דף הבית

פילאטיס

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
אימון פילאטיס צריך להיות כמה שיותר אישי כדי שנוכל לעשות כל תרגיל בצורה מדויקת מבלי שנזיק לגוף שלנו. איפה משיגים את האימון האישי הזה וכמה זה עולה לנו? מאמר זה ינסה לענות על השאלות החשובות שאימון פילאטיס מעורר בנו.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>פילאטיס ונפלאות האימון האישי</title> <meta name="description" content="אימון פילאטיס צריך להיות כמה שיותר אישי כדי שנוכל לעשות כל תרגיל בצורה מדויקת מבלי שנזיק לגוף שלנו. איפה משיגים את האימון האישי הזה וכמה זה עולה לנו? מאמר זה ינסה לענות על השאלות החשובות שאימון פילאטיס מעורר בנו."> <meta name="keywords" content="פילאטיס, מאמן כושר פרטי, מאמן כושר"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>פילאטיס ונפלאות האימון האישי</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="פילאטיס ונפלאות האימון האישי" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author1549.aspx ">מיכל ז</a></strong><br/> <br/><p>יש הרבה שחושבים שאימון פילאטיס מיועד אך ורק לנשים ויש שחושבים שהוא מיועד אך ורק לחיטוב ועיצוב הגוף. כל אלו הם אנשים שלא התנסו באימון המופלא ולא יודעים עד כמה הוא עוזר לגוף בכל מובן אפשרי, לא רק מבחינת המראה של הגוף.</p> <p>לאימון <strong><a href="http://www.ideal-pilates.co.il/">פילאטיס</a></strong> יש יתרונות רבים, הן לגברים והן לנשים, ביניהם: שיפור היציבה, הארכת וחיזוק השרירים, שיקום מפציעות ועוד. הסיבה למחשבה השגויה שפילאטיס מתאים רק לנשים היא שאיתו הנשים יכולות לחטב את הגוף תוך הבלטת קימורים ואיתו הן יכולות גם לחזק את רצפת האגן ולמנוע צניחת רחם. בפועל, הכל תלוי בתרגילים שעושים. </p> <p>אחד היתרונות הבולטים באימון פילאטיס הוא היכולת שלו להפחית במידה משמעותית את השחיקה היומיומית של הגוף למידה מינימלית, והכל בזכות חיזוק, הגמשה והארכת השרירים. בזכות האימון, אנשים יכולים לשמור על הגוף שלהם גם לעת זקנה, אז הגוף עדין וחלש יותר.</p> <p>אימון פילאטיס שווה לכל כיס. המחיר כמובן משתנה ממקום אחד לאחר מכמה גורמים, ביניהם גם הרמה והמקצועיות של המדריכים. אפשר להתאמן במכוני כושר המציעים את החוגים או בסטודיו מיוחד לפילאטיס.</p> <p>כדי לעשות פילאטיס בצורה הנכונה ומבלי שנפגע בגוף אנו צריכים <strong><a href="http://www.ideal-pilates.co.il/?proj=uxceptur-sint">מאמן כושר</a></strong> שעבר הכשרה מקיפה בשיטה ויכול להעביר אותה. יש מאמני כושר שלמדו לימודים כלליים ואחר כך בחרו להתמקד בפילאטיס ויש מאמנים שפילאטיס היא המומחיות היחידה שלהם. כפי שצוין, האימונים מול מאמן כושר לפילאטיס יכולים להיות בחדרי כושר או בסטודיו, כאשר לכל אחד מהם יש יתרונות וחסרונות, שנעבור עליהם כעת בקצרה:</p> <p>מאמן כושר בחוג שבחדר כושר אחראי על קבוצות רבות, שכל אחת כוללת עשרות משתתפים. במקרה כזה, כאשר תשומת הלב שלו מתחלקת בין כל כך הרבה מתעמלים, אין מספיק יחס אישי. את המאמן בסטודיו אפשר לראות כמעין <strong><a href="http://www.ideal-pilates.co.il/?proj=uxceptur-sint">מאמן כושר פרטי</a></strong> משום שהקבוצות בסטודיו מוגבלות לעד חמישה איש, כך שהמתעמלים מקבלים את היחס האישי המקסימלי.</p> <p>פילאטיס הוא אימון שלא פשוט לעשות, בעיקר בפעמים הראשונות, ותנועות לא נכונות יכולות לגרום לבעיות בשרירים. זו הסיבה שעדיף מאמן כושר פרטי בסטודיו על פני מאמן בחדר כושר המוני, כי ככל שהיחס האישי גדול יותר כך האימון מדויק ובריא יותר. </p> <p>אם בא לכם אימון אחד על אחד, חפשו מאמן כושר פרטי שיכול להתאמן אתכם לבד ושיש לו את הניסיון וההכשרה. בדקו היכן למד, היכן הדריך לפני כן וכדומה.</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
פילאטיס ונפלאות האימון האישי יש הרבה שחושבים שאימון פילאטיס מיועד אך ורק לנשים ויש שחושבים שהוא מיועד אך ורק לחיטוב ועיצוב הגוף. כל אלו הם אנשים שלא התנסו באימון המופלא ולא יודעים עד כמה הוא עוזר לגוף בכל מובן אפשרי, לא רק מבחינת המראה של הגוף. לאימון פילאטיס יש יתרונות רבים, הן לגברים והן לנשים, ביניהם: שיפור היציבה, הארכת וחיזוק השרירים, שיקום מפציעות ועוד. הסיבה למחשבה השגויה שפילאטיס מתאים רק לנשים היא שאיתו הנשים יכולות לחטב את הגוף תוך הבלטת קימורים ואיתו הן יכולות גם לחזק את רצפת האגן ולמנוע צניחת רחם. בפועל, הכל תלוי בתרגילים שעושים. אחד היתרונות הבולטים באימון פילאטיס הוא היכולת שלו להפחית במידה משמעותית את השחיקה היומיומית של הגוף למידה מינימלית, והכל בזכות חיזוק, הגמשה והארכת השרירים. בזכות האימון, אנשים יכולים לשמור על הגוף שלהם גם לעת זקנה, אז הגוף עדין וחלש יותר. אימון פילאטיס שווה לכל כיס. המחיר כמובן משתנה ממקום אחד לאחר מכמה גורמים, ביניהם גם הרמה והמקצועיות של המדריכים. אפשר להתאמן במכוני כושר המציעים את החוגים או בסטודיו מיוחד לפילאטיס. כדי לעשות פילאטיס בצורה הנכונה ומבלי שנפגע בגוף אנו צריכים מאמן כושר שעבר הכשרה מקיפה בשיטה ויכול להעביר אותה. יש מאמני כושר שלמדו לימודים כלליים ואחר כך בחרו להתמקד בפילאטיס ויש מאמנים שפילאטיס היא המומחיות היחידה שלהם. כפי שצוין, האימונים מול מאמן כושר לפילאטיס יכולים להיות בחדרי כושר או בסטודיו, כאשר לכל אחד מהם יש יתרונות וחסרונות, שנעבור עליהם כעת בקצרה: מאמן כושר בחוג שבחדר כושר אחראי על קבוצות רבות, שכל אחת כוללת עשרות משתתפים. במקרה כזה, כאשר תשומת הלב שלו מתחלקת בין כל כך הרבה מתעמלים, אין מספיק יחס אישי. את המאמן בסטודיו אפשר לראות כמעין מאמן כושר פרטי משום שהקבוצות בסטודיו מוגבלות לעד חמישה איש, כך שהמתעמלים מקבלים את היחס האישי המקסימלי. פילאטיס הוא אימון שלא פשוט לעשות, בעיקר בפעמים הראשונות, ותנועות לא נכונות יכולות לגרום לבעיות בשרירים. זו הסיבה שעדיף מאמן כושר פרטי בסטודיו על פני מאמן בחדר כושר המוני, כי ככל שהיחס האישי גדול יותר כך האימון מדויק ובריא יותר. אם בא לכם אימון אחד על אחד, חפשו מאמן כושר פרטי שיכול להתאמן אתכם לבד ושיש לו את הניסיון וההכשרה. בדקו היכן למד, היכן הדריך לפני כן וכדומה. נכתב על ידי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI