דף הבית

דיאטה ותזונה

הפלבונואידים ( plavonoids‏) מגנים על התאים / קובי עזרא

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
הפלבונואידים ( plavonoids‏) מגנים על התאים. עד היום שייכו המדענים כ-5,000 ‏ כימיקלים המצויים בטבע לקבוצת הפלבונואידים. ‏הפלבונואידים הם תת-קבוצה של הפוליפנולים (polyphenols ‏), המהווים אף הם קבוצה גדולה של פיטוכימיקלים (הנ"ל שם כולל לתרכובות טבעיות המצויות במזונות מן הצומח) המצויים בצמחים רבים ומעניקים לכמה פרחים, פירות וירקות את צבעם. מחקרים שנערכו מאז שנות ה 90- ‏ של המאה ה20- ‏ סיפקו עדויות רבות לכך שנוגדי חמצון פוליפנוליים המסיסים במים יכולים

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>הפלבונואידים ( plavonoids‏) מגנים על התאים / קובי עזרא</title> <meta name="description" content="הפלבונואידים ( plavonoids‏) מגנים על התאים. עד היום שייכו המדענים כ-5,000 ‏ כימיקלים המצויים בטבע לקבוצת הפלבונואידים. ‏הפלבונואידים הם תת-קבוצה של הפוליפנולים (polyphenols ‏), המהווים אף הם קבוצה גדולה של פיטוכימיקלים (הנ"ל שם כולל לתרכובות טבעיות המצויות במזונות מן הצומח) המצויים בצמחים רבים ומעניקים לכמה פרחים, פירות וירקות את צבעם. מחקרים שנערכו מאז שנות ה 90- ‏ של המאה ה20- ‏ סיפקו עדויות רבות לכך שנוגדי חמצון פוליפנוליים המסיסים במים יכולים"> <meta name="keywords" content="הפלבונואידים plavonoids מגנים על התאים , תזונה, בריאות, אוסטאופורוזיס, דיאטה, ויטמינים מינרלים, אימונים אישיים, פיתוח גוף, שרירים, ויטמינים, מינרלים, אושר, בריאות, דיאטה, ספורט, קובי עזרא, מר עולם, ארנולד שוורצנגר, השרירים של מדינת ישראל"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>הפלבונואידים ( plavonoids‏) מגנים על התאים / קובי עזרא</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="הפלבונואידים ( plavonoids‏) מגנים על התאים / קובי עזרא" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author212.aspx ">קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית</a></strong><br/> <br/><p>‏</p> <p> </p> <p ><strong><span style="text-decoration: underline;">פלבונואידי</span></strong><strong><span style="text-decoration: underline;">ם - המגנים על קרום התא</span></strong></p> <p ><strong><span style="text-decoration: underline;"> </span></strong></p> <p >‏הפלבונואידים ( plavonoids‏) מגנים על התאים.</p> <p >עד היום שייכו המדענים כ-5,000 ‏ כימיקלים המצויים בטבע לקבוצת הפלבונואידים.</p> <p >‏הפלבונואידים הם תת-קבוצה של הפוליפנולים (polyphenols ‏), המהווים אף הם קבוצה גדולה של פיטוכימיקלים (הנ"ל שם כולל לתרכובות טבעיות המצויות במזונות מן הצומח) המצויים בצמחים רבים ומעניקים לכמה פרחים, פירות וירקות את צבעם. מחקרים שנערכו מאז שנות ה 90- ‏ של המאה ה20- ‏ סיפקו עדויות רבות לכך שנוגדי חמצון פוליפנוליים המסיסים במים יכולים אף הם להעניק הגנה לקרום התא מפני רדיקלים חופשיים (קרום התא הוא הדופן החיצוני של התא).</p> <p >‏אולם, יכולתם של הפוליפנולים המצויים במזון להגן על קרום התא שונה בין הפוליפנולים, ותלויה במבנה הכימי של כל תרכובת. אחד מהיותר שכיחים שבין הפוליפנולים מקבוצת הפלבונול (plavonol ‏).</p> <p >‏תוצאות המחקרים מצביעות על כך שרוב הפוליפנולים המצויים בפירות וירקות מספקים הגנה כלשהי על קרום התא.</p> <p > </p> <p >‏<strong><span style="text-decoration: underline;">להלן רשימת הקבוצות הגדולות של פוליפנולים (קרי: פלבונואידים) תזונתיים ומקורות המזון העיקריים שלהם:</span></strong></p> <p >• ·פלבונולים - קוורציטים - ( rutin ,myricetin ,quercetin - flavonols</p> <p >בצל, תפוח, קליפת תפוח, תותימ, תה, יין אדומ, פירות, ירקות, עשבי מרפא, כוסמת.</p> <p >• ·פלאבנונים - הקזפרטין ( naringenin ,hesperetin - flavanones ‏, fisetin ‏):</p> <p >פרי הדר (בייחוד החומר הלבן הספוגי), ירקות, פירות, יין אדום .</p> <p >• ·פלאבנולימ/פלאבנולימ 3- ‏- אפיגלוקטצ'ין גאלאט, אפיקטצ'ין , (+ )-קטצ'ין, אפיקטצ'ין גאלאט ( epigallocatechin gallate - Flavanols/flavan-3-o1s ‏, epicatechin gallate ,(+)-catechin ,epicatechin ‏):</p> <p >תה, קקאו, תותים.</p> <p >• ·אנתוציאנינימ anthocyanins :</p> <p >ענבים, תותים.</p> <p >• ·פרוציאנידינים - :procyanidins ‏</p> <p >קקאו, תותים, ענבים, תפוחים אדומים, חציל, כרוב אדום, יין אדום, חמוציות .</p> <p >• ·פרואנתוציאנידינימ : proanthocyanidins</p> <p >ענבים, יין אדום, תמצית זרעי ענבים.</p> <p >• ·כורכומינואידים :curcuminoids ‏</p> <p >תבלין כורכום מלא ( curcumin ‏) .</p> <p> </p> <p >‏עליי לציין שחלק מנוגדי החמצון התזונתיים שמקורם בצמחי מאכל - כולל קרוטנואידים ופוליפנולים רבים - אינם עוברים דרך הריפוד הפנימי של המעיים, ולכן מתרכזת פעילותם העיקרית בצינור העיכול עצמו. פעילותם המקומית במעי כנוגדי חמצון היא כנראה בכל זאת חשובה, משום שהמעי חשוף במיוחד לגורמי חמצון, ומושפע מדלקת ומכמה מחלות, כגון סרטן. יחד עם כמה תרכובות קרוטנואידיות, מהווים הפוליפנולים נוגדי חמצון תזונתיים יחידים במעי הגס, כי הוויטמינים C ‏ ו- E ‏ נספגים כבר בחלקים העליונים יותר של המעיים.</p> <p> </p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>קובי עזרא</strong> Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p> <p>כתב את הספרים:<br />1<a title="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" charset="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" hreflang="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" tabindex="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" accesskey="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" type="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" href="http://www.diet2all.net/PAGE966.asp" target="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף">. <strong>אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</strong></a>.<br />2. <a title="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" lang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" charset="הספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" hreflang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" tabindex="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" accesskey="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" type="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" href="http://www.diet2all.net/PAGE965.asp" target="_blank"><strong>ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי</strong></a>.<br />3. <a id="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!" lang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" ondblclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousedown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseover="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousemove="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseout="הסטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeypress="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeydown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeyup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" charset="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" hreflang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" tabindex="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" accesskey="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" type="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" href="http://www.diet2all.net/PAGE967.asp" target="_blank" onfocus="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onblur="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות"><strong>סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות</strong>!</a></p> <p><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br />* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br />אתר: <strong><a href="http://www.diet2all.net/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a></strong>, אתר: <a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.diet2all.net" target="_blank"><strong>דיאטה מהירה</strong></a></p> <p><strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="https://www.youtube.com/user/FastDiets1">דיאטה מהירה1</a></strong><strong>, </strong><a title="סוכרת, טיפול בסוכרת הריון " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE89.asp"><strong>סוכרת הריון</strong></a><strong>, </strong><a title="אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp"><strong>אנטי אייג'ינג</strong></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp" target="_blank"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4929).gif" alt="פיתוח גוף" width="516" height="633" /></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="_blank"><img title="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" longdesc="דיאטה מהירה" src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4930).gif" alt="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" width="550" height="440" /></a></p> <p><a title="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות"></a></p> <p><a title="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp" target="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4932).gif" alt="" width="150" height="150" /></a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
הפלבונואידים ( plavonoids‏) מגנים על התאים / קובי עזרא ‏ פלבונואידים - המגנים על קרום התא ‏הפלבונואידים ( plavonoids‏) מגנים על התאים. עד היום שייכו המדענים כ-5,000 ‏ כימיקלים המצויים בטבע לקבוצת הפלבונואידים. ‏הפלבונואידים הם תת-קבוצה של הפוליפנולים (polyphenols ‏), המהווים אף הם קבוצה גדולה של פיטוכימיקלים (הנ"ל שם כולל לתרכובות טבעיות המצויות במזונות מן הצומח) המצויים בצמחים רבים ומעניקים לכמה פרחים, פירות וירקות את צבעם. מחקרים שנערכו מאז שנות ה 90- ‏ של המאה ה20- ‏ סיפקו עדויות רבות לכך שנוגדי חמצון פוליפנוליים המסיסים במים יכולים אף הם להעניק הגנה לקרום התא מפני רדיקלים חופשיים (קרום התא הוא הדופן החיצוני של התא). ‏אולם, יכולתם של הפוליפנולים המצויים במזון להגן על קרום התא שונה בין הפוליפנולים, ותלויה במבנה הכימי של כל תרכובת. אחד מהיותר שכיחים שבין הפוליפנולים מקבוצת הפלבונול (plavonol ‏). ‏תוצאות המחקרים מצביעות על כך שרוב הפוליפנולים המצויים בפירות וירקות מספקים הגנה כלשהי על קרום התא. ‏להלן רשימת הקבוצות הגדולות של פוליפנולים (קרי: פלבונואידים) תזונתיים ומקורות המזון העיקריים שלהם: • ·פלבונולים - קוורציטים - ( rutin ,myricetin ,quercetin - flavonols בצל, תפוח, קליפת תפוח, תותימ, תה, יין אדומ, פירות, ירקות, עשבי מרפא, כוסמת. • ·פלאבנונים - הקזפרטין ( naringenin ,hesperetin - flavanones ‏, fisetin ‏): פרי הדר (בייחוד החומר הלבן הספוגי), ירקות, פירות, יין אדום . • ·פלאבנולימ/פלאבנולימ 3- ‏- אפיגלוקטצ'ין גאלאט, אפיקטצ'ין , (+ )-קטצ'ין, אפיקטצ'ין גאלאט ( epigallocatechin gallate - Flavanols/flavan-3-o1s ‏, epicatechin gallate ,(+)-catechin ,epicatechin ‏): תה, קקאו, תותים. • ·אנתוציאנינימ anthocyanins : ענבים, תותים. • ·פרוציאנידינים - :procyanidins ‏ קקאו, תותים, ענבים, תפוחים אדומים, חציל, כרוב אדום, יין אדום, חמוציות . • ·פרואנתוציאנידינימ : proanthocyanidins ענבים, יין אדום, תמצית זרעי ענבים. • ·כורכומינואידים :curcuminoids ‏ תבלין כורכום מלא ( curcumin ‏) . ‏עליי לציין שחלק מנוגדי החמצון התזונתיים שמקורם בצמחי מאכל - כולל קרוטנואידים ופוליפנולים רבים - אינם עוברים דרך הריפוד הפנימי של המעיים, ולכן מתרכזת פעילותם העיקרית בצינור העיכול עצמו. פעילותם המקומית במעי כנוגדי חמצון היא כנראה בכל זאת חשובה, משום שהמעי חשוף במיוחד לגורמי חמצון, ומושפע מדלקת ומכמה מחלות, כגון סרטן. יחד עם כמה תרכובות קרוטנואידיות, מהווים הפוליפנולים נוגדי חמצון תזונתיים יחידים במעי הגס, כי הוויטמינים C ‏ ו- E ‏ נספגים כבר בחלקים העליונים יותר של המעיים. נכתב על ידי קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות! בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...). * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף. * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI