דף הבית

רפואה משלימה

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
כדי להתכונן להשגה זו, אנו צריכים לשמור על המוח שלנו ברגע ההווה.<br/> <br/> הרגע הזה הנוכחי משתנה כל כך מהר ובלי הרף . כמו קוף קופץ .יש כמובן קושי עצום לעקוב אחרי רצף מטורף של אירועים, רגשות, מחשבות, תוכניות, השתוקקויות..... כל רגע הוא רגע של אירועים ואנחנו לרוב לא שמים לב לאינטנסיביות והמהירות והאנרגיה שאנו מוציאים בלא להתמקד.לרוב חווים עבר ו/או עתיד ולא נמצאים בזמן הווה. פה ועכשיו..<br/> <br/> המוח לא יכול להיות ממוקד ללא אובייקט נפשי. לכן אנו נתרגל את המיינדפולנס ו נאפשר להתבוננות בנשימות שלנו כדרך אשר זמינה בקלות בכל רגע של הווה.. המוח לא צריך לעשות מאמץ גדול כדי למצוא את הנשימה, הנשימ

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>מיינדפולנס = ילדים ללא מתחים</title> <meta name="description" content="כדי להתכונן להשגה זו, אנו צריכים לשמור על המוח שלנו ברגע ההווה.<br/> <br/> הרגע הזה הנוכחי משתנה כל כך מהר ובלי הרף . כמו קוף קופץ .יש כמובן קושי עצום לעקוב אחרי רצף מטורף של אירועים, רגשות, מחשבות, תוכניות, השתוקקויות..... כל רגע הוא רגע של אירועים ואנחנו לרוב לא שמים לב לאינטנסיביות והמהירות והאנרגיה שאנו מוציאים בלא להתמקד.לרוב חווים עבר ו/או עתיד ולא נמצאים בזמן הווה. פה ועכשיו..<br/> <br/> המוח לא יכול להיות ממוקד ללא אובייקט נפשי. לכן אנו נתרגל את המיינדפולנס ו נאפשר להתבוננות בנשימות שלנו כדרך אשר זמינה בקלות בכל רגע של הווה.. המוח לא צריך לעשות מאמץ גדול כדי למצוא את הנשימה, הנשימ"> <meta name="keywords" content="ילדיםבריאות הנפשמתחיםכאביםמערכת יחסיםהפרעות קשב וריכוזמדיטציה ודמיון מודרךתת מודעהרפיה"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>מיינדפולנס = ילדים ללא מתחים</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="מיינדפולנס = ילדים ללא מתחים" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author366.aspx ">מאיה ברש</a></strong><br/> <br/><p align="center"><strong><em>מיינדפולנס = ילדים ללא מתחים</em></strong></p> <p align="center"><strong>מאיה ברש</strong></p> <p align="right"> </p> <p align="right"> </p> <p align="right"><strong><em>הגדרת "המיינדפולנס" היא הפניה מכוונת של תשומת הלב למה שקורה פה ועכשיו</em></strong></p> <p align="right"><strong><em>ובאופן לא שיפוטי </em></strong>.</p> <p align="right">אנחנו רגילים להגיב ולפעול עפ"י "הטייס האוטומטי" שלנו כלומר יש לנו,</p> <p align="right">לכל אחד מאתנו אופן תגובה קבוע והתייחסות במספר נושאים משמעותיים בחיינו .</p> <p align="right">תגובה שהיא כבר מובנת ומצוייה בנו.</p> <p align="right">הרעיון פה זה לצאת מהקופסה שאנו שבויים בה . לעצור. להתבונן ולראות איזה דפוסים כבר לא משרתים אותנו. מפריעים. חוסמים ומגבילים אותנו ו.......לשחרר..</p> <p align="right">אנחנו מתשמשים באחוז קטן מהפוטנציאל שמצוי במוח. וכמו בכול תחום אם לא נאמן אותו ונרחיב את היכולות</p> <p align="right">הוא יתכווץ ולאורך שנים יתנוון. מחקרים רבים מאוד מראים על שינויים דרמטיים הן במערכות פיזיות בריאותיות והן במערכות ריגשיות המושפעות מתרגול לאורך זמן.</p> <p align="right">בתרגול <strong>המיינפולנס /מודעות קשובה</strong> התוצאות והשינוי מגיע באופןמיידי</p> <p align="right">כל חוויה שאנו חווים מגרה איזור מסוים במוחנו. כאשר אנו רואים משהו או חווים חוויה מסוימת,</p> <p align="right">תאי העצב בקליפת המוח החזותי מתחילים ליצור ביניהם מגוון של קישורים,אשר נפרשים כרשת.</p> <p align="right">בעוד שחלקים אחרים שלא נחשפו לאותו גירוי, לא יוצרים את החבורים הנדרשים,</p> <p align="right">וכך מתחילים תאי העצב למות..</p> <p align="right">זו דוגמא של סריקות שחושפות את הקף ההשפעה בין המתרגל ובין מי שלא. MRI</p> <p align="right"><img src="file:///C:/Users/Pesaj/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.png" alt="" width="200" height="139" /></p> <p align="right"> </p> <p align="right"> </p> <p align="right"> </p> <p align="right">כדי להתכונן להשגה זו, אנו צריכים לשמור על המוח שלנו ברגע ההווה.</p> <p align="right">הרגע הזה הנוכחי משתנה כל כך מהר ובלי הרף . כמו קוף קופץ .יש כמובן קושי עצום לעקוב אחרי רצף מטורף של אירועים, רגשות, מחשבות, תוכניות, השתוקקויות..... כל רגע הוא רגע של אירועים ואנחנו לרוב לא שמים לב לאינטנסיביות והמהירות והאנרגיה שאנו מוציאים בלא להתמקד.לרוב חווים עבר ו/או עתיד ולא נמצאים בזמן הווה. פה ועכשיו..</p> <p align="right">המוח לא יכול להיות ממוקד ללא אובייקט נפשי. לכן אנו נתרגל את <strong>המיינדפולנס </strong> ו נאפשר להתבוננות בנשימות שלנו כדרך אשר זמינה בקלות בכל רגע של הווה.. המוח לא צריך לעשות מאמץ גדול כדי למצוא את הנשימה, הנשימה זורמת פנימה והחוצה דרך הנחיריים שלנו בכול רגע ורגע . המוח שלנו מוצא את זה בקלות רבה מאוד נמקד את עצמו בהתבוננות פנימית על הנשימה</p> <p align="right"> </p> <p align="right">תירגול המיינדפולנס מהנה מאוד.קל ללמידה ויישום. אפקטיבי עם תוצאות מיידיות</p> <p align="right">**</p> <p align="right">טכניקת הלימוד והתרגול מבקש בין 10-12 מפגשים כבסיס חוויתי לשינוי והשפעה.</p> <p align="right">מדיטציה והתבוננות עם ילדים זהו כלי עצום ורב ערך המקנה:</p> <p align="right">העצמת הביטחון העצמי והערך האישי.</p> <p align="right">מדיטציה לילדים מאפשרת לנתב את האנרגיות של הילדים ולהפחית את הביקורת העצמית.</p> <p align="right">הפחתת מצבי החרדה והלחץ.</p> <p align="right">הגברת יכולת הלמידה וריכוז</p> <p align="right">משפרת מערכות יחסים.</p> <p align="right">משפרת קשב. יצירתיות והגברת יכולת למידה</p> <p align="right">תופעות ה-ADHDנעלמות או הופכות להיות מינוריות ונשלטות.</p> <p align="right">.</p> <p align="center">.</p> <p align="right"> </p> <p align="right">.</p> <p align="right">מומלץ להקשיב לד"ר ג'וןם קאבוט צין שיצר . חקר ומימש את התוכנית.</p> <p align="right"> </p> <p align="right"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=D5Fa50oj45s&feature=em-subs_digest-vrecs">https://www.youtube.com/watch?v=D5Fa50oj45s&feature=em-subs_digest-vrecs</a></p> <p align="right"><a href="http://plumvillage.org/">http://plumvillage.org/</a></p> <p align="right">American Psychologist 42: 879–881, 1987</p> <p align="right">Journal of Traumatic Stress. 2013:1-14</p> <p align="right"> </p> <p align="right"> </p> <p align="right">מאיה ברש</p> <p align="right">סמכות הורית חדשה - מפגש קצר מועד</p> <p align="right">ייעוץ אישי רפואת תדרים* סוג'וק רפואה קוריאנית * <strong>מיינדפולנס -מדיטציה- דמיון מודרך </strong>* תת מודע</p> <p align="right">קבוצות קטנות לימוד-תרגול עם ילדים ונוער.</p> <p align="right"><a href="http://www.2all.co.il/Web/Sites12/mindfulness">http://www.2all.co.il/Web/Sites12/mindfulness</a></p> <p align="right"> </p> <p align="right"><a href="mailto:Mayush.bar@gmail.com">Mayush.bar@gmail.com</a></p> <p align="right"> </p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p>ייעוץ אישי מיינדפולנס-מודעות קשובה * תת מודע * מדיטציה ודמיון מודרך</p> <p>רפואת תדרים קוונטית סוג'וק- רפואה קוריאנית.</p> <p>*קבוצות לימוד ותירגול מיינדפולנס לילדים ונוער.</p> <p>mayush.bar@gmail.com 0528-365990</p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
מיינדפולנס = ילדים ללא מתחים מיינדפולנס = ילדים ללא מתחים מאיה ברש הגדרת "המיינדפולנס" היא הפניה מכוונת של תשומת הלב למה שקורה פה ועכשיו ובאופן לא שיפוטי . אנחנו רגילים להגיב ולפעול עפ"י "הטייס האוטומטי" שלנו כלומר יש לנו, לכל אחד מאתנו אופן תגובה קבוע והתייחסות במספר נושאים משמעותיים בחיינו . תגובה שהיא כבר מובנת ומצוייה בנו. הרעיון פה זה לצאת מהקופסה שאנו שבויים בה . לעצור. להתבונן ולראות איזה דפוסים כבר לא משרתים אותנו. מפריעים. חוסמים ומגבילים אותנו ו.......לשחרר.. אנחנו מתשמשים באחוז קטן מהפוטנציאל שמצוי במוח. וכמו בכול תחום אם לא נאמן אותו ונרחיב את היכולות הוא יתכווץ ולאורך שנים יתנוון. מחקרים רבים מאוד מראים על שינויים דרמטיים הן במערכות פיזיות בריאותיות והן במערכות ריגשיות המושפעות מתרגול לאורך זמן. בתרגול המיינפולנס /מודעות קשובה התוצאות והשינוי מגיע באופןמיידי כל חוויה שאנו חווים מגרה איזור מסוים במוחנו. כאשר אנו רואים משהו או חווים חוויה מסוימת, תאי העצב בקליפת המוח החזותי מתחילים ליצור ביניהם מגוון של קישורים,אשר נפרשים כרשת. בעוד שחלקים אחרים שלא נחשפו לאותו גירוי, לא יוצרים את החבורים הנדרשים, וכך מתחילים תאי העצב למות.. זו דוגמא של סריקות שחושפות את הקף ההשפעה בין המתרגל ובין מי שלא. MRI כדי להתכונן להשגה זו, אנו צריכים לשמור על המוח שלנו ברגע ההווה. הרגע הזה הנוכחי משתנה כל כך מהר ובלי הרף . כמו קוף קופץ .יש כמובן קושי עצום לעקוב אחרי רצף מטורף של אירועים, רגשות, מחשבות, תוכניות, השתוקקויות..... כל רגע הוא רגע של אירועים ואנחנו לרוב לא שמים לב לאינטנסיביות והמהירות והאנרגיה שאנו מוציאים בלא להתמקד.לרוב חווים עבר ו/או עתיד ולא נמצאים בזמן הווה. פה ועכשיו.. המוח לא יכול להיות ממוקד ללא אובייקט נפשי. לכן אנו נתרגל את המיינדפולנס ו נאפשר להתבוננות בנשימות שלנו כדרך אשר זמינה בקלות בכל רגע של הווה.. המוח לא צריך לעשות מאמץ גדול כדי למצוא את הנשימה, הנשימה זורמת פנימה והחוצה דרך הנחיריים שלנו בכול רגע ורגע . המוח שלנו מוצא את זה בקלות רבה מאוד נמקד את עצמו בהתבוננות פנימית על הנשימה תירגול המיינדפולנס מהנה מאוד.קל ללמידה ויישום. אפקטיבי עם תוצאות מיידיות *** טכניקת הלימוד והתרגול מבקש בין 10-12 מפגשים כבסיס חוויתי לשינוי והשפעה. מדיטציה והתבוננות עם ילדים זהו כלי עצום ורב ערך המקנה: העצמת הביטחון העצמי והערך האישי. מדיטציה לילדים מאפשרת לנתב את האנרגיות של הילדים ולהפחית את הביקורת העצמית. הפחתת מצבי החרדה והלחץ. הגברת יכולת הלמידה וריכוז משפרת מערכות יחסים. משפרת קשב. יצירתיות והגברת יכולת למידה תופעות ה-ADHDנעלמות או הופכות להיות מינוריות ונשלטות. . . . מומלץ להקשיב לד"ר ג'וןם קאבוט צין שיצר . חקר ומימש את התוכנית. https://www.youtube.com/watch?v=D5Fa50oj45s&feature=em-subs_digest-vrecs http://plumvillage.org/ American Psychologist 42: 879–881, 1987 Journal of Traumatic Stress. 2013:1-14 מאיה ברש סמכות הורית חדשה - מפגש קצר מועד ייעוץ אישי * רפואת תדרים* סוג'וק רפואה קוריאנית * מיינדפולנס -מדיטציה- דמיון מודרך * תת מודע קבוצות קטנות לימוד-תרגול עם ילדים ונוער. http://www.2all.co.il/Web/Sites12/mindfulness Mayush.bar@gmail.com נכתב על ידי ייעוץ אישי מיינדפולנס-מודעות קשובה * תת מודע * מדיטציה ודמיון מודרך רפואת תדרים קוונטית סוג'וק- רפואה קוריאנית. *קבוצות לימוד ותירגול מיינדפולנס לילדים ונוער. mayush.bar@gmail.com 0528-365990 מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI