במקרים רבים, אנו זקוקים למסגרת מאוד מובנית וברורה כדי להצליח. הדבר בא לידי ביטוי בכך שרבים מאתנו מתכננים את השגת המטרות והיעדים שלהם על פי לוח השנה, ומגדירים תאריכים מסוימים שעד הגיעם יש לבצע משימה זו או אחרת. אם נקשיב, נשמע את עצמנו אומרים לא אחת: "בחודש הקרוב אקבע לי תור לבדיקת נקודות חן", או "בספטמבר אירשם למכון כושר", או אולי "אחרי החגים אתחיל דיאטה". לתכנן זה נהדר, הבעיה היא שיש מידת מה של דחיינות בהצהרות מן הסוג הזה. כל עוד אנו לא אומרים לעצמנו "עכשיו!", אנו בעצם דוחים את המשימות החשובות הדרושות לנו על מנת להגיע ליעדים - שמירה על בריאותנו, הרזיה, שמירה על כושר, ויעדים נוספים וחשובים לא פחות.
הדחייה נגרמת לא אחת מהסיבה הפשוטה שהיעדים שלנו לא תמיד ברורים לנו, ואולי אפילו מפחידים אותנו. אנחנו אולי יודעים שאנו רוצים לרזות אבל לא יודעים בדיוק כמה קילוגרמים, והתשובה לתעלומה זו מפחידה אותנו. וגם אם נדע - איך נצליח לעשות זאת? זה בטח יהיה קשה...
הסוד לקביעה מסודרת של יעדים שאפשר לעמוד בהם הוא ליווי של מאמן אישי. הליווי המקצועי של איש או אשת מקצוע המתמחים בליווי אנשים להצלחה, נותן סל שלם של יתרונות עבור כל אחד ואחת מאתנו: