מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

לחזור לגזרה לאחר הלידה – לא בלתי אפשרי 26/01/14 |  מאת: אבי | דיאטה רוצה להתחטב לאחר ההריון והלידה? לא מוצאת את עצמך בעולם הכושר וההתעמלות? אוהבת לרקוד ורוצה לעשות את זה באופן קבוע? לנו יש בידיוק את מה שאת מחפשת למאמר המלא...

זה לא רק ספורט 26/01/14 |  מאת: אבי | דיאטה אם אכפת לך מהגזרה שלך ואת לא רוצה להזניך את עצמך אחרי תקופת ההריון הלא פשוטה, תני לנו להשתלב בחייך ולעזור לך להשיג את מבוקשך למאמר המלא...

אימון לחיטוב הגוף – מראה נהדר ובטחון עצמי 15/01/14 |  מאת: איציק דר | אימונים היתרונות של ספורט אירובי ברורים, הגדלת סיבולת לב ריאה, הרזייה, המרצת מחזור הדם ועוד, אך על יתרונות אימון לחיטוב הגוף פחות מדברים, אימון כזה מסייע בהארכת השרירים, בעיצוב הגוף כמו שרוצים במידה ומתאמנים נכון ועם ליווי מקצועי למאמר המלא...

משקולות - חלק בלתי נפרד מאימוני כושר 14/01/14 |  מאת: מיכאל רומנסקי | אימונים קשה למצוא כיום תוכניות אימונים שאינן כוללות בתוכן את המשקולות למיניהן. אימונים מסוג זה, אשר נועדו לפתח את השרירים בגוף בכלל, ובידיים בפרט, מביאים לתמורות חיוביות בהחלט על הגוף. זאת ועוד, אימוני המשקולות הם בהחלט נחלתם של כלל המתאמנים, ולא בהכרח אלה המקצועיים יותר. אז מה עוד נדרש לדעת עליהם? למאמר המלא...

לימודי ריקוד על עמוד 26/12/13 |  מאת: איציק דר | ספורט וכושר גופני - אחר בעבר היינו מכירים את המושג "ריקוד על עמוד" ממועדוני החשפנות והזימה, והמושג היה מיד מעלה אצלנו קונוטציה שלילית, אך בשנים האחרונות גילו שגם ריקוד על עמוד הינו ספורט ויכול להיות אף ספורט מהנה וחשוב לא פחות, משיג את התוצאות למאמר המלא...

יורם קראוס – מספר טיפים למטפסים מתחילים – חלק א' 25/12/13 |  מאת: הדס כהן | ספורט וכושר גופני - אחר יורם קראוס הוא מטפס הרים מקצועי מנוסה. בנוסף, כאשר אינו מטפס על הרים הינו מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים ונותן טיפים נפלאים למטפסי הרים מתחילים. למאמר המלא...

קבוצות ריצה בראשון לציון 18/12/13 |  מאת: הדס כהן | ספורט וכושר גופני - אחר מחפשים קבוצות ריצה וגרים באיזור רחובות, נס ציונה וראשון לציון? גם אם אתם גרים בבת ים, קבוצות ריצה בראשון לציון מתאימות בדיוק לכם! יחד עם קבוצת ריצה בראשון לציון תוכלו לחוות את חווית הריצה ושיפור הכושר הגופני שלכם תוך כדי חוויה שרק דרך ריצה עם אנשים נוספים אשר אוהבים את התחום ונושמים אותו יכולים להבין אותה. למאמר המלא...

יורם קראוס – כך תעשו את מסלול 7 הפסגות 15/12/13 |  מאת: הדס כהן | ספורט וכושר גופני - אחר מי הגה את מסלול 7 הפסגות? למאמר המלא...

לרוץ בגשם עם קבוצת ריצה בראשון לציון 15/12/13 |  מאת: הדס כהן | ספורט וכושר גופני - אחר הקפידו על חימום קפדני של המפרקים ודאגו ללבוש חם, אך לבוש קל (חולצה ארוכה מנדפת ומעל מעיל רוח), שימו לב כיצד שאר חברי הקבוצה שלכם מתלבשים בריצה בגשם, קבוצת ריצה, או קבוצת ריצה בראשון לציון לבטח גם תמליץ לכם על ביגוד מקצועי ואיכותי לריצה ממותגים מוכרים. למאמר המלא...

למה ריצה עם קבוצות ריצה בראשון לציון 12/12/13 |  מאת: הדס כהן | אומנויות לחימה לכל אדם מגיעה נקודה בחיים בה הוא מביט על עצמו ואומר שהוא זקוק לשינוי. אצל גברים זה מגיע בערך לקראת גיל 40 או קצת אחרי, אצל נשים לעיתים תכופות יותר. שניהם, גם הנשים וגם הגברים כמו כל אדם זקוקים למישהו טוב ומקצועי שיתן להם את הפוש הרציני הזה להתחיל את הצעד המשמעותי בחייהם ולהפוך אותם לבריאים יותר. למאמר המלא...

< עמוד הקודם

9

10

11

12

13