דף הבית

שינה

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
להצליח להירדם !

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>להירדם זה קל או קשה?</title> <meta name="description" content="להצליח להירדם !"> <meta name="keywords" content="בני מרגליות, להירדם בהצלחה, מדידה בוראת מציאות, הופכים תשוקה להצלחה, אופטימיות, אימון, coaching, יעוץ, ייעוץ"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>להירדם זה קל או קשה?</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="להירדם זה קל או קשה?" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author149.aspx ">בני מרגליות</a></strong><br/> <br/><p align="center">להירדם זה קל או קשה?</p> <p>נגמר ליל הסדר, עוד מעט השעה 0300 .</p> <p>אני מתמזג בנחת עם עיתוני החג האהובים עלי וביתי שיר קוראת לי ומתלוננת כי אינה מצליחה להירדם.</p> <p>אני מתיישב לידה ומבקש כי תספר לי מה קורה.</p> <p>היא משיבה לי כי היא מאוד עייפה ולמרות זאת - כל ניסיונות ההרדמות שלה לא עובדים.</p> <p>אני מציע לה כי לא תנסה להירדם – אלא רק תנוח בכייף ובעוד רבע שעה נראה אייך זה עובד.</p> <p>לשמחתה ולשמחתי תוך שלוש דקות היא כבר ישנה שנת ישרים.</p> <p>אייך זה קורה?</p> <p>האם אני קוסם?</p> <p>כנראה שלא.</p> <p>אז מה קרה כאן?</p> <p>ראשית, אני מניח כי היכולת לשתף מישהו בקושי ובתסכול של אי ההצלחה להירדם – מסייעת ואולי אף מרגיעה.</p> <p>שנית אני מאמין שהצעתי כי עוד רבע שעה נראה מה קורה – נטעה בה בטחון כי היא אינה לבד במערכה, וכי אני עומד לרשותה ולצידה.</p> <p>אבל נראה לי כי הסיפור המשמעותי מצוי במקום אחר:</p> <p><strong>אנשים מתנהגים לפי מה שמודדים אותם.</strong></p> <p>אם אני לא מצליח להירדם, ואני מודד את עצמי לפי מידת (אי) הצלחתי לממש זאת; ברור שיש בכך - מקדם לחץ מטריד ומונע הרדמות.</p> <p><strong>אבל אם תשומת הלב מופנית למנוחה בכייף ובנינוחות</strong> – זה מחולל שינוי.</p> <p>המתח בשרירים רפה. אני מתמזג אחרת בתוך הכרית, הנשימה הופכת נינוחה יותר ויש בכך משהו שווה לכל נפש.</p> <p>הדבר אינו כרוך במאמצי השתדלות; <strong>ואולי אף הוא מתאים יותר למשאלה הפנימית של מי שחשה מאוד עייפה.</strong></p> <p><strong> </strong></p> <p>אני מזמין אתכם לבדוק מה אתם מודדים בחייכם, ובעיקר - <strong>עד כמה המדידה שלכם תומכת בכם ומסייעת לכם להתקרב אל </strong><strong>מה ומי שאתם חפצים להיות.</strong></p> <p>ליל מנוחה ובוקר מצוין,</p> <p>בני</p> <p><strong>בני מרגליות – </strong>מחבר הספר "לאמן את הפרפר", יועץ ארגוני בכיר ומומחה באימון - לפריצת דרך אישית, ניהולית ועסקית, בפיתוח כישורי הצלחה וביישומי "אופטימיות מעשית"</p> <p><br />בעיני: "החוכמה אינה למצוא נסיך, אלא לתת נשיקה לצפרדע שבתוכנו."</p> <p><br /><br /><strong>התקשרו: 050-8939769</strong></p> <p><br />דוא"ל - <a href="mailto:info@bennymargaliot.com">info@bennymargaliot.com</a><br />אתר - www.bennymargaliot.com</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p> </p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
להירדם זה קל או קשה? להירדם זה קל או קשה? נגמר ליל הסדר, עוד מעט השעה 0300 . אני מתמזג בנחת עם עיתוני החג האהובים עלי וביתי שיר קוראת לי ומתלוננת כי אינה מצליחה להירדם. אני מתיישב לידה ומבקש כי תספר לי מה קורה. היא משיבה לי כי היא מאוד עייפה ולמרות זאת - כל ניסיונות ההרדמות שלה לא עובדים. אני מציע לה כי לא תנסה להירדם – אלא רק תנוח בכייף ובעוד רבע שעה נראה אייך זה עובד. לשמחתה ולשמחתי תוך שלוש דקות היא כבר ישנה שנת ישרים. אייך זה קורה? האם אני קוסם? כנראה שלא. אז מה קרה כאן? ראשית, אני מניח כי היכולת לשתף מישהו בקושי ובתסכול של אי ההצלחה להירדם – מסייעת ואולי אף מרגיעה. שנית אני מאמין שהצעתי כי עוד רבע שעה נראה מה קורה – נטעה בה בטחון כי היא אינה לבד במערכה, וכי אני עומד לרשותה ולצידה. אבל נראה לי כי הסיפור המשמעותי מצוי במקום אחר: אנשים מתנהגים לפי מה שמודדים אותם. אם אני לא מצליח להירדם, ואני מודד את עצמי לפי מידת (אי) הצלחתי לממש זאת; ברור שיש בכך - מקדם לחץ מטריד ומונע הרדמות. אבל אם תשומת הלב מופנית למנוחה בכייף ובנינוחות – זה מחולל שינוי. המתח בשרירים רפה. אני מתמזג אחרת בתוך הכרית, הנשימה הופכת נינוחה יותר ויש בכך משהו שווה לכל נפש. הדבר אינו כרוך במאמצי השתדלות; ואולי אף הוא מתאים יותר למשאלה הפנימית של מי שחשה מאוד עייפה. אני מזמין אתכם לבדוק מה אתם מודדים בחייכם, ובעיקר - עד כמה המדידה שלכם תומכת בכם ומסייעת לכם להתקרב אל מה ומי שאתם חפצים להיות. ליל מנוחה ובוקר מצוין, בני בני מרגליות – מחבר הספר "לאמן את הפרפר", יועץ ארגוני בכיר ומומחה באימון - לפריצת דרך אישית, ניהולית ועסקית, בפיתוח כישורי הצלחה וביישומי "אופטימיות מעשית" בעיני: "החוכמה אינה למצוא נסיך, אלא לתת נשיקה לצפרדע שבתוכנו." התקשרו: 050-8939769 דוא"ל - info@bennymargaliot.com אתר - www.bennymargaliot.com נכתב על ידי   מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI