דף הבית

אימונים

זומבה zumba

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
אנשים רבים נכשלים במאמציהם לרדת במשקל מאחר והם מוצאים את הפעילות הגופנית הסדירה שלהם משעממת. הרבה אנשים מרגישים שללכת לחדר כושר או להתעמל זה סוג של חובה שישי לעשות כמו לנקות את הבית או לשטוף כלים. הם לא מוצאים את הפעילות המתאימה להם וכך בעצם צריכים לעשות מאמץ מנטאלי בכל פעם שהם צריכים ללכת להתעמל.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>זומבה zumba</title> <meta name="description" content="אנשים רבים נכשלים במאמציהם לרדת במשקל מאחר והם מוצאים את הפעילות הגופנית הסדירה שלהם משעממת. הרבה אנשים מרגישים שללכת לחדר כושר או להתעמל זה סוג של חובה שישי לעשות כמו לנקות את הבית או לשטוף כלים. הם לא מוצאים את הפעילות המתאימה להם וכך בעצם צריכים לעשות מאמץ מנטאלי בכל פעם שהם צריכים ללכת להתעמל."> <meta name="keywords" content=" זומבה, zubma, שיעורי זומבה, ספורט, חדר כושר"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>זומבה zumba</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="זומבה zumba" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author1028.aspx ">ליאת ראובן</a></strong><br/> <br/><p align="right">אנשים רבים נכשלים במאמציהם לרדת במשקל מאחר והם מוצאים את הפעילות הגופנית הסדירה שלהם משעממת. הרבה אנשים מרגישים שללכת לחדר כושר או להתעמל זה סוג של חובה שישי לעשות כמו לנקות את הבית או לשטוף כלים. הם לא מוצאים את הפעילות המתאימה להם וכך בעצם צריכים לעשות מאמץ מנטאלי בכל פעם שהם צריכים ללכת להתעמל. המודעות והחשיבות לבריאות הגוף והנפש הביאה לכך שאם בעוד בעבר פעילות גופנית סדירה היתה נחלתם של מתי מעט, בעיקר ספורטאים, כיום רוב האנשים מתעמלים או מנסים להכניס לפחות ללו"ז שלהם פעילות גופנית כלשהי. אלא שרבים מהם לא נהנים מכך אלא עושים זאת מתוך מודעות לחשיבות של פעילות גופנית. הבעיה במצבים אלו שקשה להתמיד בפעילות סדירה ותכופה כשלא נהנים מכך.</p> <p align="right">אז איך אפשר לרדת במשקל בדרך מהנה?</p> <p align="right">ישנן לא מעט אופציות אבל בעיקרון ניתן לומר שפעילות שמשלבת מוסיקה שאנו אוהבים כבר יוצרת איזשהי הלך רוח של הוצאת אנרגיה. הטרנד האחרון שתפס תאוצה בישראל הוא הזומבה. זומבה הוא שיעור אירובי המשלב ריקוד. הזומבה הנוצרה על ידי כוריאוגרף ורקדן ממוצא קולמביאני בשם אלברטו "בטו" פרז.</p> <p align="right"><a title="זומבה" href="http://www.go-active.co.il/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA/%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A7%D7%91%D7%95%D7%A6%D7%AA%D7%99%D7%99%D7%9D/item/84-zumba">זומבה</a> היא תוכנית כושר מאומצת שמתבסססת על ריקוד הלטיני. הישלוב הייחודי של פעילות אירובית מאומצת ואפקטיבית ביחד עם ריקוד ומסויקה סוחפת תפס את תשומת ליבם של רששתות ומכוני כושר שונים שכן יש משהו ססגוני ומלא חיים שיכול להפיג את המונטוניות של שגרת אימונים רגילה.</p> <p align="right">הפחתה במשקל ואיבוד שומנים כמו גם חיזוק וחיטוב השרירים לוקח זמן. חיטוב הגוף הוא תהליך ארוך. כדי להאיץ את התהליך משתמשים בזמן האימון במשקוליות שמחזקות את האימפקט שיש לזומבה ממילא.</p> <p align="right">המשקוליות מוסיפות לחץ על השרירים ועל חלקי גוף מוסימים כך שהגוף מתחטב במהירות וההשפעה של הריקוד על הגוף מועצמת. בסופו של דבר שילוב זה מסייע בשריפת במספר רב יותר של קלוריות ממה ששורפים בתרגילי אירובי רגילים או בהרמת משקולות. בדרך כלל תוספת המשקוליות מגיעה לאחר הכרה עם סדרת התנועות והאימנים הרגילים</p> <p align="right">לשריפת קלוריות מהירה <a title="zumba" href="http://www.go-active.co.il/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA/%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A7%D7%91%D7%95%D7%A6%D7%AA%D7%99%D7%99%D7%9D/item/84-zumba">Zumba</a></p> <p>הזומבה יעידו רבים ממכרת. כאשר נהנים בפעילות ולא סופרים את הדקות עד שהשיעור ייגמר, יש סיכוי רב</p> <p>יותר לשמור על התוצאות שהושגו במהירות יחסית. התוצאות שתשיגו לא יהיו רק בהפחתת משקל . הזומבה תורמת בין היתר גם לשיפור היציבה ושיווי המשקל. חיזוק שרירים באזורי הבטן, גב ורגלים קורה בקלות יחסית. לארח כחודש וחצי ניתן לחוש בשיפור משמעותי גם בקרב אנשים שרק עתה התחילו להתאמן ולעשות פעילות ספורטיבית כלשהי.</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
זומבה zumba אנשים רבים נכשלים במאמציהם לרדת במשקל מאחר והם מוצאים את הפעילות הגופנית הסדירה שלהם משעממת. הרבה אנשים מרגישים שללכת לחדר כושר או להתעמל זה סוג של חובה שישי לעשות כמו לנקות את הבית או לשטוף כלים. הם לא מוצאים את הפעילות המתאימה להם וכך בעצם צריכים לעשות מאמץ מנטאלי בכל פעם שהם צריכים ללכת להתעמל. המודעות והחשיבות לבריאות הגוף והנפש הביאה לכך שאם בעוד בעבר פעילות גופנית סדירה היתה נחלתם של מתי מעט, בעיקר ספורטאים, כיום רוב האנשים מתעמלים או מנסים להכניס לפחות ללו"ז שלהם פעילות גופנית כלשהי. אלא שרבים מהם לא נהנים מכך אלא עושים זאת מתוך מודעות לחשיבות של פעילות גופנית. הבעיה במצבים אלו שקשה להתמיד בפעילות סדירה ותכופה כשלא נהנים מכך. אז איך אפשר לרדת במשקל בדרך מהנה? ישנן לא מעט אופציות אבל בעיקרון ניתן לומר שפעילות שמשלבת מוסיקה שאנו אוהבים כבר יוצרת איזשהי הלך רוח של הוצאת אנרגיה. הטרנד האחרון שתפס תאוצה בישראל הוא הזומבה. זומבה הוא שיעור אירובי המשלב ריקוד. הזומבה הנוצרה על ידי כוריאוגרף ורקדן ממוצא קולמביאני בשם אלברטו "בטו" פרז. זומבה היא תוכנית כושר מאומצת שמתבסססת על ריקוד הלטיני. הישלוב הייחודי של פעילות אירובית מאומצת ואפקטיבית ביחד עם ריקוד ומסויקה סוחפת תפס את תשומת ליבם של רששתות ומכוני כושר שונים שכן יש משהו ססגוני ומלא חיים שיכול להפיג את המונטוניות של שגרת אימונים רגילה. הפחתה במשקל ואיבוד שומנים כמו גם חיזוק וחיטוב השרירים לוקח זמן. חיטוב הגוף הוא תהליך ארוך. כדי להאיץ את התהליך משתמשים בזמן האימון במשקוליות שמחזקות את האימפקט שיש לזומבה ממילא. המשקוליות מוסיפות לחץ על השרירים ועל חלקי גוף מוסימים כך שהגוף מתחטב במהירות וההשפעה של הריקוד על הגוף מועצמת. בסופו של דבר שילוב זה מסייע בשריפת במספר רב יותר של קלוריות ממה ששורפים בתרגילי אירובי רגילים או בהרמת משקולות. בדרך כלל תוספת המשקוליות מגיעה לאחר הכרה עם סדרת התנועות והאימנים הרגילים לשריפת קלוריות מהירה Zumba הזומבה יעידו רבים ממכרת. כאשר נהנים בפעילות ולא סופרים את הדקות עד שהשיעור ייגמר, יש סיכוי רב יותר לשמור על התוצאות שהושגו במהירות יחסית. התוצאות שתשיגו לא יהיו רק בהפחתת משקל . הזומבה תורמת בין היתר גם לשיפור היציבה ושיווי המשקל. חיזוק שרירים באזורי הבטן, גב ורגלים קורה בקלות יחסית. לארח כחודש וחצי ניתן לחוש בשיפור משמעותי גם בקרב אנשים שרק עתה התחילו להתאמן ולעשות פעילות ספורטיבית כלשהי. נכתב על ידי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI