דף הבית רפואה ובריאות דיאטה ותזונה תזונה
תזונה
noa levi 09/08/12 |  צפיות: 2018

הקדמה בנושא תזונה:

כיום, ישנם אמצעים מפותחים ביותר שמאפשרים להעמיק את הידע אודות מרכיבים של תזונה בראיה. הקשר שבין התזונה שלנו לבין הבריאות, חשיבות התזונה ועוד. עם העמקת הידע מתבצע תהליך נוסף של שימוש בידע הקיים על מנת לשות סדרי תזונה קיימים. בתקופתנו, העיסוק באורח חיים בריא וכן בתזונה איכותית הפך להיות דומיננטי ביותר. ספרים רבים מתפרסמים בנושא, חדרי כושר מתמלאים וכמובן שישנה נהירה לגומרים מקצועיים המסייעים בתהליך שינוי אורח החיים התזונתי. שינוי זה הוא כמובן מבורך וככל שהידע בתחום מתרחב כך שינוי זה יהיה מקיף יותר.

איך משנים הרגלי תזונה?

אם גם אתם מעוניינים לשנות הרגלי תזונה שאינם בריאים ואינם תורמים לתפקוד שלכם, כדאי לדעת שלפניכם עומד תהליך ארוך ולא פשוט שטומן בחובו בסופו סיפוק רב ותחושה טובה יותר במהלך היומיום. שינוי של תזונה קיימת עשוי לכלול מספר פעולות שיידרשו מכם מאמצים רבים כגון- הפחתה משמעותית בכמות המאכלים הלא בריאים והמזיקים לאיכות תזונה שלכם (כגון בצק עלים וכו'), הימנעות ממספר מאכלים קבועים, קריאה בנושא תזונה, למידה של מתכונים חדשים ובריאים ועוד. השינוי כמובן מתחיל בהחלטה. ברגע  שתחליטו לשנות הרגלי תזונה לטובת הבריאות שלכם- תחושו מחויבים להחלטה ותתחילו את התהליך עם הרבה מאד מוטיבציה.

שיפור תזונה בעזרת אמצעים מיוחדים:

ניתן לשפר תזונה בעזרת אמצעים שונים. כך, כיום מתפתח מעוד התחום של תוספי תזונה . אלה עשויים לבוא בצורה של כדורים, טיפות ועוד. כמו כן, תוספי תזונה עשויים להתבסס על מרכיבים טבעיים ובהתאם לגישות שונות (כגון הומופטיה). נוסף על כך, בעזרת בדיקות דם שונות ניתן לזהות את אותם מרכיבים חשובים שחסרים לכם (כגון ברזל) ולהתאים לכם כדור מתאים שיכיל את הויטמין החסר ויסיע בשמירה על הבריאות שלכם.

לסיום:

תזונה בריאה משפיעה על איכות החיים ולא רק על מצבכם הבריאותי. אנשים שניזונים מתפריט בריא מדווחים הרבה פעמים על אנרגטיות רבה, שביעות רצון ועוד. לכן, אל תתייאשו, שמרו על הגוף שלכם ועל עצמכם והשקיעו ב- תזונה נכונה.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 noa levi


 


מאמרים נוספים מאת noa levi
 
כמה פנים לגמילה
ישנם סוגי גמילות רבות אשר אנשים מבקשים לעבור במקרים שונים והנה מספר מוקדים עיקריים: אלכוהול, סמים, פורנו, סרטי אלימות, קללות, קפה, שוקולד, עישון, תרופות, אכילה רגשית.

תזונה
כיום, ישנם אמצעים מפותחים ביותר שמאפשרים להעמיק את הידע אודות מרכיבים של תזונה בראיה. הקשר שבין התזונה שלנו לבין הבריאות, חשיבות התזונה ועוד.

דיאטנית
בוקר. אתם קמים אט אט. מצחצחים שיניים מול המראה, מרימים את הראש ומתבוננים בה. רוב הסיכויים שתעקמו את הפרצוף ותחשבו שאתם זקוקים לדיאטה. בעולם שלנו, רוב התזונה לא כל כך בריאה ומזינה כמו התזונה של פעם.

הרזיה מהירה
מכירים את המושג הרזיה מהירה? אם גם אתם מחפשים את נוסחת הקסם של הרזיה מהירה כדאי לכם לקרוא את המאמר הבא ולחשוב שוב. הרזיה מהירה על ידי נוסחאות קסם לרוב פוגעות בגוף ולא מחזיקה לאורך זמן.

SugarLess טיפול טבעי בסוכרת
שוגרלס – SugarLess טיפול בסוכרת באמצעות צמחי מרפא. Sugar less מיועד לאנשים עם סוכרת התחלתית ולחולי סכרת סוג 2. מרכיבי הצמחים בנוסחה הייחודית של sugar less מסייעים להפחתה של רמת השומנים והכולסטרול בדם, איזון לחץ הדם, מונע נזקים חמצוניים ברקמות, מסייע להפחתת התיאבון למתוק ולהפחתה במשקל ומשפר את רמת האנרגיה במצבי חולשה כללית ותשישות פיזית ומנטאלית.

דיאטת LifeForte
שיטת לייף פורטה מתאימה לסגנון החיים ולאקלים הישראלי, מאפשרת לרדת במשקל, באחוזי השומן בגוף ובהיקפים באופן משמעותי, ובדרך טבעית, קלה, בטוחה וללא מאמצים יוצאי דופן. בנוסף, מעניקה שיטת לייף פורטה תמיכה שבועית וכלים לשמירה על התוצאה לאורך זמן והופכת אותה לדרך חיים בריאה ונכונה. עם לייף פורטה תוכלו לעשות את זה בקלות, בהנאה ובטבעיות: בשלושה צעדים פשוטים, תרדו במשקל באופן מבוקר ועם ליווי ותמיכה מקצועיים, ותלמדו לשמור על המשקל החדש לאורך זמן, אפילו לתמיד.

דיאטת EasyLost
איזי לוסט הינה חברה בעלת מוניטין מוכח המתמחה בשיווק מוצרים טבעיים מן הטבע. איזי לוסט משווקת בלעדית של הדיאטה המוצלחת והיעילה בנוסחה הטבעית ומסייעת להורדה במשקל של עד 2% מהמשקל הכולל בשבוע. זו הסיבה שלרוב האנשים לא קל להיות במשטר של דיאטה, גם אלא שמצליחים "להחזיק את עצמם" לתקופה מסוימת, קשה להם להתמיד ולשמור על שגרת חיים של שמירת דיאטה מצד אחד ורצון לאכול מצד שני, ולכן בשיטת Easy Lost הושקעו ידע רב וניסיון.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI