דף הבית

הריון ולידה

פתרונות לינה - כיצד להתאים את חדר שינה עבור נשים בהריון?

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
במשך תשעה חודשי הריון, עובר גוף האישה שינויים רבים פיזיולוגיים והורמונליים אשר מפרים את שיגרת השינה אליה התרגלת. כיצד ניתן להתמודד עם המצב ?

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>פתרונות לינה - כיצד להתאים את חדר שינה עבור נשים בהריון?</title> <meta name="description" content="במשך תשעה חודשי הריון, עובר גוף האישה שינויים רבים פיזיולוגיים והורמונליים אשר מפרים את שיגרת השינה אליה התרגלת. כיצד ניתן להתמודד עם המצב ?"> <meta name="keywords" content="רהיטים מעוצבים,מיטות חצי, כורסאות טלוויזיה,ספות מעוצבות,חדר שינה מעוצב,סניף רהיטים באשדוד,סניף רהיטים בראשון לציון,פתרונות לינה,פתרונות שינה,חדר שינה מעץ מלא"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>פתרונות לינה - כיצד להתאים את חדר שינה עבור נשים בהריון?</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="פתרונות לינה - כיצד להתאים את חדר שינה עבור נשים בהריון?" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author1858.aspx ">די ארקה</a></strong><br/> <br/><p><strong>במשך תשעה חודשי הריון, עובר גוף האישה שינויים רבים פיזיולוגיים והורמונליים אשר מפרים את שיגרת השינה אליה התרגלת. כיצד ניתן להתמודד עם המצב ?</strong><br /><br />בזמן ההריון גוף האישה עובר שינויים אשר משפיעים על סדר היום וכמובן אופי השינה בלילה. כמובן שצריך להוסיף למשוואה את המחשבות הרבות שמטרידות את המנוחה, העלייה במשקל וחוסר היכולת לזוז יתר על המידה בלילה הם חלק מהסימפטומים הרבים. אך כמו שהבחנו מספר פעמים, שינה טובה בלילה רק מסייעת ליום שלמחרת להיות תקין וחשוב לבריאות, לכן ננסה לייעץ כיצד נישן טוב בלילה בזמן ההריון<br /><br />• הימנעי מעליית אדרנלין: הישתדלי להימנע מעשיית דברים מרגשים מדי לפני השינה. כל דבר כזה יכול להיות מעורר חרדה ולפני השינה קשה לגוף להתאושש מהתעוררות אדרנלין. נסי לקרוא ספר מרגיע או לצפות בקומדיה קלילה בטלוויזיה.<br /><br />• שתי מים: חשוב לשתות מים לפני שנכנסים למיטה. הסכנה בהתייבשות באמצע הלילה יכולה ליצור התכווצויות רחם שיובילו לצירים מוקדמים. בקבוק מים בצידי המיטה יסייע להימנע מהתעוררות מיותרת.<br /><br />• חלב במקום קפאין: מומלץ לוותר על משקאות המכילים קפאין באופן כללי במהלך כל היום, אך בעיקר לפני השינה. כדאי לשתות חלב בטרם נכנסים למיטה מאחר והוא מקל על צרבות ומכיל סידן שחשוב בעיקר באמצע ההריון.<br /><br />• לא לאכול ולהיכנס למיטה: אכילת ארוחת ערב בסמיכות לשעת השינה עלולה לגרום לצרבות קשות ומטרידות שתציק לכן בשעות הלילה.<br /><br />• שימרי על שיגרה קבועה: שיגרה מסודרת בפעולות הכרחיות לפני השינה וגם בשמירה על שעות קבועות של כניסה למיטה יסייעו לך במהלך ההריון ואף אחריו. כאשר הגוף מתרגל לשעות קבועות, הוא בסופו של דבר "יבקש" ממך להיכנס למיטה ולישון.</p> <p>אנו ב-Di Arka מעוניינים לשים אתכם הלקוחות במרכז, להגשים לכם חלומות ולהפוך את חלום העיצוב שלכם - למציאות.<br />אנו עוסקים ב<a title="רהיטים מעוצבים" href="http://www.diarka.com/%D7%94%D7%A9%D7%99%D7%98%D7%94-%D7%A9%D7%9C%D7%A0%D7%95/">רהיטים מעוצבים</a>,פתרונות לינה, כורסאות טלוויזיה,<a title="ספות מעוצבות" href="http://www.diarka.com/%D7%90%D7%95%D7%93%D7%95%D7%AA/">ספות מעוצבות</a>,חדר שינה מעוצב עוד...<br />נשמח לארח אתכם בחנויות המפעל שלנו:<br />סניף רהיטים בראשון לציון, טל: 03-9510551. רח’ משה לוי 10, מרכז הריהוט הישראלי, חנות 311, קומה ג’<br /><a title="סניף רהיטים באשדוד" href="http://www.diarka.com/">סניף רהיטים באשדוד</a> , טל: 08-8605222. רח’ הבושם 7, קומה 3<br />לפרטים נוספים, הזמנות ובירורים, ניתן ליצור עמנו קשר גם בטלפון: 03-9415497<br /></p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
פתרונות לינה - כיצד להתאים את חדר שינה עבור נשים בהריון? במשך תשעה חודשי הריון, עובר גוף האישה שינויים רבים פיזיולוגיים והורמונליים אשר מפרים את שיגרת השינה אליה התרגלת. כיצד ניתן להתמודד עם המצב ? בזמן ההריון גוף האישה עובר שינויים אשר משפיעים על סדר היום וכמובן אופי השינה בלילה. כמובן שצריך להוסיף למשוואה את המחשבות הרבות שמטרידות את המנוחה, העלייה במשקל וחוסר היכולת לזוז יתר על המידה בלילה הם חלק מהסימפטומים הרבים. אך כמו שהבחנו מספר פעמים, שינה טובה בלילה רק מסייעת ליום שלמחרת להיות תקין וחשוב לבריאות, לכן ננסה לייעץ כיצד נישן טוב בלילה בזמן ההריון • הימנעי מעליית אדרנלין: הישתדלי להימנע מעשיית דברים מרגשים מדי לפני השינה. כל דבר כזה יכול להיות מעורר חרדה ולפני השינה קשה לגוף להתאושש מהתעוררות אדרנלין. נסי לקרוא ספר מרגיע או לצפות בקומדיה קלילה בטלוויזיה. • שתי מים: חשוב לשתות מים לפני שנכנסים למיטה. הסכנה בהתייבשות באמצע הלילה יכולה ליצור התכווצויות רחם שיובילו לצירים מוקדמים. בקבוק מים בצידי המיטה יסייע להימנע מהתעוררות מיותרת. • חלב במקום קפאין: מומלץ לוותר על משקאות המכילים קפאין באופן כללי במהלך כל היום, אך בעיקר לפני השינה. כדאי לשתות חלב בטרם נכנסים למיטה מאחר והוא מקל על צרבות ומכיל סידן שחשוב בעיקר באמצע ההריון. • לא לאכול ולהיכנס למיטה: אכילת ארוחת ערב בסמיכות לשעת השינה עלולה לגרום לצרבות קשות ומטרידות שתציק לכן בשעות הלילה. • שימרי על שיגרה קבועה: שיגרה מסודרת בפעולות הכרחיות לפני השינה וגם בשמירה על שעות קבועות של כניסה למיטה יסייעו לך במהלך ההריון ואף אחריו. כאשר הגוף מתרגל לשעות קבועות, הוא בסופו של דבר "יבקש" ממך להיכנס למיטה ולישון. אנו ב-Di Arka מעוניינים לשים אתכם הלקוחות במרכז, להגשים לכם חלומות ולהפוך את חלום העיצוב שלכם - למציאות. אנו עוסקים ברהיטים מעוצבים,פתרונות לינה, כורסאות טלוויזיה,ספות מעוצבות,חדר שינה מעוצב עוד... נשמח לארח אתכם בחנויות המפעל שלנו: סניף רהיטים בראשון לציון, טל: 03-9510551. רח’ משה לוי 10, מרכז הריהוט הישראלי, חנות 311, קומה ג’ סניף רהיטים באשדוד , טל: 08-8605222. רח’ הבושם 7, קומה 3 לפרטים נוספים, הזמנות ובירורים, ניתן ליצור עמנו קשר גם בטלפון: 03-9415497 נכתב על ידי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI