ללא כושר גופני, ללא כושר אירובי, אשר מתעייפת אחרי טיפוס קצר במדרגות הבניין. גם אם תחליטו שמהיום אוכלים בריא ונכון, מורידים בכמות הקלוריות ומקפידים על מה שנכנס לכם לפה, עדיין השרירים הם רופסים, הגוף אינו מחוטב, ואם לא תעסקו בפעילות גופנית, גם הירידה במשקל תהיה איטית יותר. מאמן כושר אישי יכול להחזיר אתכם לתלם, ובדרכים נכונות המותאמות לכם, למצבכם ולגופכם.
כושר גופני עם מאמן כושר אישי- תוצאות מהירות ומפתיעות
אפשר לעשות כושר גופני בדרכים רבות. אפשר להחליט ללכת לשחות בבריכה, לרכוב על אופניים, ללכת לחדר הכושר ועוד. כל אלו הן פעולות מבורכות וחשובות בתנאי שמתמידים בהן. שאלת השאלות היא האם באמת לאורך זמן, ובמקום שגרת היום, כאשר אין מי שיפקח עליכם ו"יעמוד לכם על הראש", לא תעשו לעצמכם ויתורים מפעם לפעם. וזהו היתרון הבולט ביותר שניתן לומר על מדרי כושר אישי. מדובר בהתחייבות, דו צדדית, אשר מחייבת את אותו מאמרן כושר אישי לשים לעצמו מטרה לסייע לכם, ואתכם מחייב הדבר להתמיד, לעמוד בלוחות הזמנים, ולתת לגופכם לעבוד.
גם אם תרצו ללכת לחדר כושר במקום לעשות כושר גופני בפארק או במקום אחר, ילווה אתכם מאמן כושר אישי לחדר הכושר, יבדוק אם בחרתם תוכנית אימונים המתאימה לכם, לגילכם, ליכולותיכם ומצבכם הגופני, וידרבן אתכם גם שם, בתוך חדר הכושר. פעמים רבות תגלו שבחרתם לעבוד על מכשירים שלא מתאימים לכם, ואולי התייאשתם מהר מדי, רק בגלל שהתוכנית לא היתה נכונה לכם.
מקבלים מוטיבציה עם מאמן כושר אישי
היתרון שבאימון כושר אישי הוא אם כך ההתאמה לכם ולגילכם, מבנה גופכם והרגלי הפעילות הגופנית שלכם. מאמן כושר אישי הוא זה שיחדיר בכם את המוטיבציה גם ברגעים שתרגישו שאי אפשר יותר, הוא זה שיבנה עבורכם את התוכנית הטובה ביותר לכם, שעם הזמן תשתנה בהתאם לכושר אליו תגיעו, והוא זה שבעזרו תרגישו בריאים יותר, חזקים יותר ובהחלט מחוטבים יותר. אם משולבת גם דיאטה בעניין, יסייע לכם מאמן כושר אישי להתמיד בה, ואף יתן טיפים תזונתיים מועילים. עם התמדה, התוצאות לא מבוששות להגיע, ואיתה גם המוטיבציה שלכם להמשיך ולהצליח.
חשוב לוודא כי אותו מאמן כושר אישי בו בחרתם, הוא מקצועי, מיומן, עם השכלה רלוונטית ונסיון עבודה וגם שיש לכם חיבור טוב וכימיה איתו.