דף הבית

דיאטה ותזונה

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
כשאנו ננסים לעשות דיאטה בעצמנו, ללא ליווי תזונאית או קבוצת תמיכה, הרבה פעמים הסיכויים נגדנו, ואנו לא מצליחים לרזות ולשמור על התוצאות. מה הסיבה לכישלון הדיאטות?

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>למה אני לא מצליח בדיאטה לבד?</title> <meta name="description" content="כשאנו ננסים לעשות דיאטה בעצמנו, ללא ליווי תזונאית או קבוצת תמיכה, הרבה פעמים הסיכויים נגדנו, ואנו לא מצליחים לרזות ולשמור על התוצאות. מה הסיבה לכישלון הדיאטות?"> <meta name="keywords" content="אימון אישי לדיאטה,מאמן אישי לדיאטה,דיאטות באימון אישי"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>למה אני לא מצליח בדיאטה לבד?</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="למה אני לא מצליח בדיאטה לבד?" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author2078.aspx ">יסמין חיו</a></strong><br/> <br/><p>אנשים בעלי עודף משקל הם בדרך כלל גם בעלי ניסיון עשיר בדיאטות. כאשר אנו איננו מרוצים מאיך שגופנו נראה, אנו מנסים כל הזמן לגרום לשינוי. בדרך כלל הנטייה היא לבחור בדרכים הקלות להשגת המטרה כגון דיאטות כסאח מהירות שיעזרו להיפטר מהקילוגרמים במהירות, בניגוד לדיאטה ארוכת טווח שמשנה מן השורש את הרגלי האכילה הלא טובים, ומביאה לירידה איטית ומתונה במשקל. בדיאטות כסאח ניתן כבר תוך כמה ימים לראות את השינוי כשעולים על המאזניים ולכן המוטיבציה עולה להמשיך במשטר ההרעבה. אולם גורלן של רוב הדיאטות הללו להיכשל. גם אם כבר נצליח לרדת במשקל, הסיכוי לשמור על התוצאות הוא אפסי. כמעט כל מי שירד במשקל בצורה כזו - חזר למשקל המקורי במהירות רבה.</p> <p>הדרך הנכונה לרדת במשקל, במיוחד עם מדובר בעודף של קילוגרמים רבים - היא באמצעות תפריט בריא ומזין המספק את כל צרכי הגוף. כדי להשיג תוצאות שניתן לשמור עליהן, חשוב שהשינוי יהיה מעמיק ויכלול הקנייה ש הרגלי אכילה חדשים ונכונים, תוך כדי יצירת חשיבה חיובית סביב עניין האוכל ונטרול הגורמים לאכילה רגשית. למעשה דיאטה נכונה היא מהלך לא רק תזונתי, אלא גם רגשי, וזו בדרך כלל הסיבה העיקרית לכל שרוב האנשים אינם מצליחים לעמוד בדיאטה לבדם, אלא זקוקים לתמיכה של בעל מקצוע או אפילו קבוצת תמיכה.</p> <p><a href="http://www.coachers-school.com/">אימון אישי לדיאטה</a> הוא אחד הפתרונות שעונים על הצורך הזה. בליווי צמוד של מאמן אישי לתזונה, אתם כבר אינכם לבד. יש מישהו שנמצא אתכם כל הזמן, מכוון, מייעץ, תומך ועוזר - גם מבחינה תזונתית אך גם מבחינה רגשית, וזה כאמור לא פחות חשוב. הנה לפניכם כמה דוגמאות למצבים שבהם הליווי הוא כה חשוב ומועיל:</p> <ul> <li> מצב רוח לא טוב - כל אחד מאתנו חש לעיתים במצב רוח לא טוב, תהא הסיבה אשר תהא: מריבה בבית, יום רע בעבודה ועוד. מצבים כאלה מעוררים אצל רבים את הרצון להתנחם בעזרת אוכל. כשאנו בדיאטה ללא תמיכה, הסיכוי שנעמוד בפיתוי הוא קטן, כיוון שתמיד נצליח לשכנע את עצמנו שהנזק של גלידה אחת הוא לא כל כך נורא, או שכשעצובים מותר לחרוג מהדיאטה. הבעיה היא שמשבר כזה יכול לגרור אחריו מצב של ייאוש וחוסר אמון בעצמנו שיוביל לכישלון הדיאטה. אך אם זכיתם ב<a href="http://www.coachers-school.com/">ליווי של מאמן אישי</a> - מייד תקבלו את התמיכה וההכוונה שלה אתם זקוקים כדי לחזור לפוקוס ולא להישבר.</li> <li> עצירה בהרזיה - לעתים לאחר תחילת הירידה במשקל יש שלב שבו הירידה עוצרת או נעשית איטית יותר. בשלב זה אנשים רבים צריכים עידוד רב והזרקת מוטיבציה כדי להמשיך ולא להיכנע.</li> <li>מסיבה, חג או אירוע - אלה מהווים מכשולים המאיימים להרוס לנו את הדיאטה, בגלל הפיתויים הרבים שהם מספקים לנו. בעזרת המאמן האישי שלכם תדעו מראש מה מותר לכם, וכיצד עליכם לנהוג במסיבות ואירועים כך שמצד אחד לא תישברו את הדיאטה, אך מצד שני תוכלו ליהנות כמו כולם.</li> </ul> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
למה אני לא מצליח בדיאטה לבד? אנשים בעלי עודף משקל הם בדרך כלל גם בעלי ניסיון עשיר בדיאטות. כאשר אנו איננו מרוצים מאיך שגופנו נראה, אנו מנסים כל הזמן לגרום לשינוי. בדרך כלל הנטייה היא לבחור בדרכים הקלות להשגת המטרה כגון דיאטות כסאח מהירות שיעזרו להיפטר מהקילוגרמים במהירות, בניגוד לדיאטה ארוכת טווח שמשנה מן השורש את הרגלי האכילה הלא טובים, ומביאה לירידה איטית ומתונה במשקל. בדיאטות כסאח ניתן כבר תוך כמה ימים לראות את השינוי כשעולים על המאזניים ולכן המוטיבציה עולה להמשיך במשטר ההרעבה. אולם גורלן של רוב הדיאטות הללו להיכשל. גם אם כבר נצליח לרדת במשקל, הסיכוי לשמור על התוצאות הוא אפסי. כמעט כל מי שירד במשקל בצורה כזו - חזר למשקל המקורי במהירות רבה. הדרך הנכונה לרדת במשקל, במיוחד עם מדובר בעודף של קילוגרמים רבים - היא באמצעות תפריט בריא ומזין המספק את כל צרכי הגוף. כדי להשיג תוצאות שניתן לשמור עליהן, חשוב שהשינוי יהיה מעמיק ויכלול הקנייה ש הרגלי אכילה חדשים ונכונים, תוך כדי יצירת חשיבה חיובית סביב עניין האוכל ונטרול הגורמים לאכילה רגשית. למעשה דיאטה נכונה היא מהלך לא רק תזונתי, אלא גם רגשי, וזו בדרך כלל הסיבה העיקרית לכל שרוב האנשים אינם מצליחים לעמוד בדיאטה לבדם, אלא זקוקים לתמיכה של בעל מקצוע או אפילו קבוצת תמיכה. אימון אישי לדיאטה הוא אחד הפתרונות שעונים על הצורך הזה. בליווי צמוד של מאמן אישי לתזונה, אתם כבר אינכם לבד. יש מישהו שנמצא אתכם כל הזמן, מכוון, מייעץ, תומך ועוזר - גם מבחינה תזונתית אך גם מבחינה רגשית, וזה כאמור לא פחות חשוב. הנה לפניכם כמה דוגמאות למצבים שבהם הליווי הוא כה חשוב ומועיל: מצב רוח לא טוב - כל אחד מאתנו חש לעיתים במצב רוח לא טוב, תהא הסיבה אשר תהא: מריבה בבית, יום רע בעבודה ועוד. מצבים כאלה מעוררים אצל רבים את הרצון להתנחם בעזרת אוכל. כשאנו בדיאטה ללא תמיכה, הסיכוי שנעמוד בפיתוי הוא קטן, כיוון שתמיד נצליח לשכנע את עצמנו שהנזק של גלידה אחת הוא לא כל כך נורא, או שכשעצובים מותר לחרוג מהדיאטה. הבעיה היא שמשבר כזה יכול לגרור אחריו מצב של ייאוש וחוסר אמון בעצמנו שיוביל לכישלון הדיאטה. אך אם זכיתם בליווי של מאמן אישי - מייד תקבלו את התמיכה וההכוונה שלה אתם זקוקים כדי לחזור לפוקוס ולא להישבר. עצירה בהרזיה - לעתים לאחר תחילת הירידה במשקל יש שלב שבו הירידה עוצרת או נעשית איטית יותר. בשלב זה אנשים רבים צריכים עידוד רב והזרקת מוטיבציה כדי להמשיך ולא להיכנע. מסיבה, חג או אירוע - אלה מהווים מכשולים המאיימים להרוס לנו את הדיאטה, בגלל הפיתויים הרבים שהם מספקים לנו. בעזרת המאמן האישי שלכם תדעו מראש מה מותר לכם, וכיצד עליכם לנהוג במסיבות ואירועים כך שמצד אחד לא תישברו את הדיאטה, אך מצד שני תוכלו ליהנות כמו כולם. נכתב על ידי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI