עכשיו בן אדםפרפקציוניסט מה עושים כדי להוריד אותו מהפרפקציוניזם שלו מה עושים?

ש: מראים לושהוא לא מספיק פרפקציוניסט.

אליעד:איך?

ש: להגיד לו"שהנה אתה רואה יש גם דרגה יותר גבוהה ממה שאתה עושה עכשיו".

אליעד: נכוןהוא יגיד "נכון אתה צודק אני עולה לדרגה היותר גבוהה".

ש: "אתה מסוגללעלות לדרגה היותר גבוהה?".

אליעד: "לאאני אבל אתאמץ".

ש: "אתהתתאמץ?".

אליעד:"כן".

ש: "בוא נראהאותך עושה את זה".

אליעד: "לאיודע אני מעכשיו אני מתאמץ".

ש: להראות לושיש גם מתחתיו אנשים שחיים עם הדבר הזה וחיים טוב.

אליעד: אבל מהזה עוזר לו?

ש: למה הואפרפקציוניסט שואלים את השאלה.

אליעד: רגע אזאחד כיוון ראשון אמרת בא נגיד לו להיות יותר, אוקי ירדנו מהכיוון הזה עכשיו אתהאומר בוא נטיל ספק "למה אתה פרפקציוניסט?".

ש: כן.

אליעד: אתהצודק זה גם כיוון הלאה איזה עוד כיוון יש?

ש: בא נראה לומה רע יוצא לו.

אליעד: מה רעיוצא לו הוא יגיד "אז מה אבל זה בתמורה לפרפקציוניזם, נכון אבל זה בתמורהלפרפקציוניזם" נניח שהוא אומר את התשובה הזאת, את צודקת במה שאת אומרת רק אני אומרשהוא יכול להגיד "נכון אבל אומנם אני דופק הרבה דברים אבל אני בתמורהפרפקציוניסט".

ש: "מצוין אזטוב לך ככה אז תישאר עם זה".

אליעד: אתצודקת אבל בהנחה שאנחנו רוצים להוציא אותו מזה, הלאה מה אתה אומר?

ש: אם הואמרגיש מזה רע.

אליעד: בהנחהשהוא מרגיש מזה רע והוא רוצה לצאת מזה והוא עדיין רוצה להיות פרפקציוניסט.

ש: אז צריךלהסביר לו שבכל דבר יש יתרון וחיסרון.

אליעד: ולכןמה יש יתרון וחיסרון במה בלהיות או לא להיות פרפקציוניסט?

ש: גם בזה וגםבכל דבר שהוא עושה.

אליעד: זה מהשהוא אמר קודם, כן תמשיך.

ש: בכל דברשהוא מנסה להיות פרפקציוניסט להראות לו שיש בזה גם יתרון וגם חיסרון בדבר רק שזה לאמשנה מה הוא יעשה.

אליעד: אז אתהאומר בא נסביר לו שפרפקציוניזם זה מיותר, אוקי יש עוד גישה בסדר יש כל מינידרכים.

ש: אפשר לשכנעאותו להיות פרפקציוניסט על דרך האמצע.

אליעד: אבללמה זה לא פרפקציוניסט.

ש: זה מאבד אתהאיזון.

אליעד: אז אתהאומר בוא נשנה לו את הטרמינולוגיה של הפרפקציוניסט זה גם כן כיוון.

ש: לא כי זהכמו שרוצים להוריד אותו מהצורה של פרפקציוניזם שהוא נמצא כרגע לצורה אחרת שבעינינונתפסת.

אליעד:נורמלית.

ש: לאפרפקציוניזם אז אפשר לשכנע אותו שהוא באמת פרפקציוניסט והוא צריך שגם תהיה לו אתהיכולת הזאתי לרדת מהפרפקציוניזם כלומר, כי אז הוא חסר גם את זה משהו כזה.

אליעד: בסדרמה שאתה אומר אני אגיד את הגרסה שלי.

ש: למה הואחושב לשאול אותו "מה עושה לך רע שאתה פרפקציוניסט, מה עושה לך רע?".

אליעד: מה "מהעושה לך רע"?

ש: הוא אומרשזה רע והוא רוצה לרדת מזה.

אליעד: נכוןלא אז למה הוא לא שנייה, אוקי אני אתן פרספקטיבה נוספת המטרה שלי לתת עוד פרספקטיבההפרספקטיבה אומרת שאתה צריך להשתמש בפרפקציוניזם שלו, באמצעות הפרפקציוניזם שלולהוריד אותו מהפרפקציוניזם שלו. עכשיו איך אתה אומר לו אתה אומר לו "אוקי אתהפרפקציוניסט?" הוא אומר לך "כן, מה זה אומר? אני חייב שכל דבר יהיה מושלם, אוקי האםאתה מבין שכאשר אתה משקיע בדבר אחד שזה יהיה מושלם זה על חשבון השלמות שבדבריםאחרים?".

עכשיו אם ישלך רק מטרה אחת ואתה רוצה להיות פרפקציוניסט סבבה אבל מאחר שיש לך כמה מטרות בחייםאז הפרפקציוניזם שלך שם זה על חשבון הפרפקציוניזם שלך בתחום אחר ולכן בגללהפרפקציוניזם שלך תנסה למצוא איזון בין המטרות. זה שילוב של דברים שאמרו פה אבלהרעיון הוא זה להלביש לו את הרעיון שהוא יבין שהפרפקציוניזם שלו שולל פרפקציוניזם,כשאתה אומר "אני ממש רוצה שהעבודה שלי תצליח" זה בעצם להגיד "לא אכפת לי מהזוגיותשתיכשל" זה מה שזה אומר.

"אתהפרפקציוניסט נכון אז איך לא אכפת לך שהזוגיות תיכשל איך לא אכפת לך שהילדים שלךיכשלו, איך לא אכפת לך מזה ואיך לא אכפת לך מזה".

ש: הוא יכוללהגיד "אין לי בעיה לזה אני פרפקציוניסט לשאר".

אליעד: סבבהמה האמת שאם הוא אומר את זה נכון אז אין בעיה מלכתחילה, אין בעיה אבל אני אומרהשאלה אם הוא מבין שפרפקציוניזם במהותו בצורה מוגדרת זה בהכרח על חשבון פרפקציוניזםבתחומים אחרים כי הרבה פעמים הוא אומר "אני פרפקציוניסט בזה" והוא שוכח שככל שאתהמשתפר ב - x זה על חשבון y. ולכן בשם הפרפקציוניזם אתה אמור, להגיד לו "אתהפרפקציוניסט?" הוא אומר "אני פרפקציוניסט בנשמה", "אז מה עם שאר התחומים תהיהפרפקציוניסט גם בהם ומאחר שאתה לא יכול להיות פרפקציוניסט בהכל לכן תהיה מאוזן פהתשקיע 80% ופה 80%" זהו.

ש: כן זה מהשאמרת.

אליעד: זה לאמה שהוא אמר.

ש: הוא אמרלשכנע אותו להיות פרפקציוניסט על דרך האמצע.

אליעד: נכוןאבל למה נכון שהוא...

המאמר מאת מאמן אימון אישי/ עסקי / ייעוץ / אליעד כהן - www.EIP.co.il | מומחה, מנטור,פסיכותרפיסט, מטפל רב תחומי

הכנס לאתרותהנה מעוד מומלץ, מטפל, פרפקציוניזם, הפרעה טורדניתכפייתית / obsessive compulsive disorder, מאמן עסקי, איך לטפל בפרפקציוניזם...,טיפול ב ocd, טורדנית, התנהגות טורדנית, התמודדות עם פרפקציוניסטיות ועוד...