דף הבית
אינדקס עסקים
הכותבים הפעילים ביותר
המאמרים הניצפים ביותר
תגיות פופולריות
תנאי שימוש
צור קשר
דף הבית
אימון אישי
6 שלבים לפתרון בעיות
פרסום המאמר באתרך
פרסום המאמר באתרך
באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף
לתנאי השימוש
.בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו,
וכן פרטים אודות כותב המאמר
. כמו כן יש לכלול
קישור לאתר
מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com)
.
בחזרה למאמר
כותרת המאמר:
תקציר המאמר:
המוח שלנו יוצר כל הזמן תסריטים האמת היא שאנו לא חיים את המציאות אלא אני חי את התפיסה שלי את המציאות. כלומר הפרשנות שאדם נותן לארוע, התפיסה שלו כלפי המציאות חזקה יותר ממה שבאמת קורה , מהמציאות.
מילות מפתח:
קישור ישיר למאמר:
גירסת HTML:
<html> <head> <title>6 שלבים לפתרון בעיות</title> <meta name="description" content="המוח שלנו יוצר כל הזמן תסריטים האמת היא שאנו לא חיים את המציאות אלא אני חי את התפיסה שלי את המציאות. כלומר הפרשנות שאדם נותן לארוע, התפיסה שלו כלפי המציאות חזקה יותר ממה שבאמת קורה , מהמציאות."> <meta name="keywords" content="6 שלבים לפתרון בעיות"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>6 שלבים לפתרון בעיות</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="6 שלבים לפתרון בעיות" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author75.aspx ">ד"ר רינה מורדו PHD</a></strong><br/> <br/><p>בס"ד</p> <p> 6 שלבים לפתרון בעיות</p> <p> המוח שלנו יוצר כל הזמן תסריטים האמת היא שאנו לא חיים את המציאות אלא אני חי את התפיסה שלי את המציאות. כלומר הפרשנות שאדם נותן לארוע, התפיסה שלו כלפי המציאות חזקה יותר ממה שבאמת קורה , מהמציאות.</p> <p>לכן אדם עם בטחון עצמי יחשוב מחשבות חיוביות ולעומתו אדם עם חוסר בטחון עצמי יתקשה מאד לחשוב מחשבות חיוביות..אדם חסר בטחון מאשים את עצמו ומאשים אחרים , נותן משמעות שלילית לכוונות ולתרחישים ולכן הוא מתקשה לחשוב מחשבות חיוביות .</p> <p>על מנת להסביר זאת אגע בנקודות המאפיינות אדם בעל בטחון עצמי וחסר הבטחון.</p> <p>אדם בעל בטחון עצמי גבוה הינו יציב, מסתכל בעיניים, מדבר ברור, לא חושש להביע דעתו, מביע דעה רק כשמוצא לנכון , בוחר מתי להגיב, מודע ליכולותיו, לוקח אחריות, מסוגל לסלוח, מוכן לקחת סיכון.</p> <p> (סיכון נותן סיכוי) מוטב לעשות דבר לא מושלם מאשר לא לעשות דבר מושלם.</p> <p>אדם חסר בטחון מאשים את עצמו, מאשים אחרים, פסימי, מדבר בשקט, ראש למטה, חושש לשתף פעולה, מסתגר, לא מודע ליכולותיו ומעלותיו, רואה שחור.</p> <p> הכלא הכי אכזרי נמצא במחשבה , והסוהר הכי סאדיסט הוא האדם כלפי עצמו.</p> <p> ובכן התנאי הראשון לפתרון בעיות הינו להיות אדם בעל בטחון עצמי חיובי.</p> <p>ועתה נפנה לשלבים</p> <p>א. הגדרת הבעיה- מה המשימה שעליה אני מעוניין לעבוד</p> <p>לדוגמא: ירידה במשקל, שיפור תכונת אופי, לשפר יחסים עם... ,לפתור בעיה עם שכן, למצוא לעצמי מקום בקהילה, להתקדם בעבודה...</p> <p> </p> <p> ב.קביעת מסגרת של זמן</p> <p>קביעת זמן יעד בדרכים ובצעדים קטנים לדוגמא: 1/2 ק"ג לשבוע </p> <p>ג. מה אני מוכן לעשות או להפסיק לעשות כדי להשיג את המטרה שהגדרתי.</p> <p>לדוגמא: לצעוד, להפסיק עם ממתקים, לא לצעוק, להחמיא, לברך בברכת "בוקר טוב"..</p> <p> ד.לבנות תוכנית עבודה מדוייקת עם לוח זמנים מוגדר</p> <p>לדוגמא : בג' קבעתי 5 דברים שאני מוכן לעשות כעת אקבע זמן קבוע לביצוע המשימה</p> <p>1.יום ג' בערב ( אבצע את מה שהתחייבתי בסעיף ג')</p> <p>2 אחת לשבועיים</p> <p>3.כל בוקר</p> <p>4 לפני השינה</p> <p>5 פעמיים ביום</p> <p> ה.סיכום תוכנית עבודה למספר משפטים</p> <p> ו. להקריא בקול את הסיכום פעם ביום , לשמוע את עצמי.</p> <p> בהצלחה!</p> <p> ד"ר רינה מורדו PHD</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p>ד"ר רינה מורדו PHD</p> <p>מ.ר 90855</p> <p>מאבחנת ומטפלת ריגשית</p> <p>מייל <a href="mailto:rina_phd@walla.com" target="_blank">rina_phd@walla.com</a></p> <p><a href="http://www.rina-phd.com/" target="_blank">www.rina-phd.com</a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>
גירסת טקסט:
6 שלבים לפתרון בעיות בס"ד 6 שלבים לפתרון בעיות המוח שלנו יוצר כל הזמן תסריטים האמת היא שאנו לא חיים את המציאות אלא אני חי את התפיסה שלי את המציאות. כלומר הפרשנות שאדם נותן לארוע, התפיסה שלו כלפי המציאות חזקה יותר ממה שבאמת קורה , מהמציאות. לכן אדם עם בטחון עצמי יחשוב מחשבות חיוביות ולעומתו אדם עם חוסר בטחון עצמי יתקשה מאד לחשוב מחשבות חיוביות..אדם חסר בטחון מאשים את עצמו ומאשים אחרים , נותן משמעות שלילית לכוונות ולתרחישים ולכן הוא מתקשה לחשוב מחשבות חיוביות . על מנת להסביר זאת אגע בנקודות המאפיינות אדם בעל בטחון עצמי וחסר הבטחון. אדם בעל בטחון עצמי גבוה הינו יציב, מסתכל בעיניים, מדבר ברור, לא חושש להביע דעתו, מביע דעה רק כשמוצא לנכון , בוחר מתי להגיב, מודע ליכולותיו, לוקח אחריות, מסוגל לסלוח, מוכן לקחת סיכון. (סיכון נותן סיכוי) מוטב לעשות דבר לא מושלם מאשר לא לעשות דבר מושלם. אדם חסר בטחון מאשים את עצמו, מאשים אחרים, פסימי, מדבר בשקט, ראש למטה, חושש לשתף פעולה, מסתגר, לא מודע ליכולותיו ומעלותיו, רואה שחור. הכלא הכי אכזרי נמצא במחשבה , והסוהר הכי סאדיסט הוא האדם כלפי עצמו. ובכן התנאי הראשון לפתרון בעיות הינו להיות אדם בעל בטחון עצמי חיובי. ועתה נפנה לשלבים א. הגדרת הבעיה- מה המשימה שעליה אני מעוניין לעבוד לדוגמא: ירידה במשקל, שיפור תכונת אופי, לשפר יחסים עם... ,לפתור בעיה עם שכן, למצוא לעצמי מקום בקהילה, להתקדם בעבודה... ב.קביעת מסגרת של זמן קביעת זמן יעד בדרכים ובצעדים קטנים לדוגמא: 1/2 ק"ג לשבוע ג. מה אני מוכן לעשות או להפסיק לעשות כדי להשיג את המטרה שהגדרתי. לדוגמא: לצעוד, להפסיק עם ממתקים, לא לצעוק, להחמיא, לברך בברכת "בוקר טוב".. ד.לבנות תוכנית עבודה מדוייקת עם לוח זמנים מוגדר לדוגמא : בג' קבעתי 5 דברים שאני מוכן לעשות כעת אקבע זמן קבוע לביצוע המשימה 1.יום ג' בערב ( אבצע את מה שהתחייבתי בסעיף ג') 2 אחת לשבועיים 3.כל בוקר 4 לפני השינה 5 פעמיים ביום ה.סיכום תוכנית עבודה למספר משפטים ו. להקריא בקול את הסיכום פעם ביום , לשמוע את עצמי. בהצלחה! ד"ר רינה מורדו PHD נכתב על ידי ד"ר רינה מורדו PHD מ.ר 90855 מאבחנת ומטפלת ריגשית מייל rina_phd@walla.com www.rina-phd.com מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר
לכותבי מאמרים
התחבר
הרשמה למערכת
שחזור סיסמה
מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש
© כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
שיווק באינטרנט
על ידי WSI