דף הבית

אימון אישי - אחר

שחרור מרגשות שליליים, או מה לעשות כאשר הנהר עולה על גדותיו

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
רגשות שליליים הינם חיוניים: הם מתריעים לנו על מצבים מסוכנים ומלמדים אותנו לקח לאחר שחשנו כאב במצב מסוים. יחד עם זאת, לפעמים אין לקח שאפשר ללמוד ואין תגובה שהיא בידינו. שחרור מרגשות שליליים הוא פעולה המלמדת אותנו להרפות ולהמשיך הלאה.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>שחרור מרגשות שליליים, או מה לעשות כאשר הנהר עולה על גדותיו</title> <meta name="description" content="רגשות שליליים הינם חיוניים: הם מתריעים לנו על מצבים מסוכנים ומלמדים אותנו לקח לאחר שחשנו כאב במצב מסוים. יחד עם זאת, לפעמים אין לקח שאפשר ללמוד ואין תגובה שהיא בידינו. שחרור מרגשות שליליים הוא פעולה המלמדת אותנו להרפות ולהמשיך הלאה."> <meta name="keywords" content="שחרור מרגשות שליליים"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>שחרור מרגשות שליליים, או מה לעשות כאשר הנהר עולה על גדותיו</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="שחרור מרגשות שליליים, או מה לעשות כאשר הנהר עולה על גדותיו" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author2109.aspx ">אירה פינסקר</a></strong><br/> <br/><p>כל עוד לא הגענו אל גן העדן, נחווה רגשות שליליים. רגשות שליליים מלווים אותנו מגיל הינקות לאורך כל החיים, וזה רק טבעי. יחד עם זאת, ללא מודעות, בקרה ושליטה הם עשויים להפוך להרסניים, ועל כן מומלץ להכיר או לפתח לבד טכניקות ל<strong><a href="http://latzameret.co.il/about.html">שחרור מרגשות שליליים</a></strong>.</p> <p>רגשות שליליים כגון זעם, טינה, עלבון, פחד, מועקה, יגון ואחרים גורמים לנו להרגיש רע. מטרתו של המנגנון הזה דומה למנגנון של כאב: אנחנו חשים כאב על מנת שנוכל להגיב בהתאם. אם לא היינו חשים בכאב, היינו מסכנים את חיינו עשרות פעמים ביום. גם רגשות שליליים מתריעים על מצב מסוכן, אם כי ברמה אחרת. ברמה הפיזית אנחנו נמנעים מלטפס על עצים חלקים אחרי שפעם אחת נפלנו וזה כאב. גם ברמה הרגשית נלמד להימנע ממצבים מסוכנים לאחר שנחוש את הכאב.</p> <p>אז למה מיועד <strong><a href="http://latzameret.co.il/about.html">שחרור מרגשות שליליים</a></strong>? האם לא עדיף לשמור את הרגשות השליליים ולטפח אותם? התשובה היא לא. ההרתעה מיועדת לנקיטת אמצעים נגד הסיטואציה, אך לא תמיד נוכל לעשות זאת מסיבות אובייקטיביות. במצב שבו אין לנו שליטה על הסיטואציה, כמו במצב של אובדן, למשל, שמירה על רגשות שליליים רק תזיק לנו. הרי אם אין לנו אפשרות להימנע מכאב, עדיף לא לחוש אותו. <strong>שחרור מרגשות שליליים</strong> יאפשר לנו להמשיך בחיים הרגילים ולהשתקם.</p> <p>קיימות טכניקות שונות ומגוונות ל<strong>שחרור מרגשות שליליים</strong>, הפועלות ברמות שונות ובעוצמות שונות. הטכניקה הפשוטה ביותר, למשל, היא לחייך. מדענים גילו כי הפעלת שרירי הפנים להבעה של חיוך מפעילה מנגנונים המשנים את האיזון הביוכימי במוח ומשפרים בפועל את מצב רוחנו. כמובן שטכניקה זו מיועדת למצבים קלים. במצבים קשים יותר, כאשר מדובר בהפרעה נפשית, כגון דיכאון, חרדה או הפרעה פוסט טראומטית, נדרשת התערבות מסיבית יותר. במקרים כאלה יש לפנות למומחים בתחום, כגון פסיכולוגים, פסיכיאטרים, מטפלים רגשיים, מאמנים אישיים ועוד. </p> <p>לסיכום, שחרור מרגשות שליליים יכול להיות חיוני במצבים בהם הרגשות השליליים אינם קונסטרוקטיביים. אם לא נוכל ללמוד מהם, ואין לנו אפשרות לתקן את הסיטואציה, רגשות שליליים יכולים להפוך להרסניים ולהתבטא בהפרעה נפשית. במצב כזה מומלץ לבחור באחת הטכניקות של <strong>שחרור מרגשות שליליים</strong>, ולהמשיך בשגרת החיים.</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
שחרור מרגשות שליליים, או מה לעשות כאשר הנהר עולה על גדותיו כל עוד לא הגענו אל גן העדן, נחווה רגשות שליליים. רגשות שליליים מלווים אותנו מגיל הינקות לאורך כל החיים, וזה רק טבעי. יחד עם זאת, ללא מודעות, בקרה ושליטה הם עשויים להפוך להרסניים, ועל כן מומלץ להכיר או לפתח לבד טכניקות לשחרור מרגשות שליליים. רגשות שליליים כגון זעם, טינה, עלבון, פחד, מועקה, יגון ואחרים גורמים לנו להרגיש רע. מטרתו של המנגנון הזה דומה למנגנון של כאב: אנחנו חשים כאב על מנת שנוכל להגיב בהתאם. אם לא היינו חשים בכאב, היינו מסכנים את חיינו עשרות פעמים ביום. גם רגשות שליליים מתריעים על מצב מסוכן, אם כי ברמה אחרת. ברמה הפיזית אנחנו נמנעים מלטפס על עצים חלקים אחרי שפעם אחת נפלנו וזה כאב. גם ברמה הרגשית נלמד להימנע ממצבים מסוכנים לאחר שנחוש את הכאב. אז למה מיועד שחרור מרגשות שליליים? האם לא עדיף לשמור את הרגשות השליליים ולטפח אותם? התשובה היא לא. ההרתעה מיועדת לנקיטת אמצעים נגד הסיטואציה, אך לא תמיד נוכל לעשות זאת מסיבות אובייקטיביות. במצב שבו אין לנו שליטה על הסיטואציה, כמו במצב של אובדן, למשל, שמירה על רגשות שליליים רק תזיק לנו. הרי אם אין לנו אפשרות להימנע מכאב, עדיף לא לחוש אותו. שחרור מרגשות שליליים יאפשר לנו להמשיך בחיים הרגילים ולהשתקם. קיימות טכניקות שונות ומגוונות לשחרור מרגשות שליליים, הפועלות ברמות שונות ובעוצמות שונות. הטכניקה הפשוטה ביותר, למשל, היא לחייך. מדענים גילו כי הפעלת שרירי הפנים להבעה של חיוך מפעילה מנגנונים המשנים את האיזון הביוכימי במוח ומשפרים בפועל את מצב רוחנו. כמובן שטכניקה זו מיועדת למצבים קלים. במצבים קשים יותר, כאשר מדובר בהפרעה נפשית, כגון דיכאון, חרדה או הפרעה פוסט טראומטית, נדרשת התערבות מסיבית יותר. במקרים כאלה יש לפנות למומחים בתחום, כגון פסיכולוגים, פסיכיאטרים, מטפלים רגשיים, מאמנים אישיים ועוד. לסיכום, שחרור מרגשות שליליים יכול להיות חיוני במצבים בהם הרגשות השליליים אינם קונסטרוקטיביים. אם לא נוכל ללמוד מהם, ואין לנו אפשרות לתקן את הסיטואציה, רגשות שליליים יכולים להפוך להרסניים ולהתבטא בהפרעה נפשית. במצב כזה מומלץ לבחור באחת הטכניקות של שחרור מרגשות שליליים, ולהמשיך בשגרת החיים. נכתב על ידי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI