דף הבית
אינדקס עסקים
הכותבים הפעילים ביותר
המאמרים הניצפים ביותר
תגיות פופולריות
תנאי שימוש
צור קשר
דף הבית
דיאטה ותזונה
תזונה, תוספים, מולטי-ויטמינים ומינרלים - יעקב עזרא
פרסום המאמר באתרך
פרסום המאמר באתרך
באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף
לתנאי השימוש
.בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו,
וכן פרטים אודות כותב המאמר
. כמו כן יש לכלול
קישור לאתר
מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com)
.
בחזרה למאמר
כותרת המאמר:
תקציר המאמר:
תזונה, תוספים, מולטי-ויטמינים ומינרלים בישראל האדמה (ענייה) דלה במינרלים, כמו למשל באגוזי מלך. לכן רצוי ומומלץ לאכול את אלה המיובאים מחו"ל. זאת היות והמינרלים אשר מכילים הפירות והירקות מקורם באדמת גידולם בניגוד לויטמינים אשר מתפתחים בפרי עצמו. ברכב יש לנסוע עם חלונות פתוחים למשך 5 דקות – כאשר הרכב חנה בשמש בגלל גזים רעילים. השפעה מזיקה על הסביבה · ירידה בשכבת האוזון ועלייה ברמת הקרינה. · החמרה בזיהום אויר. · סילוק פסולת רעילה וזיהום מי
מילות מפתח:
קישור ישיר למאמר:
גירסת HTML:
<html> <head> <title>תזונה, תוספים, מולטי-ויטמינים ומינרלים - יעקב עזרא</title> <meta name="description" content="תזונה, תוספים, מולטי-ויטמינים ומינרלים בישראל האדמה (ענייה) דלה במינרלים, כמו למשל באגוזי מלך. לכן רצוי ומומלץ לאכול את אלה המיובאים מחו"ל. זאת היות והמינרלים אשר מכילים הפירות והירקות מקורם באדמת גידולם בניגוד לויטמינים אשר מתפתחים בפרי עצמו. ברכב יש לנסוע עם חלונות פתוחים למשך 5 דקות – כאשר הרכב חנה בשמש בגלל גזים רעילים. השפעה מזיקה על הסביבה · ירידה בשכבת האוזון ועלייה ברמת הקרינה. · החמרה בזיהום אויר. · סילוק פסולת רעילה וזיהום מי"> <meta name="keywords" content="תזונה, תוספים, מולטיויטמינים ומינרלים, דיאטה, דיאטות, תזונה, תפריט, חיטובים, הרזייה, הרזיה, השמנה, שמן, שומנים, שריר, שרירים, פיתוח גוף, אנטי אייגינג, תהליכי הזקנה, בריאות, ויטמינים, מינרלים, תוספי מזון, חלבונים, פחמימות, קלוריות, קריאטין, ויטמין, צמחי מ"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>תזונה, תוספים, מולטי-ויטמינים ומינרלים - יעקב עזרא</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="תזונה, תוספים, מולטי-ויטמינים ומינרלים - יעקב עזרא" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author212.aspx ">קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית</a></strong><br/> <br/><p>תזונה, תוספים, מולטי-ויטמינים ומינרלים </p> <p>בישראל האדמה (ענייה) דלה במינרלים, כמו למשל באגוזי מלך. לכן רצוי ומומלץ לאכול את אלה המיובאים מחו"ל.</p> <p>זאת היות והמינרלים אשר מכילים הפירות והירקות מקורם באדמת גידולם בניגוד לויטמינים אשר מתפתחים בפרי עצמו.</p> <p>ברכב יש לנסוע עם חלונות פתוחים למשך 5 דקות – כאשר הרכב חנה בשמש בגלל גזים רעילים.</p> <p>השפעה מזיקה על הסביבה</p> <p>· ירידה בשכבת האוזון ועלייה ברמת הקרינה.</p> <p>· החמרה בזיהום אויר.</p> <p>· סילוק פסולת רעילה וזיהום מי תהום ומי ים.</p> <p>· שימוש בקוטלי חרקים וחומרי הדברה רעילים.</p> <p>· הוספת אנטיביוטיקה והורמונים למזון של בעלי החיים.</p> <p>עלייה ברמת הסטרס הסביבתי הפיזיולוגי.</p> <p>עד גיל 35 מאגרי ה- Q10 טובים ובהמשך הם מתדלדלים. ה- Q10 מצוי בטבק ובצמח הארקובית ובלב של פרה ואז בתהליכי סינתזה גורמים למולקולות להכפיל את עצמם.</p> <p>Q10 אנזים ננוטכנולוגיה, מולקולות קטנות יותר ומכווצות.</p> <p>נוצלה מעטפת שומנית ומימית ע"י ננוטכנולוגיה במעטפת וכך הגוף סופג את מה שנמצא (את הכל). ב"ננו" נספג כמעט 100% וברגיל נספג מתוך 60 מ"ג כבערך 5-10MG.</p> <p>תיאורית ההזדקנות כתוצאה מרדיקלים חופשיים</p> <p>· רדיקלים חופשיים הם מולקולות המכילות אלקטרון חופשי בקליפתם החיצונית.</p> <p>· מצב זה גורם להם להיות בלתי יציבים ועתירי אנרגיה. כדי להגיע למצב של יציבות, רדיקל חופשי יתרום או "יגנוב" אלקטרון ממולקולה קיימת ובכך יפגע ביעילותה, או יגרום לה להיות רדיקל חופשי וחוזר חלילה.</p> <p>נוגדי חמצון</p> <p>· ויטמין C</p> <p>· ויטמין E</p> <p>· בטא קרוטן</p> <p>· סלניום</p> <p>· קו-אנזים Q10</p> <p>· קרטנואידים שונים</p> <p>· ביופלבנואידים</p> <p>· רכיבים נושאי גופרית</p> <p>· אבץ, מנגן ונחושת</p> <p>· צמחי מרפא</p> <p>· ויטמין D לאחרונה נתגלה כאנטי-אוקסידנט, מחזק חיסוני.</p> <p>רדיקלים חופשיים, עקה חמצונית והקשר להזדקנות</p> <p>· תהליך ההזדקנות מושפע מן היחס שבין רמת ייצור הרדיקלים החופשיים לבין רמת נוגדי החמצון בתא.</p> <p>· שינויים באורח החיים ובתזונה נטילת השלמות תזונה, חיוניים להאטת תהליך ההזדקנות הנגרם מנזקיהם של רדיקלים חופשיים.</p> <p>מתח נפשי STRSS</p> <table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td width="183" valign="top"> <p align="center"><strong>רגשי</strong></p> </td> <td width="198" valign="top"> <p align="center"><strong>פיזיולוגי</strong></p> </td> </tr> <tr> <td width="183" valign="top"> <p>לחצים בעבודה</p> </td> <td width="198" valign="top"> <p>חשיפה לקור</p> </td> </tr> <tr> <td width="183" valign="top"> <p>בעיות ביחסים</p> </td> <td width="198" valign="top"> <p>קרינה וזיהום סביבתי</p> </td> </tr> <tr> <td width="183" valign="top"> <p>קשיים פיננסים</p> </td> <td width="198" valign="top"> <p>מחלות, ניתוחים</p> </td> </tr> <tr> <td width="183" valign="top"> <p>רגשות שלילים מודחקים</p> </td> <td width="198" valign="top"> <p>תרופות</p> </td> </tr> </tbody> </table> <p>· האנרגיה האדפטוגנית של הגוף אוזלת.</p> <p>· הגוף מנצל בצורה מוגברת את הויטמינים והמינרלים בגוף.</p> <p>התוצאה: שחיקה עייפות והתפתחות מחלות.</p> <p>המזון שלנו</p> <p>· מזון מתועש, מעובד, מזוקק, צבוע ומשומר.</p> <p>· משקאות קלים ומיצים כוללים בתוכם 7 קוביות סוכר.</p> <p>· אדמה מדולדלת בסידן, מגנזיום, אבץ וסלניום.</p> <p>· פירות וירקות מרוססים.</p> <p>· תוספת כלור למי השתייה.</p> <p>האם כל הפירות והירקות שווים</p> <p>· הבדלים בין זני פרי / ירק שונים.</p> <p>· דלדול מאגרי המינרלים באדמה.</p> <p>· איסוף הפירות / הירקות טרם הבשלתם.</p> <p>· איבוד רכיבי באחסון ושינוע.</p> <p>· ירידה בערך התזונתי במהלך בישול / עיבוד המזון.</p> <table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td width="142" valign="top"> <p><a name="OLE_LINK2"></a><a name="OLE_LINK1">Destroyed (%)</a></p> </td> <td width="142" valign="top"> <p><a name="OLE_LINK4"></a><a name="OLE_LINK3">Vitamin</a></p> </td> <td width="142" valign="top"> <p>Destroyed (%)</p> </td> <td width="142" valign="top"> <p>Vitamin</p> </td> </tr> <tr> <td width="142" valign="top"> <p>54</p> </td> <td width="142" valign="top"> <p>Vitamin B6</p> </td> <td width="142" valign="top"> <p>39</p> </td> <td width="142" valign="top"> <p>Vitamin A</p> </td> </tr> <tr> <td width="142" valign="top"> <p>61</p> </td> <td width="142" valign="top"> <p>Folic acid</p> </td> <td width="142" valign="top"> <p>69</p> </td> <td width="142" valign="top"> <p>Vitamin B1</p> </td> </tr> <tr> <td width="142" valign="top"> <p>61</p> </td> <td width="142" valign="top"> <p>Pantothenic acid</p> </td> <td width="142" valign="top"> <p>55</p> </td> <td width="142" valign="top"> <p><a name="OLE_LINK6"></a><a name="OLE_LINK5">Vitamin B2</a></p> </td> </tr> <tr> <td width="142" valign="top"> <p>64</p> </td> <td width="142" valign="top"> <p>Vitamin c</p> </td> <td width="142" valign="top"> <p>49</p> </td> <td width="142" valign="top"> <p>Vitamin B3</p> </td> </tr> </tbody> </table> <p>מזון בעל השפעה שלילית</p> <p>· סוכר מזוקק.</p> <p>· שומנים רווים.</p> <p>· שומן צמחי מוקשה</p> <p>· מלח</p> <p>· חומרי שימור, צבע ועם מלאכותיים.</p> <p>· אנטיביוטיקה והורמונים במזון מן החי.</p> <p>DIETARY REFERENCE INTAKE (DRI)</p> <p>ערכי הייחוס התזונתיים אינם לוקחים בחשבון צרכים מיוחדים כגון:</p> <p>· צריכת מזון שמן או מעובד.</p> <p>· רמת חלבון גבוהה בדיאטה</p> <p>· עישון</p> <p>· צריכת אלכוהול</p> <p>· מחלות כרוניות</p> <p>· זיהומים</p> <p>· מצבי סטרס ממושכים</p> <p>· שימוש בתרופות</p> <p>למה מולטי ויטמין</p> <p>· נטילת מולטי ויטמין מעניקה לגוף השלמה תזונתית יומיומית עשירה ומאוזנת, תוך הקפדה על מינון אופטימאלי לתחזוקה שוטפת של מערכות הגוף השונות, למניעת מחלות תלויות-גיל והאטת תהליכי הזדקנות.</p> <p>· ההחלטה על נטילת מולטי-ויטמין מקורה בהבנה ובמודעות חשיבותו ולתרומתו לגופנו ובהכרה כי אנו לוקחים לידנו את האחריות על בריאותנו.</p> <p>מולטי ויטמין – מחקרים</p> <p>· "נטילת מולטי ויטמין תורמת לאיכות החיים".</p> <p>· מולטי-ויטמינים מפחיתים הסתברות להתקף לב.</p> <p>מולטי ויטמין – מחקרים</p> <p>· שני מאמרים שפורסמו בכתב העת הרפואי JAMA מסכמים את יכולתם של הוויטמינים לסייע במניעת מחלות כרוניות.</p> <p>· בסקירת מאמרים משנת 1966 ועד 2002 נמצא קשר בין חסר ב-9 ויטמינים נפוצים ומגוון מחלות, לרבות האצת הזקנה.</p> <p>כיצד נבחר מולטי – ויטמין?</p> <p>· יש לבחור מולטי ויטמין על פי קריטריונים של רכיבים ומחיר, ולבחור את זה המציג איזון אופטימאלי בין שניהם.</p> <p>· קיימים בשוק מולטי-ויטמינים זולים לכאורה, אך בבחינה מעמיקה של המינון שלהם ו/או של הרכיבים שבהם, מתגלה כי הם יקרים בהרבה מן המולטי-ויטמינים המועדפים והראויים לשימוש.</p> <p>כיצד נבחר מולטי-ויטמין</p> <p>· רמת ספיגה.</p> <p>· טריות המוצר </p> <p>· קשירת המינרלים</p> <p>· רכיבים טבעיים/סינתטיים.</p> <p>· הימצאות חומרים משמרים, צבעי מאכל וכימיקלים אשר השפעתם על הגוף אינה ידועה.</p> <p>· ויטמינים בייצור עצמי- מבטיח יכולת פיקוח מקרוב על נוכחותם, מינוניהם ואיכותם של תוספי התזונה כמו גם על תהליכי הייצור והזיהוי שלהם.</p> <p>המולטי –ויטמינים</p> <p>· מגוון רחב של מולט- ויטמינים המספק תשובה הולמת לצורכיהן הייחודים של קבוצות אוכלוסיה שונות.</p> <p>· שימוש ברכיבים טבעיים בלבד.</p> <p>· מגוון רכיבים רחב ועשיר במיוחד.</p> <p>· מינונים אופטימאליים לטיפוח הבריאות ולמניעת מחלות תלויות גיל.</p> <p>· מבנה וצורת קשירה המאפשרים ספיגה אופטימאלית בגוף.</p> <p>· שילוב של צמחים לחיזוק הגוף מפני נזקי הסביבה.</p> <p>· שילוב של רכיבי על: רכיבי תזונה ייחודיים וחדשניים העומדים בחזית המחקר של שנות האלפיים – התורמים לחיזוק הגוף ולהמרצתו ולשמירה על חיוניות.</p> <p>מי זקוק להשלמה מוגברת של ויטמינים ומינרלים</p> <p>· אנשים שתזונתם לקויה</p> <p>· אנשים המצויים במתח.</p> <p>· אנשים המרגישים חולשה,עייפות או דיכאון.</p> <p>· חולים כרוניים או כאלה הנוטלים תרופות.</p> <p>· אנשים הסובלים מבעיות עיכול</p> <p>· ילדים, מתבגרים, מבוגרים, קשישים.</p> <p>· נשים בתקופת היריון והנקה.</p> <p>מולטי ויטמין מינרל VM-75 ׁ)כמוסות צמחיות)</p> <p>- ניתן לפתוח את הכמוסה ולהוסיף למיץ תפוזים/תפוחים/או יוגורט.</p> <p>- חצי מה מהמינון של ויטמיני B.</p> <p>העיתון TIMES מצא:</p> <p>"המולטי ויטמין של סולגאר VM-75 הוא המולטי ויטמין היחיד שנמצא מתאים וראוי לצריכה מבין מספר רב של מולטי-ויטמינים של חברות מתחרות".</p> <p>ירחון הצרכנות PROOF מפרסם:</p> <p>· בבדיקה שנערכה במעבדות ברמינגהם נסקרו שבעה מולטי-ויטמינים שונים על פי:</p> <p>· מינון רכיבי-התזונה.</p> <p>· טריותם.</p> <p>· עלותם.</p> <p>מולטי ויטמין מינרל</p> <p>בתוספת קומפלקס צמחים בכדי לשפר את רמת ספיגה.</p> <p>Bקומפלקס בצורת קו אנזים</p> <p>פרנטל מולטי ויטמין מינרל לנשים הרות ומניקות</p> <p>כל המינרלים בקשירת ציטראט ו/או פיקוליאט.</p> <p>החיסרון: יש צורך לקחת אותו כ- 3-4 פעמים ביום X 1</p> <p>במהלך כל ההיריון וההנקה!</p> <p>אומניום – מולטי ויטמין – מינרל לנשים</p> <p>אומניום מתאים לנשים בגיל המעבר.</p> <p>מכיל איזופלבין סויה – לגיל המעבר לנשים.</p> <p>תמצית ברוקלי ו- Q10, פטריות כוח.</p> <p>מולטי ויטמין מינרל לגברים – multi male</p> <p>לפרוסטטה – פלטפורמה ראשונית – תוספת של 10 פלמטו, אבץ, ליקופן, ג'ינסנג</p> <p>B קומפלקס בצורת קו-אנזימים.</p> <p>MULTI-FEMALE</p> <p>שימושים עיקריים:</p> <p>· הגברת החיוניות והאנרגיה.</p> <p>· איזון המערכת ההורמונאלית הנשית.</p> <p>· בריאות מערכת הרבייה הנשית והגנה עליה.</p> <p>· בריאות העור, הציפורניים והשיער וטיפוחם.</p> <p>· תמיכה במערכות הגוף במצבי מתח ומניעת נזקים במצבים אלה.</p> <p>· שמירה על מסת עצם תקינה.</p> <p>· בריאות מערכת הלב וכלי הדם.</p> <p> <p>יעקב עזרא הינו מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 <a href="http://www.healthnfit.org/">www.HealthNFit.org</a> <a href="http://www.dietme.co.il/">www.DietMe.co.il</a> <a href="http://www.2all.co.il/Web/Sites/diet-kobi">www.2all.co.il/Web/Sites/diet-kobi</a> </p> </p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>קובי עזרא</strong> Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p> <p>כתב את הספרים:<br />1<a title="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" charset="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" hreflang="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" tabindex="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" accesskey="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" type="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" href="http://www.diet2all.net/PAGE966.asp" target="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף">. <strong>אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</strong></a>.<br />2. <a title="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" lang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" charset="הספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" hreflang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" tabindex="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" accesskey="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" type="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" href="http://www.diet2all.net/PAGE965.asp" target="_blank"><strong>ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי</strong></a>.<br />3. <a id="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!" lang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" ondblclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousedown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseover="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousemove="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseout="הסטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeypress="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeydown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeyup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" charset="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" hreflang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" tabindex="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" accesskey="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" type="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" href="http://www.diet2all.net/PAGE967.asp" target="_blank" onfocus="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onblur="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות"><strong>סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות</strong>!</a></p> <p><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br />* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br />אתר: <strong><a href="http://www.diet2all.net/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a></strong>, אתר: <a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.diet2all.net" target="_blank"><strong>דיאטה מהירה</strong></a></p> <p><strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="https://www.youtube.com/user/FastDiets1">דיאטה מהירה1</a></strong><strong>, </strong><a title="סוכרת, טיפול בסוכרת הריון " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE89.asp"><strong>סוכרת הריון</strong></a><strong>, </strong><a title="אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp"><strong>אנטי אייג'ינג</strong></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp" target="_blank"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4929).gif" alt="פיתוח גוף" width="516" height="633" /></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="_blank"><img title="דיאטה מהירה | דיאטה אישית" longdesc="דיאטה מהירה" src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4930).gif" alt="דיאטה מהירה | דיאטה אישית" width="550" height="440" /></a></p> <p><a title="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות"></a></p> <p><a title="דיאטה מהירה | הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp" target="דיאטה מהירה | הרזיה מהירה"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4932).gif" alt="" width="150" height="150" /></a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>
גירסת טקסט:
תזונה, תוספים, מולטי-ויטמינים ומינרלים - יעקב עזרא תזונה, תוספים, מולטי-ויטמינים ומינרלים בישראל האדמה (ענייה) דלה במינרלים, כמו למשל באגוזי מלך. לכן רצוי ומומלץ לאכול את אלה המיובאים מחו"ל. זאת היות והמינרלים אשר מכילים הפירות והירקות מקורם באדמת גידולם בניגוד לויטמינים אשר מתפתחים בפרי עצמו. ברכב יש לנסוע עם חלונות פתוחים למשך 5 דקות – כאשר הרכב חנה בשמש בגלל גזים רעילים. השפעה מזיקה על הסביבה · ירידה בשכבת האוזון ועלייה ברמת הקרינה. · החמרה בזיהום אויר. · סילוק פסולת רעילה וזיהום מי תהום ומי ים. · שימוש בקוטלי חרקים וחומרי הדברה רעילים. · הוספת אנטיביוטיקה והורמונים למזון של בעלי החיים. עלייה ברמת הסטרס הסביבתי הפיזיולוגי. עד גיל 35 מאגרי ה- Q10 טובים ובהמשך הם מתדלדלים. ה- Q10 מצוי בטבק ובצמח הארקובית ובלב של פרה ואז בתהליכי סינתזה גורמים למולקולות להכפיל את עצמם. Q10 אנזים ננוטכנולוגיה, מולקולות קטנות יותר ומכווצות. נוצלה מעטפת שומנית ומימית ע"י ננוטכנולוגיה במעטפת וכך הגוף סופג את מה שנמצא (את הכל). ב"ננו" נספג כמעט 100% וברגיל נספג מתוך 60 מ"ג כבערך 5-10MG. תיאורית ההזדקנות כתוצאה מרדיקלים חופשיים · רדיקלים חופשיים הם מולקולות המכילות אלקטרון חופשי בקליפתם החיצונית. · מצב זה גורם להם להיות בלתי יציבים ועתירי אנרגיה. כדי להגיע למצב של יציבות, רדיקל חופשי יתרום או "יגנוב" אלקטרון ממולקולה קיימת ובכך יפגע ביעילותה, או יגרום לה להיות רדיקל חופשי וחוזר חלילה. נוגדי חמצון · ויטמין C · ויטמין E · בטא קרוטן · סלניום · קו-אנזים Q10 · קרטנואידים שונים · ביופלבנואידים · רכיבים נושאי גופרית · אבץ, מנגן ונחושת · צמחי מרפא · ויטמין D לאחרונה נתגלה כאנטי-אוקסידנט, מחזק חיסוני. רדיקלים חופשיים, עקה חמצונית והקשר להזדקנות · תהליך ההזדקנות מושפע מן היחס שבין רמת ייצור הרדיקלים החופשיים לבין רמת נוגדי החמצון בתא. · שינויים באורח החיים ובתזונה נטילת השלמות תזונה, חיוניים להאטת תהליך ההזדקנות הנגרם מנזקיהם של רדיקלים חופשיים. מתח נפשי STRSS רגשי פיזיולוגי לחצים בעבודה חשיפה לקור בעיות ביחסים קרינה וזיהום סביבתי קשיים פיננסים מחלות, ניתוחים רגשות שלילים מודחקים תרופות · האנרגיה האדפטוגנית של הגוף אוזלת. · הגוף מנצל בצורה מוגברת את הויטמינים והמינרלים בגוף. התוצאה: שחיקה עייפות והתפתחות מחלות. המזון שלנו · מזון מתועש, מעובד, מזוקק, צבוע ומשומר. · משקאות קלים ומיצים כוללים בתוכם 7 קוביות סוכר. · אדמה מדולדלת בסידן, מגנזיום, אבץ וסלניום. · פירות וירקות מרוססים. · תוספת כלור למי השתייה. האם כל הפירות והירקות שווים · הבדלים בין זני פרי / ירק שונים. · דלדול מאגרי המינרלים באדמה. · איסוף הפירות / הירקות טרם הבשלתם. · איבוד רכיבי באחסון ושינוע. · ירידה בערך התזונתי במהלך בישול / עיבוד המזון. Destroyed (%) Vitamin Destroyed (%) Vitamin 54 Vitamin B6 39 Vitamin A 61 Folic acid 69 Vitamin B1 61 Pantothenic acid 55 Vitamin B2 64 Vitamin c 49 Vitamin B3 מזון בעל השפעה שלילית · סוכר מזוקק. · שומנים רווים. · שומן צמחי מוקשה · מלח · חומרי שימור, צבע ועם מלאכותיים. · אנטיביוטיקה והורמונים במזון מן החי. DIETARY REFERENCE INTAKE (DRI) ערכי הייחוס התזונתיים אינם לוקחים בחשבון צרכים מיוחדים כגון: · צריכת מזון שמן או מעובד. · רמת חלבון גבוהה בדיאטה · עישון · צריכת אלכוהול · מחלות כרוניות · זיהומים · מצבי סטרס ממושכים · שימוש בתרופות למה מולטי ויטמין · נטילת מולטי ויטמין מעניקה לגוף השלמה תזונתית יומיומית עשירה ומאוזנת, תוך הקפדה על מינון אופטימאלי לתחזוקה שוטפת של מערכות הגוף השונות, למניעת מחלות תלויות-גיל והאטת תהליכי הזדקנות. · ההחלטה על נטילת מולטי-ויטמין מקורה בהבנה ובמודעות חשיבותו ולתרומתו לגופנו ובהכרה כי אנו לוקחים לידנו את האחריות על בריאותנו. מולטי ויטמין – מחקרים · "נטילת מולטי ויטמין תורמת לאיכות החיים". · מולטי-ויטמינים מפחיתים הסתברות להתקף לב. מולטי ויטמין – מחקרים · שני מאמרים שפורסמו בכתב העת הרפואי JAMA מסכמים את יכולתם של הוויטמינים לסייע במניעת מחלות כרוניות. · בסקירת מאמרים משנת 1966 ועד 2002 נמצא קשר בין חסר ב-9 ויטמינים נפוצים ומגוון מחלות, לרבות האצת הזקנה. כיצד נבחר מולטי – ויטמין? · יש לבחור מולטי ויטמין על פי קריטריונים של רכיבים ומחיר, ולבחור את זה המציג איזון אופטימאלי בין שניהם. · קיימים בשוק מולטי-ויטמינים זולים לכאורה, אך בבחינה מעמיקה של המינון שלהם ו/או של הרכיבים שבהם, מתגלה כי הם יקרים בהרבה מן המולטי-ויטמינים המועדפים והראויים לשימוש. כיצד נבחר מולטי-ויטמין · רמת ספיגה. · טריות המוצר · קשירת המינרלים · רכיבים טבעיים/סינתטיים. · הימצאות חומרים משמרים, צבעי מאכל וכימיקלים אשר השפעתם על הגוף אינה ידועה. · ויטמינים בייצור עצמי- מבטיח יכולת פיקוח מקרוב על נוכחותם, מינוניהם ואיכותם של תוספי התזונה כמו גם על תהליכי הייצור והזיהוי שלהם. המולטי –ויטמינים · מגוון רחב של מולט- ויטמינים המספק תשובה הולמת לצורכיהן הייחודים של קבוצות אוכלוסיה שונות. · שימוש ברכיבים טבעיים בלבד. · מגוון רכיבים רחב ועשיר במיוחד. · מינונים אופטימאליים לטיפוח הבריאות ולמניעת מחלות תלויות גיל. · מבנה וצורת קשירה המאפשרים ספיגה אופטימאלית בגוף. · שילוב של צמחים לחיזוק הגוף מפני נזקי הסביבה. · שילוב של רכיבי על: רכיבי תזונה ייחודיים וחדשניים העומדים בחזית המחקר של שנות האלפיים – התורמים לחיזוק הגוף ולהמרצתו ולשמירה על חיוניות. מי זקוק להשלמה מוגברת של ויטמינים ומינרלים · אנשים שתזונתם לקויה · אנשים המצויים במתח. · אנשים המרגישים חולשה,עייפות או דיכאון. · חולים כרוניים או כאלה הנוטלים תרופות. · אנשים הסובלים מבעיות עיכול · ילדים, מתבגרים, מבוגרים, קשישים. · נשים בתקופת היריון והנקה. מולטי ויטמין מינרל VM-75 ׁ)כמוסות צמחיות) - ניתן לפתוח את הכמוסה ולהוסיף למיץ תפוזים/תפוחים/או יוגורט. - חצי מה מהמינון של ויטמיני B. העיתון TIMES מצא: "המולטי ויטמין של סולגאר VM-75 הוא המולטי ויטמין היחיד שנמצא מתאים וראוי לצריכה מבין מספר רב של מולטי-ויטמינים של חברות מתחרות". ירחון הצרכנות PROOF מפרסם: · בבדיקה שנערכה במעבדות ברמינגהם נסקרו שבעה מולטי-ויטמינים שונים על פי: · מינון רכיבי-התזונה. · טריותם. · עלותם. מולטי ויטמין מינרל בתוספת קומפלקס צמחים בכדי לשפר את רמת ספיגה. Bקומפלקס בצורת קו אנזים פרנטל מולטי ויטמין מינרל לנשים הרות ומניקות כל המינרלים בקשירת ציטראט ו/או פיקוליאט. החיסרון: יש צורך לקחת אותו כ- 3-4 פעמים ביום X 1 במהלך כל ההיריון וההנקה! אומניום – מולטי ויטמין – מינרל לנשים אומניום מתאים לנשים בגיל המעבר. מכיל איזופלבין סויה – לגיל המעבר לנשים. תמצית ברוקלי ו- Q10, פטריות כוח. מולטי ויטמין מינרל לגברים – multi male לפרוסטטה – פלטפורמה ראשונית – תוספת של 10 פלמטו, אבץ, ליקופן, ג'ינסנג B קומפלקס בצורת קו-אנזימים. MULTI-FEMALE שימושים עיקריים: · הגברת החיוניות והאנרגיה. · איזון המערכת ההורמונאלית הנשית. · בריאות מערכת הרבייה הנשית והגנה עליה. · בריאות העור, הציפורניים והשיער וטיפוחם. · תמיכה במערכות הגוף במצבי מתח ומניעת נזקים במצבים אלה. · שמירה על מסת עצם תקינה. · בריאות מערכת הלב וכלי הדם. יעקב עזרא הינו מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 www.HealthNFit.org www.DietMe.co.il www.2all.co.il/Web/Sites/diet-kobi נכתב על ידי קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות! בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...). * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף. * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר
לכותבי מאמרים
התחבר
הרשמה למערכת
שחזור סיסמה
מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש
© כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
שיווק באינטרנט
על ידי WSI