דף הבית

אימון אישי - אחר

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
הסיבה העיקרית שקשה כל כך לשמור על דיאטה לאורך זמן היא המוטיבציה והכוח רצון הדרושים. לשם כך קיים אימון אישי לדיאטה שבו המאמן מלווה אותנו במהלך כל הדרך להצלחה.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>מדוע כל כך קשה לנו לרדת במשקל?</title> <meta name="description" content="הסיבה העיקרית שקשה כל כך לשמור על דיאטה לאורך זמן היא המוטיבציה והכוח רצון הדרושים. לשם כך קיים אימון אישי לדיאטה שבו המאמן מלווה אותנו במהלך כל הדרך להצלחה."> <meta name="keywords" content="אימון אישי, מאמן אישי,אימון לדיאטה,אימון תזונתי"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>מדוע כל כך קשה לנו לרדת במשקל?</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="מדוע כל כך קשה לנו לרדת במשקל?" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author2078.aspx ">יסמין חיו</a></strong><br/> <br/><p>כל מי שאי פעם ניסה לעשות דיאטה, יודע כי התהליך הזה מלווהבקושי מסוים, לפעמים אפילו תחושות של ייאוש וחוסר מוטיבציה שמאוד קשהלהתגבר עליהם. אנו מוקפים במגוון גדול של פיתויים, וקל מאוד להישאר כל יוםבבית מול הטלוויזיה במקום לצאת להתאמן בחדר כושר או בפעילות גופנית אחרת.מה שמפריד בינינו לבין המשקל הרצוי שלנו הוא ברוב הפעמים מוטיבציה וכוחרצון. שתי תכונות אלה הן תכונות נסתרות הקיימות אצלנו, אך צריך לעורר אותןולדעת להשתמש בהן בצורה נכונה בכדי להצליח בדיאטה.</p> <p>כשאנו רוצים לרדת במשקל, עומדים בפנינו למשל המחסומים הבאים:</p> <p>* אין לנו זמן – זהולמעשה תירוץ. אנו משכנעים את עצמנו שאין לנו די זמן להכין אוכל דיאטטי,לחשב קלוריות ולהקפיד על סדר אכילה נכון.</p> <p>* חשש להיות רעבים – אףאחד לא אוהב לחוש רעב במהלך כל שעות היום. תחושה זו מביאה לתסכול רב, והחששמפניה גורם לנו לפחד מהדיאטה עצמה.</p> <p>* כבר נכשלנו בעבר – אנו לא מאמינים שנוכל להצליח בדיאטה, ויודעים מראש שניכשל. אם כך, מדוע בכלל להתחיל?</p> <p>כל התירוצים האלה למעשה נובעים מחולשה שלנו. אנו חוששים,מפחדים, חסרי מוטיבציה ומשוללי ביטחון עצמי. זה הזמן לבדוק עם עצמנו מדועהגענו למצב הזה, וכמובן לשנות את המצב כמה שיותר מהר.</p> <p><strong>אז מה עושים?</strong></p> <p>בדיוק לשם כך הומצא ה<a href="http://www.coachers-school.com/text.php?lang=heb&id=5&sid=2">אימון לדיאטה</a>. מדובר בליווי צמוד של מאמןאישי להרזיה, אשר יתמוך ויתכנן את תהליך הדיאטה ויוביל אותנו להצלחה.המאמן האישי שילווה אותנו יהיה תזונאי או מאמן אישי אשר עבר הכשרה לאימוןתזונתי ויש לו כל הידע הדרוש כדי להוביל אותנו בצורה בטוחה אל היעד: הואמכיר את המחסומים והמגבלות הפסיכולוגיים העוצרים בעדנו מלהצליח הדיאטה,ובנוסף, הוא מכיר את גופנו, מהי כמות המזון שלה אנו זקוקים וכיצד כדאילתכנן את שגרת האכילה נכון.</p> <p>הליווי במהלך האימון לדיאטה כולל בגדול את השלבים הבאים:</p> <p>* החלטה – הגרסה הרווחתהיא שיש להגיע להחלטה בסיסית ועמוקה על הצורך להתחיל בתהליך ההרזיה, כיווןשרק החלטה איתנה תוביל לתוצאות ותשמור אותנו מעל המים ברגעי משבר.</p> <p>* תכנון – יצירת תוכנית פעולה מבחינה תזונתית וספורטיבית.</p> <p>* ליווי – ל<a href="http://www.coachers-school.com/">מאמנים אישיים</a> שונים דרכים שונות לבצע את הליווי. בכל מקרה, הרעיון הוא להיות שם כל הזמןולתמוך במתאמן בכל שלב שבו הוא צריך עזרה.</p> <p>* משברים – כיצד מתמודדיםעם רגעי משבר בדיאטה? המאמן יעזור לנו להסתכל בצורה חיובית על התהליך,שלפר את כוח הרצון ולהתמודד עם הכישלונות הצפויים לנו בדרך. רק אם ניקחאחריות אמיתית ונאמין בהצלחתנו, נוכל לרדת במשקל.</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
מדוע כל כך קשה לנו לרדת במשקל? כל מי שאי פעם ניסה לעשות דיאטה, יודע כי התהליך הזה מלווהבקושי מסוים, לפעמים אפילו תחושות של ייאוש וחוסר מוטיבציה שמאוד קשהלהתגבר עליהם. אנו מוקפים במגוון גדול של פיתויים, וקל מאוד להישאר כל יוםבבית מול הטלוויזיה במקום לצאת להתאמן בחדר כושר או בפעילות גופנית אחרת.מה שמפריד בינינו לבין המשקל הרצוי שלנו הוא ברוב הפעמים מוטיבציה וכוחרצון. שתי תכונות אלה הן תכונות נסתרות הקיימות אצלנו, אך צריך לעורר אותןולדעת להשתמש בהן בצורה נכונה בכדי להצליח בדיאטה. כשאנו רוצים לרדת במשקל, עומדים בפנינו למשל המחסומים הבאים: * אין לנו זמן – זהולמעשה תירוץ. אנו משכנעים את עצמנו שאין לנו די זמן להכין אוכל דיאטטי,לחשב קלוריות ולהקפיד על סדר אכילה נכון. * חשש להיות רעבים – אףאחד לא אוהב לחוש רעב במהלך כל שעות היום. תחושה זו מביאה לתסכול רב, והחששמפניה גורם לנו לפחד מהדיאטה עצמה. * כבר נכשלנו בעבר – אנו לא מאמינים שנוכל להצליח בדיאטה, ויודעים מראש שניכשל. אם כך, מדוע בכלל להתחיל? כל התירוצים האלה למעשה נובעים מחולשה שלנו. אנו חוששים,מפחדים, חסרי מוטיבציה ומשוללי ביטחון עצמי. זה הזמן לבדוק עם עצמנו מדועהגענו למצב הזה, וכמובן לשנות את המצב כמה שיותר מהר. אז מה עושים? בדיוק לשם כך הומצא האימון לדיאטה. מדובר בליווי צמוד של מאמןאישי להרזיה, אשר יתמוך ויתכנן את תהליך הדיאטה ויוביל אותנו להצלחה.המאמן האישי שילווה אותנו יהיה תזונאי או מאמן אישי אשר עבר הכשרה לאימוןתזונתי ויש לו כל הידע הדרוש כדי להוביל אותנו בצורה בטוחה אל היעד: הואמכיר את המחסומים והמגבלות הפסיכולוגיים העוצרים בעדנו מלהצליח הדיאטה,ובנוסף, הוא מכיר את גופנו, מהי כמות המזון שלה אנו זקוקים וכיצד כדאילתכנן את שגרת האכילה נכון. הליווי במהלך האימון לדיאטה כולל בגדול את השלבים הבאים: * החלטה – הגרסה הרווחתהיא שיש להגיע להחלטה בסיסית ועמוקה על הצורך להתחיל בתהליך ההרזיה, כיווןשרק החלטה איתנה תוביל לתוצאות ותשמור אותנו מעל המים ברגעי משבר. * תכנון – יצירת תוכנית פעולה מבחינה תזונתית וספורטיבית. * ליווי – למאמנים אישיים שונים דרכים שונות לבצע את הליווי. בכל מקרה, הרעיון הוא להיות שם כל הזמןולתמוך במתאמן בכל שלב שבו הוא צריך עזרה. * משברים – כיצד מתמודדיםעם רגעי משבר בדיאטה? המאמן יעזור לנו להסתכל בצורה חיובית על התהליך,שלפר את כוח הרצון ולהתמודד עם הכישלונות הצפויים לנו בדרך. רק אם ניקחאחריות אמיתית ונאמין בהצלחתנו, נוכל לרדת במשקל. נכתב על ידי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI