דף הבית

הפסקת עישון

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
בעקבות הגברת האכיפה על עישון במקומות ציבוריים והעלייה במחירי הסיגריות, טיפים להפסקת עישון, באדיבות המרפאה לגמילה מעישון של דוקטור עודד רודניצקי

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>טיפים בדרך לגמילה מעישון</title> <meta name="description" content="בעקבות הגברת האכיפה על עישון במקומות ציבוריים והעלייה במחירי הסיגריות, טיפים להפסקת עישון, באדיבות המרפאה לגמילה מעישון של דוקטור עודד רודניצקי"> <meta name="keywords" content="דר עודד רודניצקי , קליניקה לאסתטיקה, עודד רודניצקי טיפולים, הפסקת עישון, גמילה מעישון, רפואה סינית, רונן הלל, יחסי ציבור"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>טיפים בדרך לגמילה מעישון</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="טיפים בדרך לגמילה מעישון" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author897.aspx ">רונן הלל יחסי ציבור</a></strong><br/> <br/><p align="center">רונן הלל תקשורת ויחסי ציבור <a href="http://www.ronenhillel.co.il">http://www.ronenhillel.co.il</a> ממליץ על הפסקת עישון. זאת בעקבות הנזקים הבריאותיים, וגם לנוכח העובדה כימדובר בהוצאה כלכלית כבדה יחסית.</p> <p align="center">הנה מספר טיפים שיסייעו לגמילה מעישון, באדיבות מרפאת המומחים לגמילה מעישון של ד"ר עודד רודניצקי:</p> <ul type="disc"> <li >הדבר החשוב ביותר שמניע את תהליך הגמילה מעישון הוא חשיבה חיובית, כל יום שעובר צריך לדעת לתת טפיחה עצמית על השכם.</li> </ul> <ul> <li>כשמתחשק לקחת סיגריות כדאי לדחות לעוד חצי שעה/שעה. </li> </ul> <ul type="disc"> <li >לא מומלץ לקחת תחליפים כמו סיגריות פלסטיק או מסטיק עם ניקוטין. כל תחליפי הסיגריה מקשים על המוח בתהליך הגמילה הפסיכולוגי. הם מזכירים את הרצון לעשן וגם גורמים לדרישה גופנית קבועה לניקוטין.<strong></strong></li> <li >חשוב מאוד לא לחוש רעב במשך הגמילה מעישון. מומלץ לאכול כ-5 ארוחות קלות ומזינות במהלך היום. הגמילה מהעישון קלה יותר כאשר הגוף נינוח ושבע. </li> <li >מומלץ להרחיק פיזית ומנטאלית כל מה שעשוי להזכיר את פעולת העישון, כך למשל רצוי להוציא מזווית העין: סיגריות, מאפרות ומצתים. גם רצוי לא לשבת בחברת מעשנים לפחות לשבועות הראשונים, אפילו אם זה אומר להימנע מללכת לבארים וכדומה. ההימצאות בקרבת מעשנים עשויה להגביר את הקונפליקט הפנימי. </li> <li >מומלץ למלא את היום בעשייה כדי שלא יהיו "חלונות זמן" ריקים למחשבה על העישון. זה גם זמן מצוין להתחיל בפעילות ספורטיבית קבועה ולמצוא תחביב חדש. </li> <li >הגמילה הקשה ביותר היא הגמילה המנטאלית. גמילה מעישון כרוכה בניתוק של הרגל מסוים מעישון הסיגריה. למשל: שתיית קפה, כתחליף לקינוח או עם כוס יין. כאשר מנתקים את ההרגלים הצמודים זה מזה, המוח יתיר את הקיבעון המחשבתי. <br /><strong></strong></li> <li ><strong>אודות מרפאתו של ד"ר עודד רודניצקי</strong></li> </ul> <p>ד"ר עודד רודניצקי בעל ניסיון של 28 שנים ברפואה אסתטית, גמילה מעישון ורפואה סינית . במהלך השנים פיתח שיטה לגמילה מעישון, המשלבת בין הרפואה הסינית והרפואה הקונבנציונאלית. השיטה יושמה בהצלחה רבה בקרב אלפי מטופלים מרוצים. כמו כן, פיתח ד"ר רודניצקי שיטת הרזיה הקרויה על שמו ומבוססת על עקרונות מנחים דומים. מרפאת המומחים של ד"ר רודניצקי, מתמחה בתחום האסטטיקה הרפואית ומציעה טיפולים אסטטיים שונים המשלבים את שיא הטכנולוגיה. המרפאה נחשבת לחלוצה בטיפולים המשלבים עקרונות ושיטות מתוך הרפואה הסינית ברפואה מודרנית. כמו כן, מתמחה המרפאה בטיפולי אסתטיקה, הרזיה ואנטי-אייג'ינג.</p> <p>לאתר הקליניקה של ד"ר עודד רודניצקי - <a href="http://www.drrudnizky.com/">http://www.drrudnizky.com</a></p> <p align="center"><strong>לפרטים נוספים: רונן הלל תקשורת ויחסי ציבור, </strong><a href="http://www.ronenhillel.co.il/">www.ronenhillel.co.il</a></p> <p align="center"><strong></strong></p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p>רונן הלל</p> <p><a href="https://monitin-net.co.il/">ניהול מוניטין </a></p> <p>רונן הלל <a title="משרד יחסי ציבור" href="http://www.ronenhillel.co.il" target="_blank">תקשורת ויחסי ציבור</a> , חברת נ<a title="ניהול מוניטין בגוגל " href="https://papeo.co.il/">יהול מוניטין בגוגל</a></p> <p><a title="מחיקת תוצאות שליליות " href="https://monitin-ltd.co.il/">מחיקת תוצאות שליליות</a>, <a title="ניהול מוניטין באינטרנט" href="https://xn--8dbcambdbusobg.com/">ניהול מוניטין באינטרנט</a>, <a title="ניהול מוניטין ברשת" href="https://xn--8dbcambdbusobg.net/">ניהול מוניטין ברשת</a>.</p> <p>נייד: 052-2508109</p> <p><a href="http://www.ronenhillel.co.il/showitem.asp?itemid=lion"><strong><em>זוכה פרס האריה השואג 2009</em></strong></a></p> <p>לקבוצת האתרים של יחסי ציבור רונן הלל תקשורת ויחסי ציבור - משרד יח"צ</p> <p><a href="https://www.goodwill.co.il/">המובילים והמשפיעים</a> \| <a title="חדשות כלכלה ופיננסים" href="https://www.chickchak-credit.co.il/">חדשות כלכלה ופיננסים</a> \| <a title="ניהול מוניטין " href="https://monitin-net.co.il/">ניהול מוניטין </a>\| <a title="הדחקת אזכורים שליליים בגוגל" href="http://www.googleyourname.co.il" target="_blank">הדחקת אזכורים שליליים</a> \| <a href="https://anews.co.il/">חדשות </a><a title="public relations in israel" href="http://www.ronenhillel.com" target="_blank"> </a><a title="מחיקת תוצאות שליליות " href="https://monitin-ltd.co.il/">מחיקת תוצאות שליליות</a>, <a title="ניהול מוניטין באינטרנט" href="https://xn--8dbcambdbusobg.com/">ניהול מוניטין באינטרנט</a>, <a title="ניהול מוניטין ברשת" href="https://xn--8dbcambdbusobg.net/">ניהול מוניטין ברשת</a> \| <a title="המרכז לחדשות ולצרכנות פיננסית" href="https://www.credit1.co.il/">המרכז לחדשות ולצרכנות פיננסית</a> \|</p> <p>לכתבות מעניינות היכנסו</p> <p><a href="https://xn--8dbckax2a0bn.com/">רמי יהושע - האתר הרשמי של רמי יהושע</a> \| <a href="https://www.goodwill.co.il/%D7%A8%D7%9E%D7%99-%D7%99%D7%94%D7%95%D7%A9%D7%A2/">רמי יהושע המובילים והמשפיעים</a> \| <a href="https://paginasangel.com/">רמי יהושע</a> \| <a href="https://356767.com/">רמי יהושע TBWA</a> \| <a href="https://www.credit1.co.il/%D7%A8%D7%9E%D7%99-%D7%99%D7%94%D7%95%D7%A9%D7%A2-%D7%A8%D7%9B%D7%A9-%D7%9E%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%9F-%D7%90%D7%99%D7%A0%D7%A1/">רמי יהושע אינסייד</a> \| <a href="https://anews.co.il/category/%D7%A8%D7%9E%D7%99-%D7%99%D7%94%D7%95%D7%A9%D7%A2/">רמי יהושע ANEWS</a> \| <a href="https://kleinburd.co.il/%D7%A8%D7%9E%D7%99-%D7%99%D7%94%D7%95%D7%A9%D7%A2/">רמי יהושע חדשות וכתבות</a> \| <a href="https://livestreaming.co.il/">רמי יהושע נדל"ן</a> \| <a href="https://cnews.co.il/tag/%D7%A8%D7%9E%D7%99-%D7%99%D7%94%D7%95%D7%A9%D7%A2/">רמי יהושע בתקשורת</a> \| <a href="https://afbaedu.com/tag/%D7%A8%D7%9E%D7%99-%D7%99%D7%94%D7%95%D7%A9%D7%A2/">רמי יהושע זירת החדשות</a> \| <a href="https://gri.co.il/">רמי יהושע נדל"ן והשקעות</a> \| <a href="https://tikva-hadasha.org.il/">נתנאל סמריק</a> \| <a href="https://www.goodwill.co.il/%D7%A0%D7%AA%D7%A0%D7%90%D7%9C-%D7%A1%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%A7/">נתנאל סמריק סופר ועיתונאי</a> \| <a href="https://www.themarker.com/labels/2020-12-14/ty-article-labels/0000017f-f88b-ddde-abff-fcef57010000">קונטנטו דה סמריק בהגשת נתנאל סמריק</a> \| <a href="https://www.themarker.com/labels/2020-08-25/ty-article-labels/0000017f-f88b-d044-adff-fbfbeff70000">נתנאל סמריק הספר והמופע</a> \| <a href="https://www.themarker.com/labels/2020-04-07/ty-article-labels/0000017f-f88b-d318-afff-fbeb3f050000">נתנאל סמריק השוק הסיני</a> \| <a href="https://www.themarker.com/labels/2020-10-04/ty-article-labels/0000017f-f88a-ddde-abff-fcefe7270000">נתנאל סמריק ביוגרפיות חדשות</a> \| <a href="https://xn----zhc2aklial0dip.com/">נתנאל סמריק</a> \| <a href="https://anews.co.il/%D7%A0%D7%AA%D7%A0%D7%90%D7%9C-%D7%A1%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%A7/">הביוגרפיה של נתנאל סמריק</a> \| <a href="https://xn----zhc2aklial0dip.net/%D7%94%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92-2/">הבלוג של נתנאל סמריק</a> \| <a href="https://xn--4dbsiihaj4cho.com/">האתר של נתנאל סמריק</a> \| <a href="https://ronenhillel.co.il/article-category/%D7%A0%D7%AA%D7%A0%D7%90%D7%9C-%D7%A1%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%A7-2/">לקרוא עוד על נתנאל סמריק</a> \| <a href="https://ultvmarketing.com/">קונטנטו דה סמריק</a> \| <a href="https://www.goodwill.co.il/%D7%96%D7%90%D7%91-%D7%A7%D7%9C%D7%99%D7%9E%D7%99/">זאב קלימי המובילים והמשפיעים</a> \| <a href="https://tikvahadasha.org.il/">זאב קלימי</a> \| <a href="https://officedepotfoundation.com/">זאב קלימי זאב קלימי</a> \| <a href="https://office3rock.com/">האתר של זאב קלימי</a> \| <a href="https://new-tikva.org.il/">מי אתה זאב קלימי</a> \| <a href="https://anews.co.il/%D7%96%D7%90%D7%91-%D7%A7%D7%9C%D7%99%D7%9E%D7%99/">זאב קלימי Anews</a> \| <a href="https://cnews.co.il/tag/%D7%96%D7%90%D7%91-%D7%A7%D7%9C%D7%99%D7%9E%D7%99/">זאב קלימי מאמרים</a> \| <a href="https://dein-team.net/">אדוארד סלפיאן</a> \| <a href="https://www.goodwill.co.il/%D7%90%D7%93%D7%95%D7%90%D7%A8%D7%93-%D7%A1%D7%9C%D7%A4%D7%99%D7%90%D7%9F/">אדוארד סלפיאן המובילים \| והמשפיעים</a> \| <a href="https://afbaedu.com/%D7%98%D7%9B%D7%A0%D7%95%D7%9C%D7%95%D7%92%D7%99%D7%94-%D7%97%D7%93%D7%A9%D7%A0%D7%99%D7%AA-%D7%A9%D7%9C-%D7%90%D7%93%D7%95%D7%90%D7%A8%D7%93-%D7%A1%D7%9C%D7%A4%D7%99%D7%90%D7%9F-%D7%9E%D7%92%D7%9C/">אדוארד סלפיאן זירת החדשות</a> \| <a href="https://8bodiesmovie.com/tag/%D7%90%D7%93%D7%95%D7%90%D7%A8%D7%93-%D7%A1%D7%9C%D7%A4%D7%99%D7%90%D7%9F/">אדוארד סלפיאן ערוץ החדשות</a> \| <a href="https://פרופסוריהודהאדלר.com/">יהודה אדלר</a> \| <a href="https://www.goodwill.co.il/%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A1%D7%95%D7%A8-%D7%99%D7%94%D7%95%D7%93%D7%94-%D7%90%D7%93%D7%9C%D7%A8/">פרופסור יהודה אדלר</a> \| <a href="https://kdbalcony.co.il/">פרופ' יהודה אדלר</a> \|</p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
טיפים בדרך לגמילה מעישון רונן הלל תקשורת ויחסי ציבור http://www.ronenhillel.co.il ממליץ על הפסקת עישון. זאת בעקבות הנזקים הבריאותיים, וגם לנוכח העובדה כימדובר בהוצאה כלכלית כבדה יחסית. הנה מספר טיפים שיסייעו לגמילה מעישון, באדיבות מרפאת המומחים לגמילה מעישון של ד"ר עודד רודניצקי: הדבר החשוב ביותר שמניע את תהליך הגמילה מעישון הוא חשיבה חיובית, כל יום שעובר צריך לדעת לתת טפיחה עצמית על השכם. כשמתחשק לקחת סיגריות כדאי לדחות לעוד חצי שעה/שעה. לא מומלץ לקחת תחליפים כמו סיגריות פלסטיק או מסטיק עם ניקוטין. כל תחליפי הסיגריה מקשים על המוח בתהליך הגמילה הפסיכולוגי. הם מזכירים את הרצון לעשן וגם גורמים לדרישה גופנית קבועה לניקוטין. חשוב מאוד לא לחוש רעב במשך הגמילה מעישון. מומלץ לאכול כ-5 ארוחות קלות ומזינות במהלך היום. הגמילה מהעישון קלה יותר כאשר הגוף נינוח ושבע. מומלץ להרחיק פיזית ומנטאלית כל מה שעשוי להזכיר את פעולת העישון, כך למשל רצוי להוציא מזווית העין: סיגריות, מאפרות ומצתים. גם רצוי לא לשבת בחברת מעשנים לפחות לשבועות הראשונים, אפילו אם זה אומר להימנע מללכת לבארים וכדומה. ההימצאות בקרבת מעשנים עשויה להגביר את הקונפליקט הפנימי. מומלץ למלא את היום בעשייה כדי שלא יהיו "חלונות זמן" ריקים למחשבה על העישון. זה גם זמן מצוין להתחיל בפעילות ספורטיבית קבועה ולמצוא תחביב חדש. הגמילה הקשה ביותר היא הגמילה המנטאלית. גמילה מעישון כרוכה בניתוק של הרגל מסוים מעישון הסיגריה. למשל: שתיית קפה, כתחליף לקינוח או עם כוס יין. כאשר מנתקים את ההרגלים הצמודים זה מזה, המוח יתיר את הקיבעון המחשבתי. אודות מרפאתו של ד"ר עודד רודניצקי ד"ר עודד רודניצקי בעל ניסיון של 28 שנים ברפואה אסתטית, גמילה מעישון ורפואה סינית . במהלך השנים פיתח שיטה לגמילה מעישון, המשלבת בין הרפואה הסינית והרפואה הקונבנציונאלית. השיטה יושמה בהצלחה רבה בקרב אלפי מטופלים מרוצים. כמו כן, פיתח ד"ר רודניצקי שיטת הרזיה הקרויה על שמו ומבוססת על עקרונות מנחים דומים. מרפאת המומחים של ד"ר רודניצקי, מתמחה בתחום האסטטיקה הרפואית ומציעה טיפולים אסטטיים שונים המשלבים את שיא הטכנולוגיה. המרפאה נחשבת לחלוצה בטיפולים המשלבים עקרונות ושיטות מתוך הרפואה הסינית ברפואה מודרנית. כמו כן, מתמחה המרפאה בטיפולי אסתטיקה, הרזיה ואנטי-אייג'ינג. לאתר הקליניקה של ד"ר עודד רודניצקי - http://www.drrudnizky.com לפרטים נוספים: רונן הלל תקשורת ויחסי ציבור, www.ronenhillel.co.il נכתב על ידי רונן הלל ניהול מוניטין רונן הלל תקשורת ויחסי ציבור , חברת ניהול מוניטין בגוגל מחיקת תוצאות שליליות, ניהול מוניטין באינטרנט, ניהול מוניטין ברשת. נייד: 052-2508109 זוכה פרס האריה השואג 2009 לקבוצת האתרים של יחסי ציבור רונן הלל תקשורת ויחסי ציבור - משרד יח"צ המובילים והמשפיעים \| חדשות כלכלה ופיננסים \| ניהול מוניטין \| הדחקת אזכורים שליליים \| חדשות מחיקת תוצאות שליליות, ניהול מוניטין באינטרנט, ניהול מוניטין ברשת \| המרכז לחדשות ולצרכנות פיננסית \| לכתבות מעניינות היכנסו רמי יהושע - האתר הרשמי של רמי יהושע \| רמי יהושע המובילים והמשפיעים \| רמי יהושע \| רמי יהושע TBWA \| רמי יהושע אינסייד \| רמי יהושע ANEWS \| רמי יהושע חדשות וכתבות \| רמי יהושע נדל"ן \| רמי יהושע בתקשורת \| רמי יהושע זירת החדשות \| רמי יהושע נדל"ן והשקעות \| נתנאל סמריק \| נתנאל סמריק סופר ועיתונאי \| קונטנטו דה סמריק בהגשת נתנאל סמריק \| נתנאל סמריק הספר והמופע \| נתנאל סמריק השוק הסיני \| נתנאל סמריק ביוגרפיות חדשות \| נתנאל סמריק \| הביוגרפיה של נתנאל סמריק \| הבלוג של נתנאל סמריק \| האתר של נתנאל סמריק \| לקרוא עוד על נתנאל סמריק \| קונטנטו דה סמריק \| זאב קלימי המובילים והמשפיעים \| זאב קלימי \| זאב קלימי זאב קלימי \| האתר של זאב קלימי \| מי אתה זאב קלימי \| זאב קלימי Anews \| זאב קלימי מאמרים \| אדוארד סלפיאן \| אדוארד סלפיאן המובילים \| והמשפיעים \| אדוארד סלפיאן זירת החדשות \| אדוארד סלפיאן ערוץ החדשות \| יהודה אדלר \| פרופסור יהודה אדלר \| פרופ' יהודה אדלר \| מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI