אולי זה נשמע נדוש, אבל בריאות היא באמת הדבר החשוב ביותר בחיים. הבריאות שלכם היא סך הבריאות הפיזית והנפשית שלכם, וכולה מושפעת מההזנה של הגוף ומהאופן שבו אתם מתחזקים אותו. מניעת עישון ונשימה של חמצן נקי, תזונה ממזון טבעי המכיל את כל אבות המזון, המינרלים והויטמינים, הם שני המרכיבים החיוניים ביותר לצד פעילות גופנית. שלושת הגורמים הללו הם הבסיס הטוב ביותר לאריכות חיים טובים. אם הבנתם שאין מנוס, עליכם להתחיל בפעילות ובאימוני כושר, עשו זאת כבר עכשיו. מגוון האפשרויות עצום ורב, אבל רק דרך אחת מתגלה כיעילה באמת: מאמן כושר אישי.
אימון כושר יעיל, רק עם מאמן כושר אישי
תנועה ופעילות גופנית הכרחיים לפעילות תקינה של השלד, ליציבה טובה, לבניית העצם, לאיזון לחץ הדם, לתקינות מערכות פנימיות, לחילוף החומרים, לתמיכה בתהליכי פריון ולעוד אינספור אלמנטים פיזיולוגיים המתרחשים בכל דקה ודקה בחיינו. מעבר לכך, מצב הרוח, התחושה הגופנית הטובה, הדימוי הגופני והביטחון העצמי, כל אלה עולים פלאים עם פעילות גופנית סדירה. העולם מציע לכם מגוון עצום של אפשרויות לאימוני כושר. רכיבה על אופניים, חוגי פילאטיס, יוגה, הליכה, ריצה, שחיה, משחקי כדור... ועוד רבים אחרים. אולם מסתבר שהאלמנט החשוב ביותר הוא התמדה, ואת זה קשה לעשות בלי מסגרת קבועה. נכון שגם חוג מספק מסגרת, אבל הוא לא מותאם אליכם אישית. מדריך כושר אישי בונה תוכנית אימונים שלוקחת בחשבון אתכם, ואתכם בלבד. הציוד שהוא מביא, מתאים לתרגילים שטובים רק לכם ולא לחברים אחרים בקבוצה. הקצב באימון מותאם לכם וסגנון האימון לוקח בחשבון את ההעדפות שלכם. מעבר לכך, אינכם מוגבלים לאימון כוח או אימון העובד על סיבולת לב-ריאה בלבד. עם מאמן כושר אישי אפשר לבנות מערכי אימונים המשלבים את כל סוגי הכושר החיוניים לבריאות שלכם.
מאמן כושר אישי הוא המפתח לחיים בריאים יותר
כושר גופני המשתפר בהדרגה הוא המטרה שלכם והמפתח לכך הוא מאמן כושר אישי. מאמן אישי מגיע אליכם עד הבית ומקל עליכם בכך את ההתארגנות לחיים עם שגרת אימונים חדשה וקבועה. קחו את עצמכם ברצינות, אל תדחו למחר, לחודש הבא או לאחרי החגים את מה שאתם צריכים לעבוד עליו כבר עכשיו: הבריאות שלכם. היא לא יכולה לחכות.