דף הבית

רפואה משלימה

טיפול בבעיות גב בעזרת ישיבה נכונה מול המחשב

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
אתה לא מסוגל לשים גבולות בזמן העבודה על המחשב? הגב התחתון שלך צועק הצילו? קרא את המאמר כדי ללמוד איך טיפול בבעיות גב יפחית לך את הכאב, וללמוד סוף סוף איך לשבת נכון.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>טיפול בבעיות גב בעזרת ישיבה נכונה מול המחשב</title> <meta name="description" content="אתה לא מסוגל לשים גבולות בזמן העבודה על המחשב? הגב התחתון שלך צועק הצילו? קרא את המאמר כדי ללמוד איך טיפול בבעיות גב יפחית לך את הכאב, וללמוד סוף סוף איך לשבת נכון."> <meta name="keywords" content="טיפול בבעיות גב, רפואה משלימה במרכז, פיזיוטרפיה במרכז"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>טיפול בבעיות גב בעזרת ישיבה נכונה מול המחשב</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="טיפול בבעיות גב בעזרת ישיבה נכונה מול המחשב" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author1549.aspx ">מיכל ז</a></strong><br/> <br/><p>כאשר אנו יושבים על כיסא רגיל אנו נמצאים בזווית של 90 מעלות בין הירכיים לבין הגוף, ישיבה זו לא בריאה לגב, ויוצרת גב עקום. זהו מתכון בסיסי ומהיר ליצירת גב עקום בקרב אנשי היי-טק, מזכירות, מנהלים וכו' שמעבירים שעות על גבי שעות בישיבה מול מסך המחשב. זה כלל לא משנה אם מדובר במטלות חשובות, הצלחת הארגון, ועמידה ביעדים אם אנו בעצם מחבלים בגופנו. לבריאות אין מחיר. כאנשים צעירים, (גם גיל ארבעים הוא גיל צעיר) אנו לא חושבים על ההשלכות הרבות שפוגעות ביציבות הגב שלנו, וחבל.</p> <p>בכל מקרה, ישנם כיסאות מיוחדים רבים שעליהם אנו יכולים לשבת וליצור זווית של 110 מעלות בגוף שלנו, זהו הבדל מהותי וחשוב מאשר גוף היוצר זווית של תשעים מעלות. כשהרגליים מוטות כלפי מטה, לאדם כלל אין עיוות או שינוי בעקומת הגב.</p> <p>אם כבר הגעתם למצב שבו הגב שלכם סובל מכאבים שדורשים <strong><a href="http://asherman.net/index.php/2012-07-01-12-45-54/2012-07-02-07-16-58">טיפול בבעיות גב</a> </strong>כאלו ואחרות, חובה לקחת את העניינים בידיים ולעשות מעשה על מנת שיבטיח לנו נוחות בעבודה ובשאר שעות היממה. <strong><a href="http://asherman.net/">רפואה משלימה במרכז</a></strong> מציעה פתרונות רבים ומעשיים בשונה מהרפואה המדעית, לכן כדאי מאוד ליצור איתם קשר.</p> <p>הישיבה על הכיסאות המיוחדים הללו של 110 מעלות דורשים מאמץ תחילה מכיוון שהגוף שלנו התרגל במשך השנים להישען על כיסאות לא נוחים, אך עם הזמן לאחר סבלנות וכוח רצון, המוח שלנו ישדר לנו פקודות (כמו שהוא רגיל לעשות בשאר פעולות שגרתיות) שזהו המצב הטבעי והכדאי ביותר. ואז גם הגב וגם המוח יתרגלו לאידיליה של ישיבה במשך זמן רב מבלי להיפגע ולהינזק. עם הזמן הישיבה החדשה הזאת תחזק את שרירי הגב וזהו הריפוי הטוב ביותר שיכול להיות. בכלל, אם כל אחד מאזרחי מדינת ישראל יקדיש זמן כלשהו גם בעמידה או בישיבה לזקוף את גבו, הוא יבטיח לעצמו גב ישר.</p> <p><strong><a href="http://asherman.net/index.php/2012-07-01-12-45-54/2012-07-02-07-15-36">פיזיוטרפיה במרכז</a></strong> ממליצה לכולם לא להיות שאננים, לא לחשוב שאנחנו יודעים הכל, ושרק השם ישמור עלינו כל הזמן, על הנשמה שלנו הוא ישמור. אבל על הגוף - לא כל כך. הגוף שלנו באחריותנו. אז אנא מכם, שימו לב בכל רגע נתון מה מצב הגב שלכם.</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
טיפול בבעיות גב בעזרת ישיבה נכונה מול המחשב כאשר אנו יושבים על כיסא רגיל אנו נמצאים בזווית של 90 מעלות בין הירכיים לבין הגוף, ישיבה זו לא בריאה לגב, ויוצרת גב עקום. זהו מתכון בסיסי ומהיר ליצירת גב עקום בקרב אנשי היי-טק, מזכירות, מנהלים וכו' שמעבירים שעות על גבי שעות בישיבה מול מסך המחשב. זה כלל לא משנה אם מדובר במטלות חשובות, הצלחת הארגון, ועמידה ביעדים אם אנו בעצם מחבלים בגופנו. לבריאות אין מחיר. כאנשים צעירים, (גם גיל ארבעים הוא גיל צעיר) אנו לא חושבים על ההשלכות הרבות שפוגעות ביציבות הגב שלנו, וחבל. בכל מקרה, ישנם כיסאות מיוחדים רבים שעליהם אנו יכולים לשבת וליצור זווית של 110 מעלות בגוף שלנו, זהו הבדל מהותי וחשוב מאשר גוף היוצר זווית של תשעים מעלות. כשהרגליים מוטות כלפי מטה, לאדם כלל אין עיוות או שינוי בעקומת הגב. אם כבר הגעתם למצב שבו הגב שלכם סובל מכאבים שדורשים טיפול בבעיות גב כאלו ואחרות, חובה לקחת את העניינים בידיים ולעשות מעשה על מנת שיבטיח לנו נוחות בעבודה ובשאר שעות היממה. רפואה משלימה במרכז מציעה פתרונות רבים ומעשיים בשונה מהרפואה המדעית, לכן כדאי מאוד ליצור איתם קשר. הישיבה על הכיסאות המיוחדים הללו של 110 מעלות דורשים מאמץ תחילה מכיוון שהגוף שלנו התרגל במשך השנים להישען על כיסאות לא נוחים, אך עם הזמן לאחר סבלנות וכוח רצון, המוח שלנו ישדר לנו פקודות (כמו שהוא רגיל לעשות בשאר פעולות שגרתיות) שזהו המצב הטבעי והכדאי ביותר. ואז גם הגב וגם המוח יתרגלו לאידיליה של ישיבה במשך זמן רב מבלי להיפגע ולהינזק. עם הזמן הישיבה החדשה הזאת תחזק את שרירי הגב וזהו הריפוי הטוב ביותר שיכול להיות. בכלל, אם כל אחד מאזרחי מדינת ישראל יקדיש זמן כלשהו גם בעמידה או בישיבה לזקוף את גבו, הוא יבטיח לעצמו גב ישר. פיזיוטרפיה במרכז ממליצה לכולם לא להיות שאננים, לא לחשוב שאנחנו יודעים הכל, ושרק השם ישמור עלינו כל הזמן, על הנשמה שלנו הוא ישמור. אבל על הגוף - לא כל כך. הגוף שלנו באחריותנו. אז אנא מכם, שימו לב בכל רגע נתון מה מצב הגב שלכם. נכתב על ידי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI