דף הבית

אימונים

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
תוכנית אימונים לקארטה – ד"ר קובי עזרא, מטרת האימון – כוח מתפרץ וכוח מהירות תקופה – 2-3 שבועות, תקופת הכנה – 2-4 שבועות כוח מירבי, תכנית אימונים טובה ונכונה מסייעת להשיג בצורה מהירה, בריאה ומהנה את מטרות האימון לקרטה

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>תוכנית אימונים לקארטה – ד"ר קובי עזרא</title> <meta name="description" content="תוכנית אימונים לקארטה – ד"ר קובי עזרא, מטרת האימון – כוח מתפרץ וכוח מהירות תקופה – 2-3 שבועות, תקופת הכנה – 2-4 שבועות כוח מירבי, תכנית אימונים טובה ונכונה מסייעת להשיג בצורה מהירה, בריאה ומהנה את מטרות האימון לקרטה"> <meta name="keywords" content="תוכנית אימונים לקארטה, דר קובי עזרא, "> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>תוכנית אימונים לקארטה – ד"ר קובי עזרא</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="תוכנית אימונים לקארטה – ד"ר קובי עזרא" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author2124.aspx ">ד"ר קובי עזרא, דיאטה אישית, הרזיה מהירה</a></strong><br/> <br/><p>תוכנית אימונים לקארטה – ד"ר קובי עזרא</p><p> </p><p>מטרת האימון – כוח מתפרץ וכוח מהירות</p><p>תקופה – 2-3 שבועות</p><p>תקופת הכנה – 2-4 שבועות כוח מירבי</p><p>תכנית אימונים טובה ונכונה מסייעת להשיג בצורה מהירה, בריאה ומהנה את מטרות האימון לקרטה. </p><p>תוכנית האימונים/תזונה צריכה להיות מותאמת באופן אישי לפרט / לאינדיבידואל, כל זאת לאחר התייחסות למצבו הגופני(אחוזי שומן, מצב מטבולי ועוד)... <a href="http://www.2all.co.il/Web/Sites/diet-kobi/PAGE689.asp" mce_href="http://www.2all.co.il/Web/Sites/diet-kobi/PAGE689.asp">תוכנית אימונים לקארטה</a> </p><p align="center" mce_><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> </p><p><b>תוכנית אימונים AB</b></p><p align="center" mce_> </p><p><b>4 פעמים בשבוע</b></p><p align="center" mce_> </p><p align="center" mce_> </p><p><b><u>A</u></b></p><p align="center" mce_> </p><p>לחיצת חזה עם מוט בשכיבה4X12</p><p align="center" mce_> </p><p>פרפר 4X15</p><p align="center" mce_> </p><p>פשיטת רגליים5X12</p><p align="center" mce_> </p><p>כפיפת רגליים5X12</p><p align="center" mce_> </p><p>תאומים על מדרגה בנפרד3X20-30</p><p align="center" mce_> </p><p>כפיפת מרפקים בעמידה עם מוט W לבייספס 4X12</p><p align="center" mce_> </p><p>כפיפת מרפקים ידיד בתמיכת ברך פנימי ללא מנוחה4X8-10</p><p align="center" mce_> </p><p>כפיפות בטן אלכסון עם שיפוע שלילי3X30</p><p align="center" mce_> </p><p align="center" mce_> </p><p><b><u>B</u></b></p><p align="center" mce_> </p><p>פולי עליון רחב לפנים4X12</p><p align="center" mce_> </p><p>חתירות במכשיר טי-באר4X15</p><p align="center" mce_> </p><p>חתירות בעמידה עם מוט דאבליו לכיוון הסנטר4X15</p><p align="center" mce_> </p><p>לחיצת כתפיים עם דמבל3X15</p><p align="center" mce_> </p><p>הנפות ידיים לצדדים עם קבלים בנפרד4X12</p><p align="center" mce_> </p><p>פשיטת מרפקים בפולי עם חבל4X12</p><p align="center" mce_> </p><p>לחיצה צרפתית4X15</p><p align="center" mce_> </p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> ד"ר קובי עזרא, מומחה לרפואה נטורופטית מומחה בתזונה רפואית. <a href="http://www.2all.co.il/Web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp">דיאטה אישית</a>, הרזיה מהירה, <a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp">אנטי אייג'ינג</a>, ו<a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a>. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140  <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
תוכנית אימונים לקארטה – ד"ר קובי עזרא תוכנית אימונים לקארטה – ד"ר קובי עזרא מטרת האימון – כוח מתפרץ וכוח מהירותתקופה – 2-3 שבועותתקופת הכנה – 2-4 שבועות כוח מירביתכנית אימונים טובה ונכונה מסייעת להשיג בצורה מהירה, בריאה ומהנה את מטרות האימון לקרטה. תוכנית האימונים/תזונה צריכה להיות מותאמת באופן אישי לפרט / לאינדיבידואל, כל זאת לאחר התייחסות למצבו הגופני(אחוזי שומן, מצב מטבולי ועוד)... תוכנית אימונים לקארטה תוכנית אימונים AB 4 פעמים בשבוע A לחיצת חזה עם מוט בשכיבה4X12 פרפר 4X15 פשיטת רגליים5X12 כפיפת רגליים5X12 תאומים על מדרגה בנפרד3X20-30 כפיפת מרפקים בעמידה עם מוט W לבייספס 4X12 כפיפת מרפקים ידיד בתמיכת ברך פנימי ללא מנוחה4X8-10 כפיפות בטן אלכסון עם שיפוע שלילי3X30 B פולי עליון רחב לפנים4X12 חתירות במכשיר טי-באר4X15 חתירות בעמידה עם מוט דאבליו לכיוון הסנטר4X15 לחיצת כתפיים עם דמבל3X15 הנפות ידיים לצדדים עם קבלים בנפרד4X12 פשיטת מרפקים בפולי עם חבל4X12 לחיצה צרפתית4X15 נכתב על ידי ד"ר קובי עזרא, מומחה לרפואה נטורופטית מומחה בתזונה רפואית. דיאטה אישית, הרזיה מהירה, אנטי אייג'ינג, ופיתוח גוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140  מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI