דף הבית

בריאות אחר

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
אחוז ניכר מהאוכלוסיה סובל מכאבי גב מסוג זה או אחר. בעיה זו החמירה מאוד במהלך השנים האחרונות בשל השעות הארוכות שאנו מעבירים במהלך היום מול מסכי המחשב, הרבה מעבר לשעות העבודה. אבל זוהי אינה הסיבה היחידה בשלה אנשים סובלים מכאבי גב. בשל העומס הרב המופעל על הגב שלנו, יכולים להיות גורמים שונים ומשונים לתופעה.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>מספר טיפים לחיים ללא בעיות גב</title> <meta name="description" content="אחוז ניכר מהאוכלוסיה סובל מכאבי גב מסוג זה או אחר. בעיה זו החמירה מאוד במהלך השנים האחרונות בשל השעות הארוכות שאנו מעבירים במהלך היום מול מסכי המחשב, הרבה מעבר לשעות העבודה. אבל זוהי אינה הסיבה היחידה בשלה אנשים סובלים מכאבי גב. בשל העומס הרב המופעל על הגב שלנו, יכולים להיות גורמים שונים ומשונים לתופעה."> <meta name="keywords" content="בעיות גב, כאבי גב, טיפים, "> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>מספר טיפים לחיים ללא בעיות גב</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="מספר טיפים לחיים ללא בעיות גב" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author2644.aspx ">סנונית תוכן</a></strong><br/> <br/><p> <p> <p>אחוז ניכר מהאוכלוסיה סובל מכאבי גב מסוג זה או אחר. בעיה זו החמירה מאוד במהלך השנים האחרונות בשל השעות הארוכות שאנו מעבירים במהלך היום מול מסכי המחשב, הרבה מעבר לשעות העבודה. אבל זוהי אינה הסיבה היחידה בשלה אנשים סובלים מכאבי גב. בשל העומס הרב המופעל על הגב שלנו, יכולים להיות גורמים שונים ומשונים לתופעה.</p> <p>ישנם סוגים רבים של בעיות גב שאנשים מתמודדים איתם במהלך החיים, כאשר רוב הבעיות נגרמות בראש ובראשונה בשל עומסים כבדים מדי המופעלים על אזורים שונים בגב בשל פעילות גופנית לא נכונה, או מאמץ יתר הנגרם בשל עבודה קשה. מאמץ היתר הזה יכול להיגרם אפילו בשל שעות ישיבה מרובות.</p> <p>אחת הסיבות הנפוצות בשלן אנשים סובלים מסוגים שונים של <a href="http://www.apostherapy.co.il/publications/articles/backaches">בעיות גב</a>, היא נשיאת משאות כבדים. ראשית, על מנת להתמודד עם המשא הכבד, על הגוף להיות מיומן בכך, או שאתם עלולים לסבול ממתיחת שרירים בגב, או אף גרוע מכך, מפריצת דיסק שעלולה להיגרם מתנועה לא נכונה.</p> <p>במידה ואתם נושאים משאות כבדים במסגרת העבודה שלכם, מומלץ תמיד לעשות הפסקות יזומות, אשר במהלכן תחזירו לגוף נוזלים ותעשו מתיחות קלות, אשר יחזירו לשרירים את גמישותם. כמו כן, מומלץ לחזור על סדרה של מתיחות בסוף יום העבודה, שוב, על מנת למנוע מתיחה מיותרת של השרירים.</p> <p>אם אתם יושבים שעות ארוכות מול המחשב, נסו לקום ולבצע הליכה קלה מדי שעה קלה. הליכה זו, תעזור להפחית את הלחץ שמופעל על אזורים שונים בגב במהלך הישיבה. כמו כן, נסו לשלב ביום בתחילת יום העבודה שלכם או בסופו, הליכה למשך כחצי שעה. במהלך ההליכה, תוכלו להרגיש איך הפעילות הגופנית מניעה את האגן ומשחררת את העומס שהצטבר עליכם במהלך היום.</p> <p>המלצה זו מופנית גם לאלה ביניכם אשר נוהגים במשך שעות ארוכות- נהגי מוניות, סוכני מכירות, ואנשי שטח מכל התחומים, אשר נוהגים לבלות שעות ארוכות מאחורי ההגה. עשו לעצמכם מנהג, לצאת מהרכב אחת לשעה ולבצע הליכה קצרה של מספר דקות. הליכה קצרה זו יכולה להוות את השער שלכם לחיים ללא בעיות גב.</p> </p> </p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
מספר טיפים לחיים ללא בעיות גב אחוז ניכר מהאוכלוסיה סובל מכאבי גב מסוג זה או אחר. בעיה זו החמירה מאוד במהלך השנים האחרונות בשל השעות הארוכות שאנו מעבירים במהלך היום מול מסכי המחשב, הרבה מעבר לשעות העבודה. אבל זוהי אינה הסיבה היחידה בשלה אנשים סובלים מכאבי גב. בשל העומס הרב המופעל על הגב שלנו, יכולים להיות גורמים שונים ומשונים לתופעה. ישנם סוגים רבים של בעיות גב שאנשים מתמודדים איתם במהלך החיים, כאשר רוב הבעיות נגרמות בראש ובראשונה בשל עומסים כבדים מדי המופעלים על אזורים שונים בגב בשל פעילות גופנית לא נכונה, או מאמץ יתר הנגרם בשל עבודה קשה. מאמץ היתר הזה יכול להיגרם אפילו בשל שעות ישיבה מרובות. אחת הסיבות הנפוצות בשלן אנשים סובלים מסוגים שונים של בעיות גב, היא נשיאת משאות כבדים. ראשית, על מנת להתמודד עם המשא הכבד, על הגוף להיות מיומן בכך, או שאתם עלולים לסבול ממתיחת שרירים בגב, או אף גרוע מכך, מפריצת דיסק שעלולה להיגרם מתנועה לא נכונה. במידה ואתם נושאים משאות כבדים במסגרת העבודה שלכם, מומלץ תמיד לעשות הפסקות יזומות, אשר במהלכן תחזירו לגוף נוזלים ותעשו מתיחות קלות, אשר יחזירו לשרירים את גמישותם. כמו כן, מומלץ לחזור על סדרה של מתיחות בסוף יום העבודה, שוב, על מנת למנוע מתיחה מיותרת של השרירים. אם אתם יושבים שעות ארוכות מול המחשב, נסו לקום ולבצע הליכה קלה מדי שעה קלה. הליכה זו, תעזור להפחית את הלחץ שמופעל על אזורים שונים בגב במהלך הישיבה. כמו כן, נסו לשלב ביום בתחילת יום העבודה שלכם או בסופו, הליכה למשך כחצי שעה. במהלך ההליכה, תוכלו להרגיש איך הפעילות הגופנית מניעה את האגן ומשחררת את העומס שהצטבר עליכם במהלך היום. המלצה זו מופנית גם לאלה ביניכם אשר נוהגים במשך שעות ארוכות- נהגי מוניות, סוכני מכירות, ואנשי שטח מכל התחומים, אשר נוהגים לבלות שעות ארוכות מאחורי ההגה. עשו לעצמכם מנהג, לצאת מהרכב אחת לשעה ולבצע הליכה קצרה של מספר דקות. הליכה קצרה זו יכולה להוות את השער שלכם לחיים ללא בעיות גב. נכתב על ידי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI