דף הבית אימון אישי אימון אישי מאמן כושר אישי – איך לא חשבנו על זה קודם?
מאמן כושר אישי – איך לא חשבנו על זה קודם?
דני דואני 14/11/12 |  צפיות: 2795

ללא כושר גופני, ללא כושר אירובי, אשר מתעייפת אחרי טיפוס קצר במדרגות הבניין. גם אם תחליטו שמהיום אוכלים בריא ונכון, מורידים בכמות הקלוריות ומקפידים על מה שנכנס לכם לפה, עדיין השרירים הם רופסים, הגוף אינו מחוטב, ואם לא תעסקו בפעילות גופנית, גם הירידה במשקל תהיה איטית יותר. מאמן כושר אישי יכול להחזיר אתכם לתלם, ובדרכים נכונות המותאמות לכם, למצבכם ולגופכם.

כושר גופני עם מאמן כושר אישי- תוצאות מהירות ומפתיעות

אפשר לעשות כושר גופני בדרכים רבות. אפשר להחליט ללכת לשחות בבריכה, לרכוב על אופניים, ללכת לחדר הכושר ועוד. כל אלו הן פעולות מבורכות וחשובות בתנאי שמתמידים בהן. שאלת השאלות היא האם באמת לאורך זמן, ובמקום שגרת היום, כאשר אין מי שיפקח עליכם ו"יעמוד לכם על הראש", לא תעשו לעצמכם ויתורים מפעם לפעם. וזהו היתרון הבולט ביותר שניתן לומר על מדרי כושר אישי. מדובר בהתחייבות, דו צדדית, אשר מחייבת את אותו מאמרן כושר אישי לשים לעצמו מטרה לסייע לכם, ואתכם מחייב הדבר להתמיד, לעמוד בלוחות הזמנים, ולתת לגופכם לעבוד.

גם אם תרצו ללכת לחדר כושר במקום לעשות כושר גופני בפארק או במקום אחר, ילווה אתכם מאמן כושר אישי לחדר הכושר, יבדוק אם בחרתם תוכנית אימונים המתאימה לכם, לגילכם, ליכולותיכם ומצבכם הגופני, וידרבן אתכם גם שם, בתוך חדר הכושר. פעמים רבות תגלו שבחרתם לעבוד על מכשירים שלא מתאימים לכם, ואולי התייאשתם מהר מדי, רק בגלל שהתוכנית לא היתה נכונה לכם.

מקבלים מוטיבציה עם מאמן כושר אישי

היתרון שבאימון כושר אישי הוא אם כך ההתאמה לכם ולגילכם, מבנה גופכם והרגלי הפעילות הגופנית שלכם. מאמן כושר אישי הוא זה שיחדיר בכם את המוטיבציה גם ברגעים שתרגישו שאי אפשר יותר, הוא זה שיבנה עבורכם את התוכנית הטובה ביותר לכם, שעם הזמן תשתנה בהתאם לכושר אליו תגיעו, והוא זה שבעזרו תרגישו בריאים יותר, חזקים יותר ובהחלט מחוטבים יותר. אם משולבת גם דיאטה בעניין, יסייע לכם מאמן כושר אישי להתמיד בה, ואף יתן טיפים תזונתיים מועילים. עם התמדה, התוצאות לא מבוששות להגיע, ואיתה גם המוטיבציה שלכם להמשיך ולהצליח.

חשוב לוודא כי אותו מאמן כושר אישי בו בחרתם, הוא מקצועי, מיומן, עם השכלה רלוונטית ונסיון עבודה וגם שיש לכם חיבור טוב וכימיה איתו.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 דני דואני


 


מאמרים נוספים מאת דני דואני
 
מאמן כושר אישי: זה נוח, זמין ויעיל
חושבים להתחיל סופסוף באימוני כושר? כמה פעמים אמרתם לעצמכם שהגיע הזמן להתחיל באימוני כושר? איך זה יתכן שדווקא את האדם החשוב ביותר, אתם עצמכם, אתם מזניחים? הבריאות שלכם עומדת מעל לכול! בלי גוף בריא הנשען על תזונה מאוזנת וכושר גופני גבוה, אין טעם לדברים אחרים שאתם חותרים אליהם. עבודה טובה, נסיעות לחו"ל, חופשים בצימרים וסעודות במסעדות יוקרה – כל אלה נפלאים ומזמנים לכם דקות מאושרות וקסומות בחיים, אבל אם אתם לא בריאים, לא תצליחו ליהנות מהם כהוגן לאורך זמן.

שנו את החיים שלכם עם מאמן כושר אישי
אין מנוס, כושר גופני הוא הכרח. כן, אתם בודאי כבר יודעים זאת מזמן, וזה נכון, פעילות גופנית והגברת הכושר הגופני הם הכרחיים. בעבר, כשבני אדם חיו בטבע, פעילות גופנית הייתה חלק מהחיים שלהם. עם המודרניזציה והביות שלנו, אנחנו יושבים חלק גדול מהיום על כיסא מול המחשב ורוב התנועה שלנו היא לעבר המטבח להכין ספל קפה.

מאמן כושר אישי יסייע לכם ולגופכם
כשהיינו צעירים חשבו שהעולם מצוי בכף ידינו, שאנו בריאים וחזקים ושום דבר או גורם יכול לנו. בבגרותנו התחלנו לשים לב לשינויים במבנה הגוף, שינויים הנובעים מהתבגרות הגוף והיחלשות שלו, לידות, פציעות, ומיעוט בכושר גופני. פעילות גופנית היא הדרך היחידה לשמור על גופנו בריא ובעל מראה צעיר ונמרץ, על השרירים מתוחים וגמישים, על הגוף מחוטב ולא רופס, ובעיקר, זהו מתכון לבריאות ולאריכות ימים.

מאמן כושר אישי – איך לא חשבנו על זה קודם?
העידן המודרני הביא לעולמו הרבה דברים טובים: טכנולוגיה מתקדמת, חידושים מפתיעים בתחומים רבים וחשובים, צמיחת ההייטק ועוד. אולם, כל אותם החידושים גורמים לרבים מאיתנו לשבת יותר שעות מול המחשב, כבר אין צורך לגשת לדואר לשלם חשבונות, לערוך קניות בסופר, או כל דבר אחר שפעם עשינו פיזית, מתקיים היום באמצעים וירטואליים. נוסיף לך את תעשיית האוכל המהיר הנמכרת גם בסופרמרקט כמזון שחימום קצר במיקרוגל הופך אותו לארוחה טעימה ומשביעה אך לא בריה בעליל, והרי לכם אוכלוסיה שלמה שהופכת להיות רופסת/

מדריך כושר אישי להצלחה מיידית
ההתבגרות ושטף החיים מלווים באבדן הכושר הגופני, ב עלייה במשקל , בירידת קצב חילוף החומרים ובתופעות רבות שלא תמיד יודעים כיצד להתמודד עימן. לכן, חשוב מאוד לשמור ולתחזק כושר גופני בצורה סדירה, באופן קבוע על פי תכנית מובנית.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI