דף הבית

בריאות נשים

תזונה וסופלימנטים בהריון (חלק 1) - יעקב עזרא

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
תזונה וסופלימנטים בהריון (חלק 1) - יעקב עזרא<br/> <br/> מבוא<br/> <br/> התקופה החשובה ביותר בהתפתחותו של גוף האדם היא תקופת ראשית היווצרותו. דהיינו החודשים שבהם הגוף מתפתח מתא אחד שלביצית מופרית לכדי היותו תינוק שלם, המסוגל לצאת מרחם אימו אל אויר העולם ולהתמודד עם המשך התפתחותו וקיומו כיחידה ביולוגית עצמאית.<br/> <br/> אנו יודעים היום שלתופעות ואירועים שונים בתקופה העוברית ישנה השפעה רבה וארוכת טווח שאינה פחותה הרבה בחשיבותה – מבחינת הטבעת תכונות או תכנות אפיונים שונים – מההטבעה התורשתית הנעשית באמצעות החומר התורשתי.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>תזונה וסופלימנטים בהריון (חלק 1) - יעקב עזרא</title> <meta name="description" content="תזונה וסופלימנטים בהריון (חלק 1) - יעקב עזרא<br/> <br/> מבוא<br/> <br/> התקופה החשובה ביותר בהתפתחותו של גוף האדם היא תקופת ראשית היווצרותו. דהיינו החודשים שבהם הגוף מתפתח מתא אחד שלביצית מופרית לכדי היותו תינוק שלם, המסוגל לצאת מרחם אימו אל אויר העולם ולהתמודד עם המשך התפתחותו וקיומו כיחידה ביולוגית עצמאית.<br/> <br/> אנו יודעים היום שלתופעות ואירועים שונים בתקופה העוברית ישנה השפעה רבה וארוכת טווח שאינה פחותה הרבה בחשיבותה – מבחינת הטבעת תכונות או תכנות אפיונים שונים – מההטבעה התורשתית הנעשית באמצעות החומר התורשתי."> <meta name="keywords" content="תזונה וסופלימנטים בהריון, הריון ולידה, בריאות, חומצה פולית, ויטמין B12, לידה מוקדמת, צירים, דיאטה, דיאטות, תזונה, תפריט, חיטובים, הרזייה, הרזיה, השמנה, שמן, שומנים, שריר, שרירים, פיתוח גוף, אנטי אייגינג, תהליכי הזקנה, האנרגיה, בריאות, ויטמינים, מינרלים, ת"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>תזונה וסופלימנטים בהריון (חלק 1) - יעקב עזרא</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="תזונה וסופלימנטים בהריון (חלק 1) - יעקב עזרא" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author212.aspx ">קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית</a></strong><br/> <br/><p><strong>תזונה וסופלימנטים בהריון</strong></p> <p><strong>מבוא</strong></p> <p>התקופה החשובה ביותר בהתפתחותו של גוף האדם היא תקופת ראשית היווצרותו. דהיינו החודשים שבהם הגוף מתפתח מתא אחד שלביצית מופרית לכדי היותו תינוק שלם, המסוגל לצאת מרחם אימו אל אויר העולם ולהתמודד עם המשך התפתחותו וקיומו כיחידה ביולוגית עצמאית.</p> <p>אנו יודעים היום שלתופעות ואירועים שונים בתקופה העוברית ישנה השפעה רבה וארוכת טווח שאינה פחותה הרבה בחשיבותה – מבחינת הטבעת תכונות או תכנות אפיונים שונים – מההטבעה התורשתית הנעשית באמצעות החומר התורשתי.</p> <p>פרק 1:<strong>הסכנות בשתייה ובעישון</strong></p> <p>היום, יותר מאשר אי פעם, הפלה היא האיום הגדול ביותר בכל הריון. אחד מכל 10 הריונות נגמר בהפלה (אומדן זה, סביר להניח, אינו מוערך כראוי היות והפלות מוקדמות אינן מדווחות).</p> <p>הערכה היא שעל כל הריון שמסתיים בהצלחה יש 3 הפלות מוקדמות שבהן הביצית אמנם הופרתה אך- נכשלה בהשתרשות תקינה.</p> <p>האישה יכולה להבחין בלא יותר מאשר וסת שנתאחרה או העדר וסת. לעיתים בווסת מאוחרת – כבדה מהרגיל. לאחר 28 שבועות של התעברות, אחת מכל 65 נשים יאבדו את תינוקן.</p> <p>מומחים סבורים שהפלה עולה עם צריכה של סיגריות ואלכוהול. המעשנים והשתיינים מגדילים את הסיכון פי- 4 להפלה. אלה ששותים כוסית מדי יום אך אינם מעשנים, עדיין מכפילים את הסיכון ב- 2.5 מאלה הנמנעים.</p> <p>אלכוהול והפלות:</p> <p>וודאי הוא שהסכנה הגדולה ביותר לעובר הוא- אלכוהול.</p> <p>סינדרום העובר האלכוהולי:</p> <p>הפלה היא אולי הדרך הטבעית לסיים הריון פגום,אך הרבה תינוקות נולדים סובלים מהשפעות הצריכה האלכוהולית של האם. הסימנים והסימפטומים ידועים בשם FETAL ALCOHOL SYNDROME.</p> <p>הסימפטומים העיקריים הם: משקל ילוד ירוד ועיוותים מתונים בפנים- מרכז פנים שטוח, לרוב משולב בשפה עליונה דקה, מחוברת לאף קצר עם נחיריים קטנים ורחבים. פתיחת העפעפיים קצרה, האוזניים בעלות צורה מעוותת ולסת תחתונה ארוכה.</p> <p>רבים מתינוקות אלה אף סובלים מרשרושים בלב, דלקות אוזניים כרוניות המובילות לחירשות, עפעפיים שחוחות, פזילה, נקע מולד בירך ואצבעות רגליים וידיים קצרות, חלקן מאוחדות, מזוות, חסרות גמישות ועם ציפורניים קטנות.</p> <p>אלה הן החריגות הפיזיות הנפוצות ביותר כתוצאה מצריכת אלכוהול בהריון.</p> <p>אלכוהול אף משפיע על התפתחות המנטאלית וההתנהגותית.</p> <p>קורבנות סינדרום זה סובלים לרוב מהיפר אקטיביות, עצבנות ונדודי שינה. גם אם הסימנים הפיזיים לא באים לידי ביטוי, אין זה אומר שאין פגיעה מנטאלית. מחקרים מראים שתינוקות לאמהות ששתו או עישנו ב"כמויות מוסכמות" לאורך ההיריון, נפגמה יכולתם המילולית הן בדיבור והן בהבנה.</p> <p>הורדת הסיכון לפגמים מולדים:</p> <p>אחד מכל 60 תינוקות נולד עם סוג מסוים של פגם מנטאלי או פיזי. רבים מפגמים אלו ניתן היה למנוע אילו ההורים היו יודעים מה לעשות. גדילת העובר נמצא בסיכון הגבוה ביותר במהלך 6 שבועות הראשונים של ההיריון. בשלב זה התאים מתחלקים בתדירות גבוהה יותר.</p> <p>אי התאמה תזונתית, ידועה ביכולתה להאט חלוקת התאים והשפעתה בתחילת ההיריון הרבה יותר משמעותית. ההשפעה של התא שאינו מתחלק ומכפיל עצמו בטרימסטר הראשון, יכולה לגרום להבדל שבין תינוק במשקל 3,500 גר' לבין תינוק במשקל 2,300 גר'. בהתחשב בעובדה, שרוב הנשים אינן מודעות להריונן עד חודש לאחר ההפריה יש לשמור על תזונה אופטימאלית עוד לפני ההתעברות על מנת להקטין כמה שיותר את הסיכון לפגמים מולדים.</p> <p>מנגנז (מנגן) נמצא כמינרל חיוני וקריטי במניעת לידות אנומליות. במחקר נמדד ריכוז המנגנז בשיער האם והילוד.</p> <p>אצל תינוקות שנולדו עם תפקוד לקוי מולד – נמצא בברור שקיים חסר משמעותי של מנגנז בשיער כפי שנמצא אצל אמותיהם.</p> <p>מנגנז נמצא בריכוז נמוך במיוחד בחלב פרות ובחלב אם אצל אשה עם חסר במנגנס. אספקה וספיגה הם מכריעים למנגנז.</p> <p>מינרל מכריע נוסף הוא האבץ. מחקרים מצביעים שחסר באבץ אצל חולדות מעוברות מביא למצב של הרבה ולדים שנולדו מתים ואלה שנולדים יתכן שיסבלו מפגם אחד או יותר.</p> <p><strong>ספינה ביפידה - </strong><strong>SPINA BIFIDA</strong></p> <p>הן חומצה פולית והן ויטמין B12 חיוניים ליצירת DNAו- RNA, ליצירת כדוריות דם אדומות ולשד עצמות.</p> <p>חסר בחומצה פולית אובחן רפואית לראשונה בשנת 1945 ע"י ד"ר TOMSPIES, כגורם לסוג של אנמיה שהעלם בהינתן סופלימנטים של חומצה פולית.</p> <p>ב-1980, במחקר שנעשה על אמהות עם סיכון גבוה לתינוקות עם ספינה ביפידה (ע"ש תחתון מפוצל) נמצא שרק אחד מכל 178 תינוקות נולד עם ספינה ביפידה אצל אלה שנטלו מולטי-ויטמינים בהשוואה ל- 23 מתוך 260 שלא נטלו סופלימנטים. נראה גם שנשים שנטלו חומצה פולית כסופלימנט עוד לפני ההיריון, הקטינו אף יותר את הסיכון לולד עם ספיינה ביפידה. פוליק אסיד במזון נהרס בקלות על ידי קרני השמש, חום או בסביבה חומצית. רוב החומצה פולית נהרס בטמפרטורת החדר או בבישול.</p> <p>חומצה פולית נחשב כמיוצר ע"י בקטריות בשטח המעי. שימוש מופרז באנטיביוטיקה, אם כך, משמש כפקטור נוסף לקידום החסר. לפי הארגון התברואתי העולמי, שליש יד חצי מהאמהות לעתיד סובלות מחסר בחומצה פולית בטרימסטר האחרון של ההריון.</p> <p>העובר מושך ממצבור הפוליק של האם למען גדילתו שלו ולכן מחסור נפוץ יותר בהריון.</p> <p>עם זאת, חסר באספקה לגדילת התינוק יכולה לא להתבטא בשום סימן של חסר אצל האם, לכן סופלימנטים הינה הדרך היחידה להבטיח אספקה מספקת. לפי מחקרים, הרבה נשים עם היסטוריה של הפלות סיימו בהצלחה הריון ולידה בהינתן להן סופלימנטים של חומצה פולית.</p> <p>ההמלצה היומית בארה"ב היא בין 400-500 MCG ליום ו 800 לאישה בהריון.</p> <p>יעקב עזרא הינו מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 <a title="פיתוח גוף, חיטובים" href="http://www.healthnfit.org/index.php" target="_blank"><strong>פיתוח גוף</strong></a><strong>, אתר: </strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi" target="_blank"><strong>דיאטה, הרזיה מהירה</strong></a><strong>, אתר: </strong><a title="בריאות, פיתוח גוף, דיאטה" href="http://www.diet2all.org/dietme/" target="_blank"><strong>בריאות וכושר</strong></a><strong>. </strong></p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>קובי עזרא</strong> Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p> <p>כתב את הספרים:<br />1<a title="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" charset="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" hreflang="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" tabindex="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" accesskey="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" type="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" href="http://www.diet2all.net/PAGE966.asp" target="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף">. <strong>אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</strong></a>.<br />2. <a title="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" lang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" charset="הספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" hreflang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" tabindex="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" accesskey="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" type="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" href="http://www.diet2all.net/PAGE965.asp" target="_blank"><strong>ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי</strong></a>.<br />3. <a id="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!" lang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" ondblclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousedown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseover="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousemove="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseout="הסטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeypress="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeydown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeyup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" charset="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" hreflang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" tabindex="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" accesskey="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" type="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" href="http://www.diet2all.net/PAGE967.asp" target="_blank" onfocus="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onblur="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות"><strong>סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות</strong>!</a></p> <p><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br />* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br />אתר: <strong><a href="http://www.diet2all.net/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a></strong>, אתר: <a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.diet2all.net" target="_blank"><strong>דיאטה מהירה</strong></a></p> <p><strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="https://www.youtube.com/user/FastDiets1">דיאטה מהירה1</a></strong><strong>, </strong><a title="סוכרת, טיפול בסוכרת הריון " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE89.asp"><strong>סוכרת הריון</strong></a><strong>, </strong><a title="אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp"><strong>אנטי אייג'ינג</strong></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp" target="_blank"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4929).gif" alt="פיתוח גוף" width="516" height="633" /></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="_blank"><img title="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" longdesc="דיאטה מהירה" src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4930).gif" alt="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" width="550" height="440" /></a></p> <p><a title="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות"></a></p> <p><a title="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp" target="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4932).gif" alt="" width="150" height="150" /></a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
תזונה וסופלימנטים בהריון (חלק 1) - יעקב עזרא תזונה וסופלימנטים בהריון מבוא התקופה החשובה ביותר בהתפתחותו של גוף האדם היא תקופת ראשית היווצרותו. דהיינו החודשים שבהם הגוף מתפתח מתא אחד שלביצית מופרית לכדי היותו תינוק שלם, המסוגל לצאת מרחם אימו אל אויר העולם ולהתמודד עם המשך התפתחותו וקיומו כיחידה ביולוגית עצמאית. אנו יודעים היום שלתופעות ואירועים שונים בתקופה העוברית ישנה השפעה רבה וארוכת טווח שאינה פחותה הרבה בחשיבותה – מבחינת הטבעת תכונות או תכנות אפיונים שונים – מההטבעה התורשתית הנעשית באמצעות החומר התורשתי. פרק 1:הסכנות בשתייה ובעישון היום, יותר מאשר אי פעם, הפלה היא האיום הגדול ביותר בכל הריון. אחד מכל 10 הריונות נגמר בהפלה (אומדן זה, סביר להניח, אינו מוערך כראוי היות והפלות מוקדמות אינן מדווחות). הערכה היא שעל כל הריון שמסתיים בהצלחה יש 3 הפלות מוקדמות שבהן הביצית אמנם הופרתה אך- נכשלה בהשתרשות תקינה. האישה יכולה להבחין בלא יותר מאשר וסת שנתאחרה או העדר וסת. לעיתים בווסת מאוחרת – כבדה מהרגיל. לאחר 28 שבועות של התעברות, אחת מכל 65 נשים יאבדו את תינוקן. מומחים סבורים שהפלה עולה עם צריכה של סיגריות ואלכוהול. המעשנים והשתיינים מגדילים את הסיכון פי- 4 להפלה. אלה ששותים כוסית מדי יום אך אינם מעשנים, עדיין מכפילים את הסיכון ב- 2.5 מאלה הנמנעים. אלכוהול והפלות: וודאי הוא שהסכנה הגדולה ביותר לעובר הוא- אלכוהול. סינדרום העובר האלכוהולי: הפלה היא אולי הדרך הטבעית לסיים הריון פגום,אך הרבה תינוקות נולדים סובלים מהשפעות הצריכה האלכוהולית של האם. הסימנים והסימפטומים ידועים בשם FETAL ALCOHOL SYNDROME. הסימפטומים העיקריים הם: משקל ילוד ירוד ועיוותים מתונים בפנים- מרכז פנים שטוח, לרוב משולב בשפה עליונה דקה, מחוברת לאף קצר עם נחיריים קטנים ורחבים. פתיחת העפעפיים קצרה, האוזניים בעלות צורה מעוותת ולסת תחתונה ארוכה. רבים מתינוקות אלה אף סובלים מרשרושים בלב, דלקות אוזניים כרוניות המובילות לחירשות, עפעפיים שחוחות, פזילה, נקע מולד בירך ואצבעות רגליים וידיים קצרות, חלקן מאוחדות, מזוות, חסרות גמישות ועם ציפורניים קטנות. אלה הן החריגות הפיזיות הנפוצות ביותר כתוצאה מצריכת אלכוהול בהריון. אלכוהול אף משפיע על התפתחות המנטאלית וההתנהגותית. קורבנות סינדרום זה סובלים לרוב מהיפר אקטיביות, עצבנות ונדודי שינה. גם אם הסימנים הפיזיים לא באים לידי ביטוי, אין זה אומר שאין פגיעה מנטאלית. מחקרים מראים שתינוקות לאמהות ששתו או עישנו ב"כמויות מוסכמות" לאורך ההיריון, נפגמה יכולתם המילולית הן בדיבור והן בהבנה. הורדת הסיכון לפגמים מולדים: אחד מכל 60 תינוקות נולד עם סוג מסוים של פגם מנטאלי או פיזי. רבים מפגמים אלו ניתן היה למנוע אילו ההורים היו יודעים מה לעשות. גדילת העובר נמצא בסיכון הגבוה ביותר במהלך 6 שבועות הראשונים של ההיריון. בשלב זה התאים מתחלקים בתדירות גבוהה יותר. אי התאמה תזונתית, ידועה ביכולתה להאט חלוקת התאים והשפעתה בתחילת ההיריון הרבה יותר משמעותית. ההשפעה של התא שאינו מתחלק ומכפיל עצמו בטרימסטר הראשון, יכולה לגרום להבדל שבין תינוק במשקל 3,500 גר' לבין תינוק במשקל 2,300 גר'. בהתחשב בעובדה, שרוב הנשים אינן מודעות להריונן עד חודש לאחר ההפריה יש לשמור על תזונה אופטימאלית עוד לפני ההתעברות על מנת להקטין כמה שיותר את הסיכון לפגמים מולדים. מנגנז (מנגן) נמצא כמינרל חיוני וקריטי במניעת לידות אנומליות. במחקר נמדד ריכוז המנגנז בשיער האם והילוד. אצל תינוקות שנולדו עם תפקוד לקוי מולד – נמצא בברור שקיים חסר משמעותי של מנגנז בשיער כפי שנמצא אצל אמותיהם. מנגנז נמצא בריכוז נמוך במיוחד בחלב פרות ובחלב אם אצל אשה עם חסר במנגנס. אספקה וספיגה הם מכריעים למנגנז. מינרל מכריע נוסף הוא האבץ. מחקרים מצביעים שחסר באבץ אצל חולדות מעוברות מביא למצב של הרבה ולדים שנולדו מתים ואלה שנולדים יתכן שיסבלו מפגם אחד או יותר. ספינה ביפידה - SPINA BIFIDA הן חומצה פולית והן ויטמין B12 חיוניים ליצירת DNAו- RNA, ליצירת כדוריות דם אדומות ולשד עצמות. חסר בחומצה פולית אובחן רפואית לראשונה בשנת 1945 ע"י ד"ר TOMSPIES, כגורם לסוג של אנמיה שהעלם בהינתן סופלימנטים של חומצה פולית. ב-1980, במחקר שנעשה על אמהות עם סיכון גבוה לתינוקות עם ספינה ביפידה (ע"ש תחתון מפוצל) נמצא שרק אחד מכל 178 תינוקות נולד עם ספינה ביפידה אצל אלה שנטלו מולטי-ויטמינים בהשוואה ל- 23 מתוך 260 שלא נטלו סופלימנטים. נראה גם שנשים שנטלו חומצה פולית כסופלימנט עוד לפני ההיריון, הקטינו אף יותר את הסיכון לולד עם ספיינה ביפידה. פוליק אסיד במזון נהרס בקלות על ידי קרני השמש, חום או בסביבה חומצית. רוב החומצה פולית נהרס בטמפרטורת החדר או בבישול. חומצה פולית נחשב כמיוצר ע"י בקטריות בשטח המעי. שימוש מופרז באנטיביוטיקה, אם כך, משמש כפקטור נוסף לקידום החסר. לפי הארגון התברואתי העולמי, שליש יד חצי מהאמהות לעתיד סובלות מחסר בחומצה פולית בטרימסטר האחרון של ההריון. העובר מושך ממצבור הפוליק של האם למען גדילתו שלו ולכן מחסור נפוץ יותר בהריון. עם זאת, חסר באספקה לגדילת התינוק יכולה לא להתבטא בשום סימן של חסר אצל האם, לכן סופלימנטים הינה הדרך היחידה להבטיח אספקה מספקת. לפי מחקרים, הרבה נשים עם היסטוריה של הפלות סיימו בהצלחה הריון ולידה בהינתן להן סופלימנטים של חומצה פולית. ההמלצה היומית בארה"ב היא בין 400-500 MCG ליום ו 800 לאישה בהריון. יעקב עזרא הינו מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 פיתוח גוף, אתר: דיאטה, הרזיה מהירה, אתר: בריאות וכושר. נכתב על ידי קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות! בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...). * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף. * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI