דף הבית

פיתוח שרירים

תוכנית תזונה לפני תחרות של מר ישראל במשקל בינוני...

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
תוכנית תזונה לפני תחרות של מר ישראל במשקל בינוני...<br/> חשוב לציין, כי ישנו הצורך לאכול בהתאם לפרט, כלומר בהתאם לאחוזי השומנים הבגוף, משקל, מצב מטבולי ועוד... וכל הנ"ל צריך להיות מתואם ע"י איש מקצוע מיומן.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>תוכנית תזונה לפני תחרות של מר ישראל במשקל בינוני...</title> <meta name="description" content="תוכנית תזונה לפני תחרות של מר ישראל במשקל בינוני...<br/> חשוב לציין, כי ישנו הצורך לאכול בהתאם לפרט, כלומר בהתאם לאחוזי השומנים הבגוף, משקל, מצב מטבולי ועוד... וכל הנ"ל צריך להיות מתואם ע"י איש מקצוע מיומן."> <meta name="keywords" content="תזונה, דיאטה, שרירים, פיתוח גוף, חיטוב, בודיבילדינג, קובי עזרא, יעקב עזרא, דיאטות, bodybuilding, קובי עזרא, ארגון פיתוח הגוף והכושר הישראלי, IsraelBodyorg, ישראל בודי,תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, קיאטין, חלבונים,מי גבינה, פרוטאין, גיינר"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>תוכנית תזונה לפני תחרות של מר ישראל במשקל בינוני...</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="תוכנית תזונה לפני תחרות של מר ישראל במשקל בינוני..." href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author212.aspx ">קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית</a></strong><br/> <br/><p>תוכנית תזונה לפני תחרות של מר ישראל במשקל בינוני...</p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a>, חשוב לציין, כי ישנו הצורך לאכול בהתאם לפרט, כלומר בהתאם לאחוזי השומנים הבגוף, משקל, מצב מטבולי ועוד... וכל הנ"ל צריך להיות מתואם ע"י איש מקצוע מיומן.</p> <p>1. תזונה של תאריך 24.8.09 - 4 ימים לפני התחרות:</p> <p>בוקר</p> <p>חצי כוס שיבולת שועל+רבע כוס חלב+קינמון+ יוגורט</p> <p>ביניים</p> <p>3 פרוסות לחם מלא+ריבה לייט+ פרי</p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE748.asp">חלבון מי גבינה</a></p> <p>צהריים</p> <p>2 כוסות אורז או בטטה+ חזה עוף או פסטרמה</p> <p>בינייים 3 פרוסות לחם+ ריבה לייט</p> <p>ערב</p> <p>כמו צהורים</p> <p>לילה</p> <p> 2 פירות+ 2 יוגורט+ קינמון</p> <p>2. תזונה של תאריך 6.7.09+20.7.09+3.8.09 בכל התאריכים התזונה נשארה אותו דבר.( כל התאריכים האלו היו תזונה של <a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp">דיאטה</a>)</p> <p>בוקר</p> <p>פרוסת לחם קל+ חצי גבינה+ 2 מלפפון</p> <p>ביניים</p> <p>יוגורט+קינמון</p> <p>צהורים</p> <p>חזה עוף+ ירקות מבושלים ( אח"כ החלפת לירקות חיים, וסיננת את הירקות למה מותר ולמה אסור)</p> <p>ביניים</p> <p>2 פרוסות לחם קל+ 2 כפות גינה+ 2 ביצים רק הלבן+ מלפפון</p> <p>אח"כ החלפת ל 2 ביצים+ ירקות+ פריכית אחת</p> <p>ערב</p> <p>חצי גינה+ לחם קל+ ירקות ירוקים</p> <p>לילה </p> <p>2 יוגורט+פריכית+ כף גבינה+ ירקות</p> <p>3. תזונה של תחילת הדיאטה בתאריך 7.6.09+21.6.09</p> <p>בוקר </p> <p>חצי גבינה+ ביצה קשה+מלפפון</p> <p>ביניים</p> <p>יוגורט +קינמון</p> <p>צהריים</p> <p>כוס אורז+ חזה עוף+ סלט</p> <p>ביניים</p> <p>2 פרוסות לחם+2 כפות גינה+ ביצה קשה+ מלפפון</p> <p>ערב</p> <p>2 פריכיות אורז+ חצי גבינה+ ירקות ירוקים(אחרי אימון גבינה שלמה)</p> <p>לילה</p> <p>יוגרט 200 גר'+פרוסת לחם+ כף גינה+ירקות ירוקים</p> <p>אחרי התחרות:</p> <p>בוקר- אני אוכל 2 פרוסות לחם וחצי גבינה או אם יש קורנפלקס אז כוס קורנפלקס</p> <p>ביניים- כמעט ולא אוכל, לאחרונה התקלחתי לאכול יוגורט 2</p> <p>צהורים- כוס וחצי אורז עם חזה עוף+ 2 מלפפונים (מתעצל להכין סלט כבר)</p> <p>ביניים- 2 פרוסות לחם+ גבינה או כוס קורנפלקס</p> <p>ערב- כוס וחצי אורז +חזה עוף+ מלפפון</p> <p>לילה- 2 פרוסות לחם עם גינה או עם 3 חתיכות פסטרמה</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>קובי עזרא</strong> Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p> <p>כתב את הספרים:<br />1<a title="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" charset="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" hreflang="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" tabindex="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" accesskey="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" type="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" href="http://www.diet2all.net/PAGE966.asp" target="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף">. <strong>אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</strong></a>.<br />2. <a title="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" lang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" charset="הספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" hreflang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" tabindex="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" accesskey="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" type="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" href="http://www.diet2all.net/PAGE965.asp" target="_blank"><strong>ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי</strong></a>.<br />3. <a id="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!" lang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" ondblclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousedown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseover="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousemove="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseout="הסטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeypress="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeydown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeyup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" charset="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" hreflang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" tabindex="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" accesskey="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" type="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" href="http://www.diet2all.net/PAGE967.asp" target="_blank" onfocus="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onblur="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות"><strong>סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות</strong>!</a></p> <p><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br /> טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br />אתר: <strong><a href="http://www.diet2all.net/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a></strong>, אתר: <a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.diet2all.net" target="_blank"><strong>דיאטה מהירה</strong></a></p> <p><strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="https://www.youtube.com/user/FastDiets1">דיאטה מהירה1</a></strong><strong>, </strong><a title="סוכרת, טיפול בסוכרת הריון " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE89.asp"><strong>סוכרת הריון</strong></a><strong>, </strong><a title="אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp"><strong>אנטי אייג'ינג</strong></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp" target="_blank"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4929).gif" alt="פיתוח גוף" width="516" height="633" /></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="_blank"><img title="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" longdesc="דיאטה מהירה" src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4930).gif" alt="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" width="550" height="440" /></a></p> <p><a title="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות"></a></p> <p><a title="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp" target="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4932).gif" alt="" width="150" height="150" /></a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
תוכנית תזונה לפני תחרות של מר ישראל במשקל בינוני... תוכנית תזונה לפני תחרות של מר ישראל במשקל בינוני... פיתוח גוף, חשוב לציין, כי ישנו הצורך לאכול בהתאם לפרט, כלומר בהתאם לאחוזי השומנים הבגוף, משקל, מצב מטבולי ועוד... וכל הנ"ל צריך להיות מתואם ע"י איש מקצוע מיומן. 1. תזונה של תאריך 24.8.09 - 4 ימים לפני התחרות: בוקר חצי כוס שיבולת שועל+רבע כוס חלב+קינמון+ יוגורט ביניים 3 פרוסות לחם מלא+ריבה לייט+ פרי חלבון מי גבינה צהריים 2 כוסות אורז או בטטה+ חזה עוף או פסטרמה בינייים 3 פרוסות לחם+ ריבה לייט ערב כמו צהורים לילה 2 פירות+ 2 יוגורט+ קינמון 2. תזונה של תאריך 6.7.09+20.7.09+3.8.09 בכל התאריכים התזונה נשארה אותו דבר.( כל התאריכים האלו היו תזונה של דיאטה) בוקר פרוסת לחם קל+ חצי גבינה+ 2 מלפפון ביניים יוגורט+קינמון צהורים חזה עוף+ ירקות מבושלים ( אח"כ החלפת לירקות חיים, וסיננת את הירקות למה מותר ולמה אסור) ביניים 2 פרוסות לחם קל+ 2 כפות גינה+ 2 ביצים רק הלבן+ מלפפון אח"כ החלפת ל 2 ביצים+ ירקות+ פריכית אחת ערב חצי גינה+ לחם קל+ ירקות ירוקים לילה 2 יוגורט+פריכית+ כף גבינה+ ירקות 3. תזונה של תחילת הדיאטה בתאריך 7.6.09+21.6.09 בוקר חצי גבינה+ ביצה קשה+מלפפון ביניים יוגורט +קינמון צהריים כוס אורז+ חזה עוף+ סלט ביניים 2 פרוסות לחם+2 כפות גינה+ ביצה קשה+ מלפפון ערב 2 פריכיות אורז+ חצי גבינה+ ירקות ירוקים(אחרי אימון גבינה שלמה) לילה יוגרט 200 גר'+פרוסת לחם+ כף גינה+ירקות ירוקים אחרי התחרות: בוקר- אני אוכל 2 פרוסות לחם וחצי גבינה או אם יש קורנפלקס אז כוס קורנפלקס ביניים- כמעט ולא אוכל, לאחרונה התקלחתי לאכול יוגורט 2 צהורים- כוס וחצי אורז עם חזה עוף+ 2 מלפפונים (מתעצל להכין סלט כבר) ביניים- 2 פרוסות לחם+ גבינה או כוס קורנפלקס ערב- כוס וחצי אורז +חזה עוף+ מלפפון לילה- 2 פרוסות לחם עם גינה או עם 3 חתיכות פסטרמה נכתב על ידי קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות! בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...). * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף. * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI