דף הבית

פילאטיס

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
פילאטיס הוא פעילות ספורטיבית נפלאה לכל מי שרוצה לחזק את הגוף ולחטב אותו תוך כדי. האימון אפשרי עם מאמן כושר פרטי או במכוני כושר, אך בכל מקרה, עדיף לא לעשות אותו לבד בבית בלי השגחה.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>שיפור כושר גופני עם פילאטיס</title> <meta name="description" content="פילאטיס הוא פעילות ספורטיבית נפלאה לכל מי שרוצה לחזק את הגוף ולחטב אותו תוך כדי. האימון אפשרי עם מאמן כושר פרטי או במכוני כושר, אך בכל מקרה, עדיף לא לעשות אותו לבד בבית בלי השגחה."> <meta name="keywords" content="פיאלטיס, פילאטיס מכשירים, מאמן כושר פרטי, כושר "> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>שיפור כושר גופני עם פילאטיס</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="שיפור כושר גופני עם פילאטיס" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author1549.aspx ">מיכל ז</a></strong><br/> <br/><p>למה כל כך הרבה אנשים עושים פילאטיס על בסיס קבוע וזונחים הצידה את כל האימונים האחרים המחטבים את הגוף? מכיוון שפילאטיס לא רק מחטב את הגוף ומחזק שרירים, הוא הופך את הגוף לחזק ועמיד יותר לאורך זמן.</p> <p>מטרת אימון <strong><a href="http://www.ideal-pilates.co.il/">פילאטיס</a></strong> היא להביא את הגוף למצב בו הוא לא נשחק מפעילויות יומיומיות פשוטות שברוב המקרים אכן שוחקות את הגוף, כמו עמידה, הליכה, ריצה וכדומה. מדובר בפעולות מובנות מאליהן, אך מה לא מובן מאליו הוא העובדה שהן יכולות לפגוע בגוף שלנו בטווח הקצר ובמרוצת השנים. פילאטיס נועד למנוע את הפגיעה הזו, ומי שמתמיד באימון יכול להיות חזק גם בגיל מבוגר יותר.</p> <p>יש <strong><a href="http://www.ideal-pilates.co.il/?cat=21">פילאטיס מכשירים</a></strong> ויש פילאטיס רצפה. בינינו, האימון הוא אותו אימון והתוצאות שמתקבלות הן זהות. עם זאת, יש הבדל ברמת הקושי בביצוע התרגילים בין שתי השיטות האלה.</p> <p>פילאטיס מכשירים מתבצע עם מכשירים גדולים הכוללים קפיצים, שמגבירים את ההתנגדות לתנועות של המתאמן ובו זמנית עוזרים לו להגדיל את התנועה. פילאטיס רצפה נעשה בשימוש באביזרים שונים, כמו גומיות, ובו אין קונטרה ועזרה.</p> <p>התוצאות שמקבלים בשיטת פילאטיס מכשירים ופילאטיס רצפה הן זהות, כל עוד עושים את האימון עם מדריך או <strong><a href="http://www.ideal-pilates.co.il/?proj=uxceptur-sint">מאמן כושר פרטי</a></strong> שקיבלו את ההכשרה המתאימה.</p> <p>האימון עם מאמן כושר פרטי ומדריכים הוא חיוני על מנת לבצע את התרגילים בצורה נכונה ובריאה ומבלי להזיק לגוף. פילאטיס כולל ביצוע מתיחות שאדם ממוצע לא רגיל לקושי ולזוויות שלהן, ומי שחדש בשיטה צריך את מירב תשומת הלב של מישהו מקצועי כדי לא לפגוע בעצמו בעת תרגיל, חס וחלילה.</p> <p>כדי להשיג את רמת הכושר הגבוהה ביותר, כדאי למצוא מאמן כושר פרטי שיודע להעביר פילאטיס, אבל לא רק. פילאטיס היא שיטה מצוינת לחיזוק הגוף אבל מה לגבי סיבולת לב ריאה ושריפת קלוריות ושומנים? אימון פילאטיס יעיל יותר, מבחינת חיטוב הגוף, אם שורפים קלוריות ושומנים, ולשם כך צריך לרוץ, לעשות הליכה מהירה, לשחות, לעשות ספינינג וכדומה. כמובן שסיבולת לב ריאה היא חשובה לא רק לחיטוב הגוף אלא גם לנשימה בריאה יותר ויכולת למצות טוב יותר את האוויר שאנו שואפים.</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
שיפור כושר גופני עם פילאטיס למה כל כך הרבה אנשים עושים פילאטיס על בסיס קבוע וזונחים הצידה את כל האימונים האחרים המחטבים את הגוף? מכיוון שפילאטיס לא רק מחטב את הגוף ומחזק שרירים, הוא הופך את הגוף לחזק ועמיד יותר לאורך זמן. מטרת אימון פילאטיס היא להביא את הגוף למצב בו הוא לא נשחק מפעילויות יומיומיות פשוטות שברוב המקרים אכן שוחקות את הגוף, כמו עמידה, הליכה, ריצה וכדומה. מדובר בפעולות מובנות מאליהן, אך מה לא מובן מאליו הוא העובדה שהן יכולות לפגוע בגוף שלנו בטווח הקצר ובמרוצת השנים. פילאטיס נועד למנוע את הפגיעה הזו, ומי שמתמיד באימון יכול להיות חזק גם בגיל מבוגר יותר. יש פילאטיס מכשירים ויש פילאטיס רצפה. בינינו, האימון הוא אותו אימון והתוצאות שמתקבלות הן זהות. עם זאת, יש הבדל ברמת הקושי בביצוע התרגילים בין שתי השיטות האלה. פילאטיס מכשירים מתבצע עם מכשירים גדולים הכוללים קפיצים, שמגבירים את ההתנגדות לתנועות של המתאמן ובו זמנית עוזרים לו להגדיל את התנועה. פילאטיס רצפה נעשה בשימוש באביזרים שונים, כמו גומיות, ובו אין קונטרה ועזרה. התוצאות שמקבלים בשיטת פילאטיס מכשירים ופילאטיס רצפה הן זהות, כל עוד עושים את האימון עם מדריך או מאמן כושר פרטי שקיבלו את ההכשרה המתאימה. האימון עם מאמן כושר פרטי ומדריכים הוא חיוני על מנת לבצע את התרגילים בצורה נכונה ובריאה ומבלי להזיק לגוף. פילאטיס כולל ביצוע מתיחות שאדם ממוצע לא רגיל לקושי ולזוויות שלהן, ומי שחדש בשיטה צריך את מירב תשומת הלב של מישהו מקצועי כדי לא לפגוע בעצמו בעת תרגיל, חס וחלילה. כדי להשיג את רמת הכושר הגבוהה ביותר, כדאי למצוא מאמן כושר פרטי שיודע להעביר פילאטיס, אבל לא רק. פילאטיס היא שיטה מצוינת לחיזוק הגוף אבל מה לגבי סיבולת לב ריאה ושריפת קלוריות ושומנים? אימון פילאטיס יעיל יותר, מבחינת חיטוב הגוף, אם שורפים קלוריות ושומנים, ולשם כך צריך לרוץ, לעשות הליכה מהירה, לשחות, לעשות ספינינג וכדומה. כמובן שסיבולת לב ריאה היא חשובה לא רק לחיטוב הגוף אלא גם לנשימה בריאה יותר ויכולת למצות טוב יותר את האוויר שאנו שואפים. נכתב על ידי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI