דף הבית

בריאות אחר

נדודי שינה

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
קיימים מספר גורמים לנדודי שינה אך לא כולם ידועים. בנוסף מעריכים שכ15% סובלים מנדודי שינה כרוניים וידוע כי נדודי שינה נפוצים יותר באנשים מבוגרים.כדי שהמצב יוגדר כנדודי שינה נדרש שבנוסף לתסמינים הנ"ל החולה ירגיש באמת שהוא סובל והדבר פוגע בתפקודו היומיומי.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>נדודי שינה</title> <meta name="description" content="קיימים מספר גורמים לנדודי שינה אך לא כולם ידועים. בנוסף מעריכים שכ15% סובלים מנדודי שינה כרוניים וידוע כי נדודי שינה נפוצים יותר באנשים מבוגרים.כדי שהמצב יוגדר כנדודי שינה נדרש שבנוסף לתסמינים הנ"ל החולה ירגיש באמת שהוא סובל והדבר פוגע בתפקודו היומיומי."> <meta name="keywords" content="נדודי שינה"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>נדודי שינה</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="נדודי שינה" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author434.aspx ">glife</a></strong><br/> <br/><p><strong>נדודי שינה</strong></p> <p>קיימים מספר גורמים ל<a href="http://www.goodlife4u.co.il/62858/%D7%A0%D7%93%D7%95%D7%93%D7%99-%D7%A9%D7%99%D7%A0%D7%94">נדודי שינה</a> אך לא כולם ידועים. בנוסף מעריכים שכ15% סובלים מנדודי שינה כרוניים וידוע כי נדודי שינה נפוצים יותר באנשים מבוגרים.כדי שהמצב יוגדר כנדודי שינה נדרש שבנוסף לתסמינים הנ"ל החולה ירגיש באמת שהוא סובל והדבר פוגע בתפקודו היומיומי.ישנם מספר סוגים ורמות של נדודי שינה והם: נדודי שינה חולפים הנמשכים מספר ימים, נדודי שינה קצרי מועד הנמשכים מספר שבועות והסוג הכי חמור של נדודי שינה הוא נדודי שינה כרוניים שאפשר להצביע על קיומם כאשר יודעים שקיימים קשיים בהירדמות וביכולת לישון שינה רצופה ואיכותית במשך מספר חודשים.נדודי שינה עשויים לגרום לעייפות, עצבנות, קשיים בריכוז ופגיעה במערכת החיסונית ולכן אין זו הפתעה כי נמצא שנדודי שינה מגדילים את הסיכוי להיות מעורב בתאונת דרכים עקב הפגיעה ביכולת הריכוז וקבלת ההחלטות.בשנים 2003-2004 נערך בישראל סקר מטעם ארגון הבריאות העולמי שגילה שכשליש מתושבי ישראל סובלים מבעיות שינה. נדודי שינה הם תלונה או תחושה אודות שינה בלתי מספקת היכולה להתבטא במספר מקרים: יקיצות מרובות במהלך הלילה וקושי בהירדמות אחריהן, קושי להירדם, יקיצות מוקדמות בבוקר ושינה שאינה איכותית. נדודי שינה יכולים להתבטא גם בחוסר יכולת לישון בזמנים רצויים.בנוסף עלה מהסקר שנשים סובלות מבעיות שינה בתדירות הרבה יותר גבוהה מאשר גברים.ידוע כי ניתן להקל על נדודי שינה ע"י מספר שינויים באורח החיים כמו הקפדה על ביצוע פעילות גופנית מספר פעמים בשבוע, הימנעות מפעילות מאומצת סמוך למועד המתוכנן לשינה והימנעות מצריכת מזון ומשקאות המכילים קפאין בסמוך לשינה.היום ידוע כי נדודי שינה הם תופעה עולמית נפוצה. מעריכים שכמעט כל אוכלוסיית העולם סובלת או סבלה אי פעם מנדודי שינה.</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
נדודי שינה נדודי שינה קיימים מספר גורמים לנדודי שינה אך לא כולם ידועים. בנוסף מעריכים שכ15% סובלים מנדודי שינה כרוניים וידוע כי נדודי שינה נפוצים יותר באנשים מבוגרים.כדי שהמצב יוגדר כנדודי שינה נדרש שבנוסף לתסמינים הנ"ל החולה ירגיש באמת שהוא סובל והדבר פוגע בתפקודו היומיומי.ישנם מספר סוגים ורמות של נדודי שינה והם: נדודי שינה חולפים הנמשכים מספר ימים, נדודי שינה קצרי מועד הנמשכים מספר שבועות והסוג הכי חמור של נדודי שינה הוא נדודי שינה כרוניים שאפשר להצביע על קיומם כאשר יודעים שקיימים קשיים בהירדמות וביכולת לישון שינה רצופה ואיכותית במשך מספר חודשים.נדודי שינה עשויים לגרום לעייפות, עצבנות, קשיים בריכוז ופגיעה במערכת החיסונית ולכן אין זו הפתעה כי נמצא שנדודי שינה מגדילים את הסיכוי להיות מעורב בתאונת דרכים עקב הפגיעה ביכולת הריכוז וקבלת ההחלטות.בשנים 2003-2004 נערך בישראל סקר מטעם ארגון הבריאות העולמי שגילה שכשליש מתושבי ישראל סובלים מבעיות שינה. נדודי שינה הם תלונה או תחושה אודות שינה בלתי מספקת היכולה להתבטא במספר מקרים: יקיצות מרובות במהלך הלילה וקושי בהירדמות אחריהן, קושי להירדם, יקיצות מוקדמות בבוקר ושינה שאינה איכותית. נדודי שינה יכולים להתבטא גם בחוסר יכולת לישון בזמנים רצויים.בנוסף עלה מהסקר שנשים סובלות מבעיות שינה בתדירות הרבה יותר גבוהה מאשר גברים.ידוע כי ניתן להקל על נדודי שינה ע"י מספר שינויים באורח החיים כמו הקפדה על ביצוע פעילות גופנית מספר פעמים בשבוע, הימנעות מפעילות מאומצת סמוך למועד המתוכנן לשינה והימנעות מצריכת מזון ומשקאות המכילים קפאין בסמוך לשינה.היום ידוע כי נדודי שינה הם תופעה עולמית נפוצה. מעריכים שכמעט כל אוכלוסיית העולם סובלת או סבלה אי פעם מנדודי שינה. נכתב על ידי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI