דף הבית

דיאטה ותזונה

תפריט דיאטה לנשים

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
תפריט דיאטה נכון יתייחס בנפרד לנשים ולגברים. תפריט דיאטה לנשים לא יכול להיות זהה לתפריט דיאטה לגברים מסיבות רבות ושונות.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>תפריט דיאטה לנשים</title> <meta name="description" content="תפריט דיאטה נכון יתייחס בנפרד לנשים ולגברים. תפריט דיאטה לנשים לא יכול להיות זהה לתפריט דיאטה לגברים מסיבות רבות ושונות."> <meta name="keywords" content="דיאטה, תפריט דיאטה, דיאטה און ליין, תפריט דיאטטי, דיאטות, להוריד במשקל"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>תפריט דיאטה לנשים</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="תפריט דיאטה לנשים" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author458.aspx ">נטלי אינטרדב</a></strong><br/> <br/><p>בתפריט דיאטה מותאם אישית חייבים להתחשב גם במין. דיאטה לנשים ודיאטה לגברים יכולים להיות שונים לחלוטין. נתחיל בעובדה שכמות צריכת הקלוריות היומית אצל נשים היא נמוכה יותר מכמות צריכת הקלוריות אצל גברים וכבר נקבל הבדל משמעותי בהרכבת התפריט הדיאטטי. בנוסף בבניית <a title="תפריט דיאטה" href="http://www.miribelkin.co.il/TextPage.aspx?ID=189">תפריט דיאטה</a> לנשים יש להתחשב בהשפעות הורמונאליות שמתרחשות בזמן מחזור, בעיות בריאותיות, אם יש וכמובן גיל האישה. מלבד אלו יש להתחשב בשגרת היום של אותה אישה - סוג העבודה, פעילות גופנית, התניידות ממקום ומקום, זמני ארוחות ועוד ועוד.</p> <p>ההמלצה לנשים שרוצות להוריד במשקל היא לאכול עד 1500 קלוריות ביום. למראית עין אין ממש בעיה להרכיב כזה תפריט מאחר ורוב מוצרי המזון היום מציגים את מספר הקלוריות שבהם על גבי האריזה. אולם תפריט דיאטטי נכון יידע להתייחס גם להעדפות אישיות, הרגלי אכילה וזמנים בהם אנו אוכלים יותר או פחות. כך למשל, אולי נרצה 'להקצות' יותר קלוריות לסוף השבוע ולקזז קצת מהקלוריות של אמצע השבוע, אולי נרצה להשאיר כמות קלוריות מספקת לאירוע מסוים שהוזמנו אליו ולחלק את שאר הקלוריות של אותו יום בצורה מתאימה. אלו הם שינויים ודגשים שניתן לעשות אך ורק עם נשים. גברים, לעומת זאת, יאבדו את הסבלנות מאוד מהר.</p> <p><strong>תפריט דיאטה לגברים</strong></p> <p>גברים זקוקים למסגרת, הסברים מאוד ברורים ומדויקים והגיון פשוט. אם תאמרו לגבר שמעוניין בדיאטה - אתה יכול לאכול עד 1800 קלוריות ביום או יסתכל עליכם במבט מאוד מבולבל או מאוד מבודר. למעשה הגישה בדיאטה לגברים היא פחות לדבר על קלוריות ויותר לדבר על מאכלים מסוימים. ניתן להחליט על מספר הרכבי מזון שמקובלים על אותו הגבר ולחלק אותם בצורה ברורה בין ימי השבוע. אם מדובר ברווק, עדיף להתמקד במאכלים שאוכלים בחוץ או שניתן להכין במהירות. ההכללה פה לא באה להטיל סטיגמות או הפלייה לאף אחד מהמינים ובהחלט יש גם גברים שמבשלים וגם נשים שלא ראו מחבת מעולם. העניין הוא שאם מסתכלים על הרוב אז בהחלט ניתן לשייך את קבוצת המין הגברים לצד אחד וקבוצת המין הנשי לצד השני.</p> <p><strong>תפריט דיאטה כללי</strong></p> <p>באופן כללי האסכולה הנפוצה היא כי במידה ואתם מעוניינים להפחית ממשקלכם יש להוריד כ 500 קלוריות ממספר הקלוריות המותר ליום. כך למשל גבר שיכול לצרוך במצב רגיל עד 2300 קלוריות ביום צריך להגביל את עצמו ל 1800 קלוריות ליום וכן הלאה. קשה להחליט על דעת עצמנו מה מספר הקלוריות הנכון ביותר עבורנו וכיצד כדאי לנו לחלק את הקלוריות לאורך היום והשבוע, לכן מומלץ תמיד להתייעץ עם דיאטנית או תזונאית בכדי להצליח להרכיב תפריט <a title="דיאטה" href="http://www.miribelkin.co.il/">דיאטה</a> נכון. תוכלו למצוא תמיכה וייעוץ גם דרך תוכניות שונות של <a title="דיאטה און ליין" href="http://www.miribelkin.co.il/PersonalDietProgram/">דיאטה און ליין</a> המציעות הרכבת תפריט דיאטה מותאם אישית דרך האינטרנט ובכך למעשה לחסוך בעלויות ובטרטורים של להגיע לפגישה עם תזונאית.</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p>כותבת תכנים בחברת אינטר-דב, חברת <a href="http://www.inter-dev.co.il/search_engine_promotion.html">קידום אתרים </a><a href="http://www.inter-dev.co.il/">ושיווק באינטרנט</a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
תפריט דיאטה לנשים בתפריט דיאטה מותאם אישית חייבים להתחשב גם במין. דיאטה לנשים ודיאטה לגברים יכולים להיות שונים לחלוטין. נתחיל בעובדה שכמות צריכת הקלוריות היומית אצל נשים היא נמוכה יותר מכמות צריכת הקלוריות אצל גברים וכבר נקבל הבדל משמעותי בהרכבת התפריט הדיאטטי. בנוסף בבניית תפריט דיאטה לנשים יש להתחשב בהשפעות הורמונאליות שמתרחשות בזמן מחזור, בעיות בריאותיות, אם יש וכמובן גיל האישה. מלבד אלו יש להתחשב בשגרת היום של אותה אישה - סוג העבודה, פעילות גופנית, התניידות ממקום ומקום, זמני ארוחות ועוד ועוד. ההמלצה לנשים שרוצות להוריד במשקל היא לאכול עד 1500 קלוריות ביום. למראית עין אין ממש בעיה להרכיב כזה תפריט מאחר ורוב מוצרי המזון היום מציגים את מספר הקלוריות שבהם על גבי האריזה. אולם תפריט דיאטטי נכון יידע להתייחס גם להעדפות אישיות, הרגלי אכילה וזמנים בהם אנו אוכלים יותר או פחות. כך למשל, אולי נרצה 'להקצות' יותר קלוריות לסוף השבוע ולקזז קצת מהקלוריות של אמצע השבוע, אולי נרצה להשאיר כמות קלוריות מספקת לאירוע מסוים שהוזמנו אליו ולחלק את שאר הקלוריות של אותו יום בצורה מתאימה. אלו הם שינויים ודגשים שניתן לעשות אך ורק עם נשים. גברים, לעומת זאת, יאבדו את הסבלנות מאוד מהר. תפריט דיאטה לגברים גברים זקוקים למסגרת, הסברים מאוד ברורים ומדויקים והגיון פשוט. אם תאמרו לגבר שמעוניין בדיאטה - אתה יכול לאכול עד 1800 קלוריות ביום או יסתכל עליכם במבט מאוד מבולבל או מאוד מבודר. למעשה הגישה בדיאטה לגברים היא פחות לדבר על קלוריות ויותר לדבר על מאכלים מסוימים. ניתן להחליט על מספר הרכבי מזון שמקובלים על אותו הגבר ולחלק אותם בצורה ברורה בין ימי השבוע. אם מדובר ברווק, עדיף להתמקד במאכלים שאוכלים בחוץ או שניתן להכין במהירות. ההכללה פה לא באה להטיל סטיגמות או הפלייה לאף אחד מהמינים ובהחלט יש גם גברים שמבשלים וגם נשים שלא ראו מחבת מעולם. העניין הוא שאם מסתכלים על הרוב אז בהחלט ניתן לשייך את קבוצת המין הגברים לצד אחד וקבוצת המין הנשי לצד השני. תפריט דיאטה כללי באופן כללי האסכולה הנפוצה היא כי במידה ואתם מעוניינים להפחית ממשקלכם יש להוריד כ 500 קלוריות ממספר הקלוריות המותר ליום. כך למשל גבר שיכול לצרוך במצב רגיל עד 2300 קלוריות ביום צריך להגביל את עצמו ל 1800 קלוריות ליום וכן הלאה. קשה להחליט על דעת עצמנו מה מספר הקלוריות הנכון ביותר עבורנו וכיצד כדאי לנו לחלק את הקלוריות לאורך היום והשבוע, לכן מומלץ תמיד להתייעץ עם דיאטנית או תזונאית בכדי להצליח להרכיב תפריט דיאטה נכון. תוכלו למצוא תמיכה וייעוץ גם דרך תוכניות שונות של דיאטה און ליין המציעות הרכבת תפריט דיאטה מותאם אישית דרך האינטרנט ובכך למעשה לחסוך בעלויות ובטרטורים של להגיע לפגישה עם תזונאית. נכתב על ידי כותבת תכנים בחברת אינטר-דב, חברת קידום אתרים ושיווק באינטרנט מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI