דף הבית אימון אישי אימון אישי אימון אישי - מה זה בכלל?
אימון אישי - מה זה בכלל?
דליה קרון |  12/07/08 |  צפיות: 2730

אימון אישיאימון אישי

- מה זה בכלל ?

רובנו מדברים על זה, צופים בתוכניות ריאליטי, נחשפים לנושא בתקשורת ובעיתונות – אבל האם אנחנו מבינים מה זה בכלל אימון?
למי זה טוב? מה זה בכלל?

על מנת להגיע לתוצאות מבוקרות ונכונות, וכדי שלא לפגוע פיזית בגופנו – אנו נעזרים במאמן כושר. אם בחדר הכושר, אם בפעילות ספורט אחרת, המאמן הוא העין המקצועית שרואה, מכוונת מעירה ושומרת על אובייקטיביות.

כך גם ב אימון אישי – המתאמן מגיע למאמן עם שאלות, תהיות, בעיות לא פתורות, התלבטויות ותפקיד המאמן להבין, להתמקד וללכת לצידו של המתאמן בדרך לשינוי בעזרת הכלים שברשותו ובאובייקטיביות מלאה.

איך זה מתנהל ?

לרוב נערכת פגישה מקדימה בין מאמן למתאמן על מנת להכיר אחד את השני, המאמן מקבל מהמתאמן רקע והסיבות להגעתו לאימון, מתאמים ציפיות ומחליטים על מסגרת האימון.

האימון הוא תהליך אשר בבסיסו ההווה המצוי של המתאמן ובסוף התהליך נמצא העתיד הרצוי.

מפגשי האימון נערכים אחת לשבוע (בדרך כלל) כשיחה בין המאמן למתאמן.

למאמן מקצועי כלים רבים על מנת להבין את המתאמן ולהבהיר את נושאי האימון השונים – מכאן נפתחת דרכו של המתאמן להגיע לתובנות.
המתאמן לומד להכיר את דרכי הפעולה שלו, דרכי התגובה, אופן החשיבה וההתנהלות בחיים. ובשורה התחתונה – לומד להכיר את עצמו טוב יותר.
על מנת שתהליך האימון יצליח, על המתאמן לקחת אחריות מלאה על חייו, להתחייב לתהליך האימון ולשתף פעולה עם המאמן. המאמן מחויב להיות מקצועי, ללוות את המתאמן בתהליך כולו תוך הכוונה, שיתוף פעולה, זמינות ואובייקטיביות מלאה.

מטרת האימון העיקרית היא חיים טובים יותר למתאמן.

איך בוחרים מאמן ?

- כניסה לאתרי אינטרנט של מאמנים שונים והתרשמות מתכני האתר ונושאי האימון בהם מתמחה המאמן.
- פורומי אימון באתרי אינטרנט שונים.
- מפה לאוזן – כהמלצה מחבר/ה שחוו אימון מוצלח.
- בתי ספר לאימון – באתרי בתי הספר ניתן למצוא רשימת מאמנים בוגרי בית הספר.
- על פי נושא האימון ניתן להגיע למאמן המתמחה בנושא (זוגיות, אימון להרזיה , אימון עסקי וכו').
- קריאת מאמרים שפורסמו על ידי מאמנים.

מה כדאי לבדוק ?

- תעודה מבית ספר מוכר ו/או חברות באיגוד מוכר.
- המלצות באתר.
- כימיה - בשיחה טלפונית או במפגש אישי.

איך נמדדת הצלחה בתהליך האימון ?

מטרות ויעדים שנקבעו בתחילת התהליך מושגים, המתאמן חווה העצמה, חיבור לעצמו ותחושת הישג והצלחה בחייו. המתאמן מקבל תובנות וכלים להפיכת חייו לטובים יותר.

דליה קרון
אפריל 2008

copyright © 2008 dalia crown. all rights reserved – כל הזכויות שמורות © דליה קרון 2008

דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:
 דליה קרון

דליה קרון - מאמנת אישית ועסקית מוסמכת - master coach

אימון אישי - אימון עסקי - אימון מנהלים - קואצ'ינג - אימון לדיאטה - אימון להרזיה

http://www.be-live.co.il

 


 


מאמרים נוספים מאת דליה קרון
 
מתי אהיה רזה?
אימון להרגלי חיים בריאים מאפשר לתרגל ולהפנים צעדים להרגלים חדשים.הרגלים לחיים בריאים, להרזיה ולשמירה על משקל לאורך שנים רבות.

אימון אישי - מה זה בכלל?
מהו אימון ? איך בוחרים מאמן ? מהו תהליך של אימון אישי ? - כל מה שצריך לדעת על אימון אישי במאמר זה.

כוחו של הרגל
על הרגלים, כוחם והשפעתם על חיי היום יום שלנו. ועל שינוי הרגלים שכתוצאה מהם חיינו הופכים למעניינים יותר ונשלטים על ידינו ולא על ידי ההרגלים.
     
 
© כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
שיווק באינטרנט על ידי WSI