דף הבית

פיתוח שרירים

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
חומר מחשבה לספורטאים ? ‏כשמתחילים להיתאמן מרגישים שינויים מפליגים בהרגלי האכילה ובתהליכי העיכול. ‏להיתעמלות היבטים פסיכולוגיים רבים, ישנם אנשים שהצליחו לצאת ממצבים דיכאוניים בעזרת פעילות גופנית מאומצת. אימון הספורטאים הפך למדע, מדע תרם רבות להישגיהם של הספורטאים. ‏כיום הספורטאי זקוק לכמה הדרכות בנושאי התזונה, פיזיולוגיה, ביומכניקה (ניתוח הפעולת הספורטאי לפרטים) ופסיכולוגיה. הפסיכולוגיה עוזרת לספורטאי להיתגבר על מתחים ולחשוב כמו האלופים. התזונה עוזדת מבחינת הרכבת דיאטות ייחודיות ל

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>חומר מחשבה לספורטאים? - קובי עזרא</title> <meta name="description" content="חומר מחשבה לספורטאים ? ‏כשמתחילים להיתאמן מרגישים שינויים מפליגים בהרגלי האכילה ובתהליכי העיכול. ‏להיתעמלות היבטים פסיכולוגיים רבים, ישנם אנשים שהצליחו לצאת ממצבים דיכאוניים בעזרת פעילות גופנית מאומצת. אימון הספורטאים הפך למדע, מדע תרם רבות להישגיהם של הספורטאים. ‏כיום הספורטאי זקוק לכמה הדרכות בנושאי התזונה, פיזיולוגיה, ביומכניקה (ניתוח הפעולת הספורטאי לפרטים) ופסיכולוגיה. הפסיכולוגיה עוזרת לספורטאי להיתגבר על מתחים ולחשוב כמו האלופים. התזונה עוזדת מבחינת הרכבת דיאטות ייחודיות ל"> <meta name="keywords" content="חומר מחשבה לספורטאים, משתנים, נרקוטיקה, מורפיום, הורמונים סינטטיים סטרואידים אנבוליים, תופעות לוואי וסטרואידים אנבולים"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>חומר מחשבה לספורטאים? - קובי עזרא</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="חומר מחשבה לספורטאים? - קובי עזרא" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author212.aspx ">קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית</a></strong><br/> <br/><p><strong>חומר מחשבה לספורטאים ? </strong></p> <p>‏כשמתחילים להיתאמן מרגישים שינויים מפליגים בהרגלי האכילה ובתהליכי העיכול.</p> <p>‏להיתעמלות היבטים פסיכולוגיים רבים, ישנם אנשים שהצליחו לצאת ממצבים דיכאוניים בעזרת פעילות גופנית מאומצת. <br />אימון הספורטאים הפך למדע, מדע תרם רבות להישגיהם של הספורטאים.</p> <p>‏כיום הספורטאי זקוק לכמה הדרכות בנושאי התזונה, פיזיולוגיה, ביומכניקה (ניתוח הפעולת הספורטאי לפרטים) ופסיכולוגיה. <br />הפסיכולוגיה עוזרת לספורטאי להיתגבר על מתחים ולחשוב כמו האלופים. התזונה עוזדת מבחינת הרכבת דיאטות ייחודיות לכל ענף ספורט.</p> <p>‏בתחרויות אולימפיות ההבדל בין המנצח והמפסיד תלוי במצב הפיזי, אך יותד במצב הנפשי.</p> <p>‏תורות לתכניקות דימוי מנטלי "אני בראש דוחן המנצחים"!!!</p> <p>לפעמים הרצון לנצח ולהיות אלוף הוא כל כך חזק עד כדי כפייתיות, דבר זה גורם לספורטאי לחפש אחר נקודות כגון: ‏סמים - דבר הפוגם בבריאות ובנפשו של הספורטאי !!!</p> <p><strong>את החומרים-הסמים ניתן לחלק ל- 5 ‏קבוצות:</strong></p> <p>1 ) <strong>חוסמי B ‏(בתא):</strong> מאיטים את היתכווצותו של שריר הלב ובכך מסייעים לצלפים לדייק יותר ולימנוע רעד בידיים.<br /> <br />2 ‏) <strong>משתנים</strong>: <a title="קונטראינדיקציה משתנים – DIURETICS " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE572.asp">תרופות משתנות </a>השתנה מוגברת מדללת את ה"חומרים האסורים" שנימצאים בגוף הספורטאי, בבדיקה לזיהוי וגילוי "הסמים" נעזרים בבדיקת שתן.<br /> <br />3 ‏) <strong>נרקוטיקה</strong>: מורפיום למשל עוזר לספורטאי פצוע להיתעלם מהכאב ולהמשיך להיתחרות.</p> <p>4 ‏) <strong>ממריצים</strong>: אמפאמינים, קוקאין וסמים מונעי דיכאון הם מפחיתים כאב, מפיגים את העייפות, ומגבירים את הביטחון העצמי. אך השפעת חומרים אלה היא קיצרת טווח ולכן צריך להישתמש בהם שעות ספורות לפני התחרות, לכן קל לגלותם מסיבה זו השימוש בהם כיום נדיר יותר.</p> <p>5 ‏) <strong>הורמונים סינטטיים</strong>: סטרואידים אנבוליים הם ניגזרות הדומות לטסטוסטרון- "הורמון המין הגברי". הסטרואידים מעודדים ייצור של חלבונים, טיפול יעיל צריך ליכלול דיאטה עתירה בחלבונים והרמת מישקולות מאומצת. וכך הם מגדילים את נפח השרירים, ומאפשרים לאטלטים להיתאמן לפירקי זמן ארוכים יותר ולעיתימ תכופות יותר. בנוסף הסטרואידים האנבולים עוזרים לאחות סיבי שריר שניפגעו באימונים או בתחרויות. <br />‏הסטרואידימ מעניקים לספורטאי תחושה טובה, ייצר תחרותי, ולהיתעלות על-עצמם.</p> <p>‏קשה מאוד לאבחן ספורטאי המנוטל סטרואידים, אם הוא מפסיק ליטול אותם שבועות מספר לפני התחרות.</p> <p>‏* <strong>תופעות לוואי וסטרואידים אנבולים</strong>: גברים ייצרו פחות <a title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול! הטסטוסטרון " href="http://www.healthnfit.org/modules.php?name=News&file=article&sid=127">טסטוסטרון </a>ובגופם יופעו מאפיינים נשיים כמו היתפתחות החזה (גניקומסטיה), היתכווצות האשכים וירידה בדחף המיני . <br />נשים יפתחו מאפיינים גבריים, הן תעשנה שעירות יותר קולן יתעבה והשחלות יתכווצנה. <br />‏בהמשך: פגמים בכבד, סרטן של בלוטת הערמונית, הפרעות היתנהגותיות שיכולות להגיעה לפרנויה. בנוסף השדירים מיתחזקים אך הגידים לא ולכן נוצרות הפציעות הרבות.</p> <p>‏* בשנות התשעים פנו הזרקורים לכיוון הורמון חדש הניקרא:"הורמון הגרילה". ובסוף שנות התשעים הופנו הזרקורים לכיוון ההורמון הפעיל שמשפעל הורמון הגדילה, המכונה: <a title="אינסולין לייק גרו-קטור-1 - INSULIN LIKE GROWTH FACTOR - קובי עזרא" href="http://www.2all.co.il/web/sites/diet-kobi/PAGE283.asp">אינסולין לייק גרו-פקטור-1 </a>(IGF-1).</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>קובי עזרא</strong> Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p> <p>כתב את הספרים:<br />1<a title="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" charset="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" hreflang="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" tabindex="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" accesskey="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" type="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" href="http://www.diet2all.net/PAGE966.asp" target="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף">. <strong>אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</strong></a>.<br />2. <a title="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" lang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" charset="הספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" hreflang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" tabindex="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" accesskey="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" type="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" href="http://www.diet2all.net/PAGE965.asp" target="_blank"><strong>ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי</strong></a>.<br />3. <a id="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!" lang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" ondblclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousedown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseover="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousemove="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseout="הסטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeypress="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeydown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeyup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" charset="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" hreflang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" tabindex="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" accesskey="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" type="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" href="http://www.diet2all.net/PAGE967.asp" target="_blank" onfocus="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onblur="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות"><strong>סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות</strong>!</a></p> <p><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br />* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br />אתר: <strong><a href="http://www.diet2all.net/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a></strong>, אתר: <a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.diet2all.net" target="_blank"><strong>דיאטה מהירה</strong></a></p> <p><strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="https://www.youtube.com/user/FastDiets1">דיאטה מהירה1</a></strong><strong>, </strong><a title="סוכרת, טיפול בסוכרת הריון " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE89.asp"><strong>סוכרת הריון</strong></a><strong>, </strong><a title="אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp"><strong>אנטי אייג'ינג</strong></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp" target="_blank"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4929).gif" alt="פיתוח גוף" width="516" height="633" /></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="_blank"><img title="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" longdesc="דיאטה מהירה" src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4930).gif" alt="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" width="550" height="440" /></a></p> <p><a title="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות"></a></p> <p><a title="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp" target="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4932).gif" alt="" width="150" height="150" /></a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
חומר מחשבה לספורטאים? - קובי עזרא חומר מחשבה לספורטאים ? ‏כשמתחילים להיתאמן מרגישים שינויים מפליגים בהרגלי האכילה ובתהליכי העיכול. ‏להיתעמלות היבטים פסיכולוגיים רבים, ישנם אנשים שהצליחו לצאת ממצבים דיכאוניים בעזרת פעילות גופנית מאומצת. אימון הספורטאים הפך למדע, מדע תרם רבות להישגיהם של הספורטאים. ‏כיום הספורטאי זקוק לכמה הדרכות בנושאי התזונה, פיזיולוגיה, ביומכניקה (ניתוח הפעולת הספורטאי לפרטים) ופסיכולוגיה. הפסיכולוגיה עוזרת לספורטאי להיתגבר על מתחים ולחשוב כמו האלופים. התזונה עוזדת מבחינת הרכבת דיאטות ייחודיות לכל ענף ספורט. ‏בתחרויות אולימפיות ההבדל בין המנצח והמפסיד תלוי במצב הפיזי, אך יותד במצב הנפשי. ‏תורות לתכניקות דימוי מנטלי "אני בראש דוחן המנצחים"!!! לפעמים הרצון לנצח ולהיות אלוף הוא כל כך חזק עד כדי כפייתיות, דבר זה גורם לספורטאי לחפש אחר נקודות כגון: ‏סמים - דבר הפוגם בבריאות ובנפשו של הספורטאי !!! את החומרים-הסמים ניתן לחלק ל- 5 ‏קבוצות: 1 ) חוסמי B ‏(בתא): מאיטים את היתכווצותו של שריר הלב ובכך מסייעים לצלפים לדייק יותר ולימנוע רעד בידיים. 2 ‏) משתנים: תרופות משתנות השתנה מוגברת מדללת את ה"חומרים האסורים" שנימצאים בגוף הספורטאי, בבדיקה לזיהוי וגילוי "הסמים" נעזרים בבדיקת שתן. 3 ‏) נרקוטיקה: מורפיום למשל עוזר לספורטאי פצוע להיתעלם מהכאב ולהמשיך להיתחרות. 4 ‏) ממריצים: אמפאמינים, קוקאין וסמים מונעי דיכאון הם מפחיתים כאב, מפיגים את העייפות, ומגבירים את הביטחון העצמי. אך השפעת חומרים אלה היא קיצרת טווח ולכן צריך להישתמש בהם שעות ספורות לפני התחרות, לכן קל לגלותם מסיבה זו השימוש בהם כיום נדיר יותר. 5 ‏) הורמונים סינטטיים: סטרואידים אנבוליים הם ניגזרות הדומות לטסטוסטרון- "הורמון המין הגברי". הסטרואידים מעודדים ייצור של חלבונים, טיפול יעיל צריך ליכלול דיאטה עתירה בחלבונים והרמת מישקולות מאומצת. וכך הם מגדילים את נפח השרירים, ומאפשרים לאטלטים להיתאמן לפירקי זמן ארוכים יותר ולעיתימ תכופות יותר. בנוסף הסטרואידים האנבולים עוזרים לאחות סיבי שריר שניפגעו באימונים או בתחרויות. ‏הסטרואידימ מעניקים לספורטאי תחושה טובה, ייצר תחרותי, ולהיתעלות על-עצמם. ‏קשה מאוד לאבחן ספורטאי המנוטל סטרואידים, אם הוא מפסיק ליטול אותם שבועות מספר לפני התחרות. ‏* תופעות לוואי וסטרואידים אנבולים: גברים ייצרו פחות טסטוסטרון ובגופם יופעו מאפיינים נשיים כמו היתפתחות החזה (גניקומסטיה), היתכווצות האשכים וירידה בדחף המיני . נשים יפתחו מאפיינים גבריים, הן תעשנה שעירות יותר קולן יתעבה והשחלות יתכווצנה. ‏בהמשך: פגמים בכבד, סרטן של בלוטת הערמונית, הפרעות היתנהגותיות שיכולות להגיעה לפרנויה. בנוסף השדירים מיתחזקים אך הגידים לא ולכן נוצרות הפציעות הרבות. ‏* בשנות התשעים פנו הזרקורים לכיוון הורמון חדש הניקרא:"הורמון הגרילה". ובסוף שנות התשעים הופנו הזרקורים לכיוון ההורמון הפעיל שמשפעל הורמון הגדילה, המכונה: אינסולין לייק גרו-פקטור-1 (IGF-1). נכתב על ידי קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות! בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...). * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף. * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI