דף הבית רוחניות מדיטציה מדיטציה העץ וצ'אקרת הבסיס
מדיטציה העץ וצ'אקרת הבסיס
גלית שראל 28/07/08 |  צפיות: 3858

מדיטציית  העץ  וצ'אקרת הבסיס
 
עיניים עצומות, ידיים על הברכיים. אתן מרגישות את מגע גופכם על הכסא.

שימו לב למגע הבגדים על גופכן.

אפשרו למוסיקה המתנגנת לעטוף את כל גופכן ולחלחל בכן.

שימו לב לנשימות שלכן. החזה נע לאט כלפי מטה למעלה... ולמטה... למעלה.... ולמטה...

קחו נשימה עמוקה, עמוקה, הרחיבו את החזה ועכשיו נשפו את כל האויר החוצה והרגישו את החזה יורד...

קחו עוד נשימה עמוקה עמוקה, הרגישו את החזה גדל ומתרחב ו.... הוציאו את האויר, כך שהחזה יורד.... ויורד....

תנו למחשבות החולפות בראשכן לזרום להן, לחלוף ולהיעלם, לזרום ולהיעלם.... אתן צופות בהן מתרחקות... מתרחקות... מתפוגגות לאיטן...

תת המודע שלכן קשוב לנעשה גם אם המחשבות ממשיכות לזרום...

הרגיעה והשלווה מתפשטות בכן.... תת המודע שלכן מוכן לכך...

 
כעת, דמינו עצמכן בתוך בועה... בועה של שלווה... בתוך הבועה שאתן נמצאות יש הרבה שקט... מאוד נעים להיות שם... הטמפ. נעימה, הקולות שאפשר לשמוע ממנה נעימים... אתן יכולות להרגיש מאוד מוגנות ובטוחות בתוך הבועה... אולי לבועה הזו   יש איזה צבע... אולי היא שקופה... אתן מרגישות מוגנות ובטוחות... עטופות... אתן בהרפייה עמוקה...
 

כעת, כשאתן בתוך תחושה נעימה זו – שימו לב לרגליים, הן מתארכות מרגע לרגע, נוגעות ברצפה ומתחילות לחדור אל בטן האדמה כמו שורשיו של עץ.

שורשי הרגליים מתארכות ומתארכות, ומשתרגות ימינה... שמאלה... למטה.... למטה... עמוק עמוק...

מרגע לרגע מציפה אתכן תחושת חיבור ועיגון לקרקע... תחושת בטחון... יציבות...

 
כעת, שימו לך לגופכן, המחובר לשורשים, הוא מתארך, מתחזק, ממש כמו גזע עץ. זהו גזע עתיק, חזק, עוצמתי, איתן – שימו לב למרקם שלו, לצבע שלו... מחובר לקרקע ומתארך לכיוון השמיים... אתן הגזע!!
 

כעת שימו לב לענפים הרבים, היוצאים מגזע העץ שלכן – לרוחב, לגובה, עץ נותן צל, עומד יציב בעת רוחות חזקות, קור, גשם, שמש...

עלים רבים גדלים על צמרתכן...


התבוננו בעץ שלכן, איזה עץ אתן? מהי תחושתכן?

אתן יכולות לדבר עם העץ שלכן, לשאול אותו שאלות ולקבל תשובות....

 
כעת, משכו אנרגיה מהאדמה מעלה דרך גזע העץ אל צ'אקרת השורש.

ראו את צ'אקרת השורש מתמלאת באנרגיית האדמה הזהובה ואת צבעה המשתנה לאדום עז, צלול ויפה.

אם המרכז נראה חיוור, המשיכו למלא אותו בצ'י מהאדמה , עד שהצבע יתחזק...

הרגישו את המרכז מתחמם ומתחיל לרטוט... חושו זרימה במקום...

 
שימו לב: האם הצ'אקרה נמצאת במקום או לא? אם לא – החזירו אותה בדמיונכם למרכז...

             האם היא סדוקה/שבורה – אם כן תקנו אותה בדמיונכם...

 
שאלו: האם יש רגש במרכז זה שעליכם לרפא/ טראומה מהעבר שעליכם לשחרר?

         ראו את הרגש העולה – התבוננו בו – שלחו אליהם אהבה, הרפו מהם... שחררו...


שאלו: אם יש אדם או אנשים הקשורים אליכם והתקועים במרכז זה – שחררו אותם אחד אחד,  הרפו מהם, ראו אותם עוזבים את המקום, מתרחקים מכם, נעלמים....


חושו את תחושת ההקלה,,, הרווחה,,,  שלחו מלבכם קרן אור של אהבה לתוך מרכז זה והרגישו כיצד הוא מתמלא בתחושה רכה, עוטפת, ממלאה, נעימה....


כעת, העלו את אנרגיית האדמה מעלה מעלה במעלה הגוף עד לקודקוד הראש.

הרגישו את הזרימה בכל גופכן, זרימה המעניקה התחדשות, חיוניות, בטחון...

 

אט אט לחזור...


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 גלית שראל


 


מאמרים נוספים מאת גלית שראל
 
פראנה
חכמי המזרח ידעו כבר לפני אלפי שנים כי יש כוח של כל הכוחות שממנו נובעות כל צורות החיים והוא נקרא פראנא.
ראשית הבריאה פרושה, שהפראנא מתעורר, מתחיל לפעול וכל צורות הכוח באות ממנו.
כל כוח מיוסד על הפראנא: כוח הכובד, כוח המשיכה או הדחייה, האקטיביות של החשמל והרדיו.


מפגש עם המיניות האותנטית שלי
28/07/08 | מדיטציה
מפגש עם המיניות האותנטית שלי

מסרים ומראות מהיקום
28/07/08 | שפת האור
"..בכל רגע ורגע היקום לוחש לך. יש מסרים הנישאים עבורך על כנפי הרוחות. יש חכמה עבורך בשירת הבוקר של הציפורים מעבר לחלונך ובהמיה החרישית של הים בעת השפל. אפילו אירועי היומיום הפשוטים בחייך נושאים מסרים מעולם הרוח.
ממש ברגע זה – אתה מוקף ע"י מסרים מן העולם סביבך.
אם אתה מודע לכך ואם לאו, תמיד אתה מוקף ע"י סימנים"... (עוצמה אישית דרך מודעות/סאנאיה רומן)


מדיטציה העץ וצ'אקרת הבסיס
28/07/08 | מדיטציה
מדיטציית העץ וצ'אקרת הבסיס

מדיטציה לצ'אקרת המין
28/07/08 | מדיטציה
מדיטציה לצ'אקרת המין

העצמי הגבוה
28/07/08 | מדיטציה
ככל שאנו צומחים אנו מגלים את העצמי שלנו עוד ועוד.
אנו רוכשים כלים להתמרה ומעדנים את התדרים שלנו.
חיינו הופכים להיות חסרי מאמץ וכל דבר שאנו זקוקים לו מגיע אלינו בדרך מופלאה ובעיתוי מתאים.


צ'אקרת המין
28/07/08 | תראפיה
ממוקמת מעט מתחת לטבור.
צבעה כתום, צבע העוזר לאיזון הרגש ומסייע לצמיחה.
האנרגיה הנמצאת בה פחות דחוסה, עדינה יותר מאנרגיית הצ'אקרה הראשונה.
יסוד – מים, כל מה שזורם ומחייה, נותן אפשרות להתקיים, כל מה ששומר על דברים


דמיון יצירתי וחשיבה יוצרת מציאות
28/07/08 | תראפיה
הדמיה יצירתית זהו תהליך הרותם את כוח המחשבה תוך שימוש בדמיון על מנת להשיג מטרה.

כולנו מצוידים בכלי הדמיון “built in” בתוכנו, כלי עוצמתי ואדיר אך לרוב איננו מודעים לכוחו, עוצמתו ויכולת יצירתו


גוף האור והקונדוליני
אנו נמצאים בתקופה בה גל אנרגיה חדש מקרין אל הפלנטה ויוצר האצה והתמרה של הרטט הקיים. בידנו הבחירה לרכב על גל זה ולהתמיר את הרטט שלנו ולחיות בשמחה, שלווה ואהבה גדולים משידענו.

אמונות, דפוסים ומציאות
אנחנו יוצרים את מארג ההתנסויות שלנו באמצעות האמונות והציפיות שלנו.
אותם רעיונות אישיים באשר לעצמנו ובאשר לטבע המציאות משפיעים על מחשבותינו ורגשותינו.

     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI