דף הבית

דיאטה

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
המאמר נוגע בהתמודדות עם השינוי שכרוך בדיאטה. איך לצאת מהמקום הנוח שלנו ולהגשים את החלום להיות רזים

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>דיאטה - התמודדות עם שינויים</title> <meta name="description" content="המאמר נוגע בהתמודדות עם השינוי שכרוך בדיאטה. איך לצאת מהמקום הנוח שלנו ולהגשים את החלום להיות רזים"> <meta name="keywords" content="דיאטה, דיאטות, הרזיה, הרזייה, אימון דיאטה, אימון אישי, coaching, diet coaching , תזונה נכונה"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>דיאטה - התמודדות עם שינויים</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="דיאטה - התמודדות עם שינויים" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author21.aspx ">ענת לובלינסקי-אינדיך</a></strong><br/> <br/><p >כשאתם מחליטים לעשות <strong><a href="http://www.belightful.co.il/" target="_blank">דיאטה</a></strong>, אתם בעצם מחליטים לעשות שינוי בחיים. אתם נדרשים לבחור לאכול מאכלים מסוימים, אתם נדרשים לשנות את סדרי הארוחות שלכם , נדרשים לעשות פעילות גופנית ולהיערך בצורה חדשה לכל יום. מעבר לשינויים אלו יש המון שינויים רגשיים שצריכים לעשות כדי להצליח ב<strong><a href="http://www.belightful.co.il/" target="_blank">דיאטה</a></strong> שאותה התחלתם ובד"כ אלו הם המקומות הקשים, אלו המקומות ששוברים ושם השינוי הוא קשה יותר. אני חושבת שהקושי הגדול אצל מי שניסה הרבה <strong><a href="http://www.belightful.co.il/" target="_blank">דיאטות</a></strong> בחיים שלו הוא באמונה שזה יכול להצליח, ביכולת לעשות ויתור כדי להצליח ולהיות רזה ולראות את הרווח שקיים בויתור הזה. הפחד הגדול שמלווה את הקושי הזה הוא שאולי לא נצליח, ששוב נכשל, ששוב נאכזב את עצמנו ואת הסובבים אותנו. כדי לא להתמודד עם הפחד הזה וכדי שלא נצטרך שוב לאכזב, אנחנו בוחרים להישאר במקום הנוח שלנו ולהמשיך בהרגלי האכילה הרגילים שלנו. המחשבה שמנהלת אותנו היא שגם ככה לא נצליח אז למה לנסות בכלל. מחשבה כזו באה מפחד מאוד גדול וחוסמת אותנו מלעשות את השינוי המיוחל. פחד נוסף שמקשה עלינו ומשאיר אותנו במקום הוא הויתור על מי שאנחנו כיום. אולי אנחנו לא אוהבים את הגוף שלנו ואנחנו מאוד רוצים להרזות, אבל כשנרזה כבר לא נוכל להאשים את השומן בכל הדברים הרעים שקורים לנו, כבר לא נוכל להסתתר מאחוריו ולהגיד שלא מצאנו זוגיות, או לא התקבלנו לעבודה או כל דבר אחר בגלל השומן. הירידה במשקל תחייב אותנו להתמודד עם מי שאנחנו באמת ולא תמיד אנחנו יודעים מי נמצא שם באמת כי הוא תמיד התחבא מאחורי האשמות כוזבות.</p> <p >תהליכי שינוי בחיים דורשים מאיתנו התמודדות כפולה, עלינו להתמודד עם המחשבות שלנו ועם הרגשות שלנו בו זמנית.</p> <p >למה אנחנו כל כך פוחדים משינויים? למה אנחנו לא מקבלים בברכה את החדש, הלא ידוע?</p> <p >אם נחזור רגע לילדות שלנו, הרי לאורך החיים עברנו הרבה שינויים, עברנו דירות, הכרנו אנשים חדשים, התחלנו בית ספר חדש, למדנו לנהוג, הכרנו בן זוג, ילדנו ילדים, החלפנו עבודות. אז מה קרה לנו שאנחנו לא מקדמים שינויים בברכה? למה אנחנו מעדיפים להישאר במקום הנוח שלנו ולא מאפשרים לעצמנו להגשים חלומות? לאורך החיים אנחנו משתנים וחוויות מסוימות שעברנו מקבעות אותנו וגורמות לנו לפחד. השינוי מחייב אותנו לעבור ממצב ידוע ומוכר למצב לא ידוע ואנחנו לא בטוחים שנאהב את המצב החדש הזה או לא בטוחים שנדע איך להתמודד איתו. אם נחזור ל<strong><a href="http://www.belightful.co.il/" target="_blank">דיאטה</a></strong>, במצב שבו אנחנו רגילים לברוח אל האוכל ולהתנחם בו, במצב שבו האוכל הוא החבר הכי טוב שלנו, המקום שבו אנחנו נרגעים ומרגישים הכי נוח, קשה לנו לחשוב על חיים בלי כל זה. חיים שבהם האוכל נמצא כדי להזין אותנו ואנחנו צריכים למצוא את הנחמה שלנו במקומות אחרים נראים לנו בלתי אפשריים. האוכל תמיד שם ותמיד נחמד אלינו ותמיד קורא לנו, אנחנו תמיד אהובים ורצויים אצלו. השינוי משאיר אותנו לבד בעולם הזה וזה מפחיד....</p> <p >כדי להצליח ולעשות את השינוי ולהתמודד עם הפחדים האלו, אנחנו צריכים ראשית להבין איזה מחשבות מנהלות אותנו ולזכור שהמחשבות האלו הם אלו שיוצרות את הפחד. הרי יש לנו חברים ומשפחה שנוכל להיעזר בהם. ואנחנו יכולים למצוא מקומות אחרים למצוא בהם נחמה ולשפר את האנרגיות שלנו כמו פעילות גופנית, יוגה, פילאטיס , חוגי ציור או כל פעילות אחרת שעושה לנו טוב. עליכם לחשוב מחשבות חיוביות ולמצוא את הכוח להוביל את עצמכם לשינוי. באמצעות הכוח הזה תוכלו להוביל שינויים נוספים בחייכם מלבד הירידה במשקל והרווח שלכם יהיה גדול יותר!</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p>ענת לובלינסקי - <a href="http://www.belightful.co.il/" target="_blank">אימון אישי לדיאטה</a></p> <p><a href="http://www.belightful.co.il/" target="_blank">דיאטה - אימון דיאטה אישי</a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
דיאטה - התמודדות עם שינויים כשאתם מחליטים לעשות דיאטה, אתם בעצם מחליטים לעשות שינוי בחיים. אתם נדרשים לבחור לאכול מאכלים מסוימים, אתם נדרשים לשנות את סדרי הארוחות שלכם , נדרשים לעשות פעילות גופנית ולהיערך בצורה חדשה לכל יום. מעבר לשינויים אלו יש המון שינויים רגשיים שצריכים לעשות כדי להצליח בדיאטה שאותה התחלתם ובד"כ אלו הם המקומות הקשים, אלו המקומות ששוברים ושם השינוי הוא קשה יותר. אני חושבת שהקושי הגדול אצל מי שניסה הרבה דיאטות בחיים שלו הוא באמונה שזה יכול להצליח, ביכולת לעשות ויתור כדי להצליח ולהיות רזה ולראות את הרווח שקיים בויתור הזה. הפחד הגדול שמלווה את הקושי הזה הוא שאולי לא נצליח, ששוב נכשל, ששוב נאכזב את עצמנו ואת הסובבים אותנו. כדי לא להתמודד עם הפחד הזה וכדי שלא נצטרך שוב לאכזב, אנחנו בוחרים להישאר במקום הנוח שלנו ולהמשיך בהרגלי האכילה הרגילים שלנו. המחשבה שמנהלת אותנו היא שגם ככה לא נצליח אז למה לנסות בכלל. מחשבה כזו באה מפחד מאוד גדול וחוסמת אותנו מלעשות את השינוי המיוחל. פחד נוסף שמקשה עלינו ומשאיר אותנו במקום הוא הויתור על מי שאנחנו כיום. אולי אנחנו לא אוהבים את הגוף שלנו ואנחנו מאוד רוצים להרזות, אבל כשנרזה כבר לא נוכל להאשים את השומן בכל הדברים הרעים שקורים לנו, כבר לא נוכל להסתתר מאחוריו ולהגיד שלא מצאנו זוגיות, או לא התקבלנו לעבודה או כל דבר אחר בגלל השומן. הירידה במשקל תחייב אותנו להתמודד עם מי שאנחנו באמת ולא תמיד אנחנו יודעים מי נמצא שם באמת כי הוא תמיד התחבא מאחורי האשמות כוזבות. תהליכי שינוי בחיים דורשים מאיתנו התמודדות כפולה, עלינו להתמודד עם המחשבות שלנו ועם הרגשות שלנו בו זמנית. למה אנחנו כל כך פוחדים משינויים? למה אנחנו לא מקבלים בברכה את החדש, הלא ידוע? אם נחזור רגע לילדות שלנו, הרי לאורך החיים עברנו הרבה שינויים, עברנו דירות, הכרנו אנשים חדשים, התחלנו בית ספר חדש, למדנו לנהוג, הכרנו בן זוג, ילדנו ילדים, החלפנו עבודות. אז מה קרה לנו שאנחנו לא מקדמים שינויים בברכה? למה אנחנו מעדיפים להישאר במקום הנוח שלנו ולא מאפשרים לעצמנו להגשים חלומות? לאורך החיים אנחנו משתנים וחוויות מסוימות שעברנו מקבעות אותנו וגורמות לנו לפחד. השינוי מחייב אותנו לעבור ממצב ידוע ומוכר למצב לא ידוע ואנחנו לא בטוחים שנאהב את המצב החדש הזה או לא בטוחים שנדע איך להתמודד איתו. אם נחזור לדיאטה, במצב שבו אנחנו רגילים לברוח אל האוכל ולהתנחם בו, במצב שבו האוכל הוא החבר הכי טוב שלנו, המקום שבו אנחנו נרגעים ומרגישים הכי נוח, קשה לנו לחשוב על חיים בלי כל זה. חיים שבהם האוכל נמצא כדי להזין אותנו ואנחנו צריכים למצוא את הנחמה שלנו במקומות אחרים נראים לנו בלתי אפשריים. האוכל תמיד שם ותמיד נחמד אלינו ותמיד קורא לנו, אנחנו תמיד אהובים ורצויים אצלו. השינוי משאיר אותנו לבד בעולם הזה וזה מפחיד.... כדי להצליח ולעשות את השינוי ולהתמודד עם הפחדים האלו, אנחנו צריכים ראשית להבין איזה מחשבות מנהלות אותנו ולזכור שהמחשבות האלו הם אלו שיוצרות את הפחד. הרי יש לנו חברים ומשפחה שנוכל להיעזר בהם. ואנחנו יכולים למצוא מקומות אחרים למצוא בהם נחמה ולשפר את האנרגיות שלנו כמו פעילות גופנית, יוגה, פילאטיס , חוגי ציור או כל פעילות אחרת שעושה לנו טוב. עליכם לחשוב מחשבות חיוביות ולמצוא את הכוח להוביל את עצמכם לשינוי. באמצעות הכוח הזה תוכלו להוביל שינויים נוספים בחייכם מלבד הירידה במשקל והרווח שלכם יהיה גדול יותר! נכתב על ידי ענת לובלינסקי - אימון אישי לדיאטה דיאטה - אימון דיאטה אישי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI