דף הבית

בריאות הנפש

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
את הדיכאון מאפיינת בעיקר תחושת עצב ומסכנות לאורך זמן<br/>בהגדרת המונח הרפואי "דיכאון" כלולים תסמינים שונים מתחושה של מצב רוח רע עד לתחושה של עצב עמוק ונטייה להתאבדות חלילה.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>דיכאון (דפרסיה) Depression</title> <meta name="description" content="את הדיכאון מאפיינת בעיקר תחושת עצב ומסכנות לאורך זמן<br/>בהגדרת המונח הרפואי "דיכאון" כלולים תסמינים שונים מתחושה של מצב רוח רע עד לתחושה של עצב עמוק ונטייה להתאבדות חלילה."> <meta name="keywords" content="דיכאון (דפרסיה) Depression "> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>דיכאון (דפרסיה) Depression</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="דיכאון (דפרסיה) Depression" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author10.aspx ">רפאל רוזנסקי</a></strong><br/> <br/><p><span style="font-size:10pt;">מהרגשת עייפות וסלידה עד להפרעות קשות ביכולת התפקוד היומיומי</span></p> <p><strong><span style="font-size:10pt; color: #008b8b;">תסמינים</span></strong></p> <div><span style="font-size:10pt;">· הפרעות שינה.</span></div> <div><span style="font-size:10pt;">· הפרעות אכילה.</span></div> <div><span style="font-size:10pt;">· שינויים חדים במצב רוח : עצב, מסכנות, בכיינות וכד'.</span></div> <div><span style="font-size:10pt;">· נטייה להסתגרות וניתוק חברתי. פחד מפני אנשים.</span></div> <div><span style="font-size:10pt;">· איבוד עניין בפעילויות הרגילות.</span></div> <div><span style="font-size:10pt;">· עייפות ותשישות.</span></div> <div><span style="font-size:10pt;">· ירידה ביכולת חשיבתית וביכולת להתרכז. ירידה בזיכרון.</span></div> <div><span style="font-size:10pt;">· מחשבות על התאבדות. </span></div> <div><span style="font-size:10pt;">· כמו כן עלולים להופיע שינויים גופניים כגון: כאבי ראש, סחרחורות, כאבים בחזה, קצב לב מואץ, צרבת, שלשול, כאב גב וכד'. האדם עלול לחשוש שהוא סובל במחלה גופנית קשה. </span></div><ul><li dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">חלק מן האנשים חסרי שקט ועצבניים, ואחרים יהיו שקטים, חסרי עניין ויתנהגו בשוויון נפש. </span></li><li dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">חלק מן האנשים יסבלו מיותר תסמינים, וחלק מפחות. </span></li><li dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">התסמינים יכולים להיות קלים יותר או קשים יותר. </span></li><li dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">תגובת החולה תלויה הרבה באישיותו, בחינוך שלו, בתרבות שלו ובסביבה שהוא חי.</span></li></ul> <p dir="rtl"><strong></strong></p> <p dir="rtl"><strong><span style="font-size:10pt; color: #008b8b;">גורמים</span></strong></p> <p dir="rtl"><strong><span style="font-size:10pt;">הסיבות לדיכאון מרובות אך ניתן לסווג אותן לפי:</span></strong></p> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;"><span style="color: #000000;"><strong>סיבות חיצוניות או תרבותיות</strong> </span>כגון אבטלה ושכול.</span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;"><span style="color: #000000;"><strong>סיבות גופניות</strong> </span>כגון מחלה קשה וממושכת, ניתוח מסובך, כאב ממושך או התקף לב.</span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;"><strong><span style="color: #000000;">טיפול בתרופות שונות </span></strong>כגון תרופות נגד יתר לחץ דם, קורטיקוסטארוידים לדלקת פרקים.</span></div> <div dir="rtl"><span style="color: #000000;"><span style="font-size:10pt;"><strong>דיכאון תרום-וסטי</strong>. </span></span></div> <div><span style="color: #000000;"><span style="font-size:10pt;"><strong>דיכאון אחרי לידה</strong> </span></span></div> <div><strong><span style="font-size:10pt; color: #000000;">דיכאון נשים בתקופת גיל המעבר.</span></strong></div> <div><strong><span style="font-size:10pt; color: #000000;">אלרגיה למזון.</span></strong></div> <div><span style="color: #000000;"><span style="font-size:10pt;"><strong>היפוגליקמיה</strong> – ירידה ברמת הגלוקוז בדם.</span></span></div> <div><strong><span style="font-size:10pt; color: #000000;">זיהום בקנדידה </span></strong></div> <div><span style="font-size:10pt; color: #000000;"><strong>בעיה בתפקוד בלוטת התריס</strong></span></div> <div><span style="color: #000000;"><span style="font-size:10pt;"><strong></strong><strong></strong></span></span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">אפשר לראות שיש סיבות לדיכאון שהם <span style="color: #20b2aa;"><strong>חיצוניות</strong> </span>ויש כאלה שהם <span style="color: #20b2aa;"><strong>פנימיות</strong> </span>ונקראות סיבות <strong><span style="color: #20b2aa;">אנדוגניות</span></strong>. לא פשוט להפריד ביניהם. בדרך כלל הסיבות הן מעורבות. </span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">נמצא שקיים <strong><span style="color: #20b2aa;">קשר פיזיולוגי בין דיכאון לחוסר איזון ביוכימי במוח</span>.</strong> סרוטונין הינו חומר כימי, שידוע כנוירוטרנסמיטר בסינפסות של העצבים. עודף של הסרוטונין גורם למצבים של מניה, חוסר – למצבים של דיכאון (דפרסיה). הטיפול התרופתי נגד דיכאון בקופת חולים יכול להתבסס על העלאת רמת הסרוטנין בדם של חולה הדיכאון.</span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">יש להשתמש בתרופות האנטידפרסנטיות בזהירות רבה עקב תופעות הלוואי הרבות שלהן. להלן למשל תופעות לוואי של PROZAC – תרופה ממשפחת חוסמי REAPTEK: טשטוש ראייה, חולשה, דפיקות לב, נדודי שינה, עלייה בלחץ הדם, חרדות, איבוד משקל ואימפוטנציה (אין אונות). </span></div> <p dir="rtl"><strong></strong></p> <p dir="rtl"><strong><span style="font-size:10pt; color: #008b8b;">המלצות לטיפול עצמי</span></strong></p> <p dir="rtl"><span style="color: #000000;"><span style="font-size:10pt;"><strong>תוספות מזון וצמחי מרפא </strong>(ראה גם במדור <strong>תרופות ללא מרשם ותוספי תזונה </strong>באתר)</span></span></p><ul><li dir="rtl"> <div><span style="font-size:10pt;">התברר שכדי לסנטז סרוטונין הגוף זקוק לוויטמינים מקבוצת ה – B<strong> : </strong></span></div></li></ul> <div><span style="font-size:10pt;">B<sub>12</sub> Ciancobalamin</span></div> <div><span style="font-size:10pt;">B<sub>9</sub> חומצה פולית</span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">B<sub>3</sub> Niacin</span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">B<sub>6</sub> Piridoxin</span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">B<sub>2</sub> Riboflavin</span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">Vit C </span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">חומצות אמינו: L-tirozin ו – DL-fenilalanin</span></div><ul dir="rtl"><li> <div><span style="font-size:10pt;">וולריאנה </span></div></li><li dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">פסיפלורה </span></li><li dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">תמצית פרחי BACH - RESQUE </span></li></ul> <p dir="rtl"><span style="font-size:10pt;"><strong><span style="color: #008b8b;">טיפים לשמירה על בריאות הנפש</span></strong>:</span></p><ul dir="rtl"><li> <div><span style="font-size:10pt;">כאשר אתם מוטרדים מאוד בבעיה כלשהי, צריך להתגבר על הרצון להתכנס בעצמכם עם הבעיה.</span></div></li><li> <div><span style="font-size:10pt;">במקום זה בקשו עזרה מהקרובים, מהחברים או תפנו למומחים לקבלת יעוץ או טיפול לחיזוק והרגעה. אתם רק תרוויחו מזה. </span></div></li><li> <div><span style="font-size:10pt;">האור משפר את מצב הרוח. נסו להיות יותר במקומות מוארים ע"י אור טבעי –אור השמש. </span></div></li><li> <div><span style="font-size:10pt;">הליכה יומית. פעילות גופנית מפחיתה מתחים ותורמת להעלאת דימוי עצמי. </span></div></li><li> <div><span style="font-size:10pt;">ביקורים בחיק הטבע – למשל הליכה על שפת הים יחפים ( Telaso-therapy ) </span></div></li><li> <div><span style="font-size:10pt;">לצאת לחופשה שנתית ולא להפריז בעבודה, להשאיר זמן לפעילות מהנה כלשהי. </span></div></li><li> <div><span style="font-size:10pt;">התרחקו מאלכוהול, מזון מהיר, סוכר לבן וקפאין. </span></div></li><li> <div><span style="font-size:10pt;">פעילות התנדבותית מביאה המון סיפוק. </span></div></li><li> <div><span style="font-size:10pt;">תפילה בכוונה. </span></div></li><li> <div><span style="font-size:10pt;">לימוד טכניקות הרפיה.</span></div></li></ul> <p dir="rtl"><strong></strong></p> <p dir="rtl"><strong><span style="font-size:10pt; color: #008b8b;">טפול באמצעות אקופרסורה (לחיצה על נקודות דיקור)</span></strong></p> <p dir="rtl"><strong></strong></p> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;"><strong><span style="color: #008b8b;">נקודה מס' 1.</span></strong> </span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">שייכת לערוץ האנרגיה של הכבד. נקראת כבד 8.</span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">תשבו על הכיסא ותכסו את ברך ימין ע"י כף היד ימין. את האגודל צריך להיות ° 90 לאצבע המורה. האגודל יראה לכם בדיוק את הנקודה ללחיצה. בדיוק באותה צורה ניתן לאתר נקודה על רגל שמאל.</span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">לחיצה על הנקודות האלה אמורה לעזור כנגד מצבי דיכאון.</span></div> <p dir="rtl"><strong></strong></p> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;"><strong><span style="color: #008b8b;">נקודה מס' 2.</span></strong> </span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">מרגיעה וגם מקלה על כאבי ראש. הנקודה שייכת לערוץ אנרגיה של המעי הגס (Li 4)ונמצאת על כף היד. כדי לאתר את הנקודה השתמשו באגודל והאצבע המורה של יד ימין ללחיצה משני הצדדים ביד שמאל בין האגודל והאצבע המורה בדיוק בקטע הרקמה הרכה. אחרי זה תחליפו ידיים. </span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">אם את אישה בהריון לא ללחוץ בנקודה זו. </span></div> <p dir="rtl"><strong></strong></p> <p dir="rtl"><strong></strong></p> <p dir="rtl"><strong></strong></p> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;"><strong><span style="color: #008b8b;">נקודה מס' 3.</span> </strong>זאת נקודה שמרגיעה פאניקה. </span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">היא נמצאת על ערוץ אנרגיה שנקרא REN ונקראת רן-26. איך מאתרים אותה ? </span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">בעזרת האצבע המורה או האגודל לוחצים על הנקודה שנמצאת בשני – שלישים של המרחק מהשפה העליונה כלפי מעלה אל האף. זאת אומרת קצת יותר גבוה מנקודת האמצע בין השפה והאף. לחיצה על נקודה זו מחלישה את עוצמת התקף החרדה.</span></div> <div dir="rtl"> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">רפאל רוזנסקי (M.Sc., Dip.Ac)</span></div> <div dir="rtl"><span style="font-size:10pt;">מרפאות רפא - רפואה סינית</span></div></div> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>רפאל רוזנסקי</strong> (M.Sc., Dip.Ac.) - מטפל ב <a href="http://rafaclinic.co.il/ ">רפואה סינית</a> ומנהל מרפאת רפאל ל רפואה משלימה. בטיפולים משלב מגוון שיטות ריפוי טבעיות ולרבות <a href="http://rafaclinic.co.il/ ">דיקור סיני</a>. פיתרון לבעיות גוף ונפש, כל סוגי הכאב, עייפות, דיכאון, בעיות נשים, פוריות, הרזייה ועוד. למרפאת רפאל סניפים בתל אביב וראשל"צ. התקשרו עכשיו טל' <strong>054-5721258</strong></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
דיכאון (דפרסיה) Depression מהרגשת עייפות וסלידה עד להפרעות קשות ביכולת התפקוד היומיומי תסמינים · הפרעות שינה. · הפרעות אכילה. · שינויים חדים במצב רוח : עצב, מסכנות, בכיינות וכד'. · נטייה להסתגרות וניתוק חברתי. פחד מפני אנשים. · איבוד עניין בפעילויות הרגילות. · עייפות ותשישות. · ירידה ביכולת חשיבתית וביכולת להתרכז. ירידה בזיכרון. · מחשבות על התאבדות. · כמו כן עלולים להופיע שינויים גופניים כגון: כאבי ראש, סחרחורות, כאבים בחזה, קצב לב מואץ, צרבת, שלשול, כאב גב וכד'. האדם עלול לחשוש שהוא סובל במחלה גופנית קשה. חלק מן האנשים חסרי שקט ועצבניים, ואחרים יהיו שקטים, חסרי עניין ויתנהגו בשוויון נפש. חלק מן האנשים יסבלו מיותר תסמינים, וחלק מפחות. התסמינים יכולים להיות קלים יותר או קשים יותר. תגובת החולה תלויה הרבה באישיותו, בחינוך שלו, בתרבות שלו ובסביבה שהוא חי. גורמים הסיבות לדיכאון מרובות אך ניתן לסווג אותן לפי: סיבות חיצוניות או תרבותיות כגון אבטלה ושכול. סיבות גופניות כגון מחלה קשה וממושכת, ניתוח מסובך, כאב ממושך או התקף לב. טיפול בתרופות שונות כגון תרופות נגד יתר לחץ דם, קורטיקוסטארוידים לדלקת פרקים. דיכאון תרום-וסטי. דיכאון אחרי לידה דיכאון נשים בתקופת גיל המעבר. אלרגיה למזון. היפוגליקמיה – ירידה ברמת הגלוקוז בדם. זיהום בקנדידה בעיה בתפקוד בלוטת התריס אפשר לראות שיש סיבות לדיכאון שהם חיצוניות ויש כאלה שהם פנימיות ונקראות סיבות אנדוגניות. לא פשוט להפריד ביניהם. בדרך כלל הסיבות הן מעורבות. נמצא שקיים קשר פיזיולוגי בין דיכאון לחוסר איזון ביוכימי במוח. סרוטונין הינו חומר כימי, שידוע כנוירוטרנסמיטר בסינפסות של העצבים. עודף של הסרוטונין גורם למצבים של מניה, חוסר – למצבים של דיכאון (דפרסיה). הטיפול התרופתי נגד דיכאון בקופת חולים יכול להתבסס על העלאת רמת הסרוטנין בדם של חולה הדיכאון. יש להשתמש בתרופות האנטידפרסנטיות בזהירות רבה עקב תופעות הלוואי הרבות שלהן. להלן למשל תופעות לוואי של PROZAC – תרופה ממשפחת חוסמי REAPTEK: טשטוש ראייה, חולשה, דפיקות לב, נדודי שינה, עלייה בלחץ הדם, חרדות, איבוד משקל ואימפוטנציה (אין אונות). המלצות לטיפול עצמי תוספות מזון וצמחי מרפא (ראה גם במדור תרופות ללא מרשם ותוספי תזונה באתר) התברר שכדי לסנטז סרוטונין הגוף זקוק לוויטמינים מקבוצת ה – B : B12 Ciancobalamin B9 חומצה פולית B3 Niacin B6 Piridoxin B2 Riboflavin Vit C חומצות אמינו: L-tirozin ו – DL-fenilalanin וולריאנה פסיפלורה תמצית פרחי BACH - RESQUE טיפים לשמירה על בריאות הנפש: כאשר אתם מוטרדים מאוד בבעיה כלשהי, צריך להתגבר על הרצון להתכנס בעצמכם עם הבעיה. במקום זה בקשו עזרה מהקרובים, מהחברים או תפנו למומחים לקבלת יעוץ או טיפול לחיזוק והרגעה. אתם רק תרוויחו מזה. האור משפר את מצב הרוח. נסו להיות יותר במקומות מוארים ע"י אור טבעי –אור השמש. הליכה יומית. פעילות גופנית מפחיתה מתחים ותורמת להעלאת דימוי עצמי. ביקורים בחיק הטבע – למשל הליכה על שפת הים יחפים ( Telaso-therapy ) לצאת לחופשה שנתית ולא להפריז בעבודה, להשאיר זמן לפעילות מהנה כלשהי. התרחקו מאלכוהול, מזון מהיר, סוכר לבן וקפאין. פעילות התנדבותית מביאה המון סיפוק. תפילה בכוונה. לימוד טכניקות הרפיה. טפול באמצעות אקופרסורה (לחיצה על נקודות דיקור) נקודה מס' 1. שייכת לערוץ האנרגיה של הכבד. נקראת כבד 8. תשבו על הכיסא ותכסו את ברך ימין ע"י כף היד ימין. את האגודל צריך להיות ° 90 לאצבע המורה. האגודל יראה לכם בדיוק את הנקודה ללחיצה. בדיוק באותה צורה ניתן לאתר נקודה על רגל שמאל. לחיצה על הנקודות האלה אמורה לעזור כנגד מצבי דיכאון. נקודה מס' 2. מרגיעה וגם מקלה על כאבי ראש. הנקודה שייכת לערוץ אנרגיה של המעי הגס (Li 4)ונמצאת על כף היד. כדי לאתר את הנקודה השתמשו באגודל והאצבע המורה של יד ימין ללחיצה משני הצדדים ביד שמאל בין האגודל והאצבע המורה בדיוק בקטע הרקמה הרכה. אחרי זה תחליפו ידיים. אם את אישה בהריון לא ללחוץ בנקודה זו. נקודה מס' 3. זאת נקודה שמרגיעה פאניקה. היא נמצאת על ערוץ אנרגיה שנקרא REN ונקראת רן-26. איך מאתרים אותה ? בעזרת האצבע המורה או האגודל לוחצים על הנקודה שנמצאת בשני – שלישים של המרחק מהשפה העליונה כלפי מעלה אל האף. זאת אומרת קצת יותר גבוה מנקודת האמצע בין השפה והאף. לחיצה על נקודה זו מחלישה את עוצמת התקף החרדה. רפאל רוזנסקי (M.Sc., Dip.Ac) מרפאות רפא - רפואה סינית נכתב על ידי רפאל רוזנסקי (M.Sc., Dip.Ac.) - מטפל ב רפואה סינית ומנהל מרפאת רפאל ל רפואה משלימה. בטיפולים משלב מגוון שיטות ריפוי טבעיות ולרבות דיקור סיני. פיתרון לבעיות גוף ונפש, כל סוגי הכאב, עייפות, דיכאון, בעיות נשים, פוריות, הרזייה ועוד. למרפאת רפאל סניפים בתל אביב וראשל"צ. התקשרו עכשיו טל' 054-5721258 מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI