דף הבית

רפואה משלימה

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
לא להחליף מזרן, לא כיסא ולא תרופות. בסיוע כמה כריות ומגבות גדולות אראה לכם, בסדרת מאמרים, כיצד להיפתר מהצרה.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>הדרך להימנעות מכאבי גב...</title> <meta name="description" content="לא להחליף מזרן, לא כיסא ולא תרופות. בסיוע כמה כריות ומגבות גדולות אראה לכם, בסדרת מאמרים, כיצד להיפתר מהצרה."> <meta name="keywords" content="גב, כאב, עיסוי, שיאצו, דיקור, רפלקסולוגיה"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>הדרך להימנעות מכאבי גב...</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="הדרך להימנעות מכאבי גב..." href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author206.aspx ">רפי עשת</a></strong><br/> <br/><p>הדרך לחיים ללא כאבי גב.</p> <p><br />דברים, עליהם לא סיפרו לכם שלל המומחים, שהופיעו עד כה בטלויזיה כי – הם לא חשבו עליהם.<br />הכיוון שלי הוא כיוון שונה מהמקובל – לא שימוש בתרופות או צורך תמידי בטיפול.<br />עבודה עם הראש = תשומת לב לכל מיחוש קל בגב, שבא להצביע על מצב לא טוב שלו.<br />ואז – שינוי תנוחה למניעת החמרת המצב.<br /><br /><strong>שלב א' – ללמוד לשכב נכון...<br /><br /></strong></p> <p>רבים מאיתנו, כולל אנוכי, טרם למדתי את השיטות השונות, קמים כשגבם כואב.<br />זה לא מחוייב המציאות.<br />רגע – מאשימים את המזרן?<br />א) אין דבר כזה "מזרן אורטופדי". <br />ב) ניתן בקלות להתאים כל מזרן לצורכינו.</p> <p>בשכיבה במיטה - אם שוכבים </p> <p><br />1) על הגב – חשובה כרית עבה תחת הברכיים, לשחרור המתח בגב התחתון (חוליות עמוד השדרה המותניות).<br />הדבר דומה לחשיבות כיפוף הברכיים בעת הרמת חפץ כבד. בעמוד השדרה המותני יש קשת (הבטן יוצאת קדימה). חשוב למתנה כדי שלא יווצר מתח גדול שם. אותו דבר בשכיבה ממושכת.</p> <p><br />2) על הצד – כרית עבה בין הברכיים (למניעת פיתול וסחיטה של עמוד השדרה).<br /> כרית שניה תחת הראש.<br />בין הברכיים רווח, כשאנו עומדים. רווח זה נגרם בגלל שהאגן רחב מרוחב שתי הברכיים יחד.<br />אם השכיבה נופלת הברך העליונה אל התחתונה. היא מושכת איתה את האגן, הגורם לפיתול חד של עמוד השדרה.<br />הכרית תמנע את הבעיה.</p> <p>3) על הבטן – כרית דקה תחת האגן (כי הצלעות בולטות קדימה וכך אין כיפוף של עמוד השדרה).<br />כשאנו עומדים, החזה בולט מעט קדימה. בית הצלעות הקשה שומר על האיברים הפנימיים.<br />בשכיבה על הבטן האגן נמצא באותו גובה של הצלעות = נוצר פיתול של עמוד השדרה בשביל זה.<br /><br /><br /><br />ראו עוד - <a name="OLE_LINK1"></a><a href="http://www.rafagav.tops.co.il/"><strong>http://www.rafagav.tops.co.il</strong><strong>/</strong></a><strong></strong></p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
הדרך להימנעות מכאבי גב... הדרך לחיים ללא כאבי גב. דברים, עליהם לא סיפרו לכם שלל המומחים, שהופיעו עד כה בטלויזיה כי – הם לא חשבו עליהם. הכיוון שלי הוא כיוון שונה מהמקובל – לא שימוש בתרופות או צורך תמידי בטיפול. עבודה עם הראש = תשומת לב לכל מיחוש קל בגב, שבא להצביע על מצב לא טוב שלו. ואז – שינוי תנוחה למניעת החמרת המצב. שלב א' – ללמוד לשכב נכון... רבים מאיתנו, כולל אנוכי, טרם למדתי את השיטות השונות, קמים כשגבם כואב. זה לא מחוייב המציאות. רגע – מאשימים את המזרן? א) אין דבר כזה "מזרן אורטופדי". ב) ניתן בקלות להתאים כל מזרן לצורכינו. בשכיבה במיטה - אם שוכבים 1) על הגב – חשובה כרית עבה תחת הברכיים, לשחרור המתח בגב התחתון (חוליות עמוד השדרה המותניות). הדבר דומה לחשיבות כיפוף הברכיים בעת הרמת חפץ כבד. בעמוד השדרה המותני יש קשת (הבטן יוצאת קדימה). חשוב למתנה כדי שלא יווצר מתח גדול שם. אותו דבר בשכיבה ממושכת. 2) על הצד – כרית עבה בין הברכיים (למניעת פיתול וסחיטה של עמוד השדרה). כרית שניה תחת הראש. בין הברכיים רווח, כשאנו עומדים. רווח זה נגרם בגלל שהאגן רחב מרוחב שתי הברכיים יחד. אם השכיבה נופלת הברך העליונה אל התחתונה. היא מושכת איתה את האגן, הגורם לפיתול חד של עמוד השדרה. הכרית תמנע את הבעיה. 3) על הבטן – כרית דקה תחת האגן (כי הצלעות בולטות קדימה וכך אין כיפוף של עמוד השדרה). כשאנו עומדים, החזה בולט מעט קדימה. בית הצלעות הקשה שומר על האיברים הפנימיים. בשכיבה על הבטן האגן נמצא באותו גובה של הצלעות = נוצר פיתול של עמוד השדרה בשביל זה. ראו עוד - http://www.rafagav.tops.co.il/ נכתב על ידי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI