דף הבית

סטטסטיקות ומחקרים בנושא אימוני ריצה עם מאמן כושר אישי

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
דרך מצוינת לרדת במשקל במהירות היא להתחיל לרוץ, את הצעדים הראשונים בעולם הריצה רצוי לעשות עם מאמן כושר שמכין אותך לזה, באימון אישי תוכל לקבל טיפים רבים ומדידות כדי שתעשה את זה בצורה נכונה ובקצב שמתאים לך.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>סטטסטיקות ומחקרים בנושא אימוני ריצה עם מאמן כושר אישי</title> <meta name="description" content="דרך מצוינת לרדת במשקל במהירות היא להתחיל לרוץ, את הצעדים הראשונים בעולם הריצה רצוי לעשות עם מאמן כושר שמכין אותך לזה, באימון אישי תוכל לקבל טיפים רבים ומדידות כדי שתעשה את זה בצורה נכונה ובקצב שמתאים לך."> <meta name="keywords" content="אימון אישי , מאמן כושר , לרדת במשקל"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>סטטסטיקות ומחקרים בנושא אימוני ריצה עם מאמן כושר אישי</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="סטטסטיקות ומחקרים בנושא אימוני ריצה עם מאמן כושר אישי" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author3239.aspx ">דודי לוי</a></strong><br/> <br/><p><br /> דרך מצוינת לרדת במשקל במהירות היא להתחיל לרוץ, את הצעדים הראשונים בעולם הריצה רצוי לעשות עם מאמן כושר שמכין אותך לזה, <a href="http://www.elite-f.com/" target="_blank">באימון אישי כולל</a> תוכל לקבל טיפים רבים ומדידות כדי שתעשה את זה בצורה נכונה ובקצב שמתאים לך.<br /> במהלך התחרות, כך אומרים חוקרים מדרום אפריקה בכתב עת בריטי לרפואת ספורט.<br /> הממצאים שלהם קצת מתנגשים עם מומחי ספורט שאומרים שכל ירידה במשקל מעל 2% במהלך תחרות פוגעת בביצועים אתלטיים.<br /> החוקרים אספו נתונים על 643 מתחרים, 560 גברים 83 נשים, שסיימו את מירוץ Mont Saint Michelהמרתון בצרפת ב 2009. הם רצו 42 קילומטר .<br /> כולם נשקלו רגעים לפני המרוץ ולאחר סיומו. מטרתם הייתה כדי לראות איך ירידה במשקל יכולה להשפיע על זמני הסיום שלהם.<br /> ירידות במשקל התרחשו. כולם קיבלו את אותה עצה - לשתות או 250mlשל מים או משקה אנרגיה כל 20 דקות במרוץ שלהם.<br /> במהלך המירוץ , הטמפרטורות נעו בין 9 ל 16 מעלות צלזיוס, החוקרים הגדירו את תנאי מזג האוויר כסביר.<br /> החוקרים מצאו כי אלה עם תוצאות הגמר הטובות ביותר היו גם האנשים שאיבדו את רוב המשקל.<br /> רצים שסיימו בארבע שעות איבדו בממוצע מתחת 2% ממשקל גופם , בהשוואה ל2.5 % בקרב אלו שסיימו בתוך שלושה עד ארבע שעות.<br /> מי שסיים את הריצה שלהם תוך שלוש שעות איבדו לפחות 3% ממשקל גופם .<br /> ירידה במשקל לא משתנות בהתאם לגיל ומין. הם הוסיפו כי הם לא מצאו כל עדות לכך שירידה גבוהה יותר במשקל ערערה ביצועים אתלטיים של הרצים בכל דרך</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
סטטסטיקות ומחקרים בנושא אימוני ריצה עם מאמן כושר אישי דרך מצוינת לרדת במשקל במהירות היא להתחיל לרוץ, את הצעדים הראשונים בעולם הריצה רצוי לעשות עם מאמן כושר שמכין אותך לזה, באימון אישי כולל תוכל לקבל טיפים רבים ומדידות כדי שתעשה את זה בצורה נכונה ובקצב שמתאים לך. במהלך התחרות, כך אומרים חוקרים מדרום אפריקה בכתב עת בריטי לרפואת ספורט. הממצאים שלהם קצת מתנגשים עם מומחי ספורט שאומרים שכל ירידה במשקל מעל 2% במהלך תחרות פוגעת בביצועים אתלטיים. החוקרים אספו נתונים על 643 מתחרים, 560 גברים 83 נשים, שסיימו את מירוץ Mont Saint Michelהמרתון בצרפת ב 2009. הם רצו 42 קילומטר . כולם נשקלו רגעים לפני המרוץ ולאחר סיומו. מטרתם הייתה כדי לראות איך ירידה במשקל יכולה להשפיע על זמני הסיום שלהם. ירידות במשקל התרחשו. כולם קיבלו את אותה עצה - לשתות או 250mlשל מים או משקה אנרגיה כל 20 דקות במרוץ שלהם. במהלך המירוץ , הטמפרטורות נעו בין 9 ל 16 מעלות צלזיוס, החוקרים הגדירו את תנאי מזג האוויר כסביר. החוקרים מצאו כי אלה עם תוצאות הגמר הטובות ביותר היו גם האנשים שאיבדו את רוב המשקל. רצים שסיימו בארבע שעות איבדו בממוצע מתחת 2% ממשקל גופם , בהשוואה ל2.5 % בקרב אלו שסיימו בתוך שלושה עד ארבע שעות. מי שסיים את הריצה שלהם תוך שלוש שעות איבדו לפחות 3% ממשקל גופם . ירידה במשקל לא משתנות בהתאם לגיל ומין. הם הוסיפו כי הם לא מצאו כל עדות לכך שירידה גבוהה יותר במשקל ערערה ביצועים אתלטיים של הרצים בכל דרך נכתב על ידי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI