דף הבית

דיאטה

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
על תוספים שרירים וחיטובים<br/> <br/> היום כמעט כולם רוצים להיות שרירים וחטובים העלי גוף אתלטי הבנוי לתלפיות. <br/> חשוב להבין שבכדי להגיע למטרה זאת או אחרת, עלינו לשנות את הרגלי החיים שלנו!<br/> <br/> לשנות את הרגליה החיים שלנו? מה זה אומר? <br/> באופן כללי זה מתייחס לשינוי בתפריט התזונה שלנו והרגלי חיים טובים יותר, כגון: ביצוע פעילות גופנית. <br/> כל מי שרוצה לפתח שרירים, לעצב או לחטב את הגוף, יודע שעליו לשנות את הרגלי החיים מבחינה תזונתית ולהתחיל ללכת לחדר הכושר. למרות כי ישנו הצורך לקבל תוכנית תזונה אישית, המותאמת לפרט וכנ"ל לגבי תוכנית אימונים. <br/> <br/> אם אתם מתאמנים כבר בחדר כושר אז ס

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>על תוספים שרירים וחיטובים</title> <meta name="description" content="על תוספים שרירים וחיטובים<br/> <br/> היום כמעט כולם רוצים להיות שרירים וחטובים העלי גוף אתלטי הבנוי לתלפיות. <br/> חשוב להבין שבכדי להגיע למטרה זאת או אחרת, עלינו לשנות את הרגלי החיים שלנו!<br/> <br/> לשנות את הרגליה החיים שלנו? מה זה אומר? <br/> באופן כללי זה מתייחס לשינוי בתפריט התזונה שלנו והרגלי חיים טובים יותר, כגון: ביצוע פעילות גופנית. <br/> כל מי שרוצה לפתח שרירים, לעצב או לחטב את הגוף, יודע שעליו לשנות את הרגלי החיים מבחינה תזונתית ולהתחיל ללכת לחדר הכושר. למרות כי ישנו הצורך לקבל תוכנית תזונה אישית, המותאמת לפרט וכנ"ל לגבי תוכנית אימונים. <br/> <br/> אם אתם מתאמנים כבר בחדר כושר אז ס"> <meta name="keywords" content="תזונה, בריאות, אוסטאופורוזיס, דיאטה, ויטמינים מינרלים, אימונים אישיים, פיתוח גוף, שרירים, ויטמינים, מינרלים, אושר, בריאות, דיאטה, ספורט, קובי עזרא, מר עולם, ארנולד שוורצנגר, השרירים של מדינת ישראל"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>על תוספים שרירים וחיטובים</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="על תוספים שרירים וחיטובים" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author212.aspx ">קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית</a></strong><br/> <br/><p><strong>על תוספים שרירים וחיטובים</strong></p> <p>היום כמעט כולם רוצים להיות שרירים וחטובים העלי גוף אתלטי הבנוי לתלפיות.</p> <p>חשוב להבין שבכדי להגיע למטרה זאת או אחרת, עלינו לשנות את הרגלי החיים שלנו!</p> <p><strong>לשנות את הרגליה החיים שלנו? מה זה אומר?</strong></p> <p>באופן כללי זה מתייחס לשינוי בתפריט התזונה שלנו והרגלי חיים טובים יותר, כגון: ביצוע פעילות גופנית.</p> <p>כל מי שרוצה לפתח שרירים, לעצב או לחטב את הגוף, יודע שעליו לשנות את הרגלי החיים מבחינה תזונתית ולהתחיל ללכת לחדר הכושר. למרות כי ישנו הצורך לקבל תוכנית תזונה אישית, המותאמת לפרט וכנ"ל לגבי תוכנית אימונים.</p> <p>אם אתם מתאמנים כבר בחדר כושר אז סביר להניח כי המאמן בחדר הכושר כבר הציע לכם לצרוך אבקות חלבונים ו\או גיינרים שלא תמיד הינכם צריכים. הדבר עשוי שלא לטרום לכם כלום ואפילו להזיק לבריאותכם, אך למדריך או למוכר בחנות הטבע זה אמור לספק את הלחם היומי !!!</p> <p>אנסה להסביר לכם אודות תוספי מזון ופעילותם, אך חשוב לציין כי לא כל אחד זקוק להם?!</p> <p><strong>חלבונים - </strong><strong>protein</strong><strong>:</strong></p> <p><strong> </strong></p> <p><strong>חלבונים </strong>הינם תרכובות אורגניות הבנויות משרשראות מקופלת של חומצות אמינו הקשורות ביניהן בקשרים פפטידים. החלבונים הם מצויים בכל תא חי, רצף חומצות האמינו בחלבון נקבע על ידי רצף הנוקליאוטידים בגן (מקטעי DNA או RNA) המכיל את המידע לבנייתו.</p> <p><a href="http://healthnfit.org/shop/protein-c-1.html?osCsid=cadaa5cdc94ef4cf4179f896b3fd9811">אבוקת חלבון </a>פופולאריות הינן חלבון ביצים, חלב, סויה ומי-גבינה, האחרון הינו מבין היעילים ביותר. הוא מכיל חומצות אמינו חיוניות בריכוז גבוהה במיוחד. אבקות חלבון ותוספי מזון שונים ישנם חברות רבות מאוד, אך אני ממליץ למטופלי לצרוך אבקות חלבונים בעיקר מחברות יצרניות, כגון: חברת יוניברסל ניוטרישן (universal nutrition) סולגר (solgar), וכו'. היות וחברות אילו מייצרות ואורזות את האבקות לעצמן ולחברות אחרות. וכמובן שעל פי רוב, הן מייצרות בעבור עצמן את האיכות הטובה ביותר! אך אין זה אומר כי הטעם יהיה ערב במיוחד. היום יש את הטכנולוגיה לייצר טעמים מאוד טעימים אך הדבר לרוב פוגע באיכות המוצר!!! על כן היזהרו!!! יש לי מטופלים המעוניינים באבקות בעלות טעם טעים במיוחד, והם אני אומר ושואל: "מה אתה רוצה טעם או איכות, אם אתה מחפש טעם לך ושתה לך מילק-שייק עם גלידה (העתיר בשומנים וסוכרים), ואם אתה מחפש איכות אז צרוך חלבון פחות טעים אך יותר איכותי".</p> <p><strong>גיינרים - לעלייה במשקל:</strong></p> <p><strong> </strong></p> <p>מבחינת הגיינרים אני ממליץ למטופלי תרכוש את הגיינרים הזולים יותר, היות ולייצר פחמימות זהו תהליך זול מאו בהשוואה לחלבונים. כמובן שצריך לבדוק את היחס בין הפחמימות השונות, פחמימות מורכבות לפשוטות וסוגיהן. להלן <a href="http://healthnfit.org/shop/----c-2.html">גיינר</a>.</p> <p><strong>אבקות קריאטין:</strong></p> <p>רצוי לצרוך את הקריאטין הטהור (פיור-קריאטין) 100%. הקריאטין מונוהידראט פועל כמעט על כולם שלא כמו הקריאטין אתיל-אסטר (המלחים של הקריאטין) שאמורים להיות יעילים יותר?! הם לא תמיד יעילים (על פי רוב). היצרנים טוענים שהם יעילים בשל מסיסותן המהירה יחסית. להלן קיושר ל<a href="http://healthnfit.org/shop/-c-30.html">קריאטין</a>.</p> <p><strong>שורפי השומנים היעילים בעולם:</strong></p> <p>אנימאל-קאט וליפו-6 נחשבים למוצרים המחטבים מהיעילים בעולם. למרות כי ספורטאים בכלל ומפתחי-גוף מעדיפים את השימוש במוצר אנימאל-קאט. שני המוצרים הנ"ל מכילים רכיבים טרמוגניים המגבירים את טמפרטורת הגוף, וכיבים המגבירים את הפעילות המטבולית, ועוד... רק שבמוצר אנימאל-קאט ישנם רכיבים אנטי-קטבוליים המסייעים למנוע פירוק שרירים.</p> <p> לפרטים וליצירת קשר בנייד: 0528567140</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>קובי עזרא</strong> Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p> <p>כתב את הספרים:<br />1<a title="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" charset="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" hreflang="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" tabindex="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" accesskey="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" type="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" href="http://www.diet2all.net/PAGE966.asp" target="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף">. <strong>אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</strong></a>.<br />2. <a title="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" lang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" charset="הספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" hreflang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" tabindex="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" accesskey="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" type="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" href="http://www.diet2all.net/PAGE965.asp" target="_blank"><strong>ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי</strong></a>.<br />3. <a id="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!" lang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" ondblclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousedown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseover="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousemove="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseout="הסטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeypress="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeydown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeyup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" charset="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" hreflang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" tabindex="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" accesskey="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" type="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" href="http://www.diet2all.net/PAGE967.asp" target="_blank" onfocus="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onblur="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות"><strong>סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות</strong>!</a></p> <p><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br />* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br />אתר: <strong><a href="http://www.diet2all.net/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a></strong>, אתר: <a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.diet2all.net" target="_blank"><strong>דיאטה מהירה</strong></a></p> <p><strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="https://www.youtube.com/user/FastDiets1">דיאטה מהירה1</a></strong><strong>, </strong><a title="סוכרת, טיפול בסוכרת הריון " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE89.asp"><strong>סוכרת הריון</strong></a><strong>, </strong><a title="אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp"><strong>אנטי אייג'ינג</strong></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp" target="_blank"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4929).gif" alt="פיתוח גוף" width="516" height="633" /></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="_blank"><img title="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" longdesc="דיאטה מהירה" src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4930).gif" alt="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" width="550" height="440" /></a></p> <p><a title="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות"></a></p> <p><a title="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp" target="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4932).gif" alt="" width="150" height="150" /></a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
על תוספים שרירים וחיטובים על תוספים שרירים וחיטובים היום כמעט כולם רוצים להיות שרירים וחטובים העלי גוף אתלטי הבנוי לתלפיות. חשוב להבין שבכדי להגיע למטרה זאת או אחרת, עלינו לשנות את הרגלי החיים שלנו! לשנות את הרגליה החיים שלנו? מה זה אומר? באופן כללי זה מתייחס לשינוי בתפריט התזונה שלנו והרגלי חיים טובים יותר, כגון: ביצוע פעילות גופנית. כל מי שרוצה לפתח שרירים, לעצב או לחטב את הגוף, יודע שעליו לשנות את הרגלי החיים מבחינה תזונתית ולהתחיל ללכת לחדר הכושר. למרות כי ישנו הצורך לקבל תוכנית תזונה אישית, המותאמת לפרט וכנ"ל לגבי תוכנית אימונים. אם אתם מתאמנים כבר בחדר כושר אז סביר להניח כי המאמן בחדר הכושר כבר הציע לכם לצרוך אבקות חלבונים ו\או גיינרים שלא תמיד הינכם צריכים. הדבר עשוי שלא לטרום לכם כלום ואפילו להזיק לבריאותכם, אך למדריך או למוכר בחנות הטבע זה אמור לספק את הלחם היומי !!! אנסה להסביר לכם אודות תוספי מזון ופעילותם, אך חשוב לציין כי לא כל אחד זקוק להם?! חלבונים - protein: חלבונים הינם תרכובות אורגניות הבנויות משרשראות מקופלת של חומצות אמינו הקשורות ביניהן בקשרים פפטידים. החלבונים הם מצויים בכל תא חי, רצף חומצות האמינו בחלבון נקבע על ידי רצף הנוקליאוטידים בגן (מקטעי DNA או RNA) המכיל את המידע לבנייתו. אבוקת חלבון פופולאריות הינן חלבון ביצים, חלב, סויה ומי-גבינה, האחרון הינו מבין היעילים ביותר. הוא מכיל חומצות אמינו חיוניות בריכוז גבוהה במיוחד. אבקות חלבון ותוספי מזון שונים ישנם חברות רבות מאוד, אך אני ממליץ למטופלי לצרוך אבקות חלבונים בעיקר מחברות יצרניות, כגון: חברת יוניברסל ניוטרישן (universal nutrition) סולגר (solgar), וכו'. היות וחברות אילו מייצרות ואורזות את האבקות לעצמן ולחברות אחרות. וכמובן שעל פי רוב, הן מייצרות בעבור עצמן את האיכות הטובה ביותר! אך אין זה אומר כי הטעם יהיה ערב במיוחד. היום יש את הטכנולוגיה לייצר טעמים מאוד טעימים אך הדבר לרוב פוגע באיכות המוצר!!! על כן היזהרו!!! יש לי מטופלים המעוניינים באבקות בעלות טעם טעים במיוחד, והם אני אומר ושואל: "מה אתה רוצה טעם או איכות, אם אתה מחפש טעם לך ושתה לך מילק-שייק עם גלידה (העתיר בשומנים וסוכרים), ואם אתה מחפש איכות אז צרוך חלבון פחות טעים אך יותר איכותי". גיינרים - לעלייה במשקל: מבחינת הגיינרים אני ממליץ למטופלי תרכוש את הגיינרים הזולים יותר, היות ולייצר פחמימות זהו תהליך זול מאו בהשוואה לחלבונים. כמובן שצריך לבדוק את היחס בין הפחמימות השונות, פחמימות מורכבות לפשוטות וסוגיהן. להלן גיינר. אבקות קריאטין: רצוי לצרוך את הקריאטין הטהור (פיור-קריאטין) 100%. הקריאטין מונוהידראט פועל כמעט על כולם שלא כמו הקריאטין אתיל-אסטר (המלחים של הקריאטין) שאמורים להיות יעילים יותר?! הם לא תמיד יעילים (על פי רוב). היצרנים טוענים שהם יעילים בשל מסיסותן המהירה יחסית. להלן קיושר לקריאטין. שורפי השומנים היעילים בעולם: אנימאל-קאט וליפו-6 נחשבים למוצרים המחטבים מהיעילים בעולם. למרות כי ספורטאים בכלל ומפתחי-גוף מעדיפים את השימוש במוצר אנימאל-קאט. שני המוצרים הנ"ל מכילים רכיבים טרמוגניים המגבירים את טמפרטורת הגוף, וכיבים המגבירים את הפעילות המטבולית, ועוד... רק שבמוצר אנימאל-קאט ישנם רכיבים אנטי-קטבוליים המסייעים למנוע פירוק שרירים. לפרטים וליצירת קשר בנייד: 0528567140 נכתב על ידי קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות! בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...). * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף. * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI