כמה מילים על מגפת הכולסטרול של שנות האלפיים

כולסטרול הוא מושג מאוד מוכר עבור רובכם. מדובר על רכיב שומני שיש לו מקום משמעותי למדי בכול הקשור למגפת השמנת היתר של שנות האלפיים. מדובר על כזאת שגורמת ללא מעט מחלות נלוות. החל מסוכרת דרך בעיות לב וגם סרטן. אתם קוראים על זה, מודעים לזה מדברים על זה. בקיצור ולעניין כשמדובר על הכולסטרול שלכם אתם ללא ספק מבינים שאתם חייבים לטפל בעניין בדרכים כאלו ואחרות

כולסטרול זה כמו ין ויאנג טוב ורע

כשמדובר על כולסטרול זה ללא ספק כמו ין ויאנג. מדובר על רכיב שומני שחלקו טוב וחלקן רע. רכיב שכולל חלק שמנקה את העורקים שלכם. בונה ומחדש תאי גוף. מאידך ישנו חלק שרק עושה עבורכם את החיים פחות נעימים. מדובר על הרכיב הרע שסותם וגורם לעורקים שלכם להסתייד. מרגע שאין איזון בין הרכיב הטוב לרכיב הרע אתם בבעיה שיכולה להיות מאוד מהותית ולכן חשוב מאוד שתהיו מודעים לכולסטרול שלכם ותשמרו על האיזון שלו

כולסטרול קודם כול 70 אחוז מיצור עצמי של הכבד אבל גם מהמזונות שלכם

כולסטרול הוא רכיב שרובו מתבסס על יצור עצמי של הכבד שלכם. שלושים אחוזים מהכולסטרול אצלכם מקורם במזונות שאתם אוכלים. ישנם מזונות שמספקים לא מעט כולסטרול רע. לדוגמא אוכל שומני. לעומתם ישנם מזונות שנתפסים ככאלו שהם בריאים מבחינת הרכיבים שלהם.. בדיוק מסיבה זאת אתם צריכים להבין שכשמדובר על כולסטרול רובו הוא תוצאה של גנטיקה לא טובה ורק חלקו באמת מתבסס על האוכל שאתם אוכלים. יחד עם זאת ללא ספק יש לכם יכולת להשפיע על רמת הכולסטרול אצלכם בגוף

כאשר אתם בבעיה אקוטית סביר להניח שירשמו לכם תרופות מרשם רופא

הפתרון הראשון והמוכר לבעיית הכולסטרול שלכם הוא לקחת תרופות מרשם רופא. יש לא מעט כאלו בשוק. יחד עם זאת מדובר על מוצר אותו מין הסתם תצטרכו לקחת לאורך תקופה ארוכה אתם חייבים לקחת זאת בחשבון

פעילות ספורטיבית קבועה יכולה לסייע לכם להוריד את הכולסטרול

אחד המרשמים הבדוקים אם כי ביעילות מוגבלת היא פעילות ספורטיבית. כול מה שקשור בשריפת שומנים יכול לעזור לכם. ריצה, הליכה מהירה, שחייה, אופניים או במילים פשוטות פעילות אירובית קבועה כמה פעמים בשבוע שמטרתה שריפת השומנים בגוף שלכם. אילו שקשורים בכולסטרול הרע

תזונה נכונה שלא כוללת שומנים גם היא תסייע לכם להוריד את הכולסטרול

אין גם כול ספק שתזונה נכונה יש לה משקל גדול מאוד כשמדובר על הכולסטרול שלכם. מדובר על כך שככול שתקפידו לגבי אכילה של מזון טרי, נטול שומן לא בריא ועם מעט פחמימות אתם תואילו למאזן הכולסטרול שלכם ממש ללא כול ספק

הדרך הטובה ביותר להוריד את הכולסטרול שלכם היא תוך שימוש באמצעים טבעיים

חייבים לציין שהתגלו רכיבים טבעיים שנקראים פיטוסטרולים ניתן למצוא אותם בכמויות ממש הידועה את דנכול משקה יוגורט טעים ומאוד איכותי שמכיל כמות גדולה יחסית מהחומר הפעיל הזה מה שמאפשר לכם להשתמש בו בתור כלי רב עוצמה למלחמה בכולסטרול שלכם לאורך זמן