דף הבית

בריאות אחר

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
תסמונת כף הרגל השטוחה, המכונה פלטפוס, היא תסמונת שכיחה ביותר. אנו שמחים להציג מדריך קצר אשר יסייע לכם להימנע מכאבים ולטפל בתסמונת כראוי.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>המדריך המקוצר לטיפול בפלטפוס</title> <meta name="description" content="תסמונת כף הרגל השטוחה, המכונה פלטפוס, היא תסמונת שכיחה ביותר. אנו שמחים להציג מדריך קצר אשר יסייע לכם להימנע מכאבים ולטפל בתסמונת כראוי."> <meta name="keywords" content="פלטפוס , מדרסים , דורבן כף הרגל "> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>המדריך המקוצר לטיפול בפלטפוס</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="המדריך המקוצר לטיפול בפלטפוס" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author2004.aspx ">אבי</a></strong><br/> <br/><p> <p>תסמונת כף הרגל השטוחה, המכונה <a href="http://www.footlab.co.il/05_footpath/11_pesplanus.asp">פלטפוס</a>, היא תסמונת שכיחה ביותר. אנו שמחים להציג מדריך קצר אשר יסייע לכם להימנע מכאבים ולטפל בתסמונת כראוי.</p> <p><strong>שלב מס' 1: חוששים שיש לכם פלטפוס?</strong></p> <p>אם אתם מרגישים אי נוחות בעמידה או בהליכה ממושכת, בסוגים שונים של נעליים ועל סוגים שונים של משטחים, ייתכן כי גם אתם סובלים מסתסמונת כף הרגל השטוחה. אך כיצד תוכלו לדעת האם כף הרגל שלכם אכן שטוחה מהרגיל? בתור הערכה ראשונית, נסו להשוות את צורת כף הרגל שלכם לכפות הרגליים של אנשים אחרים – משפחה או חברים – ובדקו: האם כף הרגל שלכם נראית שטוחה יותר מרגליהם של אנשים אחרים? בכל מקרה, אין זו בדיקה מהימנה, ובכל מקרה של כאבים יש לעבור לשלב 2.</p> <p><strong>שלב מס' 2: בדיקה אצל רופא</strong></p> <p>גם אם אתם משוכנעים שיש לכם רגל שטוחה או רגל קשתית, אם כואב לכם – פנו לאורתופד. האורתופד יוכל לבצע במהירות בדיקה אשר תוכיח לכם מעבר לכל ספק כי אכן אתם סובלים מתסמונת הרגל השטוחה – או שלא. כמו כן, מומלץ מאוד לבצע את הבדיקה אצל הרופא גם בשביל לקבל המלצות לטיפול אשר מותאמות במיוחד אליכם ואל הבעיה שלכם. אם למשל אתם סובלים גם מ<a href="http://www.footlab.co.il/05_footpath/31_plantar_fac.asp">בעיה של דורבן כף הרגל</a>, ייתכן כי תצטרכו, בנוסף ל<a href="http://footlab.co.il/07_soles/11_main_soles.asp">שימוש במדרסים</a>, לקבל גם טיפול תרופתי אנטי דלקתי נגד דורבן כף הרגל.</p> <p><strong>שלב מס' 3: רכישת מדרסים</strong></p> <p>מדרסים הם הפתרון האולטימטיבי לכל בעיה של רגל שטוחה. כמובן שיש מגוון סוגים ודרכים שונות ליצירתם, אך בדרך כלל, כאשר מדובר במדרס מותאם אישית, הוא יכול לפתור לחלוטין את בעיית הרגל השטוחה ולמנוע כאבים לחלוטין. היוועצו עם האורתופד שלכם איזה מדרס עליכם לקנות וכיצד תוכלו להתאים אותו לכף הרגל שלכם (יש מספר שיטות).</p> <p><strong>שלב מס' 4: אימון ותרגול שרירי כף הרגל</strong></p> <p>פיזיותרפיה יכולה גם היא לסייע לכם לאמן את שרירי כף הרגל על מנת שיוכלו להעניק תמיכה רחבה יותר ולמנוע כאבים מסוגים שונים</p> <p><strong>שלב מס' 5: מתן מנוחה לכף הרגל</strong></p> <p>תנו לכף הרגל שלכם לנוח, היא עובדת קשה מאוד. ככל שהיא תנוח יותר כך יקטן העומס, ויקטנו הכאבים.</p> <p><strong>לסיכום</strong></p> <p>הפלטפוס אמנם טורדני, אך בר טיפול!</p> </p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
המדריך המקוצר לטיפול בפלטפוס תסמונת כף הרגל השטוחה, המכונה פלטפוס, היא תסמונת שכיחה ביותר. אנו שמחים להציג מדריך קצר אשר יסייע לכם להימנע מכאבים ולטפל בתסמונת כראוי. שלב מס' 1: חוששים שיש לכם פלטפוס? אם אתם מרגישים אי נוחות בעמידה או בהליכה ממושכת, בסוגים שונים של נעליים ועל סוגים שונים של משטחים, ייתכן כי גם אתם סובלים מסתסמונת כף הרגל השטוחה. אך כיצד תוכלו לדעת האם כף הרגל שלכם אכן שטוחה מהרגיל? בתור הערכה ראשונית, נסו להשוות את צורת כף הרגל שלכם לכפות הרגליים של אנשים אחרים – משפחה או חברים – ובדקו: האם כף הרגל שלכם נראית שטוחה יותר מרגליהם של אנשים אחרים? בכל מקרה, אין זו בדיקה מהימנה, ובכל מקרה של כאבים יש לעבור לשלב 2. שלב מס' 2: בדיקה אצל רופא גם אם אתם משוכנעים שיש לכם רגל שטוחה או רגל קשתית, אם כואב לכם – פנו לאורתופד. האורתופד יוכל לבצע במהירות בדיקה אשר תוכיח לכם מעבר לכל ספק כי אכן אתם סובלים מתסמונת הרגל השטוחה – או שלא. כמו כן, מומלץ מאוד לבצע את הבדיקה אצל הרופא גם בשביל לקבל המלצות לטיפול אשר מותאמות במיוחד אליכם ואל הבעיה שלכם. אם למשל אתם סובלים גם מבעיה של דורבן כף הרגל, ייתכן כי תצטרכו, בנוסף לשימוש במדרסים, לקבל גם טיפול תרופתי אנטי דלקתי נגד דורבן כף הרגל. שלב מס' 3: רכישת מדרסים מדרסים הם הפתרון האולטימטיבי לכל בעיה של רגל שטוחה. כמובן שיש מגוון סוגים ודרכים שונות ליצירתם, אך בדרך כלל, כאשר מדובר במדרס מותאם אישית, הוא יכול לפתור לחלוטין את בעיית הרגל השטוחה ולמנוע כאבים לחלוטין. היוועצו עם האורתופד שלכם איזה מדרס עליכם לקנות וכיצד תוכלו להתאים אותו לכף הרגל שלכם (יש מספר שיטות). שלב מס' 4: אימון ותרגול שרירי כף הרגל פיזיותרפיה יכולה גם היא לסייע לכם לאמן את שרירי כף הרגל על מנת שיוכלו להעניק תמיכה רחבה יותר ולמנוע כאבים מסוגים שונים שלב מס' 5: מתן מנוחה לכף הרגל תנו לכף הרגל שלכם לנוח, היא עובדת קשה מאוד. ככל שהיא תנוח יותר כך יקטן העומס, ויקטנו הכאבים. לסיכום הפלטפוס אמנם טורדני, אך בר טיפול! נכתב על ידי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI