lang="HE">תוספי תזונה: אנטיאוקסידנטים, מינרלים (בעיקר סידן ומגנזיום), מלח ים טבעי</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 54pt 0pt 0cm; text-indent: -18pt; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 54.0pt;" dir="rtl"><span style=" mso-fareast- mso-bidi-"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>הילינג, מסז'ים, ביו-מגנטים (רק קוטב שלילי כלפי הגוף)..</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style="text-decoration: underline;"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">כיצד ניתן לדעת את רמת החומציות בגופנו?</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">ישנה בדיקה פשוטה שכל אחד יכול לעשות בעצמו:</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span style=" New Roman;"><span lang="HE">לוקחים חתיכה קטנה (3-4 ס"מ) של נייר </span><span dir="ltr">pH</span><span lang="HE"> , שמים על הלשון וסוגרים את הפה לכ-12 שניות.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">רמת החומציות של הרוק משקפת במידה מספיק טובה את רמת חומציות נוזלי הגוף.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">להלן מפתח מקובל לניתוח התוצאות:</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">6.8-7.5 – מצב בריא</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">6.4-6.8 – סביר שאין מחלה</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">כאשר הקריאה היא 6.0-6.4 – קיימת אפשרות שמתפתחת מחלה.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">כאשר הקריאה היא 5.0-5.5 – יש להניח שכבר קיימת מחלה כלשהי.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">אם הקריאה היא 4.0 או פחות – מומלץ להזמין אמבולנס ו/או להגיע מהר לחדר מיון.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">הערות:</span></span></p><ol style="margin-top: 0cm;"><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l4 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;">צריך לזכור שזו אינה אבחנה רפואית ואסור להסתמך רק על בדיקה זו.</span></span></li><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l4 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;" dir="rtl"><span style=" New Roman;"><span lang="HE">כדי שהבדיקה תשקף נכון את המצב מומלץ לבצע אותה לפחות שעתיים לאחר האוכל, או בבוקר כשקמים.</span></span></li><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l4 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;" dir="rtl"><span style=" New Roman;"><span lang="HE">אין להסתמך על בדיקה אחת. מומלץ לעשות מספר בדיקות במשך מספר ימים, או מספר פעמים ביום.</span></span></li><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l4 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;" dir="rtl"><span style=" New Roman;"><span lang="HE">לפני שמכניסים את נייר ה-</span><span dir="ltr">pH</span><span lang="HE"> לפה מומלץ קודם לבלוע פעמיים-שלוש רוק, כך שהבדיקה תהיה על רוק "טרי".</span></span></li><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l4 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;" dir="rtl"><span style=" New Roman;"><span lang="HE">אפשר גם לירוק על נייר הבדיקה למי שלא רוצה להכניסו לפה.</span></span></li></ol> <div style="border-right: medium none; padding-right: 0cm; border-top: medium none; padding-left: 0cm; padding-bottom: 1pt; border-left: medium none; padding-top: 0cm; border-bottom: windowtext 1pt solid; mso-element: para-border-div; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt;"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 1.0pt 0cm; border: medium none; padding: 0cm;" dir="rtl"><span lang="HE"><span style=" New Roman;"> </span></span></p></div> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p>ד"ר לרפואה אלטרנטיבית, מרצה ומטפל ברפואה משלימה.<br />מתמחה בייעוץ וטיפול תומך בחולי סרטן ומחלות אחרות.<br />משלב את הידע של הרפואה החדשה עם רפואה פונקציונלית, קינסיולוגיה, תזונה ותוספים, מגנטותרפיה, הילינג, תרמוגרפיה ועבודה המשלבת גוף ונפש.<br />מידע על הרפואה החדשה באתר: <a href="http://www.healthychoice21.com">www.healthychoice21.com</a><br />אתר תרמוגרפיה: <a href="http://www.thermomed.biz">http://www.thermomed.biz</a><br />אימייל: <a href="mailto:briut1@gmail.com">briut1@gmail.com</a><br />טל': 04-6619118</p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>
גירסת טקסט:
עודף חומציות בגוף – מרכיב משמעותי בהתפתחותן של מחלות מניעת עודף חומציות בגוף היא אחד הדברים החשובים ביותר למניעת מחלות ולשמירת בריאות טובה. עודף חומציות בגוף הוא אחד מהגורמים העיקריים המאפשרים את התפתחותן של מחלות רבות. בגוף יש מנגנונים משוכללים לשמירה על רמה מתאימה של חומציות או בסיסיות, בהתאם למערכות שונות. הקיבה צריכה להיות חומצית מאד (pH בסביבות 2) כדי לקטול את מירב המזיקים הנכנסים לגוף עם המזון (וירוסים, חיידקים, פטריות, תולעים). לעומת זאת הדם חייב להיות קצת בסיסי ואסור לו לחרוג בשום אופן מהתחום הצר של pH 7.35-7.45. עלייה בחומציות הדם למשך אפילו זמן קצר מאד עלולה לגרום לפגיעה חמורה באיברים, לתרדמת (קומה) ואף למוות. מאחר ושמירת רמת הבסיסיות בדם היא כה קריטית, יעשה הגוף כל שביכולתו לשמור על הרמה הדרושה. הבעיה בתקופה בה אנו חיים היא שישנם סביבנו הרבה יותר דברים הגורמים לעלייה בחומציות הגוף מאשר להיפך. לכן בד"כ צריך הגוף להלחם כנגד עודף חומציות וזאת הוא עושה בעיקר בעזרת מינרלים שונים (בעיקר סידן, מגנזיום, אשלגן ונתרן). אם יש בדם מספיק מינרלים אין לגוף בעיה לנטרל את עודף החומציות שנוצר. הבעיה מתחילה להיות יותר רצינית כאשר אין בדם מספיק מינרלים (בגלל תזונה לקויה ו/או גורמים אחרים). במקרה כזה אין לגוף ברירה אלא ל"שלוף" מינרלים ממאגרי החרום שלו – העצמות והשיניים. כך מתרחשת בריחת הסידן מהעצמות ואם אנחנו לא עושים שום דבר לנטרל את גורמי החומציות תחריף הבעיה ותתפתח לאוסטיאופורוזיס, עם כל הסיכונים שבה. אך הבעיה לא נעצרת כאן. המינרלים הבסיסיים שגויסו כדי לנטרל את עודף החומציות יוצרים במפגש עם החומצה מלחים שונים. הגוף אינו יכול להשתמש במלחים אלה והוא חייב להפטר מהם, דבר הנעשה בעיקר דרך מערכת השתן. במצב רגיל, אין לגוף בעיה להפטר ממלחים אלה. אך כאשר רמת החומציות גבוהה מאד עלולה כמות המלחים וקצב היווצרותם להיות גדולה מקצב יכולתו של הגוף להפטר מהם. במקרה כזה אין לגוף ברירה אלא למצוא למלחים אלה מקומות אכסון זמניים (אשר במקרים רבים הופכים למחסני קבע). אצל חלק מהאנשים יתרכזו עודפי המלחים במפרקים השונים, דבר שעלול להחריף את סימפטומים של חלק מסוגי דלקות הפרקים. דלקת פרקים מהסוג שנקרא גאוט היא תוצאה של הצטברות גבישים של חומצת שתן. אצל אנשים אחרים יתרכזו עודפי המלחים בעיקר בכלי הדם , מה שעלול להחריף חלק ממחלות כלי הדם והלב. אך גם כאן הבעיה לא נעצרת. סביבה חומצית (pH נמוך מ-7.0) מגבילה שחרור של מולקולות חמצן. מרבית הפרזיטים בגופנו הם אנאירוביים (כלומר לא משתמשים בחמצן לצורך הפקת האנרגיה שלהם) וכאשר הסביבה היא בסיסית קל הרבה יותר לגוף להשמידם. לעומת זה, סביבה חומצית מתונה הינה אידיאלית להתפתחות פרזיטים (בעיקר חיידקים וזחלי תולעים מיקרוסקופיות, אך גם אחרים) ומשקעי המלחים בגוף מהווים מצע נוח להתפתחותם, דבר המחריף את הבעיות. הדם, כאמור, חייב תמיד להיות קצת בסיסי. בעיית עודף החומציות מתבטאת בשאר נוזלי הגוף, ובעיקר בנוזל הבין-תאי. מאחר ובסביבה חומצית אין מספיק מולקולות חופשיות של חמצן עלולה להיווצר לתאים בעיה רצינית של חילוף חומרים ויצירת אנרגיה. כאשר תא אינו מסוגל יותר להפיק אנרגיה באמצעות חמצן הוא נאלץ כברירת מחדל לעבור להפקת אנרגיה בצורה של תסיסה. אך תהליך זה אינו מאפשר לתא להתחדש, ואם לא מגיעה מהר אספקת החמצן הדרושה התא ימות. החומציות בנוזלי הגוף עולה גם כאשר יש מחסור בנוזלים בגוף. אם אין מספיק מים, יש לגוף קושי להוליך את המינרלים הדרושים לניטרול החומצות ואין לו אפשרות לשטוף החוצה את החומצות או את המלחים שנוצרו בתהליך ניטרולן. סיכום ביניים: חומציות יתר עלולה לגרום באופן ישיר או בעקיפין לבעיות רבות כגון:דלקותכאבים מקומייםכאבים בכל הגוף (כגון פיברומיאלגיה)בריחת סידן ואוסטיאופורוזיסלחץ דם גבוה ומחלות לבאבנים בכליותעייפות כרוניתסרטן ניתן לומר במידה רבה של בטחון שמרבית המחלות אינן יכולות להתפתח אצל אדם אשר מצליח לשמור שלא תהיה במערכותיו עודף חומציות! מה גורם לעלייה בחומציות נוזלי הגוף? · תזונה: כל החלבונים, משקאות מוגזים, כל הדגניים (חיטה, אורז, תירס וכו'), חלק מהקטניות היבשות, מרבית סוגי האגוזים והגרעינים למיניהם (למעט שקדים), קפה, תה רגיל (שחור), סוכר, אלכוהול, טבק, קקאו, שוקולד (וכל שאר הממתקים), מיונז, מרגרינה, חמאה, מאכלי ים, חומרי טעם, שימורים וכל או רב סוגי השמנים. · תרופות · מחסור במים (גורם להצטברויות של רעלים חומציים אשר הגוף לא מצליח להפטר מהם) · זיהום אוויר, זיהום מים, זיהום מזון · מתכות כבדות המחלחלות לגוף מסתימות אמלגם בשיניים · עצבנות, מתח, סטרס, חוסר שינה · חוסר פעילות גופנית מספקת · פעילות גופנית מוגזמת (כאשר כבר לא מגיע מספיק חמצן לתאים ונוצרת חומצת חלב) · הפרעות אלקטרו-מגנטיות · קוטב חיובי של מגנט או שימוש במגנטים רב-קוטביים. מה עוזר להורדת החומציות? · מזונות: כמעט כל סוגי הירקות והפירות (כולל פירות חמוצים כמו לימון), קטניות טריות, שקדים, מולסה, סויה, חומוס, מלח, מי גבינה וחלק מתחליפי הקפה. (ישנם מזונות כמו חלב, יוגורט,דבש וארטישוק הנמצאים על הגבול בין חומציות לבסיסיות). · תוספי תזונה: אנטי-אוקסידנטים, מינרלים שונים, קורל-קלציום · שינה טובה · פעילות גופנית מתאימה (שאינה עוברת את הגבול האירובי) · שקט פנימי, תרגילי רגיעה, חשיבה חיובית, הימנעות מסטרס · הילינג (יד נגטיבית) וטיפולים שונים אחרים · שימוש בקוטב שלילי של מגנט · שתייה מספקת של מים הערה לגבי רשימת המזונות: מי שיבדוק ביסודיות יגלה רשימות שונות ולא תואמות של מזונות יוצרי חומציות ומזונות יוצרי בסיסיות. ישנם מזונות שונים (כמו דבש, יוגורט, מולסה, שמנים, קטניות ועוד) אשר בחלק מהרשימות הם מופיעים בצד החומצי, ברשימות של מקורות אחרים הם מופיעים בצד הבסיסי ובמקורות אחרים הם מופיעים כניטרלים. אי ההתאמות תלויה במידה רבה באיכות המזונות – האם הם אורגניים או לא, כמה ריסוסים קיבלו, מה איכות האדמה בה גדלו וכו'. אז מה עושים? הפירוט הנ"ל נותן לנו למעשה את התשובה. ההמלצות העיקריות הן: · תזונה: להשתדל בכל ארוחה לאכול קצת יותר מזונות יוצרי בסיסיות מאשר יוצרי חומציות. לאנשים חולים ההמלצה היא לאכול כ- 2/3 מזונות יוצרי בסיסיות ו-1/3 יוצרי חומציות ובמקרים קיצוניים אפילו 80% מזונות יוצרי בסיסיות. ו-20% מזונות יוצרי חומציות · לשתות מספיק מים... · פעילות גופנית מתאימה (שאינה עוברת את הגבול האירובי) · שינה מספקת, תרגילי הרגעה והרפייה · הימנעות עד כמה שניתן מסביבה מזוהמת (פיזית ואנרגטית) · הימנעות עד כמה שניתן ממצבי סטרס מתמשכים · תוספי תזונה: אנטיאוקסידנטים, מינרלים (בעיקר סידן ומגנזיום), מלח ים טבעי · הילינג, מסז'ים, ביו-מגנטים (רק קוטב שלילי כלפי הגוף).. כיצד ניתן לדעת את רמת החומציות בגופנו? ישנה בדיקה פשוטה שכל אחד יכול לעשות בעצמו: לוקחים חתיכה קטנה (3-4 ס"מ) של נייר pH , שמים על הלשון וסוגרים את הפה לכ-12 שניות. רמת החומציות של הרוק משקפת במידה מספיק טובה את רמת חומציות נוזלי הגוף. להלן מפתח מקובל לניתוח התוצאות: 6.8-7.5 – מצב בריא 6.4-6.8 – סביר שאין מחלה כאשר הקריאה היא 6.0-6.4 – קיימת אפשרות שמתפתחת מחלה. כאשר הקריאה היא 5.0-5.5 – יש להניח שכבר קיימת מחלה כלשהי. אם הקריאה היא 4.0 או פחות – מומלץ להזמין אמבולנס ו/או להגיע מהר לחדר מיון. הערות:צריך לזכור שזו אינה אבחנה רפואית ואסור להסתמך רק על בדיקה זו.כדי שהבדיקה תשקף נכון את המצב מומלץ לבצע אותה לפחות שעתיים לאחר האוכל, או בבוקר כשקמים.אין להסתמך על בדיקה אחת. מומלץ לעשות מספר בדיקות במשך מספר ימים, או מספר פעמים ביום.לפני שמכניסים את נייר ה-pH לפה מומלץ קודם לבלוע פעמיים-שלוש רוק, כך שהבדיקה תהיה על רוק "טרי".אפשר גם לירוק על נייר הבדיקה למי שלא רוצה להכניסו לפה. נכתב על ידי ד"ר לרפואה אלטרנטיבית, מרצה ומטפל ברפואה משלימה. מתמחה בייעוץ וטיפול תומך בחולי סרטן ומחלות אחרות. משלב את הידע של הרפואה החדשה עם רפואה פונקציונלית, קינסיולוגיה, תזונה ותוספים, מגנטותרפיה, הילינג, תרמוגרפיה ועבודה המשלבת גוף ונפש. מידע על הרפואה החדשה באתר: www.healthychoice21.com אתר תרמוגרפיה: http://www.thermomed.biz אימייל: briut1@gmail.com טל': 04-6619118 מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר
לכותבי מאמרים
התחבר
הרשמה למערכת
שחזור סיסמה
מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש
© כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
שיווק באינטרנט
על ידי WSI