דף הבית

תזונה

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
תזונה נכונה הופכת אט אט להיות מרכיב מאד עיקרי בחיים בעולם המערבי. בתחילה, כאשר באמצע המאה ה20 החלה להיכנס התרבות המערבית לעידן השפע, כולם החלו לצרוך מזונות רבים מכל הסוגים. היום כבר מבינים, כי תזונה נכונה היא נושא קריטי מאד, וחשוב לאכול מאכלים שונים מסוגים שונים ובכמויות שונות.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>מה אוכלים במסגרת תוכנית של תזונה נכונה?</title> <meta name="description" content="תזונה נכונה הופכת אט אט להיות מרכיב מאד עיקרי בחיים בעולם המערבי. בתחילה, כאשר באמצע המאה ה20 החלה להיכנס התרבות המערבית לעידן השפע, כולם החלו לצרוך מזונות רבים מכל הסוגים. היום כבר מבינים, כי תזונה נכונה היא נושא קריטי מאד, וחשוב לאכול מאכלים שונים מסוגים שונים ובכמויות שונות."> <meta name="keywords" content="תזונה"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>מה אוכלים במסגרת תוכנית של תזונה נכונה?</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="מה אוכלים במסגרת תוכנית של תזונה נכונה?" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author1805.aspx ">usearch</a></strong><br/> <br/><p>מה אוכלים במסגרת תוכנית של תזונה נכונה?</p> <p>תזונה נכונה הופכת אט אט להיות מרכיב מאד עיקרי בחיים בעולם המערבי. בתחילה, כאשר באמצע המאה ה20 החלה להיכנס התרבות המערבית לעידן השפע, כולם החלו לצרוך מזונות רבים מכל הסוגים. היום כבר מבינים, כי תזונה נכונה היא נושא קריטי מאד, וחשוב לאכול מאכלים שונים מסוגים שונים ובכמויות שונות.</p> <p>פעמים רבות, תוכנית של <a href="http://www.choices-israel.org.il/">תזונה נכונה</a> היא לא רק תוכנית שמציינת מה צריך לאכול, אלא גם ממה עדיף להימנע. נכון מאד לציין, שיש מרכיבים במזון שלנו, שכדאי לצרוך ולו בכמות קטנה - אפילו ממתק יכול להיות בריא לפעמים, אם הוא נותן סוכרים שחשובים מאד לגוף. אבל יש רכיב אחד שכדאי שתכירו מאד מקרוב - שומן הטרנס.</p> <p>שומן בלתי רווי מסוג מיוחד</p> <p>על מנת להבין את ההשפעה של שומן טרנס על הגוף שלכם, כדאי בכלל להכיר את השומן באופן כללי. שומנים הם רכיב שחשוב מאד שיהיה בגוף. אם פעם חשבו שהשומן לא נחוץ כלל, הרי שהיום מבינים כי השומן הבלתי רווי, לא רק שהוא טוב - הוא אף חיוני לגוף, שומר על התאים, עוזר לפירוק של וויטמינים רבים, ובקיצור - אי אפשר בלעדיו.</p> <p>שומן בלתי רווי הוא חשוב מאד, מכיוון שהוא לא מיוצר בתוך הגוף שלנו. הכבד יודע לייצר רק שומן רווי (שאין צורך לצרוך אותו), ואילו השומן הבלתי רווי הוא תרכובת מיוחדת ומורכבת למדי, שאפשר לצרוך אותה ממקורות מזון שונים, כגון שמנים מן הצומח, אגוזים, דגים, טחינה ופטל. </p> <p>שומן טרנס על אף היותו שומן בלתי רווי – מזיק לגופינו. שומן הטרנס מופיע באופן טבעי בכמויות זעירות בבשר ובמוצרי חלב של מעלי גרה. רוב שומן הטרנס הנצרך היום נוצר באופן תעשייתי כתוצאת לוואי של הידרוגנציה חלקית של שמן צמחי, במוצרים כגון מרגרינה. צריכה מוגברת שלו גורמת למחלות לב. למעשה, כל התביעות שיש היום נגד רשתות מזון מהיר - סובבות סביב הנושא של שומן הטרנס.</p> <p>לא כמו שומן רווי</p> <p>ראוי ורצוי גם להבדיל בין שומן הטרנס לבין שומן רווי. שניהם סוגי שומן שאינם מומלצים, אבל קיים ביניהם הבדל גדול מאד. השומן הרווי מצוי במאכלים רבים, ולא רק במאכלים קפואים, תעשייתיים ומשומרים. גם אם תאכלו בשר טרי או תשתו חלב היישר מעטין של פרה - יהיה בו שומן רווי, מה גם שבמאכלים כמו בשר טרי וחלב יש יתרונות תזונתיים שונים, ולכן השומן הרווי הוא לכל היותר מרכיב אחד שם, מה גם שאפשר למצוא היום מזונות שדלים בשומן רווי.</p> <p>שומן טרנס, לעומת זאת, לא נמצא אף פעם כמעט במזונות טבעיים שאינם תעשייתיים. לעתים הוא יכול להימצא בהם, אך בכמות מועטה וזניחה. מפעלי מזון, לעומת זאת, עושים שימוש רב מאד בשומן הטרנס. </p> <p>מכיוון שהיום המודעות עולה, ויותר אנשים מעוניינים לשמור על תזונה נכונה, אפשר לראות שהיום מפעלים רבים מחליפים את השימוש משומן טרנס לשומן רגיל, וכדאי לקרוא את הערך התזונתי של המאכלים השונים, על מנת לוודא שאתם אוכלים מזון בריא.</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
מה אוכלים במסגרת תוכנית של תזונה נכונה? מה אוכלים במסגרת תוכנית של תזונה נכונה? תזונה נכונה הופכת אט אט להיות מרכיב מאד עיקרי בחיים בעולם המערבי. בתחילה, כאשר באמצע המאה ה20 החלה להיכנס התרבות המערבית לעידן השפע, כולם החלו לצרוך מזונות רבים מכל הסוגים. היום כבר מבינים, כי תזונה נכונה היא נושא קריטי מאד, וחשוב לאכול מאכלים שונים מסוגים שונים ובכמויות שונות. פעמים רבות, תוכנית של תזונה נכונה היא לא רק תוכנית שמציינת מה צריך לאכול, אלא גם ממה עדיף להימנע. נכון מאד לציין, שיש מרכיבים במזון שלנו, שכדאי לצרוך ולו בכמות קטנה - אפילו ממתק יכול להיות בריא לפעמים, אם הוא נותן סוכרים שחשובים מאד לגוף. אבל יש רכיב אחד שכדאי שתכירו מאד מקרוב - שומן הטרנס. שומן בלתי רווי מסוג מיוחד על מנת להבין את ההשפעה של שומן טרנס על הגוף שלכם, כדאי בכלל להכיר את השומן באופן כללי. שומנים הם רכיב שחשוב מאד שיהיה בגוף. אם פעם חשבו שהשומן לא נחוץ כלל, הרי שהיום מבינים כי השומן הבלתי רווי, לא רק שהוא טוב - הוא אף חיוני לגוף, שומר על התאים, עוזר לפירוק של וויטמינים רבים, ובקיצור - אי אפשר בלעדיו. שומן בלתי רווי הוא חשוב מאד, מכיוון שהוא לא מיוצר בתוך הגוף שלנו. הכבד יודע לייצר רק שומן רווי (שאין צורך לצרוך אותו), ואילו השומן הבלתי רווי הוא תרכובת מיוחדת ומורכבת למדי, שאפשר לצרוך אותה ממקורות מזון שונים, כגון שמנים מן הצומח, אגוזים, דגים, טחינה ופטל. שומן טרנס על אף היותו שומן בלתי רווי – מזיק לגופינו. שומן הטרנס מופיע באופן טבעי בכמויות זעירות בבשר ובמוצרי חלב של מעלי גרה. רוב שומן הטרנס הנצרך היום נוצר באופן תעשייתי כתוצאת לוואי של הידרוגנציה חלקית של שמן צמחי, במוצרים כגון מרגרינה. צריכה מוגברת שלו גורמת למחלות לב. למעשה, כל התביעות שיש היום נגד רשתות מזון מהיר - סובבות סביב הנושא של שומן הטרנס. לא כמו שומן רווי ראוי ורצוי גם להבדיל בין שומן הטרנס לבין שומן רווי. שניהם סוגי שומן שאינם מומלצים, אבל קיים ביניהם הבדל גדול מאד. השומן הרווי מצוי במאכלים רבים, ולא רק במאכלים קפואים, תעשייתיים ומשומרים. גם אם תאכלו בשר טרי או תשתו חלב היישר מעטין של פרה - יהיה בו שומן רווי, מה גם שבמאכלים כמו בשר טרי וחלב יש יתרונות תזונתיים שונים, ולכן השומן הרווי הוא לכל היותר מרכיב אחד שם, מה גם שאפשר למצוא היום מזונות שדלים בשומן רווי. שומן טרנס, לעומת זאת, לא נמצא אף פעם כמעט במזונות טבעיים שאינם תעשייתיים. לעתים הוא יכול להימצא בהם, אך בכמות מועטה וזניחה. מפעלי מזון, לעומת זאת, עושים שימוש רב מאד בשומן הטרנס. מכיוון שהיום המודעות עולה, ויותר אנשים מעוניינים לשמור על תזונה נכונה, אפשר לראות שהיום מפעלים רבים מחליפים את השימוש משומן טרנס לשומן רגיל, וכדאי לקרוא את הערך התזונתי של המאכלים השונים, על מנת לוודא שאתם אוכלים מזון בריא. נכתב על ידי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI