דף הבית

בריאות הנפש

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
פוביה היא פחד תמידי וחסר היגיון מאובייקט או ממצב שנחשב בדרך כלל בתור מצב שאינו מזיק.<br/> במאמר יפורטו הסימפטומים של פוביה, סוגים נפוצים של פוביות, הטיפול בפוביה, טיפול תרופתי וטיפול פסיכולוגי.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>חרדה - טיפול פסיכולוגי לפחדים - פוביות</title> <meta name="description" content="פוביה היא פחד תמידי וחסר היגיון מאובייקט או ממצב שנחשב בדרך כלל בתור מצב שאינו מזיק.<br/> במאמר יפורטו הסימפטומים של פוביה, סוגים נפוצים של פוביות, הטיפול בפוביה, טיפול תרופתי וטיפול פסיכולוגי."> <meta name="keywords" content="פסיכיאטר, פסיכולוג, דיכאון, חרדה, שינה, עייפות, זיכרון, כאבי ראש, דכאון, בעיות שינה, פסיכולוגיה, פסיכולוגים, פסיכיאטרים, פסיכיאטריה, פסיכולוג קליני, פסיכותרפיה, חוסר תיאבון,התמכרות, התמכרויות, פסיכוזה, טיפול נפשי, טיפול פסיכולוגי, ייעוץ פסיכולוגי, טיפול ר"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>חרדה - טיפול פסיכולוגי לפחדים - פוביות</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="חרדה - טיפול פסיכולוגי לפחדים - פוביות" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author349.aspx ">סמדר חודרה</a></strong><br/> <br/><p><strong>מהי פוביה?</strong></p> <p>כמעט לכולם יש פחדים חסרי היגיון, למשל, לאנשים רבים יש פחדים מבדיקות דם וממחטים, או שהם אחוזי אימה למראה עכבר. עבור רוב האנשים, פחדים אלו הם מזעריים, אבל עבור חלקנו הפחדים הללו כה חמורים, שיש ביכולתם לגרום לחרדות, להתקפי פאניקה ולשיבוש חיי היומיום, והם מוגדרים כפוביה. פוביה היא פחד תמידי וחסר היגיון מאובייקט או ממצב שנחשב בדרך כלל בתור מצב שאינו מזיק.</p> <p><strong>מהם הסימפטומים של פוביה? </strong></p> <p>התסמינים של פוביה מופיעים לנוכח גורם הפחד, והם מאופיינים על ידי <strong>חרדה</strong>, פאניקה, נשימות מהירות, קוצר נשימה, דפיקות לב מואצות, אי-נוחות או כאב בחזה, תחושת מחנק, זיעה, פחד לאבד שליטה, חוסר תחושה בגפיים, סחרחורות והרגשת התעלפות.</p> <p><strong>סוגים נפוצים של פוביות </strong></p> <p>ישנם שלושה סוגים עיקריים ואלה הם:</p> <p>• פוביות פשוטות/ספציפיות: פוביות אלה שכיחות מאוד וכוללות פחדים מבעלי חיים, למשל, כלבים, נחשים, עכבישים ועכברים. אפשר למנות בפוביות הללו גם פחד גבהים, פחד מדם ומזריקות ופחד מטיסות. לרוב, פחדים אלו מתחילים בילדות ובשכיחות גבוהה אצל נשים.</p> <p>• אגורפוביה: פירושה פחד ממקומות פתוחים שבהם קשה לאדם לקבל עזרה מיידית אם יצטרך לה ברגע האמת. לדוגמה, בקניון, בסופרמרקט, במגרש הכדורגל או בבריכת השחייה. לעתים קרובות, אנשים הסובלים מאגורפוביה נוטים להרגיש מבחינה פיזית רע מאוד, כשהם יוצאים מפתח ביתם. תסמיני האגורפוביה מופיעים בדרך כלל בגיל ההתבגרות.</p> <p>• פוביה חברתית: פוביה זו מאופיינת כחשש מוגזם ממצבים חברתיים שונים ובחוסר אמון בבני אדם. אנשים הסובלים מפוביה חברתית חוששים ממבוכה או פוחדים להישפט בידי אנשים אחרים. לדוגמה, אנשים אלה חשים בפוביה בשעה שעליהם להעביר הרצאה, לשיר או לנגן או לרקוד בפומבי, או במצבים שבהם הם צריכים להשמיע את דעתם או להשתתף בדיון.</p> <p><strong><em>הטיפול בפוביה </em></strong></p> <p>הטיפול בפוביה מורכב ממספר שיטות הכוללות פסיכותרפיה וטיפול תרופתי.</p> <p>השיטות הנפוצות בפסיכותרפיה הן תרפיית חשיפה וטיפול התנהגותי-קוגניטיבי.</p> <p><strong>טיפול תרופתי:</strong></p> <p>השימוש בתרופות להפגת הפוביה נעשה לעתים רחוקות ובדרך כלל רק אם אין די בטיפול הפסיכולוגי. בין התרופות הנפוצות לשימוש - שתי קבוצות מרכזיות: קבוצת הבנזודיאזיפם (ואבן, לורוון), ותרופות נוגדות חרדה, כמו פלואוקסטין, פארוקסטין, ציטלופראם, מירטאזאפין, סרטראלין.</p> <p><strong><a href="http://www.bekesher-letipul.co.il/show.php?pagename=17">טיפול פסיכולוגי</a>: </strong><strong></strong></p> <p>•¨ תרפיית החשיפה: המטופל נחשף בביטחון ותוך כדי בקרה אל אובייקט או אל מצב שמעורר בו פחדים. החשיפה נעשית בהדרגתיות; תחילה באמצעות דמיון ובהמשך - במציאות. לפי שיטה זו, הפוביה נובעת מהתניה, שבה תחושת הפחד מקושרת עם הגירוי. מטרת הטיפול היא להחליף/להמיר את תגובת הפחד בתגובה אחרת.</p> <p>לדוגמה, תרפיה של חשיפה אל מול פוביה מכלבים:</p> <p>שלב 1: צייר כלב על הדף.</p> <p>שלב 2: קרא על כלבים.</p> <p>שלב 3 : הסתכל על תמונות של כלבים.</p> <p>שלב 4 : צפייה בקטעי וידאו על כלבים.</p> <p>שלב 5: הסתכלות על כלבים מאחורי חלון סגור.</p> <p>שלב 6: הסתכלות על כלבים ממרחק.</p> <p>שלב 7: לשהות באותו החדר עם כלב.</p> <p>שלב 8: לשבת מול הכלב.</p> <p>שלב 9: ללטף את הכלב.</p> <p>ככל שהמטופל נחשף יותר לגורם הפחד, כך השליטה שלו טובה יותר, והוא מפחד פחות.</p> <p>•¨ טיפול התנהגותי-קוגניטיבי: בשיטת טיפול זו, המטופל נפגש עם <strong><a href="http://www.bekesher-letipul.co.il">פסיכולוג</a></strong> המסייע לו באמצעות הדרכות ותרגילים לשנות את דפוסי החשיבה ואת דפוסי ההתנהגות הלא רצויים. השיטה מבוססת על ההנחה כי הפרעות נפש אינן מחלות אלא הן דפוסי התנהגות נרכשים והרגלים שנלמדו במהלך החיים. מטרת הטיפול היא לא רק לשנות את דפוסי התנהגות אלא גם לשנות את התגובות לפחדים על ידי עידוד של התנהגות חיובית ודיכוי התנהגות שלילית. מטרה נוספת של הטיפול היא לזהות את אותן אמונות מוטעות וחסרות פרופורציה שגורמות למטופל לראות את המציאות מעוותת, לנסות ולתקן את האמונות האלה ולהראות למטופל את המציאות לאשורה.</p> <p>•¨ ביופידבק: בשיטה זו, המטופל מחובר למערכת שמעריכה מדד אחד או מספר מדדים בגוף, כמו דופק, לחץ-דם, נשימה, שינויים בטמפרטורה של הגוף בזמן שהוא נחשף לגירוי או למצב שגורם לו לפוביה. התוצאות מתקבלות על צג מחשב בזמן אמת, וככה רואה המטופל מה קורה בגופו בזמן אמת. בנוסף לזה, המטופל לומד שיטות של הרפיה, העוזרות לו לאזן את הדופק, את לחץ-הדם ואת הנשימות. כשהמטופל רואה בעיניו איך ההרפיה משפרת את תפקודי הגוף, הדבר מייצר בו תמריץ שמעודד אותו להרפיה עמוקה עוד יותר.</p> <p><strong>מקורות </strong></p> <p align="right">Benjamin. J. Sadock & Virginia. A. (2008). Textbook of clinical psychiatry, 3<sup>rd</sup> edition.</p> <p align="right">, 3<sup>rd</sup> edition..The Medical Basis of Psychiatry Hossein. S. Fatemi & Paula J. Claton. (2008)</p> <p align="right">Harrison. (2008). Neurology and Psychiatry. Principle of Internal Medicine 17<sup>th</sup> edition.</p> <p>יפעת ויינר</p> <p><a href="http://my-kid-dent.co.il/index.php?option=com_content&view=article&id=28&Itemid=5">רופא שיניים לילדים</a><a href="http://www.1dor.co.il/psychiatric_treatment.htm"><strong></strong></a></p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p>מכון דור - ייעוץ, אבחון וטיפול של <a href="http://www.bekesher-letipul.co.il">פסיכולוגים</a> או פסיכיאטרים להתמודדות עם בעיות דיכאון, התמכרות, חרדה, משבר אישי, בעיות שינה, תחושת בדידות, פסיכוזה ועוד. המכון ערוך לתת מענה לכל הצרכים הללו באמצעות טיפול דחוף, ביקור בית, ייעוץ טלפוני ועוד. לרשות מכון דור עומדים מומחים בכירים הערוכים לספק <a href="http://www.bekesher-letipul.co.il/show.php?pagename=21">טיפול זוגי</a> או טיפול פסיכיאטרי מתאים. למכון 3 סניפים: מרכז, צפון ודרום. אפשר ליצור קשר עם כל אחד מן הסניפים בטלפון 03-5021614. מנהלת המכון: נאווה הגר. אשת קשר: סמדר חודרה.</p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
חרדה - טיפול פסיכולוגי לפחדים - פוביות מהי פוביה? כמעט לכולם יש פחדים חסרי היגיון, למשל, לאנשים רבים יש פחדים מבדיקות דם וממחטים, או שהם אחוזי אימה למראה עכבר. עבור רוב האנשים, פחדים אלו הם מזעריים, אבל עבור חלקנו הפחדים הללו כה חמורים, שיש ביכולתם לגרום לחרדות, להתקפי פאניקה ולשיבוש חיי היומיום, והם מוגדרים כפוביה. פוביה היא פחד תמידי וחסר היגיון מאובייקט או ממצב שנחשב בדרך כלל בתור מצב שאינו מזיק. מהם הסימפטומים של פוביה? התסמינים של פוביה מופיעים לנוכח גורם הפחד, והם מאופיינים על ידי חרדה, פאניקה, נשימות מהירות, קוצר נשימה, דפיקות לב מואצות, אי-נוחות או כאב בחזה, תחושת מחנק, זיעה, פחד לאבד שליטה, חוסר תחושה בגפיים, סחרחורות והרגשת התעלפות. סוגים נפוצים של פוביות ישנם שלושה סוגים עיקריים ואלה הם: • פוביות פשוטות/ספציפיות: פוביות אלה שכיחות מאוד וכוללות פחדים מבעלי חיים, למשל, כלבים, נחשים, עכבישים ועכברים. אפשר למנות בפוביות הללו גם פחד גבהים, פחד מדם ומזריקות ופחד מטיסות. לרוב, פחדים אלו מתחילים בילדות ובשכיחות גבוהה אצל נשים. • אגורפוביה: פירושה פחד ממקומות פתוחים שבהם קשה לאדם לקבל עזרה מיידית אם יצטרך לה ברגע האמת. לדוגמה, בקניון, בסופרמרקט, במגרש הכדורגל או בבריכת השחייה. לעתים קרובות, אנשים הסובלים מאגורפוביה נוטים להרגיש מבחינה פיזית רע מאוד, כשהם יוצאים מפתח ביתם. תסמיני האגורפוביה מופיעים בדרך כלל בגיל ההתבגרות. • פוביה חברתית: פוביה זו מאופיינת כחשש מוגזם ממצבים חברתיים שונים ובחוסר אמון בבני אדם. אנשים הסובלים מפוביה חברתית חוששים ממבוכה או פוחדים להישפט בידי אנשים אחרים. לדוגמה, אנשים אלה חשים בפוביה בשעה שעליהם להעביר הרצאה, לשיר או לנגן או לרקוד בפומבי, או במצבים שבהם הם צריכים להשמיע את דעתם או להשתתף בדיון. הטיפול בפוביה הטיפול בפוביה מורכב ממספר שיטות הכוללות פסיכותרפיה וטיפול תרופתי. השיטות הנפוצות בפסיכותרפיה הן תרפיית חשיפה וטיפול התנהגותי-קוגניטיבי. טיפול תרופתי: השימוש בתרופות להפגת הפוביה נעשה לעתים רחוקות ובדרך כלל רק אם אין די בטיפול הפסיכולוגי. בין התרופות הנפוצות לשימוש - שתי קבוצות מרכזיות: קבוצת הבנזודיאזיפם (ואבן, לורוון), ותרופות נוגדות חרדה, כמו פלואוקסטין, פארוקסטין, ציטלופראם, מירטאזאפין, סרטראלין. טיפול פסיכולוגי: •¨ תרפיית החשיפה: המטופל נחשף בביטחון ותוך כדי בקרה אל אובייקט או אל מצב שמעורר בו פחדים. החשיפה נעשית בהדרגתיות; תחילה באמצעות דמיון ובהמשך - במציאות. לפי שיטה זו, הפוביה נובעת מהתניה, שבה תחושת הפחד מקושרת עם הגירוי. מטרת הטיפול היא להחליף/להמיר את תגובת הפחד בתגובה אחרת. לדוגמה, תרפיה של חשיפה אל מול פוביה מכלבים: שלב 1: צייר כלב על הדף. שלב 2: קרא על כלבים. שלב 3 : הסתכל על תמונות של כלבים. שלב 4 : צפייה בקטעי וידאו על כלבים. שלב 5: הסתכלות על כלבים מאחורי חלון סגור. שלב 6: הסתכלות על כלבים ממרחק. שלב 7: לשהות באותו החדר עם כלב. שלב 8: לשבת מול הכלב. שלב 9: ללטף את הכלב. ככל שהמטופל נחשף יותר לגורם הפחד, כך השליטה שלו טובה יותר, והוא מפחד פחות. •¨ טיפול התנהגותי-קוגניטיבי: בשיטת טיפול זו, המטופל נפגש עם פסיכולוג המסייע לו באמצעות הדרכות ותרגילים לשנות את דפוסי החשיבה ואת דפוסי ההתנהגות הלא רצויים. השיטה מבוססת על ההנחה כי הפרעות נפש אינן מחלות אלא הן דפוסי התנהגות נרכשים והרגלים שנלמדו במהלך החיים. מטרת הטיפול היא לא רק לשנות את דפוסי התנהגות אלא גם לשנות את התגובות לפחדים על ידי עידוד של התנהגות חיובית ודיכוי התנהגות שלילית. מטרה נוספת של הטיפול היא לזהות את אותן אמונות מוטעות וחסרות פרופורציה שגורמות למטופל לראות את המציאות מעוותת, לנסות ולתקן את האמונות האלה ולהראות למטופל את המציאות לאשורה. •¨ ביופידבק: בשיטה זו, המטופל מחובר למערכת שמעריכה מדד אחד או מספר מדדים בגוף, כמו דופק, לחץ-דם, נשימה, שינויים בטמפרטורה של הגוף בזמן שהוא נחשף לגירוי או למצב שגורם לו לפוביה. התוצאות מתקבלות על צג מחשב בזמן אמת, וככה רואה המטופל מה קורה בגופו בזמן אמת. בנוסף לזה, המטופל לומד שיטות של הרפיה, העוזרות לו לאזן את הדופק, את לחץ-הדם ואת הנשימות. כשהמטופל רואה בעיניו איך ההרפיה משפרת את תפקודי הגוף, הדבר מייצר בו תמריץ שמעודד אותו להרפיה עמוקה עוד יותר. מקורות Benjamin. J. Sadock & Virginia. A. (2008). Textbook of clinical psychiatry, 3rd edition. , 3rd edition..The Medical Basis of Psychiatry Hossein. S. Fatemi & Paula J. Claton. (2008) Harrison. (2008). Neurology and Psychiatry. Principle of Internal Medicine 17th edition. יפעת ויינר רופא שיניים לילדים נכתב על ידי מכון דור - ייעוץ, אבחון וטיפול של פסיכולוגים או פסיכיאטרים להתמודדות עם בעיות דיכאון, התמכרות, חרדה, משבר אישי, בעיות שינה, תחושת בדידות, פסיכוזה ועוד. המכון ערוך לתת מענה לכל הצרכים הללו באמצעות טיפול דחוף, ביקור בית, ייעוץ טלפוני ועוד. לרשות מכון דור עומדים מומחים בכירים הערוכים לספק טיפול זוגי או טיפול פסיכיאטרי מתאים. למכון 3 סניפים: מרכז, צפון ודרום. אפשר ליצור קשר עם כל אחד מן הסניפים בטלפון 03-5021614. מנהלת המכון: נאווה הגר. אשת קשר: סמדר חודרה. מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI